Pourquoi mes testicules sont-ils froids et quelle est la meilleure façon de les réchauffer?

Les testicules ont deux responsabilités principales: produire du sperme et de la testostérone.

La production de spermatozoïdes est à son meilleur lorsque les testicules sont plusieurs degrés plus froids que la température de votre corps. C'est pourquoi ils pendent à l'extérieur du corps dans le scrotum (la poche de peau qui contient les testicules et un réseau de vaisseaux sanguins et de nerfs).

Mais que faire si vos testicules sont trop froids?

Lisez la suite pour savoir à quel point le froid est trop froid, comment les testicules et le scrotum réagissent aux changements de température et comment les réchauffer au mieux.

Les testicules aiment avoir froid

Vos testicules (testicules) sont des organes de forme ovale composés principalement de tubes enroulés appelés tubules séminifères. La production de spermatozoïdes a lieu dans ces tubes.

Idéalement, la production de spermatozoïdes se produit à environ 93,2 ° F (34 ° C). C'est 5,4 ° F (3 ° C) sous la température corporelle normale de 98,6 ° F (37 ° C).

Mais vos testicules peuvent aussi devenir trop froids pour une bonne production de spermatozoïdes. Les températures froides font reculer le scrotum et les testicules vers le corps.

Une douche chaude ou des températures élevées qui font augmenter la température de votre corps feront à leur tour pendre vos testicules plus bas.

Cependant, lorsque la température devient trop élevée, la qualité du sperme peut être altérée. En particulier, le nombre de spermatozoïdes et la motilité des spermatozoïdes (la capacité des spermatozoïdes à nager et à atteindre un ovule pour féconder) peuvent diminuer.

Le glaçage des testicules peut-il augmenter le nombre de spermatozoïdes?

Si les températures chaudes réduisent le nombre de spermatozoïdes, il est logique que le refroidissement de vos testicules ait l'effet inverse, n'est-ce pas?

L'augmentation du nombre de spermatozoïdes en utilisant des blocs de glace ou des équipements de refroidissement plus sophistiqués autour des testicules a été essayée par de nombreux hommes au fil des ans.

Des chercheurs médicaux ont également étudié cette approche pour aider les couples infertiles. De petites études de 1984, 2001, 2013 (entre autres) ont suggéré que le refroidissement testiculaire peut en fait être utile pour certains hommes. Cependant, il n'y a eu aucun essai clinique majeur pour soutenir cette thérapie alternative froide.

Lisez cet article pour découvrir 10 façons saines d'augmenter la fertilité masculine et le nombre de spermatozoïdes.

À quel point il fait trop froid?

Parce que les testicules pendent à l'extérieur du corps, ils sont plus vulnérables aux blessures que vos organes internes. Comme toute autre partie du corps exposée aux éléments, les testicules sont sensibles aux gelures ou à l'hypothermie si les températures chutent trop bas.

Lorsque la température de l'air tombe à 5 ° F (–15 ° C) ou plus froide, le risque d'hypothermie de la peau exposée augmente considérablement.

Même les zones couvertes du corps sont à risque. Et parce que le corps «sait» que la fonction du cœur et des autres organes internes est plus importante pour la survie que les doigts et les orteils, l'hypothermie a tendance à se déplacer des extrémités vers le tronc.

Cela signifie que si vos cuisses commencent à subir des engelures, vos couilles peuvent être les suivantes.

Les symptômes des engelures comprennent:

• engourdissement
• une sensation de picotement dans la peau
• peau devenant rouge ou blanche
• peau d'apparence cireuse

Bien qu'il y ait peu de recherches médicales sur ce qui arrive aux testicules humains et à la production de spermatozoïdes à des températures dangereusement basses, les éleveurs et les vétérinaires ont rapporté que les taureaux souffrant de gelures testiculaires ont réduit le nombre de spermatozoïdes et une mauvaise fonction testiculaire.

Comment réchauffer les testicules s'ils sont trop froids

L'échauffement des testicules froids peut être effectué en toute sécurité et facilement. Voici quelques conseils:

• Séance. Lorsque vos testicules sont en contact étroit avec vos cuisses, l’air a moins de chances de les atteindre et de dissiper la chaleur. S'asseoir est un moyen naturel de les réchauffer.
• Vêtements. Les couches de vêtements peuvent aider à emprisonner la chaleur, mais évitez les sous-vêtements et les pantalons serrés, car ils peuvent trop augmenter la température.
• Douche chaude ou sauna. Un sauna chaud réchauffera tout votre corps. Mais rappelez-vous, à mesure que la température de vos testicules atteint votre température corporelle normale et plus, la qualité de votre sperme diminuera temporairement.

Comment prévenir les testicules froids

Pour éviter les testicules froids, tenez compte de ces conseils:

• Habillez-vous de manière appropriée pour la météo. Si vous allez être dehors par temps froid, une paire de caleçons longs ou de collants de sport sous votre pantalon est une bonne idée.
• Faites des pauses dans l'eau froide d'une piscine, d'une plage ou d'un autre plan d'eau.
• Suivez attentivement les instructions si vous utilisez des sous-vêtements spécialement conçus ou d'autres produits destinés à refroidir vos couilles pour améliorer votre nombre de spermatozoïdes. Une exposition prolongée à des températures froides peut endommager la peau de votre scrotum et éventuellement nuire à la production de spermatozoïdes.

Pourquoi mes testicules sont-ils froids et moites?

Si vous avez des couilles froides et moites, vous pouvez avoir une condition médicale à l'origine de ces symptômes, ou il est peut-être temps de changer de mode de vie. Les causes courantes comprennent:

• Trouble d'hyperhidrose. Ce trouble entraîne une transpiration excessive. Elle est parfois déclenchée par une condition sous-jacente.
• Maladie thyroïdienne. La thyroïde produit une hormone clé qui régule votre métabolisme.
• Vêtements serrés. Des sous-vêtements ou des pantalons serrés, en particulier ceux fabriqués à partir de matériaux qui ne «respirent» pas très bien, empêcheront l'air d'atteindre le scrotum. Le maintien de la circulation de l'air empêche vos testicules de transpirer.

Conseils pour des testicules sains

• Faites un auto-examen mensuel des testicules. Utilisez doucement votre pouce et votre index pour rechercher des bosses ou des zones sensibles qui pourraient indiquer un cancer des testicules, des kystes ou d'autres problèmes de santé. Le faire sous une douche chaude qui fait chuter les testicules facilitera le contrôle.
• Pratiquez une bonne hygiène. Baignez-vous régulièrement et portez des sous-vêtements et des vêtements propres pour éviter les infections.
• Portez des vêtements amples et confortables. Cela aide à maintenir la température autour de vos testicules plus basse pour une meilleure production de spermatozoïdes et de testostérone.
• Maintenez un poids santé. L'obésité augmente votre risque de mauvaise santé et fonction des testicules. L'exercice régulier et une alimentation saine sont la meilleure façon de maintenir un poids santé.
• Pratiquez des rapports sexuels protégés. Utilisez une protection lorsque vous avez des rapports sexuels pour vous protéger contre les infections sexuellement transmissibles, communément appelées maladies sexuellement transmissibles.

Emporter

Vos testicules aiment la température un peu plus froide que votre température corporelle normale. Mais faites attention à ne pas trop refroidir vos testicules.

Éviter les sous-vêtements et les pantalons serrés, ainsi que les longs trempages dans un bain à remous, peut vous aider à réduire le risque de faible numération des spermatozoïdes causée par la surchauffe.

Si vous avez des questions sur la santé et la fertilité de vos testicules, parlez-en à un urologue, un médecin spécialisé dans cette zone du corps.