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Aperçu
Vos pieds supportent du poids lorsque vous êtes debout et vous aident à arriver là où vous devez aller. Pour cette raison, la douleur au pied est courante. La douleur au pied fait référence à toute douleur ou inconfort dans une ou plusieurs parties du pied, telles que les suivantes:
- les orteils
- talons
- arches
- semelles
La douleur peut aller de légère à sévère, et elle peut durer peu de temps ou être un problème permanent. De nombreuses mesures peuvent aider à soulager votre douleur au pied.
Causes de la douleur au pied
La douleur au pied peut survenir en raison de certains choix de mode de vie ou d'une condition médicale. Les causes courantes comprennent:
Choix de style de vie
L'une des principales causes de la douleur au pied est le port de chaussures mal ajustées. Le port de chaussures à talons hauts peut souvent causer des douleurs aux pieds car elles exercent une forte pression sur les orteils.
Vous pouvez également développer des douleurs au pied si vous vous blessez pendant un exercice à fort impact ou des activités sportives, telles que le jogging ou l'aérobic intense.
Problèmes médicaux courants
Divers problèmes médicaux sont étroitement associés à la douleur au pied.
Vos pieds sont particulièrement sensibles à la douleur causée par l'arthrite. Il y a 33 articulations dans le pied et l'arthrite peut toucher n'importe laquelle d'entre elles.
Le diabète sucré peut également entraîner des complications et plusieurs troubles des pieds. Les personnes atteintes de diabète sont plus sujettes à:
- lésions nerveuses dans les pieds
- artères obstruées ou durcies dans les jambes et les pieds
- ulcères ou plaies du pied
Vous êtes également plus à risque de souffrir de douleurs aux pieds si vous:
- souffrez de surpoids ou d'obésité
- êtes enceinte
- vous avez une blessure au pied telle qu'une entorse, une fracture ou une tendinite
Les autres causes potentielles de douleur au pied comprennent:
- cors
- callosités
- oignons
- verrues
- ongles incarnés
- médicaments qui provoquent un gonflement des pieds
- Névrome de Morton, qui est un épaississement autour du tissu nerveux entre les orteils près de la plante du pied
- orteils en marteau
- pied d'athlète
- Déformation de Haglund, qui est un élargissement de l'arrière de l'os du talon
- maladie artérielle périphérique (MAP)
- arcs tombés
- fasciite plantaire
- goutte, affectant en particulier le gros orteil près de la plante du pied
Comment soulager les douleurs aux pieds à la maison
Vos options de traitement à domicile varieront en fonction de la douleur que vous ressentez et de sa cause. Cependant, suivre ces conseils peut aider à soulager votre inconfort:
- Appliquez de la glace sur la zone touchée.
- Prenez un analgésique en vente libre (OTC).
- Utilisez des coussinets pour éviter de frotter la zone touchée.
- Élevez le pied qui vous fait mal.
- Reposez votre pied autant que possible.
Quand consulter votre médecin
De nombreuses personnes qui éprouvent régulièrement des douleurs aux pieds savent ce qui la déclenche et connaissent la meilleure façon de gérer leur douleur. Cependant, vous devez consulter un médecin dès que possible dans les situations suivantes:
- Votre douleur est apparue soudainement et est intense.
- Votre douleur au pied est due à une blessure récente.
- Vous ne pouvez placer aucun poids sur votre pied après une blessure.
- Vous souffrez d'une maladie qui interfère avec la circulation sanguine et vous ressentez des douleurs aux pieds.
- La zone qui vous cause de la douleur a une plaie ouverte.
- La zone qui vous cause de la douleur est rouge ou présente d’autres symptômes d’inflammation.
- Vous avez de la fièvre en plus des douleurs aux pieds.
L’outil Healthline FindCare peut fournir des options dans votre région si vous n’avez pas déjà de médecin.
Que se passe-t-il lors de votre rendez-vous chez le médecin
Lors de votre rendez-vous, le médecin observera votre posture et votre façon de marcher. Ils examineront également votre dos, vos jambes et vos pieds.
Ils voudront connaître les détails de votre douleur au pied, par exemple quand elle a commencé, quelles parties des pieds sont touchées et à quel point elle est grave. Si nécessaire, votre médecin vous prescrira une radiographie.
Comment traiter la douleur au pied
Le traitement de votre maladie dépend de la cause.
Pour certaines personnes, quelque chose d'aussi simple que des inserts de chaussures peut apporter beaucoup de soulagement. Ils sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. D'autres personnes peuvent avoir besoin de:
- un casting
- élimination des verrues
- opération
- thérapie physique
Comment prévenir les douleurs chroniques au pied
Suivez ces conseils pour éviter les douleurs persistantes au pied:
- Choisissez des chaussures confortables, spacieuses et bien rembourrées.
- Évitez les chaussures à talons hauts et aux orteils étroits.
- Maintenez un poids santé.
- Étirez-vous avant de faire un exercice vigoureux.
- Adoptez une bonne hygiène des pieds.
- Portez toujours des chaussures lorsque vous êtes à l'extérieur pour protéger vos pieds.
Bien que les douleurs aux pieds soient courantes, elles ne font pas partie de la vie normale. Vous devriez consulter un médecin si vous avez une douleur au pied qui n’a pas disparu après une semaine ou deux de traitement à domicile.
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