Aperçu
Vivre avec la colite ulcéreuse (CU) nécessite de bien prendre soin de sa santé physique. Prendre vos médicaments et éviter les aliments qui aggravent les symptômes peuvent soulager la diarrhée et les douleurs abdominales, voire entraîner une rémission.
Mais gérer votre santé physique n'est qu'un aspect de la vie avec la CU. Vous devez également prendre soin de votre santé mentale.
Le défi quotidien de vivre avec la CU peut avoir un impact négatif sur votre humeur et vos perspectives. Que vous ayez récemment reçu un diagnostic de CU ou que vous en souffriez depuis des années, vous pouvez ressentir des crises d’anxiété et de dépression.
Fait intéressant, les taux de dépression sont plus élevés chez les personnes atteintes de CU que chez les autres maladies et dans la population générale. Étant donné le risque plus élevé de problèmes de santé mentale, il est important de savoir reconnaître les signes de dépression et d’anxiété.
S'ils ne sont pas traités, les troubles de l'humeur peuvent s'aggraver et rendre plus difficile la gestion de votre maladie chronique.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le lien entre la santé mentale et la CU, et où obtenir de l'aide.
Comment la colite ulcéreuse et la santé mentale sont-elles liées?
La CU est une maladie imprévisible. Vous pourriez vous sentir énergique et bien un jour, mais ressentir des douleurs débilitantes et de la diarrhée quelques jours plus tard.
Les hauts et les bas constants de cette condition peuvent rendre difficile la planification à l'avance ou l'accomplissement des activités quotidiennes. Vous pourriez avoir du mal à suivre votre travail ou vos études, ou maintenir une vie sociale active peut être un défi.
La CU est une maladie chronique à long terme qui n’a pas encore de traitement. La plupart des personnes atteintes de CU présentent des symptômes de façon intermittente pendant toute leur vie. La nature imprévisible de cette maladie peut affecter considérablement la qualité de vie.
Selon la gravité de vos symptômes, vous pouvez avoir l’impression d’être retenu en otage par votre propre corps. Pour ces raisons, certaines personnes atteintes de CU peuvent développer de l'anxiété et de la dépression.
Y a-t-il un lien entre l'inflammation et la dépression?
Certains chercheurs pensent également que le lien entre la CU et la santé mentale va au-delà de la nature imprévisible et chronique de cette maladie.
La CU est une maladie inflammatoire de l'intestin, et il existe des preuves suggérant un lien entre l'inflammation et la dépression.
L’inflammation est la réponse naturelle de votre corps aux substances étrangères et aux infections. Lorsque votre corps est attaqué, votre système immunitaire stimule une réponse inflammatoire. Cela déclenche le processus de guérison.
Des problèmes surviennent lorsque votre corps reste dans un état enflammé en raison d'un système immunitaire hyperactif. Une inflammation chronique prolongée peut entraîner des lésions cérébrales et tissulaires. Elle a été liée à diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer et la dépression.
La dépression n’est pas un trouble inflammatoire. Mais les voies inflammatoires dans le cerveau peuvent interférer avec les neurotransmetteurs. Cela réduit votre niveau de sérotonine, un produit chimique qui joue un rôle dans le bonheur et le bien-être.
Étant donné que la CU est marquée par une inflammation chronique, cela pourrait expliquer le lien entre la CU et les problèmes de santé mentale.
Dans une étude de 2017, un homme de 56 ans atteint de trouble dépressif majeur a demandé un traitement avec des soins psychiatriques et des antidépresseurs. Après avoir reçu un traitement, ses symptômes de santé mentale ne se sont pas améliorés.
Il a ensuite reçu un diagnostic de CU et a commencé un traitement conventionnel pour réduire l'inflammation. Peu de temps après, ses symptômes de dépression se sont améliorés et il a eu moins de pensées suicidaires.
Sur la base de ce résultat, certains chercheurs pensent que le traitement de l'inflammation chronique peut aider à améliorer les symptômes de santé mentale.
Signes que vous devriez demander de l'aide pour votre santé mentale
Chacun vit des périodes de tristesse à un moment de sa vie. Mais il est important de reconnaître quand un problème de santé mentale peut nécessiter l’aide d’un professionnel.
Les signes et symptômes d'un problème de santé mentale comprennent:
- tristesse persistante ou sentiment de vide
- sentiments de désespoir, d'inutilité ou de culpabilité
- perte d'intérêt pour vos activités préférées
- fatigue extreme
- difficulté de concentration
- perte d'appétit ou perte de poids inexpliquée
- irritabilité
- pensées suicidaires
- abus d'alcool ou de drogues
- isolement ou retrait d'amis
- un changement d'habitudes alimentaires
Les problèmes de santé mentale peuvent également provoquer des symptômes physiques comme des maux de tête et des maux de dos.
Si vous ressentez parfois un ou plusieurs de ces symptômes, cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’une maladie mentale. Mais vous devriez consulter un médecin si vous présentez plusieurs des symptômes ci-dessus pendant une période prolongée ou si vous avez des pensées suicidaires.
Où obtenir de l'aide
Parler à votre médecin est la première étape à suivre pour obtenir de l'aide pour l'anxiété ou la dépression associée à la CU.
Le traitement peut inclure l'ajustement de votre médicament pour mieux contrôler l'inflammation. Votre médecin peut également vous prescrire un antidépresseur ou un médicament anti-anxiété pour améliorer votre humeur.
Ils peuvent également recommander une thérapie avec un professionnel de la santé mentale. Ces séances peuvent vous fournir des méthodes d'adaptation et des compétences en gestion du stress. Vous apprendrez également à changer vos modes de pensée et à dissiper les pensées négatives qui aggravent la dépression.
En plus de la thérapie conventionnelle, des remèdes maison et des changements de mode de vie peuvent aider à améliorer votre santé mentale.
Voici des exemples de changements de mode de vie sain:
- éviter l'alcool ou les drogues
- faire de l'exercice régulièrement
- connaître vos limites
- passer du temps avec ses amis et sa famille
- s'engager dans des activités agréables
- trouver un groupe de soutien local
De l'aide est disponible pour la dépression et l'anxiété. En plus de parler avec votre médecin, vos amis et votre famille, profitez de certaines de ces autres ressources à votre disposition:
- Fondation Crohn et colite
- Institut national de la santé mentale
- MentalHealth.gov
- Alliance nationale pour la santé mentale
Emporter
Les symptômes de la CU peuvent apparaître et disparaître tout au long de votre vie. Bien qu’il n’existe pas de remède contre la CU, il est possible de traiter la dépression et l’anxiété qui pourraient l’accompagner.
Parlez à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale et discutez de ce que vous ressentez. La dépression et l'anxiété ne disparaîtront pas du jour au lendemain, mais un traitement et un soutien appropriés peuvent améliorer vos symptômes et votre qualité de vie.
