L'asthme est une maladie pulmonaire chronique en proie à une désinformation chronique. Malgré le fait que près de 25 millions d'Américains souffrent d'asthme, de nombreux mythes persistent sur ce qu'est l'asthme - ou n'est pas - et comment il doit être traité.
L’asthme est grave et il est important de connaître les faits. Clarifions l’esprit sur certains des mythes les plus persistants sur l’asthme.
Mythe: l'asthme est juste dans votre tête
Les symptômes de l’asthme ont été liés à l’anxiété et à la dépression, mais l’asthme n’est pas une condition psychologique.
L'asthme est le résultat d'une inflammation chronique des poumons, qui entraîne un gonflement et un rétrécissement des voies respiratoires. Cette inflammation peut être causée par de nombreux facteurs différents, y compris la génétique et l'exposition à des facteurs tels que les allergènes et la pollution dans votre environnement.
Les déclencheurs courants de l'asthme et des crises d'asthme comprennent:
- infections des voies respiratoires supérieures (rhumes)
- la pollution
- pollen
- poussière
- tabagisme ou exposition à la fumée secondaire
- air froid
Chez les personnes asthmatiques, les cellules immunitaires des poumons et des voies respiratoires réagissent de manière excessive à ces déclencheurs, ce qui peut provoquer:
- tousser
- respiration sifflante
- difficulté à respirer
- oppression dans la poitrine
Une étude de 2019 a trouvé des preuves que l'anxiété peut rendre l'asthme plus difficile à gérer, mais il ne fait aucun doute que l'asthme est une maladie des poumons et non de l'esprit.
Mythe: la plupart des gens dépassent leur asthme
L'asthme est souvent considéré comme une maladie infantile dont vous vous débarrassez en vieillissant.
Il est vrai que l’asthme est courant chez les enfants. Aux États-Unis, environ 5,5 millions de personnes de moins de 18 ans souffrent d'asthme.
Les crises d'asthme sont également plus fréquentes chez les enfants. Près de 54% des enfants subissent une ou plusieurs crises d'asthme par an, contre 43% des adultes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Mais l’asthme ne disparaît généralement pas vraiment. Bien que vos symptômes puissent changer ou devenir moins fréquents avec le temps, la condition demeure.
L'asthme peut signifier que vous avez une susceptibilité génétique à l'hyperréactivité dans les poumons ou à des lésions des cellules des voies respiratoires résultant d'une inflammation chronique.
Les recherches de 2020 suggèrent que chez les enfants souffrant d'asthme sévère, la gravité de la maladie peut diminuer avec le temps.
Mais même après de longues périodes sans symptômes, les symptômes d’asthme peuvent toujours être déclenchés et peuvent être très graves. Les adultes meurent d'asthme à des taux cinq fois plus élevés que ceux des enfants, selon le CDC.
L'asthme peut également se développer chez les adultes qui n'ont jamais présenté de symptômes dans leur enfance. Les déclencheurs courants de l'asthme de l'adulte comprennent:
- les allergies
- obésité
- exposition à des toxines ou des irritants sur le lieu de travail (asthme professionnel)
Mythe: les stéroïdes inhalés utilisés pour traiter l'asthme sont dangereux
Tel que publié dans une analyse de 2012, des chercheurs des National Institutes of Health et d'autres agences fédérales ont établi que si vous présentez une aggravation des symptômes de l'asthme, des corticostéroïdes inhalés sont nécessaires pour éviter une issue grave.
Mais les stéroïdes ont une mauvaise réputation. Certaines personnes craignent que les corticostéroïdes inhalés puissent retarder la croissance des enfants ou créer une dépendance.
D'autres associent le mot «stéroïde» aux stéroïdes anabolisants utilisés pour développer les muscles. Pourtant, le mot «stéroïde» est utilisé pour décrire de nombreux types de produits chimiques en fonction de leur structure. Les corticostéroïdes sont en fait similaires aux hormones produites dans le corps.
Une revue de 2015 de plus de 20 études différentes a révélé que chez les enfants qui utilisent des corticostéroïdes inhalés pendant plus d'un an, il y avait une différence de taille inférieure à 1 cm au moment où ils ont atteint l'âge adulte, par rapport aux enfants qui ne les utilisaient pas. .
Cette différence a été principalement observée chez les enfants qui ont pris des corticostéroïdes inhalés à forte dose, qui sont réservés aux personnes souffrant d'asthme plus sévère.
S'il n'est pas traité, l'asthme lui-même peut en fait retarder la croissance, ainsi que le début de la puberté.
Cela ne veut pas dire que les corticostéroïdes inhalés ne sont pas sans effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure:
- maux de gorge
- enrouement
- muguet buccal (une infection fongique de la bouche)
- saignements de nez
Des effets indésirables plus graves peuvent survenir avec des corticostéroïdes inhalés à forte dose ou une utilisation incorrecte de l'inhalateur.
Votre utilisation de corticostéroïdes inhalés doit être déterminée par une évaluation des risques et des avantages avec votre professionnel de la santé.
Mythe: Il n’est pas sécuritaire pour les personnes asthmatiques de faire de l’exercice
L’exercice est un déclencheur courant de l’asthme. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses personnes pensent qu’il est dangereux de faire de l’exercice ou de faire du sport si vous souffrez d’asthme.
Mais l'asthme n'est pas une raison de ne pas mener une vie active si vous choisissez - et cela peut en fait aider à gérer votre asthme.
Dans une étude de 2015, les personnes asthmatiques qui ont participé à une activité physique pendant leur temps libre étaient presque 2,5 fois plus susceptibles d'éviter les poussées d'asthme que celles qui ne faisaient pas d'exercice.
On a également constaté que les programmes basés sur l'exercice pour améliorer la santé pulmonaire étaient associés à une amélioration de la qualité de vie et à une diminution des symptômes d'asthme.
L'obésité augmente le risque d'asthme. C'est en partie parce que l'obésité contribue à une inflammation de bas grade dans tout le corps, ce qui peut être un facteur de risque d'asthme.
Une étude de 2020 a révélé qu'un programme de perte de poids basé sur l'exercice améliorait la fonction du système immunitaire, mesurée par l'inflammation, chez les personnes souffrant d'obésité et d'asthme. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si cela est associé à une amélioration des symptômes de l'asthme.
Pas besoin d'en faire trop, cependant. Dans une étude de 2020 portant sur près de 700 adultes japonais asthmatiques, le fait d'avoir un indice de masse corporelle (IMC) considéré comme un surpoids était associé à une mortalité plus faible que d'avoir un IMC considéré comme un poids normal.
L'exercice avec l'asthme devrait faire partie d'un mode de vie sain et heureux.
Les plats à emporter
L'asthme est une maladie très courante, mais il y a encore beaucoup de désinformation à ce sujet.
Connaître les faits sur l'asthme est très important et peut faire la différence entre réussir à contrôler votre asthme ou non.
Si vous avez des questions sur vos symptômes d'asthme ou votre traitement, assurez-vous d'entamer une conversation avec votre professionnel de la santé.
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