Le frottement se produit lorsque la peau se frotte et que la friction provoque des rougeurs, des irritations et de l'inconfort.
Les zones communes pour la peau irritée comprennent l'intérieur des cuisses, les aisselles, les fesses, l'aine et même les mamelons. Parfois, la peau irritée peut être si irritée que les médecins appellent cela une brûlure par friction.
La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à vous laisser abattre par la peau irritée. Dans cet article, nous allons examiner cinq remèdes maison simples qui peuvent aider à soulager la douleur et l'inconfort de la peau irritée.
Qu'est-ce qui cause le frottement?
Bien que votre peau soit dure et puisse vous protéger de beaucoup de choses, elle peut se décomposer si elle est surmenée. Des frottements répétés, en particulier lorsqu'ils sont combinés avec de l'humidité, peuvent entraîner des irritations de la peau. Certaines des causes les plus courantes sont les suivantes:
- Porter un poids supplémentaire. Un excès de poids dans les cuisses, les bras ou l'abdomen peut augmenter le risque de frottement de la peau contre elle-même et de provoquer une irritation.
- Allaitement maternel. Les mères qui allaitent ressentent souvent des irritations de la peau dues à l'humidité sur les mamelons, aggravées par le port d'un soutien-gorge d'allaitement.
- Fonctionnement. Les frottements ont tendance à être fréquents chez les coureurs de fond en raison des mouvements répétitifs de la course, combinés à la peau en sueur et aux vêtements qui frottent sur la peau.
- Aller à vélo. Lorsque les cuisses et les fesses frottent de manière répétitive contre un siège de vélo, cela peut provoquer des irritations de la peau.
- Vêtements serrés. Les vêtements trop serrés, comme un soutien-gorge ou des sous-vêtements trop serrés, peuvent frotter à plusieurs reprises sur votre peau et provoquer des irritations.
- Couches. Les frottements peuvent également affecter les bébés. Les couches trop petites, mouillées ou trop serrées peuvent causer des irritations cutanées.
Ce ne sont là que quelques exemples de la façon dont la peau peut être irritée. Toute combinaison d'humidité et de frottement de votre peau contre quelque chose peut provoquer des irritations.
Remèdes à la maison pour la peau irritée
Il est important de ne pas ignorer la peau irritée. Une peau enflammée et chargée d'humidité peut entraîner une infection cutanée si elle n'est pas traitée.
La première étape pour traiter la peau irritée consiste à nettoyer la zone avec un gel douche doux et de l'eau tiède. Séchez la peau et laissez la zone irritée aérer pendant quelques minutes avant d'appliquer l'un des remèdes maison suivants.
1. Aloe vera
L'Aloe vera est une succulente qui a une longue histoire d'utilisation à des fins médicinales. Le gel transparent qui se trouve à l’intérieur de ses feuilles est utilisé depuis des siècles pour apaiser et traiter la peau brûlée et d’autres plaies superficielles.
Cela peut également aider à réduire l'irritation et l'inflammation causées par les frottements.
Si vous avez une plante d'aloès à la maison, vous pouvez casser une feuille, presser le gel et l'appliquer sur votre peau. Vous pouvez également acheter des feuilles d'aloe vera dans certains magasins d'aliments naturels.
Si vous ne trouvez pas de feuilles d'aloe vera ou si vous ne voulez pas extraire le gel vous-même, vous pouvez acheter du gel d'aloe vera dans une pharmacie ou en ligne.
2. Gelée de pétrole
Selon une recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine, l'application de vaseline sur une peau irritée peut aider à réduire l'irritation supplémentaire.
Parce qu'elle fournit une surface glissante et n'est pas rapidement absorbée par la peau, la vaseline peut également aider à prévenir les frottements.
Les crèmes à l'oxyde de zinc sont également efficaces pour bloquer l'humidité et prévenir les frottements.
3. Huile de coco
La recherche a montré que l'huile de noix de coco peut réduire l'inflammation, aider à la cicatrisation des plaies et tuer les bactéries sur la peau. Tamponnez une petite quantité d'huile de noix de coco pour aider à apaiser toute zone de peau irritée.
Bien que l'huile de noix de coco puisse aider à guérir la peau crue et irritée, elle peut ne pas rester longtemps sur la peau. Cela le rend inefficace pour prévenir les frottements.
4. Maïzena
La fécule de maïs a la capacité d'absorber l'humidité supplémentaire de la peau et de réduire les démangeaisons. Il peut également créer une sensation soyeuse sur la peau qui peut aider à prévenir d'autres frottements et irritations.
La fécule de maïs peut être utilisée comme alternative aux poudres de talc, qui ont soulevé des inquiétudes en raison de leur lien possible avec le cancer.
5. Beurre de karité
Le beurre de karité est une lotion riche en acides gras qui peut aider à adoucir et nourrir la peau. Selon une étude de 2012, il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à favoriser la guérison de la peau.
Sécurité
Ces remèdes sont généralement sûrs à appliquer sur une peau modérément irritée. Cependant, si votre peau présente des cloques ou des plaies ouvertes, il est préférable de les laisser exemptes de poudres ou de lotions jusqu'à ce que la peau soit guérie pour former une barrière protectrice.
La seule exception à cela est la gelée de pétrole. Appliquez-le sur la plaie jusqu'à ce qu'elle guérisse et gardez la zone couverte d'un pansement.
Quels autres traitements peuvent aider?
Si les remèdes maison ne vous aident pas, ou si vous voulez un traitement plus fort, vous pouvez utiliser une crème corticostéroïde topique. Vous pouvez acheter ces crèmes topiques dans la plupart des pharmacies.
Parlez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr du type de crème qui vous convient.
Que pouvez-vous faire pour éviter les frottements?
Pour éviter que votre peau ne soit irritée, vous pouvez:
- Appliquez des baumes ou des crèmes sur les zones sujettes aux frottements. La vaseline, l'oxyde de zinc ou d'autres baumes ou crèmes anti-frottements (voir les recommandations de produits ci-dessous) peuvent aider à protéger votre peau du frottement des mouvements répétitifs.
- Portez des housses de protection ou des protège-tétons. Que ce soit pour les mères qui allaitent ou pour les coureurs de fond, ces housses de protection peuvent réduire le frottement des mamelons lors de la course.
- Portez un short de protection. Les leggings ou les shorts de vélo peuvent empêcher la peau de frotter contre elle-même. Ces shorts sont généralement faits de matériaux élastiques souples qui peuvent réduire les frottements.
- Passez à une couche plus grande. Pour les plus petits, l'utilisation d'une couche légèrement plus grande ou l'application de la couche plus lâche peut réduire les frottements cutanés. De plus, changer fréquemment de couche lorsqu'elle est souillée réduira les frottements et l'érythème fessier.
Produits anti-frottements
Si vous avez tendance à avoir la peau irritée, vous pouvez envisager d’utiliser un gel ou une crème anti-frottement pour protéger votre peau. Vous pouvez également utiliser ces produits pour réduire les frottements pendant que votre peau irritée guérit. Certains produits qui fonctionnent bien comprennent:
- Baume anti-frottement Original Body Glide. Fabriqué à partir d'ingrédients d'origine végétale, vous pouvez appliquer ce baume non gras quotidiennement sur toute zone sujette aux frottements.
- Crème anti-frottement Chamois Butt’r Original. Développée par un cycliste, cette crème anti-frottement est la préférée des sportifs. Il contient des ingrédients comme la lanoline, la glycérine et l'huile minérale qui peuvent réduire la friction.
- Baume anti-frottement entièrement naturel au beurre de noix d'écureuil. Cette pommade utilise des beurres de noix naturels pour réduire la friction cutanée. Il contient également de l'huile de vitamine E pour aider à garder la peau douce.
La ligne du bas
La peau irritée est un problème courant causé par des frottements répétitifs qui peuvent endommager la peau et provoquer des rougeurs, des irritations, des inflammations et des inconforts.
Les crèmes topiques à base de corticostéroïdes peuvent aider à apaiser la peau irritée, tout comme plusieurs remèdes maison, comme l'aloe vera, l'huile de noix de coco, le beurre de karité, la fécule de maïs, l'oxyde de zinc et la vaseline.
Si votre peau irritée ne s'améliore pas avec des remèdes maison ou des crèmes en vente libre, assurez-vous de consulter votre médecin.
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