Le terme «narcissique» est souvent utilisé. Il est souvent utilisé comme fourre-tout pour décrire les personnes présentant des traits de trouble de la personnalité narcissique (NPD).
Ces personnes peuvent sembler égocentriques ou tellement concentrées sur leur propre importance qu’elles ont perdu le contact avec la réalité. Ou peut-être qu'ils ne semblent pas se soucier des autres et comptent sur la manipulation pour obtenir ce qu'ils veulent.
En réalité, NPD n’est pas si simple. Il se produit sur un large spectre qui implique une gamme de traits potentiels. Les experts conviennent généralement qu'il existe quatre sous-types distincts. L'un d'eux est le narcissisme secret, également appelé narcissisme vulnérable.
Le narcissisme secret implique généralement moins de signes externes de NPD «classique». Les gens répondent toujours aux critères de diagnostic, mais ont des traits qui ne sont généralement pas associés au narcissisme, tels que:
- la timidité
- humilité
- sensibilité à ce que les autres pensent d'eux
Les signes suivants peuvent également indiquer un narcissisme secret. N'oubliez pas que seul un professionnel de la santé mentale qualifié peut diagnostiquer un problème de santé mentale.
Si vous avez remarqué ces traits chez un être cher, encouragez-le à demander l’aide d’un thérapeute formé pour aider les personnes souffrant de troubles de la personnalité.
Haute sensibilité à la critique
Le NPD implique généralement l'insécurité et un sentiment d'estime de soi facilement endommagé. Cela peut se manifester dans le narcissisme secret comme une extrême sensibilité à la critique.
Cette sensibilité n’est évidemment pas propre au NPD. La plupart des gens n'aiment pas la critique, même la critique constructive. Mais prêter attention à la façon dont une personne réagit à des critiques réelles ou perçues peut vous permettre de mieux comprendre si vous regardez la sensibilité narcissique.
Les personnes atteintes de narcissisme secret peuvent faire des remarques dédaigneuses ou sarcastiques et agir comme si elles étaient au-dessus des critiques. Mais intérieurement, ils peuvent se sentir vides, humiliés ou enragés.
La critique menace leur vision idéalisée d'eux-mêmes. Lorsqu'ils reçoivent une critique au lieu de l'admiration, ils peuvent le supporter assez dur.
Agression passive
La plupart des gens ont probablement utilisé cette tactique de manipulation à un moment ou à un autre, peut-être sans s'en rendre compte. Mais les personnes atteintes de narcissisme secret utilisent souvent un comportement passif-agressif pour exprimer leur frustration ou se donner une apparence supérieure.
Deux raisons principales expliquent ce comportement:
- la conviction profonde que leur «particularité» leur donne le droit d'obtenir ce qu'ils veulent
- le désir de se venger des gens qui leur ont fait du tort ou qui ont eu plus de succès
Un comportement passif-agressif peut impliquer:
- saboter le travail ou les amitiés de quelqu'un
- remarques moqueuses ou moqueuses présentées sous forme de blagues
- traitement silencieux
- transfert de blâme subtil qui fait que les autres se sentent mal ou remettent en question ce qui s'est réellement passé
- tergiverser sur les tâches qu'ils considèrent comme inférieures à eux
Une tendance à se rabaisser
Un besoin d'admiration est un trait clé du NPD. Ce besoin amène souvent les gens à se vanter de leurs réalisations, souvent en exagérant ou en mentant carrément.
Maury Joseph, PsyD, suggère que cela peut être lié à des problèmes d'estime de soi internes.
«Les personnes atteintes de narcissisme doivent passer beaucoup de temps à s’assurer qu’elles n’ont pas de mauvais sentiments, qu’elles ne se sentent pas imparfaites, honteuses, limitées ou petites», explique-t-il.
Les personnes atteintes de narcissisme secret comptent également sur les autres pour développer leur estime de soi, mais au lieu de se parler, elles ont tendance à se rabaisser.
Ils pourraient parler modestement de leurs contributions dans le but sous-jacent de gagner des compliments et de la reconnaissance. Ou ils peuvent offrir un compliment pour en obtenir un en retour.
Une nature timide ou retirée
Le narcissisme secret est plus fortement lié à l'introversion que les autres types de narcissisme.
Ceci est lié à l'insécurité narcissique. Les personnes atteintes de NPD ont profondément peur de voir leurs défauts ou leurs échecs vus par les autres. Exposer leurs sentiments les plus intimes d'infériorité briserait l'illusion de leur supériorité. Éviter les interactions sociales permet de réduire les risques d'exposition.
Les personnes atteintes de narcissisme secret peuvent également éviter les situations sociales ou les relations qui manquent d'avantages évidents. Ils se sentent à la fois supérieurs et ont tendance à se méfier des autres.
Des recherches de 2015 soulignent également que la gestion de la détresse associée au NPD peut être épuisant sur le plan émotionnel, laissant peu d'énergie pour développer des relations significatives.
Fantasmes grandioses
Les personnes atteintes de narcissisme secret passent généralement plus de temps à réfléchir à leurs capacités et à leurs réalisations qu'à en parler. Ils peuvent sembler suffisants ou avoir une attitude «je vais vous montrer».
«Ils peuvent se replier dans la fantaisie, dans un monde narratif intérieur qui n’est pas équivalent à la réalité, où ils ont une importance, des pouvoirs ou une particularité gonflés à l’opposé de leur vie réelle», dit Joseph.
Les fantasmes pourraient impliquer:
- être reconnu pour ses talents et promu au travail
- être admirés pour leur attractivité partout où ils vont
- recevoir des éloges pour avoir sauvé des gens d'une catastrophe
Sentiments de dépression, d'anxiété et de vide
Le narcissisme secret implique un risque plus élevé de dépression et d'anxiété concomitantes que les autres types de narcissisme.
Il y a deux raisons majeures à cela:
- La peur de l'échec ou de l'exposition peut contribuer à l'anxiété.
- La frustration liée aux attentes idéalisées qui ne correspondent pas à la vie réelle et l'incapacité d'obtenir l'appréciation nécessaire des autres peuvent déclencher des sentiments de ressentiment et de dépression.
Les sentiments de vide et les pensées suicidaires sont également associés au narcissisme secret.
«Les personnes soumises à de fortes pressions pour être agréables et aimables envers elles-mêmes doivent faire de grands efforts pour maintenir cela et préserver leur estime de soi. Ne pas maintenir cette illusion implique les mauvais sentiments qui accompagnent la réalité de l'échec », dit Joseph.
Une tendance à garder rancune
Une personne atteinte de narcissisme secret peut garder rancune pendant longtemps.
Quand ils croient que quelqu'un les a traités injustement, ils peuvent se sentir furieux mais ne rien dire sur le moment. Au lieu de cela, ils sont plus susceptibles d’attendre l’occasion idéale de donner une mauvaise image de l’autre ou de se venger d’une manière ou d’une autre.
Cette vengeance peut être subtile ou passive-agressive. Par exemple, ils peuvent lancer une rumeur ou saboter le travail de la personne.
Ils peuvent également avoir de la rancune contre les personnes qui méritent les éloges ou la reconnaissance auxquels elles pensent avoir droit, comme un collègue qui reçoit une promotion bien méritée.
Ces rancunes peuvent conduire à l'amertume, au ressentiment et au désir de vengeance.
Envie
Les personnes atteintes de NPD envient souvent les personnes qui ont ce qu'elles pensent mériter, y compris la richesse, le pouvoir ou le statut. Ils croient aussi souvent que les autres les envient parce qu’ils sont spéciaux et supérieurs.
Les personnes atteintes de narcissisme secret peuvent ne pas discuter extérieurement de ces sentiments d'envie, mais elles peuvent exprimer de l'amertume ou du ressentiment lorsqu'elles n'obtiennent pas ce qu'elles pensent mériter.
Sentiments d'insuffisance
Lorsque les personnes atteintes de narcissisme secret ne peuvent pas être à la hauteur des normes élevées qu’elles se fixent, elles peuvent se sentir inadéquates face à cet échec.
Ces sentiments d'insuffisance peuvent déclencher:
- la honte
- colère
- un sentiment d'impuissance
Joseph suggère que cela est basé sur la projection.
Les personnes atteintes de NPD ont des normes irréalistes pour elles-mêmes, de sorte qu'elles supposent inconsciemment que d'autres personnes les maintiennent également à ces normes. Pour être à la hauteur d’eux, il faudrait qu’ils soient surhumains. Lorsqu'ils réalisent qu'ils sont, en fait, juste humains, ils ont honte de cet «échec».
«Empathie» intéressée
Contrairement à la croyance populaire, il est possible pour les personnes atteintes de NPD d'au moins Afficher empathie. Mais ils passent tellement de temps à essayer de développer leur estime de soi et d'établir leur importance que cela les gêne souvent, selon Joseph.
Les personnes atteintes de narcissisme secret, en particulier, peuvent sembler avoir de l'empathie pour les autres. Ils peuvent sembler disposés à aider les autres ou à effectuer un travail supplémentaire.
Vous pourriez les voir accomplir un acte de gentillesse ou de compassion, comme donner de l'argent et de la nourriture à quelqu'un qui dort dans la rue ou offrir sa chambre d'amis à un membre de la famille qui a été expulsé.
Mais ils font généralement ces choses pour gagner l'approbation des autres. S'ils ne reçoivent pas d'éloges ou d'admiration pour leur sacrifice, ils peuvent se sentir amers et irrités et faire des remarques sur la façon dont les gens en profitent et ne les apprécient pas.
La ligne du bas
Le narcissisme est plus complexe qu’il n’est censé l’être dans la culture pop. Alors que les personnes ayant des tendances narcissiques peuvent sembler être des pommes pourries à éviter, Joseph souligne l'importance d'être sensible à la dynamique narcissique.
«Tout le monde les a. Nous voulons tous nous sentir bien à nos propres yeux. Nous sommes tous sous pression pour être comme nos idéaux, pour nous faire une certaine image, et nous faisons toutes sortes de choses pour créer l'illusion que nous allons bien, y compris le mensonge à nous-mêmes et aux autres », dit-il.
Certaines personnes ont plus de facilité que d'autres à réguler ces sentiments et émotions. Ceux qui luttent avec eux peuvent être plus susceptibles de développer un NPD ou un autre trouble de la personnalité.
Si quelqu'un que vous connaissez a des signes de NPD, assurez-vous de prendre également soin de vous. Recherchez les signes de maltraitance et travaillez avec un thérapeute qui peut vous conseiller et vous soutenir.
Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.
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