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Votre voix a la capacité de commander, d'apaiser et de divertir. Mais si vous n'aimez pas la façon dont cela sonne, cela peut affecter votre confiance en vous pour faire ces choses.
La façon dont vous parlez est tout aussi importante que les mots que vous dites. Bien que tous ceux qui souhaitent changer de voix ne puissent pas devenir un chanteur lauréat d'un Grammy Award, vous pouvez prendre certaines mesures pour améliorer le son, le ton, la texture et la qualité de votre voix.
Continuez à lire pour découvrir ce qui détermine le son et la texture de votre voix et ce que vous pouvez faire pour le changer.
Qu'est-ce qui compose le son et la texture de votre voix?
Le son et la texture de votre voix sont déterminés par plusieurs facteurs.
Hérédité
L'hérédité est un facteur. Vous avez peut-être remarqué que les membres d'une même famille ont souvent des voix similaires. C’est parce que le larynx, qui contient les cordes vocales, a d’innombrables variations physiques, comme toutes les autres parties de votre anatomie.
Le genre
Le genre joue également un rôle. Dès la naissance, les garçons développent des cordes vocales plus grosses que les filles. À la puberté, la testostérone agit pour agrandir le larynx.
Les cordes vocales s'allongent et s'épaississent également avec l'âge, générant une résonance et des vibrations plus profondes. C’est pourquoi les voix masculines diminuent et s’approfondissent à la puberté, tandis que les voix féminines restent relativement élevées.
Hormones et poids
Les hormones et leur impact sur le poids peuvent également affecter votre son. Les hommes obèses produisent une surabondance d'œstrogènes, ce qui fait monter la voix. D'autre part, les femmes obèses produisent une surabondance de testostérone, ce qui peut approfondir leur voix.
Le surpoids peut également affecter le contrôle de la respiration, rendant la voix rauque ou essoufflée. Une insuffisance pondérale, à l'inverse, peut également affecter votre voix en réduisant votre endurance et en rendant vos cordes vocales plus sujettes aux blessures.
Hauteur
La hauteur influence également le son de votre voix. Les personnes plus grandes ont tendance à avoir des voies respiratoires et des poumons inférieurs plus grands, ce qui leur donne une voix plus profonde que les personnes plus petites.
Anomalies structurelles
Des anomalies structurelles, telles qu'un septum dévié ou une fente palatine, peuvent affecter votre son, tout comme votre langue, votre diction et votre accent.
Votre âge, votre état émotionnel, votre santé globale et la propreté de l'air que vous respirez peuvent également modifier la hauteur, le timbre, le son et la texture de votre voix.
Comment changer le son de votre voix
La première étape pour changer votre voix est de décider de ce que vous n'aimez pas dans votre voix. Est-ce trop nasal? Avez-vous un accent que vous n'aimez pas? Êtes-vous un orateur haletant?
Réfléchissez à ce qui vous déplaît dans votre voix. Cela permettra de comprendre plus facilement comment le modifier.
Travailler avec un orthophoniste
Si vous avez un trouble de la parole, travailler avec un orthophoniste vous aidera. Les troubles de la parole peuvent inclure des difficultés d'articulation, telles que des bégaiements, ou des difficultés de fluidité, telles que le bégaiement.
Embaucher un coach vocal
Si vous souhaitez rendre votre voix plus puissante, éliminer un accent ou améliorer la qualité globale de votre voix, travailler avec un coach vocal, en personne ou en ligne, peut vous aider.
Un coach vocal vous aidera à apprendre à façonner les voyelles et les consonnes différemment et à isoler divers éléments du discours. Ils vous aideront également à vous concentrer sur les éléments suivants:
- comment tenir ses lèvres et sa bouche
- position de la langue
- éliminer la tension de la mâchoire
- contrôle de la posture et de la respiration
- projection de la voix du diaphragme
- articulation
- gamme de pas
Vous pouvez trouver un orthophoniste ou un coach vocal auprès de la Voice and Speech Trainers Association.
Solutions chirurgicales
Il existe un certain nombre de procédures chirurgicales qui peuvent abaisser ou augmenter la hauteur de votre voix. Ils incluent:
- Chirurgie de féminisation de la voix. Votre voix peut être modifiée chirurgicalement afin qu'elle n'émette plus de sons graves. C'est ce qu'on appelle la chirurgie de féminisation de la voix ou la laryngoplastie de féminisation. Pendant la chirurgie de féminisation de la voix, la boîte vocale est réduite et les cordes vocales sont raccourcies. Les femmes trans subissent parfois cette procédure.
- Accord laser des cordes vocales. Cette procédure utilise un laser pour resserrer les cordes vocales, ce qui aide à élever la hauteur. Il peut également être utilisé pour rétrécir les polypes des fumeurs, ce qui augmentera également le poix.
- Chirurgie d'abaissement de la hauteur. Cette procédure abaisse la hauteur en relâchant les cordes vocales ou en réarrangeant les tissus mous pour ajouter de la masse aux cordes vocales.
Soyez votre propre coach vocal
Si vous voulez être votre propre coach vocal, il existe des exercices vocaux que vous pouvez faire à la maison. Tout d'abord, vous devez savoir comment votre voix sonne réellement.
Tout d'abord, faites un enregistrement de votre voix
Votre voix peut vous sembler différente de celle de tout le monde. En effet, lorsque vous parlez, votre voix voyage simultanément dans l’air et dans votre crâne.
Le son que produit votre voix est transmis dans vos tympans via l'air, où il fait vibrer trois minuscules os: le marteau, l'enclume et l'étrier. Il se déplace ensuite vers votre cochlée et, finalement, vers votre cerveau.
Pendant ce temps, les vibrations de vos cordes vocales propulsent le son directement vers la cochlée. C’est pourquoi vous ne reconnaîtrez peut-être pas le son de votre voix lorsque vous l’entendez sur un enregistrement. Pour cette raison, il est logique d'enregistrer d'abord votre voix.
Pour identifier les différences dans vos habitudes de parole, les experts recommandent d'enregistrer votre voix dans plusieurs scénarios, tels que:
- parler à un ami
- lire un livre à un enfant
- faire une présentation commerciale
Renseignez-vous sur la formation vocale
Les preuves montrent que vous pouvez manipuler votre voix pour avoir une tonalité plus précise. Il existe de nombreux livres, y compris des livres audio sur l'entraînement vocal, qui comprennent des exercices d'échauffement et des conseils. Un bon à essayer est «Set Your Voice Free» de Roger Love avec Donna Frazier, que vous pouvez trouver en ligne.
Détendez votre voix à l'aide d'exercices vocaux
Certains échauffements vocaux et exercices que vous pouvez utiliser pour détendre votre voix comprennent:
- bourdonnement
- bourdonnement des lèvres
- trilles de langue
- desserrer votre mâchoire en ouvrant grand la bouche, puis en la fermant doucement
- bâillement
- respiration profonde
- masser doucement votre gorge pour relâcher les muscles tendus
Entraînez-vous à lancer votre voix
Cela vous aidera également à vous entraîner à lancer votre voix ou à parler depuis une autre partie de votre corps, telle que votre:
- diaphragme
- gorge
- bouche et nez
Essayez d'émuler une voix que vous aimez
Vous constaterez peut-être que cela aide à émuler une voix que vous aimez. Pour ce faire, assurez-vous d'écouter attentivement l'énonciation, le ton, la hauteur et le timbre de cette voix.
Prendre soin de vos cordes vocales
Les cordes vocales vieillissent comme le reste du corps. C’est pourquoi les voix changent avec le temps. Pour garder le vôtre sain et optimisé, essayez ces conseils:
- Restez hydraté et buvez beaucoup de boissons chaudes comme le thé.
- Ne fumez pas de cigarettes, ne vaporisez pas et n’inhalez pas la fumée d’aucune substance.
- Réduisez votre consommation d'alcool.
- Soyez gentil avec votre voix en évitant de crier ou de parler fort.
- Évitez de marmonner et de chuchoter, qui peuvent également fatiguer vos cordes vocales.
- Gardez vos sinus dégagés en prenant des médicaments pour les allergies, un nez bouché ou pour des problèmes respiratoires, si nécessaire.
- Évitez l'air pollué et respirez de l'air pur dans la mesure du possible.
La mécanique de la voix et du son
Lorsque vous parlez ou chantez, le processus qui crée votre voix commence avec vos poumons. Si votre capacité pulmonaire est diminuée, votre voix peut sembler faible.
Vos côtes, votre diaphragme et vos muscles abdominaux fournissent la puissance physique nécessaire pour expulser l'air des poumons vers la trachée et le larynx, qui retiennent vos cordes vocales.
L'air circule entre vos cordes vocales, les faisant vibrer. Votre voix, comme tout son, est une énergie produite par des particules d'air vibrantes. Votre hauteur est déterminée par le nombre de vibrations que produisent vos cordes vocales. C'est ce qu'on appelle la fréquence. Moins de vibrations génèrent un pas plus bas. Plus de vibrations génèrent un pas plus élevé.
Les vibrations propulsent les particules d'air pour continuer à voyager vers votre bouche et vos sinus, où votre voix acquiert la résonance, le ton et le caractère unique de votre propre son particulier. Si vos sinus sont obstrués, votre voix peut acquérir un ton nasal à ce stade du processus.
Emporter
Si vous n'aimez pas la façon dont votre voix sonne, il existe plusieurs façons de la changer. Il s'agit notamment d'exercices vocaux à la maison, d'émuler une voix que vous aimez, de travailler avec un coach vocal et de la chirurgie.
