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Le frottement des cuisses est peut-être l'un des problèmes de peau les plus courants liés à la cuisse. Cela se produit à la suite de frottements lorsque l'intérieur de vos cuisses se frotte, endommageant votre peau. Lorsque vous avez des frottements à la cuisse, vous pouvez remarquer des lésions rouges ressemblant à des cloques qui peuvent également brûler.
S'il est vrai que les frottements aux cuisses peuvent être aggravés par l'humidité et par la sueur liée à l'entraînement, vous ne voulez pas que les frottements vous éloignent de vos activités préférées.
Avec une combinaison de remèdes maison et de produits en vente libre (OTC), vous pouvez aider à traiter et à prévenir les frottements afin qu'ils n'interfèrent pas avec votre vie quotidienne.
Symptômes de frottement à la cuisse
Le frottement des cuisses se produit le long de l'intérieur de vos cuisses après qu'elles se frottent l'une contre l'autre. Vous pourriez avoir affaire à des frottements si vous remarquez les symptômes suivants dans la région:
- rougeur
- lésions en forme de cloques ou furoncles
- une éruption cutanée plate
- sensations de brûlure
- la douleur
- démangeaisons pendant que la peau guérit
Si vous avez des frottements fréquents, vous pouvez commencer à remarquer des taches brunes sur l'intérieur des cuisses. Celles-ci se forment lorsque votre peau guérit après un épisode de frottement, mais elles peuvent réapparaître si vous avez des frottements continus.
Causes des irritations de la cuisse
Le frottement des cuisses est causé lorsque vos cuisses se frottent l'une contre l'autre et provoquent des frottements, comme si vous portiez des chaussures serrées qui provoquent des cloques sur vos pieds. Vous pouvez présenter un risque accru de frottement à la cuisse en raison de:
- transpiration, que ce soit à cause de l'exercice ou des activités quotidiennes
- marcher ou courir
- porter des leggings, des jupes ou des shorts fins qui ne constituent pas une barrière suffisante entre vos cuisses
- chaleur et humidité
- porter du coton ou d'autres tissus qui n'absorbent pas suffisamment d'humidité
- humidité emprisonnée entre les plis cutanés
Traitement des irritations des cuisses
Le frottement des cuisses peut survenir rapidement. Pour aider à traiter et à prévenir les éruptions cutanées qui en résultent, envisagez certaines des mesures suivantes. Cela comprend une combinaison de traitements en vente libre ainsi que des vêtements spécialisés.
Il est important de traiter les irritations des cuisses pour que les éruptions cutanées ne s’aggravent pas. Consultez un médecin si vous soupçonnez une infection, qui peut inclure des symptômes tels que gonflement, pus et sensibilité excessive. Si vous n’avez pas encore de dermatologue, l’outil Healthline FindCare peut vous aider à trouver un médecin dans votre région.
Bandes de cuisse
Les bandes de cuisse sont de petits accessoires élastiques que vous portez sur la largeur de vos cuisses pour éviter les frottements. Celles-ci fonctionnent particulièrement bien si vous portez une jupe ou une robe où vos cuisses entrent en contact direct les unes avec les autres, mais vous pouvez également les porter sous un short, un pantalon et des vêtements de sport.
En prime, vous pouvez enfiler des bandes de cuisse même si vos cuisses sont déjà frottées pour éviter que votre peau ne soit encore plus blessée.
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Cuissard frottant
Si vous recherchez des bandes de cuisse avec un peu de couverture supplémentaire, alors les cuissardes chauffantes peuvent être une option plus appropriée. Ceux-ci fonctionnent de la même manière que les bandes de cuisse, avec l'avantage supplémentaire d'absorber la transpiration supplémentaire. Les cuissardes chauffantes fonctionnent particulièrement bien sous les robes.
Les shorts de compression, ainsi que les autres shorts de sport ajustés, peuvent bien fonctionner pour éviter les frottements aux cuisses.
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Crème ou baume contre le frottement des cuisses
Quand il s'agit de traiter les cuisses nouvellement irritées, vous pourriez avoir besoin de plus que des shorts ou des bandes pour traiter les symptômes. C'est là que les crèmes et baumes contre le frottement des cuisses peuvent être utiles.
Les crèmes et baumes anti-frottement spécialisés sont offerts dans des applicateurs en bâtonnets faciles à utiliser. Ils sont formulés avec des lubrifiants qui aident à empêcher votre peau de coller ensemble, ce qui réduit le risque de frottements ultérieurs causant des frottements.
Un produit utilisé par les athlètes est BodyGlide, qui contient de l'allantoïne pour aider à protéger la peau des frottements.
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Poudre pour bébé
La poudre pour bébé a une variété d'utilisations pour la prévention de l'humidité, y compris le frottement des cuisses.
Pour de meilleurs résultats, appliquez de la poudre pour bébé ou pour le corps sur l'intérieur des cuisses avant de vous habiller, puis réappliquez tout au long de la journée au besoin. Recherchez des formules à base de fécule de maïs qui absorbent l'humidité naturellement. Vous pouvez envisager de rester à l'écart des produits à base de talc.
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Vaseline
La gelée de pétrole est surtout connue pour ses effets lubrifiants. Cependant, cela peut créer une barrière pour éviter les frottements et les frottements. Vous pouvez également appliquer des cuisses écorchées de gelée de pétrole pour soulager les brûlures.
La gelée de pétrole fonctionne aussi bien que les baumes de frottement spécialisés en termes de prévention des frottements. Bien que vous puissiez trouver cela compliqué à appliquer, cette option est plus abordable.
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Baume à lèvres
Lorsque vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas de produits anti-frottements sous la main, votre baume à lèvres préféré peut vous sauver la situation. Le baume à lèvres contient des couches protectrices pour vos lèvres sensibles, ce qui peut également protéger la peau délicate de vos cuisses.
Ajoutez une couche de baume à lèvres sur la zone aussi souvent que vous en avez besoin.
Le brillant à lèvres ne fonctionnera pas de la même manière que le baume à lèvres, utilisez donc uniquement des versions en bâton.
Prévenir les frottements aux cuisses
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter que cela ne se produise en premier lieu:
- Portez des bas en élasthanne pendant vos entraînements, car ils offrent plus de liberté de mouvement pour éviter les frottements à l'intérieur de la cuisse.
- Portez des mélanges de polyester ou d'élasthanne pour plus de respirabilité au lieu du coton, qui emprisonne la transpiration.
- Portez des pantalons amples et des shorts pour éviter la constriction à l'intérieur des cuisses et la transpiration.
- Séchez votre peau régulièrement lorsque vous transpirez, surtout après avoir été à l'extérieur dans une chaleur et une humidité élevées.
- Restez hydraté pour abaisser votre température corporelle.
- Ajoutez de la poudre à l'intérieur de vos cuisses pour éviter l'accumulation d'humidité.
- Changez souvent de vêtements, surtout après avoir fait de l'exercice ou être à l'extérieur dans la chaleur.
Emporter
Les frottements aux cuisses peuvent être douloureux et vous empêcher de pratiquer vos activités préférées. Vous pouvez aider à prévenir les frottements en diminuant la friction et l'humidité dans la zone, ce que vous pouvez faire en portant des sous-vêtements spéciaux ou en utilisant des produits OTC pour réduire la friction.
Parlez à un dermatologue si vous continuez à vous frotter la cuisse malgré les mesures préventives. Vous aurez peut-être besoin d'un stéroïde topique sur ordonnance pour soulager vos symptômes.
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