Aperçu
La SEP progressive secondaire (SPMS) peut affecter à la fois la santé physique et les capacités cognitives.
Selon une revue publiée en 2019, de petites études ont révélé qu'environ 55 à 80% des personnes atteintes de SPMS souffrent d'une forme de déficience cognitive.
La condition peut affecter la mémoire et ralentir la vitesse à laquelle le cerveau traite les informations. Cela peut également réduire les capacités de communication, les facultés de raisonnement ou la capacité d'attention. Ces effets cognitifs sont souvent légers et gérables, mais leur gravité peut varier d'une personne à l'autre.
Vous pouvez prendre des mesures pour aider à maintenir votre santé cognitive si vous vivez SPMS. Pour gérer les effets cognitifs du SPMS, il est important d’être proactif. Voici quelques-unes des stratégies que vous pouvez utiliser pour identifier et gérer les changements cognitifs.
Méfiez-vous des signes de changements cognitifs
SPMS est une condition progressive. Au fil du temps, cela peut provoquer l'apparition de nouveaux symptômes cognitifs. Cela peut également aggraver les symptômes existants.
Pour identifier les changements cognitifs, optez pour des dépistages réguliers. La Société nationale de la sclérose en plaques (NMSS) recommande que les personnes atteintes de SP soient soumises à un dépistage des changements cognitifs chaque année.
Il est également important d’informer votre médecin si vous remarquez des changements dans vos capacités cognitives. Par exemple, vous pourriez subir des changements cognitifs si vous êtes:
- oubliant les choses plus que tu ne le faisais
- avoir du mal à trouver les bons mots pour s'exprimer
- avoir plus de mal à suivre les conversations ou les activités familières
- montrant des signes d'altération du jugement ou des capacités de prise de décision
- trouver plus difficile de naviguer dans les relations sociales
- recevoir de pires évaluations à l'école ou au travail
Si vous remarquez des changements dans votre mémoire, votre concentration ou d'autres capacités cognitives, informez-en votre médecin. Ils peuvent utiliser un ou plusieurs tests pour vérifier le déclin cognitif.
Identifier la cause des changements
Si vous ressentez un déclin cognitif, votre médecin peut utiliser un ou plusieurs tests pour identifier la cause de ces changements.
Le SPMS est l'une des nombreuses choses qui peuvent affecter votre cognition. Vos capacités cognitives peuvent également être altérées par d'autres conditions médicales, certains médicaments ou des facteurs liés au mode de vie.
Le plan de traitement recommandé par votre médecin dépendra de la cause des changements cognitifs. Votre médecin peut également vous référer à un psychologue ou à un autre spécialiste pour des tests et un traitement.
Essayez des exercices et des activités de cognition
Pour gérer les symptômes cognitifs du SPMS, un professionnel de la santé peut vous apprendre à réaliser des exercices de rééducation cognitive. Ces techniques d'apprentissage et de mémoire se sont révélées prometteuses dans les essais visant à améliorer les capacités cognitives des personnes atteintes de SEP.
Votre médecin ou spécialiste peut également vous encourager à participer à des activités de stimulation mentale. Cela peut vous aider à développer vos réserves cognitives. Par exemple, vous pourriez trouver utile de compléter des mots croisés, de jouer à des jeux de cartes, d'écrire de la poésie ou d'apprendre à jouer d'un instrument de musique.
Si votre médecin ou spécialiste estime que les changements cognitifs sont le résultat d'une autre condition médicale, ils peuvent recommander d'autres traitements pour le gérer.
S'ils pensent que les changements cognitifs sont un effet secondaire des médicaments que vous prenez, ils peuvent recommander des changements à votre plan de traitement.
Ils peuvent également vous conseiller de modifier votre alimentation, votre routine d'exercice ou vos habitudes de sommeil. Un mode de vie globalement sain est important pour soutenir votre santé physique et mentale.
Apportez de petits changements à vos habitudes quotidiennes
Modifier vos habitudes quotidiennes peut vous aider à gérer les changements de vos capacités cognitives.
Par exemple, il peut être utile de:
- Prenez plus de temps pour vous reposer et faites des pauses lorsque vous vous sentez fatigué ou distrait.
- Concentrez-vous sur une chose à la fois et limitez le nombre de tâches multitâches que vous effectuez.
- Réduisez le bruit de fond et les autres distractions lorsque vous essayez de vous concentrer.
- Utilisez un agenda, un journal ou une application de prise de notes pour suivre les rendez-vous à venir, les listes de tâches, les idées importantes et d'autres informations.
- Définissez des alertes sur votre smartphone pour vous rappeler les dates importantes, les échéances ou les tâches quotidiennes.
Si vous avez du mal à gérer vos responsabilités, vous devrez peut-être réduire vos engagements au travail, à l’école ou dans votre vie personnelle.
Si vous ne pouvez plus travailler en raison des effets cognitifs du SPMS, informez votre médecin. Ils peuvent vous orienter vers un travailleur social ou un autre professionnel qui peut vous aider à savoir si vous êtes admissible aux prestations d’invalidité financées par le gouvernement.
Les plats à emporter
Le SPMS peut potentiellement affecter la mémoire et d'autres capacités cognitives. Dans de nombreux cas, ces changements peuvent être gérés avec une thérapie de réadaptation, des changements de mode de vie ou d'autres stratégies d'adaptation.
Si vous pensez avoir des symptômes cognitifs, informez-en votre médecin. Ils peuvent vous aider à identifier la cause de ces changements et à élaborer un plan de traitement. Ils peuvent également vous référer à un psychologue ou à un autre expert qualifié pour obtenir de l'aide.
