Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire… mais vous n’êtes pas obligé
Tout d'abord: détendez-vous. Avoir un rêve de triche, ce n’est pas nécessairement signifie que votre relation est sur le fritz.
Pourtant, selon l'analyste de rêve certifiée Lauri Loewenberg, «C'est quelque chose dont vous devriez être curieux parce que chaque chose dans nos rêves signifie quelque chose. Probablement, votre subconscient vous dit - ou essaie de résoudre - quelque chose.
Parce que les rêves de triche sont l'un des rêves les plus courants que les gens ont, selon Loewenberg, nous l'avons fait appel à elle et à la psychothérapeute Aimee Barr, LCSW, basée à Brooklyn, pour vous apporter ce drap de lit de rêve tricheur.
Cela renvoie généralement à l'un de ces problèmes sous-jacents
Bien que chaque rêve de triche soit aussi unique que le rêveur lui-même, Loewenberg dit que la plupart peuvent être attribués à l'un de ces trois problèmes sous-jacents.
Insatisfaction émotionnelle
Il s’avère que ce n’est généralement pas une question de sexe! «Il s’agit moins de l’union physique que de l’union psychologique ou émotionnelle que représente le sexe», dit Loewenberg.
«L’émotion que vous ressentez dans le rêve est très réelle et provient d’un endroit très réel», explique-t-elle. Votre plan d'action est de discerner ce qu'est exactement cette émotion.
Coupables communs? Se sentir coupable, anxieux, jaloux, ennuyé, anxieux, en colère ou dépassé.
Insatisfaction sexuellement
Alors que la plupart des rêves de triche ne sont pas sur le sexe réel, certains le sont. Les rêves d’infidélité peuvent avoir lieu en cas de malaise dans votre relation sexuelle.
Avez-vous des relations sexuelles? Êtes-vous satisfait de la fréquence à laquelle vous avez eu des relations sexuelles? Y a-t-il quelque chose que vous vouliez essayer au lit et que votre partenaire a fermé? Et vice-versa?
Sentiments non résolus sur une infidélité passée
Si vous avez été trompé dans le passé, il est très courant de rêver (cauchemars?) À ce sujet, selon Barr.
Si votre partenaire actuel a commis l'acte, c'est une indication que vous devez continuer à reconstruire cette confiance. Si un ancien partenaire vous a trompé, vous pourriez avoir peur que cela se reproduise. (Barr note qu'un thérapeute peut vous aider à surmonter ces peurs).
Explorer des rêves spécifiques
Il n'y a pas de sens unique à votre rêve de triche, mais Loewenberg dit que certains thèmes communs émergent. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus.
Alors, votre partenaire vous a trompé dans votre rêve…
Selon Loewenberg, «Rêver que votre partenaire vous trompe, c'est loin plus courant que de rêver de tromper son partenaire. » Alors commençons par là.
Ci-dessous, quelques scénarios courants de triche de votre partenaire qui peuvent se produire dans votre état de rêve - ainsi que ce qu'ils pourraient signifier.
Si votre partenaire triche avec un inconnu. Vous vous sentez probablement trompé par le temps et l'attention de qualité, dit Loewenberg. «Ont-ils travaillé plus que d'habitude? Ont-ils passé trop de temps en ligne ou à jouer à World of Warcraft? Ont-ils récemment rejoint un groupe?
Si votre partenaire triche avec un ex. Vous pouvez être sûr à 1000% que votre partenaire vous aime et ne vous quittera pas et toujours ayez ce rêve, selon Loewenberg. «C'est généralement un signe que vous êtes jaloux de quelque chose que votre ex a», dit-elle. C'est peut-être leur sens du style ou leur confiance. C'est peut-être parce que votre ex connaissait votre amour à l'université, et vous ne l'avez pas fait.
Si votre partenaire triche avec quelqu'un dont vous êtes proche. Votre partenaire et cette personne s'entendent-ils? Sinon, le rêve peut indiquer qu'il est important pour vous de s'entendre. Sinon, dit Loewenberg, pensez à ce que cette personne a qui représente ce que vous voulez. Stabilité financière? Un bon sens de l'humour? Un bébé?
Si votre partenaire triche avec quelqu'un d'autre, vous connaissez IRL. Probablement, cela n'a rien à voir avec votre partenaire. Au lieu de cela, cela a tout à voir avec «l'autre». Encore une fois, elle demande: «Qu'est-ce que cette personne a qui vous manque?»
OK, et si vous êtes le tricheur…
Toujours pas besoin de paniquer! Souvent, «les rêves où vous êtes le tricheur signalent que vous vous sentez coupable ou que vous vous êtes trahi ou que vous avez compromis vos valeurs ou vos croyances d’une manière ou d’une autre», dit Loewenberg. Prêt à en savoir plus?
Si vous trichez avec un inconnu. Ici, c'est probablement vous qui divisez votre attention dans trop de directions. "Que se passe-t-il qui réduit l'énergie dont vous disposez pour votre partenaire? Vous vous sentez probablement coupable », dit Loewenberg.
Si vous trichez avec un ex. Naturellement, cela vous fait probablement vous sentir particulièrement coupable. Bonne nouvelle: à moins que vous ne souhaitiez activement revenir avec votre ex dans votre état de conscience, cela ne signifie pas que vous voulez / devriez y aller avec votre ex.
Au lieu de cela, «pensez à ce que vous guérissez encore de cette relation passée que vous pourriez apporter dans cette relation», dit Loewenberg. Cela peut être une infidélité réelle, ou une autre trahison ou un commentaire ou une dynamique émotionnellement abusif.
Si vous trichez avec quelqu'un dont votre partenaire est proche. Examinez ce que vous ressentez dans leur relation avec votre partenaire. Votre rêve suggère probablement un désir de se rapprocher de quelqu'un dont votre partenaire est proche.
Si vous trichez avec quelqu'un d'autre, vous connaissez IRL. Avez-vous une attirance sous-jacente pour cette personne? Y a-t-il un flirt ou une relation émotionnelle qui se forme entre vous? Si la réponse aux deux questions est oui, il est temps d’expliquer pourquoi vous vous égarez.
Mais si vous n'êtes pas attiré par cette personne comme cette, considérez quel trait de personnalité ou chose ils ont que votre partenaire n'a pas. Par exemple, cette personne a peut-être un emploi mieux rémunéré que votre partenaire et vous avez été stressé par l’argent. Ou peut-être que cette personne est connue pour être drôle et que vous et votre partenaire traversez une période tendue.
Si vous êtes pris en flagrant délit. De quoi vous sentez-vous coupable? Ce rêve dit qu'il est temps de vider votre conscience ou d'accepter quelque chose que vous avez caché.
Si vous trichez avec quelqu'un qui est également en couple. Non, vous ne voulez probablement pas être l’autre personne. Ils ont probablement certaines qualités que vous recherchez dans une huée de longue date.
Si vous trichez avec plus d'une personne. Dérive et te retrouve… dans une orgie? Vous divisez votre attention dans trop de directions, dit Loewenberg. À moins que votre vie sexuelle ne vous ennuie, cela peut vouloir dire que vous voulez expérimenter.
Si vous échangez un partenaire. «Peut-être êtes-vous réellement intéressé à essayer le swing, le polyamour ou une relation ouverte», dit Loewenberg. «Mais il est plus probable que cela signifie que le couple a quelque chose que vous voulez pouvoir intégrer dans le vôtre», dit-elle. Pensez: une bonne communication, un compte bancaire commun, un sens de l'humour partagé.
Si vous êtes sur le point de vous marier ou êtes nouvellement marié. Chaque fois que vous avez un rêve de triche avant une étape importante de votre vie ou de votre relation - comme se marier, déménager ou se fiancer - pensez à la sentiment dans le rêve, pas la tricherie réelle. Est-ce de l'excitation? Nervosité? Peur?
Si vous êtes enceinte et que votre partenaire triche. Prêt à vous épater? Être enceinte change votre apparence! «Habituellement, les femmes enceintes ont ce rêve soit parce qu’elles ne sont pas d'humeur à cause de ce qui se passe hormonalement, soit elles se sentent moins désirables et sexy à mesure qu’elles grossissent», dit Loewenberg.
Si votre partenaire est enceinte et que vous trichez. Ne t'inquiète pas! C'est très courant, selon Loewenberg. "Soudainement, il y a une relation dans la vie de votre partenaire qui est plus importante que sa relation avec vous." Les rêves devraient s'arrêter lorsque vous vous adapterez à la nouvelle réalité.
Si vos rêves jouent sur les fantasmes que vous avez lorsque vous êtes réveillé
Peut-être avez-vous rencontré un barista en vacances, fantasmé sur le fait de les poser sur le café et… eh bien, vous voyez l'image. Ce ne serait pas W-I-L-D que cette scène se déroule dans votre état de rêve.
De même, si vous avez toujours eu le béguin pour Ruby Rose ou George Clooney, il y a de fortes chances que vous ayez fait un rêve humide (ou dix) à propos de la star sexy. Pas grand.
Cela devient un territoire de drapeau rouge lorsque vous divertissez un acteur - ou que vous voulez jouer - sur ce fantasme IRL. Ici, Loewenberg dit que vous devez comprendre pourquoi vous voulez lui donner vie.
Êtes-vous insatisfait de votre relation actuelle? Êtes-vous en colère contre votre partenaire à propos de quelque chose qui n’a pas encore été résolu? Êtes-vous intéressé à ouvrir la relation? Avez-vous peur du niveau d'engagement que requiert cette relation?
Barr ajoute: "C'est aussi un problème si ce fantasme interfère avec votre capacité à être concentré et présent avec votre partenaire lorsque vous êtes ensemble." Logique.
Devez-vous le dire à votre partenaire?
«Vous continuerez à avoir ce rêve, ou un rêve similaire, jusqu'à ce que vous abordiez le problème sous-jacent sur lequel le rêve commente», déclare Loewenberg. "Vous devez donc vous attaquer à ce problème sous-jacent."
Prenez le temps de réfléchir:
- Est-ce que je veux être dans cette relation?
- Puis-je surmonter la jalousie que je vis?
- Suis-je satisfait de ma relation sexuelle actuelle? De quoi aurais-je besoin pour m'en contenter?
- Puis-je m'engager à gérer ma culpabilité?
Si vous n'êtes pas intéressé à rester dans votre relation, cela signifie y mettre fin. Sinon, il est important d'avoir une conversation honnête avec votre partenaire.
Comment en parler
«L’infidélité est un sujet très aigu et sensible», dit Barr, disant donc à votre partenaire que vous avez des rêves de triche - surtout si vous faites de la triche - en fait ne fait pas doivent faire partie de la convo.
Au lieu de cela, "dites-lui que vous remarquez qu'il y a un problème et insistez sur le fait que vous voulez résoudre ce problème avec eux", dit-elle. Ou mieux encore, concentrez-vous sur les sentiments de votre rêve et partagez-les honnêtement.
Quelques façons de l'évoquer:
- «Je veux que vous sachiez que je suis conscient de la division de mon attention ces dernières semaines, et j'aimerais beaucoup élaborer un plan qui nous permette de passer plus de temps ensemble.»
- «Je lisais sur [les relations ouvertes, le sexe en groupe, le rattachement, les ciseaux] et je pense que c'est peut-être quelque chose que j'aimerais essayer. Est-ce quelque chose que vous aimeriez peut-être explorer ensemble? »
- «J’ai vécu un cauchemar récurrent dans lequel vous me trompez, et je pense que c’est parce que j’ai été jaloux de [X]. Seriez-vous prêt à résoudre ce problème avec moi? »
Une autre option: les couples ou la sexothérapie. Probablement, le rêve ne vient pas de nulle part et vous et votre partenaire avez ce problème depuis un certain temps, dit Barr.
«Travailler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à explorer et à résoudre ce problème ensemble.»
Comment résoudre le problème sous-jacent
Les rêves de triche se déclinent en de nombreuses saveurs différentes, et il n’existe pas une seule façon d’expliquer pourquoi.
Mais travailler activement sur votre relation et communiquer sur vos besoins, désirs et désirs émotionnels et sexuels respectifs peut vous aider à résoudre tout problème avant qu'il n'apparaisse dans votre espace de rêve.
«Si vous communiquez et êtes prêt à faire des compromis, il y a de fortes chances que les rêves cessent», déclare Loewenberg.
Si cela ne met pas fin à ces rêves, elle suggère de tenir un journal juste au réveil du rêve et avant de se coucher.
«Lorsque vous vous réveillez du rêve de tricherie, allez dans votre journal et notez autant de détails que vous vous en souvenez.» dit Loewenberg. "Ensuite, réécrivez le rêve pour qu'il se déroule comme vous le souhaitez."
Cela peut ne pas fonctionner tout de suite, mais votre subconscient finira par recevoir le message, dit-elle.
Avant de vous coucher, elle suggère de rédiger un journal sur ce que vous aimez chez votre partenaire ou ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Ou, "avoir des relations sexuelles avec ou se masturber à la pensée de votre partenaire." Il y a eu des devoirs pires.
La ligne du bas
Les rêves de triche sont généralement - mais pas toujours - symptomatiques de besoins sous-jacents non satisfaits dans votre relation.
Que vous décidiez de répondre à vos préoccupations et de les résoudre dépend de votre désir de faire partie de votre relation.
Cependant, il est important de comprendre que ces rêves ne s'arrêteront probablement pas tant que vous n'aurez pas fait le bilan de ce que vous ressentez et, dans certains cas, que vous aurez une discussion honnête avec votre partenaire.
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
