Anatomiquement, le cou est une zone compliquée. Il supporte le poids de votre tête et lui permet de tourner et de fléchir dans différentes directions. Mais ce n’est pas tout.
Les muscles de votre cou aident à la circulation sanguine vers le cerveau et protègent les motoneurones qui transmettent des informations du cerveau à votre corps. Les muscles de votre cou vous aident également:
- respirer
- avaler
- manger
Il existe deux types de muscles du cou: superficiels et profonds.
Les muscles superficiels sont les plus proches de la peau et donc les plus externes. Les muscles profonds du cou sont plus proches des os et des organes internes.
Comprendre le fonctionnement de ces muscles peut vous aider à déterminer la cause de la tension cervicale et comment la traiter.
Cet article examine de plus près les groupes musculaires superficiels et profonds du cou, leur fonction et comment ils affectent vos mouvements quotidiens.
Où se trouvent les muscles superficiels du cou?
Les muscles superficiels du cou se trouvent sur les côtés du cou les plus proches de la surface. La douleur et la douleur sont souvent ressenties dans ces muscles. Ils se composent de:
- platysma
- sternocléidomastoïdien
- trapèze
Localisation du muscle platysma
Le muscle platysma prend naissance dans la partie supérieure de la poitrine et des épaules. Il s'étend le long de la clavicule et du côté du cou, où il chevauche une partie du sternocléidomastoïdien. Ensuite, il continue dans la mâchoire inférieure.
Localisation du muscle sternocléidomastoïdien
Le muscle sternocléidomastoïdien (SCM) commence à la base de votre crâne et longe les deux côtés du cou. Après le platysma, c’est le muscle du cou le plus superficiel et l’un des plus gros.
Localisation du muscle trapèze
Le trapèze est un muscle mince et triangulaire qui s'étend sur le haut du dos. Il s'étend longitudinalement de l'os occipital à la base du crâne jusqu'aux vertèbres thoraciques inférieures de la colonne vertébrale.
Il s'étend latéralement à la colonne vertébrale des omoplates et se fixe à la clavicule, aux côtes et au ligament nuchae à l'arrière du cou.
À quoi servent les muscles superficiels du cou?
Les muscles superficiels du cou permettent des mouvements de motricité globale et fine de la tête, du visage et du cou. Ils sont responsables de la rotation du cou et soutiennent la tête pour qu'elle puisse bouger dans toutes les directions.
Fonction musculaire Platysma
Le muscle platysma abaisse la mâchoire inférieure et vous permet de:
- Ouvrez la bouche
- déplacez les coins de vos lèvres sur le côté et vers le bas
- tendre la peau du bas du visage et du cou
Bouger la bouche et incliner la bouche de cette manière permet de créer des expressions faciales telles que:
- surprendre
- craindre
- la frayeur
Fonction musculaire sternocléidomastoïdienne
Le muscle sternocléidomastoïdien protège certaines des structures les plus profondes, y compris l'artère carotide et la veine jugulaire.
Il fait également tourner la tête et permet la flexion du cou. De plus, le SCM soutient la tête lorsque vous la déplacez vers l'arrière et aide à mâcher et à avaler.
Fonction musculaire trapèze
Le trapèze aide à garder la colonne vertébrale droite, ce qui favorise une bonne posture. Il soutient le mouvement et la stabilité des omoplates.
Il aide également avec les mouvements actifs, y compris:
- rotation de la tête
- flexion latérale
- haussant les épaules
Le trapèze:
- crée une extension du cou
- permet un mouvement vers l'extérieur du bras
- aide à lancer des objets
Où se trouvent les muscles profonds du cou et quelle est leur fonction?
Les muscles profonds du cou sont constitués des triangles antérieur et postérieur. Ces zones triangulaires sont situées profondément dans la peau et sont divisées par le sternocléidomastoïdien.
Chaque section contient plusieurs muscles. Les muscles profonds du cou favorisent la stabilité et le mouvement de la tête, du cou et de la colonne vertébrale. Ils travaillent avec les muscles superficiels pour favoriser une bonne posture et une bonne mobilité.
Triangle antérieur
Le triangle antérieur est situé à l'avant du cou et se compose de quatre triangles plus petits.
- Submental. Ce triangle se trouve à l'avant du cou juste en dessous de la mâchoire. Son muscle principal est le mylohyoïde, qui contrôle la déglutition et la fermeture de la bouche.
- Submandibulaire. Ce triangle est constitué du muscle digastrique et est situé profondément sous la mâchoire.
- Musculaire-viscéral. Situé dans la partie médiane inférieure du cou, ce triangle implique les muscles sternohyoïdien, sternothyroïdien et thyroïdien. Ceux-ci contiennent le cartilage thyroïde, l'os hyoïde et le larynx.
- Carotide.Ce triangle se trouve sur les côtés du cou. Il contient les muscles digastrique, omohyoïdien et sternocléidomastoïdien, qui fléchissent le cou et la mâchoire. Ils ancrent également l'os hyoïde, ce qui aide à avaler et à bouger la langue.
Triangle postérieur
Le triangle postérieur est situé derrière le muscle sternocléidomastoïdien et est responsable de l'extension du cou.
Cette grande zone de muscles s'étend de l'arrière de l'oreille au début des épaules le long des deux côtés du cou. Les muscles scalènes antérieur, moyen et postérieur soulèvent le premier os de la côte.
Le triangle postérieur contient également les muscles releveurs des omoplates et splénius capitis.
Ces muscles s'étendent de l'arrière du crâne à la colonne vertébrale, créant une forme en V le long de la nuque. Ils stabilisent et fléchissent la tête et aident à soulever les omoplates.
Les épines érecteurs commencent à l'arrière du cou et se poursuivent de chaque côté de la colonne vertébrale dans la région pelvienne.
Les spinae érecteurs contiennent les muscles iliocostalis, longissimus et spinalis, qui aident à la stabilisation et au mouvement de la colonne vertébrale.
Emporter
Les muscles superficiels et profonds du cou travaillent ensemble pour permettre un mouvement dans tout votre corps.
Comprendre les fonctions de ces muscles peut vous aider:
- aller à la racine de la douleur au cou
- développer des modèles de mouvement sains
- guérir les blessures au cou existantes
Faire régulièrement des exercices pour le cou peut aider à renforcer la force et à contrer les mouvements qui causent de la douleur ou de l'inconfort. Vous pouvez aussi utiliser:
- thérapie chaude ou froide
- massage
- analgésiques en vente libre
