Le thé Smooth Move est un mélange d'herbes couramment utilisé comme remède contre la constipation en vente libre.
Le séné, son ingrédient principal, est utilisé comme laxatif naturel depuis des siècles.
Certaines personnes peuvent également boire ce thé pour soulager les ballonnements ou favoriser la perte de poids. Pourtant, il peut avoir plusieurs effets secondaires désagréables et ne convient pas à tout le monde.
Cet article vous dit tout ce que vous devez savoir sur le thé Smooth Move, y compris s'il favorise la perte de poids.
Qu'est-ce que le thé Smooth Move?
Le thé Smooth Move est un mélange d'herbes biologiques commercialisé comme laxatif naturel. On dit qu'il aide à soulager la constipation dans les 6 à 12 heures.
Son ingrédient principal est le séné, une plante puissante originaire d'Afrique et d'Inde. Ses propriétés laxatives naturelles en font un ajout populaire aux remèdes contre la constipation.
Les sennosides, les composés chimiques actifs du séné, provoquent la contraction de vos intestins et aident à augmenter la quantité d'eau et d'électrolytes présents dans votre côlon, ce qui facilite davantage les selles.
Le thé Smooth Move contient également de la réglisse, du fenouil amer, de la cannelle, du gingembre, de la coriandre et de l'orange douce.
Ces herbes sont destinées à apaiser vos intestins, réduisant ainsi vos risques de crampes.
Pour préparer une tasse de thé Smooth Move, versez 240 ml (8 onces) d'eau bouillante sur votre sachet de thé, couvrez votre tasse et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
RésuméLe thé Smooth Move est composé d'un mélange d'herbes, dont du séné, un laxatif naturel. Il est annoncé pour soulager la constipation dans les 6 à 12 heures.
Est-ce efficace pour perdre du poids?
Les gens utilisent parfois des thés laxatifs comme Smooth Move pour perdre du poids.
Ce type de thé déclenche les selles et empêche votre corps de réabsorber l'eau de votre côlon.En tant que tel, il peut aider à nettoyer vos intestins et favoriser la perte de liquide, ce qui peut réduire les ballonnements et vous aider à vous sentir plus léger.
Cependant, toute perte de poids sera presque exclusivement due à la perte d'eau et de selles - pas de graisse. De plus, vous êtes susceptible de reprendre ce poids dès que vous arrêtez de boire le thé.
De plus, l’utilisation à long terme de thés laxatifs a été associée à des déséquilibres électrolytiques et à d’autres problèmes de santé. Comme cela peut rendre vos intestins dépendants des laxatifs pour fonctionner correctement, une utilisation à long terme n'est pas recommandée.
RésuméLes thés laxatifs comme Smooth Move peuvent réduire temporairement votre poids en évacuant l'eau et les selles hors de votre corps. Cependant, il est peu probable qu'ils vous aident à perdre de la graisse corporelle et leur utilisation à long terme est probablement préjudiciable à votre santé.
Des bénéfices potentiels
Le thé Smooth Move peut offrir plusieurs avantages pour la santé.
Peut soulager la constipation et prévenir les hémorroïdes
Le séné, l'ingrédient principal du thé Smooth Move, est utilisé comme laxatif naturel depuis des siècles. Il gonfle, ramollit et augmente la fréquence des selles.
Dans une étude de 28 jours, 86 résidents de maisons de retraite ont bu du thé Smooth Move ou un placebo une fois par jour. Ceux du groupe Smooth Move avaient 4 fois plus de selles, en moyenne.
Le thé Smooth Move peut également aider à prévenir les hémorroïdes en réduisant la quantité de tension nécessaire pendant les selles. Cependant, malgré la croyance populaire, rien ne prouve que ce thé réduit les autres symptômes des hémorroïdes.
Peut combattre les infections
Le thé Smooth Move et d'autres produits contenant du séné peuvent protéger contre certains types d'infections.
La recherche sur les éprouvettes et les animaux montre que le séné peut combattre divers parasites et bactéries, offrant même une certaine protection contre le paludisme.
Plusieurs des autres ingrédients de ce thé, y compris la racine de réglisse et le fenouil, peuvent également aider à repousser les bactéries et les virus.
Néanmoins, la recherche humaine est nécessaire avant de pouvoir tirer des conclusions solides.
Riche en antioxydants
Les ingrédients du thé Smooth Move sont riches en antioxydants. Ces composés végétaux bénéfiques aident à protéger contre les dommages cellulaires et peuvent combattre des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques.
Le séné, le composant principal de Smooth Move, est particulièrement riche en flavonoïdes, un type d'antioxydant lié à une meilleure santé du cerveau et de l'intestin, ainsi qu'à un risque moindre de maladie cardiaque.
D'autres ingrédients, tels que la racine de réglisse et la cannelle, peuvent aider à réduire l'inflammation, tandis que le gingembre peut combattre les nausées et les douleurs menstruelles.
Cependant, on ne sait pas si un seul sachet de thé de Smooth Move offre les mêmes avantages que des doses plus importantes de chaque ingrédient à lui seul. Ainsi, d'autres études sont nécessaires sur le thé lui-même.
RésuméLe thé Smooth Move aide à soulager la constipation. Il peut également combattre les infections et offrir d'autres avantages, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Est-ce sûr?
Le thé Smooth Move peut provoquer des effets secondaires et ne pas convenir à tout le monde.
Les effets secondaires possibles
L'utilisation à court terme du thé Smooth Move est généralement considérée comme sûre.
Pourtant, certaines personnes ont signalé des effets secondaires, tels que des crampes douloureuses, de la diarrhée, des pertes de liquide, une mauvaise absorption des nutriments et des changements dans la couleur de l'urine.
La consommation de produits contenant du séné à fortes doses ou pendant de longues périodes n'est pas recommandée, car cela peut entraîner des lésions hépatiques, des déséquilibres électrolytiques et une déshydratation sévère. Cela peut également entraîner une dépendance laxative et aggraver les hémorroïdes.
Le fabricant de Smooth Move vous recommande de ne boire qu’une tasse (240 ml) par jour pendant au plus 1 semaine à la fois.
Le séné peut également interagir avec certains médicaments et suppléments à base de plantes, y compris les diurétiques, l'hormonothérapie substitutive, la réglisse ou d'autres herbes laxatives. Par conséquent, il est préférable de parler à votre professionnel de la santé avant de prendre Smooth Move.
Certaines personnes devraient l'éviter
Les produits contenant du séné ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de 2 ans, car ils sont liés à une érythème fessier sévère, des cloques et une desquamation de la peau.
Le fabricant de Smooth Move déconseille spécifiquement de donner ce thé aux enfants de moins de 12 ans et suggère d'arrêter son utilisation si vous ressentez des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements.
De plus, il est préférable d’éviter Smooth Move si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car on en sait peu sur sa sécurité dans ces populations.
Ce thé peut également entraîner des risques pour les personnes souffrant de certaines conditions médicales, telles que l'appendicite, les maladies cardiaques, l'obstruction intestinale, la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Si vous rencontrez l'une de ces conditions, évitez de déplacer en douceur.
RésuméLe thé Smooth Move est probablement sans danger pour une utilisation à court terme, mais a été associé à divers effets secondaires, tels que la diarrhée et les crampes. Elle doit être évitée par certaines populations, comme les jeunes enfants et les femmes enceintes ou allaitantes.
La ligne du bas
Smooth Move est une tisane qui contient du séné, un laxatif naturel.
Ce mélange soulage la constipation et peut également combattre les infections, réduire l'inflammation et protéger contre certaines maladies.
Cela dit, il est peu probable que Smooth Move aide à perdre du poids à long terme et son utilisation continue peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Les jeunes enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes souffrant de certaines conditions médicales devraient l'éviter.
En cas de doute, discutez du thé Smooth Move avec un professionnel de la santé avant de l'utiliser.
