La grossesse est une période passionnante pleine de changements et de développement rapides pour vous et votre bébé. Alors que la croissance qui se produit à l'extérieur est claire pour tout le monde (bonjour, le ventre qui grandit!), C'est le développement que nous ne pouvons pas voir qui est vraiment fascinant.
Votre fœtus commencera le processus de développement d'un cerveau vers la semaine 5, mais ce n'est qu'à la semaine 6 ou 7, lorsque le tube neural se ferme et que le cerveau se sépare en trois parties, que le vrai plaisir commence.
Parties du cerveau de votre bébé
Vers la semaine 5, le cerveau, la moelle épinière et le cœur de votre bébé commencent à se développer. Le cerveau de votre bébé fait partie du système nerveux central, qui abrite également la moelle épinière. Il y a trois éléments clés du cerveau d’un bébé à prendre en compte. Ceux-ci inclus:
- Cerebrum: Penser, se souvenir et ressentir se produisent dans cette partie du cerveau.
- Cervelet: Cette partie du cerveau est responsable du contrôle moteur, qui permet au bébé de bouger ses bras et ses jambes, entre autres.
- Tronc cérébral: maintenir le corps en vie est le rôle principal du tronc cérébral. Cela comprend la respiration, le rythme cardiaque et la pression artérielle.
Qu'est-ce qui se développe au premier trimestre?
Le premier trimestre est une période de développement rapide et de séparation des différentes parties du cerveau, selon Kecia Gaither, MD, MPH, double conseil certifié en obstétrique-gynécologie et médecine materno-fœtale, et directrice des services périnatals à NYC Health + Hôpitaux / Lincoln.
En 4 semaines, la structure rudimentaire connue sous le nom de plaque neurale se développe, ce qui, selon Gaither, est considéré comme le précurseur du système nerveux. «Cette plaque s'allonge et se replie sur elle-même formant le tube neural - la partie céphalade du tube devient le cerveau, tandis que la partie caudale s'allonge pour finalement devenir la moelle épinière», explique-t-elle.
Le tube neural continue de croître, mais vers la semaine 6 ou 7, Gaither dit qu'il se ferme et la partie céphalade (alias le cerveau rudimentaire) se sépare en trois parties distinctes: le cerveau avant, le mésencéphale et le cerveau postérieur.
C’est également à cette époque que les neurones et les synapses (connexions) commencent à se développer dans la moelle épinière. Ces premières connexions permettent au fœtus d'effectuer ses premiers mouvements.
Qu'est-ce qui se développe au deuxième trimestre?
Au cours du deuxième trimestre, Gaither dit que le cerveau commence à prendre le contrôle des fonctions corporelles. Cela inclut des mouvements spécifiques qui proviennent du cerveau postérieur, et plus précisément du cervelet.
L'une des premières évolutions notables, la succion et la déglutition, est détectable vers 16 semaines. Avance rapide à 21 semaines, et Gaither dit que bébé peut avaler du liquide amniotique.
C’est également au cours du deuxième trimestre que les mouvements respiratoires commencent selon les directives du système nerveux central en développement. Les experts appellent cela «pratiquer la respiration» puisque le cerveau (et plus précisément le tronc cérébral) dirige le diaphragme et les muscles de la poitrine pour qu'ils se contractent.
Et ne soyez pas surpris si vous ressentez des coups de pied pendant ce trimestre. Vous vous souvenez du cervelet ou de la partie du cerveau responsable du contrôle moteur? Eh bien, il dirige les mouvements du bébé, y compris les coups de pied et les étirements.
Gaither souligne qu'un fœtus peut commencer à entendre à la fin du deuxième trimestre, et un modèle de sommeil émerge à mesure que les ondes cérébrales de l'hypothalamus en développement deviennent plus matures.
À la fin du deuxième trimestre, Gaither dit que le cerveau fœtal ressemble structurellement au cerveau adulte avec le tronc cérébral presque entièrement développé.
Qu'est-ce qui se développe au troisième trimestre?
Le troisième trimestre est plein de croissance rapide. En fait, au fur et à mesure que votre bébé grandit, le cerveau fait de même. «Toutes les surfaces alambiquées du cerveau se matérialisent et les moitiés (cerveau droit et cerveau gauche) se sépareront», explique Gaither.
La partie la plus remarquable du cerveau au cours de ce dernier trimestre est le cervelet - d'où les coups de pied, les coups de poing, les tremblements, les étirements et tous les autres mouvements que votre bébé effectue.
Comment favoriser le développement du cerveau
Bien que vous ayez l'impression de ne rien contrôler pendant les 9 prochains mois, vous avez votre mot à dire sur les aliments que vous mangez. Le développement sain du cerveau commence avant la grossesse.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, une alimentation saine comprenant de l'acide folique, provenant à la fois d'aliments et de compléments alimentaires, peut favoriser un système nerveux sain.
«Il existe un certain nombre de défauts le long du cerveau et de la moelle épinière du bébé qui peuvent survenir lorsqu'une anomalie survient dans les premières semaines du développement cérébral», explique Gaither. Cela peut inclure l'anencéphalie ou le spina bifida.
Gaither dit que deux suppléments en particulier sont impliqués dans le développement du cerveau du fœtus:
Acide folique
L'acide folique (vitamine B9, en particulier) soutient le développement du cerveau et de la colonne vertébrale du fœtus. Non seulement il joue un rôle dans la formation du tube neural, mais Gaither dit qu'il est également impliqué dans la production d'ADN et de neurotransmetteurs, et qu'il est important pour la production d'énergie et de globules rouges.
Gaither recommande de prendre au moins 400 à 600 microgrammes d'acide folique par jour pendant que vous essayez de concevoir, puis de continuer avec 400 microgrammes par jour pendant la grossesse.
«Si vous avez eu un enfant avec une anomalie du tube neural, il est conseillé de 4 grammes par jour pendant la période préconceptuelle», explique Gaither.
Les aliments riches en acide folique / folique comprennent les légumes à feuilles vert foncé, les graines de lin et les grains entiers.
les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 sont également importants pour le développement du cerveau du fœtus. «Le cerveau a une teneur élevée en graisses, et les omégas sont utiles dans le dépôt de la graisse non seulement dans le cerveau, mais aussi dans les yeux», explique Gaither.
Les omégas sont également utiles dans le développement de la synapse neurale ou les connexions nerveuses les unes aux autres.
Les aliments riches en acides gras oméga 3 comprennent le saumon, les noix et les avocats.
Emporter
Le développement du cerveau fœtal commence avant même que vous vous rendiez compte que vous êtes enceinte. C’est pourquoi il est important de commencer immédiatement avec une vitamine prénatale contenant de l’acide folique. Si vous n’êtes pas enceinte, mais que vous pensez avoir un bébé, ajoutez une vitamine prénatale à votre routine quotidienne.
Le cerveau commence à se former au début du premier trimestre et se poursuit jusqu'à l'accouchement. Pendant la grossesse, le développement du cerveau du fœtus sera responsable de certaines actions comme la respiration, les coups de pied et le rythme cardiaque.
Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur votre grossesse, le développement du cerveau du fœtus ou la façon d’entretenir le cerveau en développement du bébé.
