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Qu'est-ce que la cellulite?
La cellulite est une affection cutanée constituée de tissus adipeux sous la peau qui poussent à la surface de la peau. En conséquence, vous pourriez vous retrouver avec les zones de peau à l'aspect capitonné pour lesquelles la cellulite est connue.
Cependant, les tissus adipeux qui causent la cellulite viennent souvent avec des idées fausses. La cellulite elle-même peut arriver à n'importe qui de tout âge, poids et sexe.
Bien que la cellulite soit plus fréquente autour des cuisses, du ventre et des fesses, elle peut se produire n'importe où. Cela inclut vos bras.
Qu'est-ce qui cause la cellulite sur vos bras?
La cellulite peut se développer sur n'importe quelle zone du corps. Mais cela a tendance à se produire plus souvent dans les zones qui ont déjà des niveaux plus élevés de tissus adipeux naturels, comme l'arrière des cuisses.
Dans le cas des bras, les tissus adipeux qui se produisent autour du haut des bras peuvent éventuellement développer de la cellulite.
Il n'y a pas une seule cause de cellulite dans les bras, mais plus les tissus adipeux sont profonds dans la région, plus vous risquez de développer ces fossettes cutanées.
Les autres facteurs de risque de la cellulite comprennent:
- le sexe, car les femmes sont plus sujettes à la cellulite que les hommes
- niveaux élevés d'œstrogènes
- augmentation des niveaux de tissus adipeux en raison des fluctuations de poids
- une perte de collagène, surtout en vieillissant
- amincissement de la peau dans l'épiderme (couche externe), ce qui peut faire en sorte que les tissus adipeux plus profonds deviennent plus proéminents
- antécédents familiaux de cellulite
- inflammation accrue ou mauvaise circulation dans le corps
Conseils pour se débarrasser de la cellulite sur vos bras
Maintenant que vous connaissez les causes de la cellulite des bras, vous avez peut-être hâte de vous en débarrasser.
Bien que vous ne puissiez pas nécessairement éliminer la cellulite pour de bon, vous pouvez faire certaines choses pour minimiser son apparence. Il s'agit notamment de modifications de votre mode de vie, ainsi que d'éventuels remèdes et traitements dermatologiques.
Bouger
L'exercice est l'un des principaux moyens de vous débarrasser de l'apparence de la cellulite. Au fur et à mesure que vous réduisez les cellules graisseuses et que vous construisez plus de muscle, les fossettes de cellulite rétréciront.
Les exercices pour les bras, tels que les presses et les flexions des biceps, peuvent aider à développer les muscles. Mais les exercices ponctuels ne permettent pas de se débarrasser de la graisse des bras.
Au lieu de faire des exercices ponctuels, l'exercice aérobie a tendance à être le plus efficace pour se débarrasser de la cellulite dans toutes les zones du corps.
Non seulement vous brûlerez des graisses et gagnerez en force, mais l'exercice régulier aidera également à développer l'élasticité de la peau, ainsi que votre flexibilité globale.
Essayez de mélanger votre routine avec les exercices suivants:
- aviron
- en marchant
- fonctionnement
- dansant
- natation
- faire du vélo
- machine elliptique
Si vous débutez dans l'exercice, commencez lentement et augmentez progressivement votre vitesse et votre rythme. Votre médecin peut également vous proposer des conseils pour vous aider à démarrer en toute sécurité.
Perdez du poids, si vous en avez besoin
Étant donné que la graisse corporelle contribue à la cellulite des bras, perdre du poids peut aider si vous êtes considéré en surpoids. Une fois que vous perdez du poids corporel en excès, vos fossettes de cellulite rétréciront également.
Discutez avec votre médecin ou votre nutritionniste des moyens de perdre du poids progressivement pour atteindre votre masse corporelle idéale et améliorer tous les aspects de votre corps, y compris la cellulite.
N'oubliez pas que la cellulite peut arriver à n'importe qui, quelle que soit sa masse corporelle. Donc, si vous n’avez pas besoin de perdre du poids, vous ne devriez pas essayer de le faire juste pour essayer de vous débarrasser de la cellulite.
Échange de caféine contre de l'eau
Si vous ne pouvez pas passer la journée sans un peu (ou beaucoup) de caféine, vous n’êtes pas seul.
Bien qu'une tasse de café le matin ne fasse pas mal à votre peau, trop de caféine peut éventuellement déshydrater votre corps. Une peau déshydratée peut rendre les imperfections cutanées comme la cellulite plus visibles.
Au lieu de prendre votre troisième tasse de café de la journée, pensez à boire plus d'eau tout au long de la journée. L'eau hydrate votre peau, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite.
En plus de cela, l'eau aide également à se débarrasser de certains des éléments du corps qui peuvent entraîner une accumulation de graisse, y compris les toxines.
Remèdes maison pour réduire l'apparence de la cellulite
Certains remèdes maison ont également le potentiel de réduire l'apparence de la cellulite.
RECOURS À LA MAISON POUR LA CELLULITE
- obtenir un massage professionnel pour améliorer l'élasticité de la peau et le drainage lymphatique
- utiliser des crèmes de massage à domicile (acheter des crèmes de massage)
- utiliser des lotions ou des sprays autobronzants sans soleil (acheter des autobronzants)
- éviter le bronzage au soleil ou dans un salon
- porter un écran solaire tous les jours (acheter un écran solaire)
- manger plus de fruits et de légumes, qui contiennent des antioxydants et de l'eau qui sont bons pour votre corps et votre peau
Envisagez des traitements dermatologiques
Cela peut prendre plusieurs semaines ou mois avant que les remèdes maison et les changements de mode de vie aient un effet sur votre cellulite. Mais si ces fossettes embêtantes sont toujours là après avoir essayé ces changements, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue pour obtenir de l'aide.
Votre dermatologue peut recommander une thérapie par ondes acoustiques, une thérapie au laser, une dermabrasion ou des peelings qui peuvent aider à réduire l'apparence de la cellulite. Le hic, c'est que vous devrez répéter ces traitements si vous souhaitez conserver vos résultats, ce qui peut devenir coûteux avec le temps.
Les plats à emporter
La cellulite elle-même n'est pas évitable, surtout en vieillissant. Cependant, il existe des facteurs de risque connus que vous pouvez aider à éviter de contracter la cellulite, y compris au niveau du bras.
Si vous avez déjà de la cellulite dans les bras, des changements de style de vie peuvent vous aider. Perdre du poids et avoir une alimentation saine sont quelques-unes des meilleures méthodes de réduction de la cellulite.
Si vous souffrez toujours de cellulite au bras malgré les changements de style de vie, vous pouvez envisager de consulter un dermatologue pour obtenir de l'aide. Ils pourraient recommander des traitements de qualité professionnelle pour les cas tenaces de cellulite.
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