Vous avez abusé de certains produits comestibles? Vous avez fumé une variété bien plus puissante que ce à quoi vous vous attendiez? Peut-être que le pot a mis plus de temps à démarrer et que vous avez des choses à faire.
Pas de soucis. Il y a des choses que vous pouvez faire pour couper le buzz et descendre plus vite.
Nous avons rassemblé certaines des stratégies les plus populaires pour redescendre. Si l'un ne semble pas fonctionner, n'hésitez pas à en essayer un autre. Ce n’est pas une science exacte et les réactions peuvent varier d’une personne à l’autre.
Relaxer
C'est plus facile à dire qu'à faire lorsque vous en avez abusé. Mais un peu de R&R aidera vraiment à apprivoiser le buzz. Et faites-nous confiance: vous n’êtes pas en train de mourir. Vraiment.
Trouvez un endroit calme pour vous asseoir ou vous allonger et essayez de vous détendre. Des exercices de respiration ou écouter de la musique peuvent vous aider à vous détendre. Si vous décidez de faire de la musique, pensez à quelque chose dont vous connaissez tous les mots, et chantez avec vous. Cela peut vous aider à rester ancré dans le moment présent.
Finalement, le bourdonnement s'estompera en une sensation de relaxation ou même de somnolence. Allez-y et laissez-vous endormir. Même une petite sieste de chat vous fera du bien.
Essayez du CBD
Cela semble contre-intuitif, mais selon Leafly, les gens utilisent le CBD pour contrer les effets d'une trop grande quantité de THC.
Tout comme le THC, le CBD est un type de cannabinoïde présent dans le cannabis. Mais contrairement au THC, qui provoque le high, le CBD interagit avec différents récepteurs de votre cerveau. Les chercheurs ne savent pas exactement comment Pourtant, plusieurs études animales et humaines ont montré les avantages du CBD pour différentes formes d'anxiété.
Bonus: le CBD aide certaines personnes à s'endormir. Cela peut être utile si vous êtes en train de verdir.
Boire quelquechose
Non, cela ne signifie pas repousser quelques infusions. Tenez-vous-en à l'eau et aux autres boissons non alcoolisées.
Boire de l'eau avant, pendant et après tout type de consommation de drogue est toujours une bonne approche. Cela peut être particulièrement utile en ce qui concerne la marijuana, qui a tendance à vous laisser la bouche sèche. C’est également une activité facile qui vous permet de vous concentrer sur quelque chose.
Essayez le poivre noir
Selon Internet et Neil Young, un goût ou une odeur ou deux de poivre noir aide à combattre la paranoïa et l'anxiété que peut provoquer un high majeur.
Prenez simplement un contenant de poivre noir et reniflez, en étant sûr de ne pas l'inhaler. Vous pouvez également mettre deux ou trois grains de poivre entiers dans votre bouche et les mâcher.
Cela semble trop beau pour être vrai, mais il y a en fait une science derrière cela. Le caryophyllène, un composé du poivre, est un puissant antagoniste sélectif du CB2. Il augmente les effets sédatifs du THC, ce qui pourrait vous calmer.
Attrapez un citron
Comme le poivre, les citrons contiennent également des composés, comme le limonène, qui ont un effet calmant.
Manger du citron ou presser du jus de citron dans votre eau neutralisera certains des effets psychoactifs du THC et vous aidera à redescendre.
Pour en avoir pour votre argent, zester le zeste de citron dans votre eau ou tremper un zeste de citron dans de l'eau chaude. La peau contient la plus forte concentration de limonène.
Manger des pignons de pin
Les pignons de pin peuvent neutraliser les effets du THC, selon certaines recherches. On pense que le pinène, un composé des pignons de pin, a un effet calmant et aide à améliorer la clarté.
Fait intéressant, le pinène est également l'un des terpènes trouvés dans le cannabis qui donne à la fumée de l'herbe un arôme de pin.
Sautez cette méthode si vous avez une allergie aux noix.
Concentrez-vous sur autre chose
Le fait de vous concentrer sur autre chose que votre high peut vous empêcher de vous y fixer, ce qui ne fait que le faire paraître encore pire qu'il ne l'est.
La clé pour faire fonctionner cette astuce? Rester simple. Évitez les jeux vidéo ou les films d'horreur potentiellement anxiogènes.
Changez de chaîne
Vous ne savez pas où diriger votre attention?
Voici quelques idées:
- Regardez une émission ou une vidéo YouTube qui ne manquera pas de vous donner la chaleur et le flou et qui est suffisamment intéressante pour retenir votre attention.
- Essayez une coloration attentive.
- Lisez un livre (si vous faites partie de ces personnes qui savent lire tout en étant défoncé).
- Faites un puzzle simple, comme une recherche de mots ou un puzzle.
- Trouvez une tâche organisationnelle simple, comme trier votre monnaie ou trier vos livres par couleur.
Câliner un animal de compagnie
Idéalement, vous allez câliner votre propre animal de compagnie, car câliner des chiens et des chats au hasard pourrait devenir bizarre.
Passer du temps avec des animaux de compagnie présente de nombreux avantages pour la santé, notamment le soulagement du stress et de l'anxiété. Passer ne serait-ce que quelques minutes avec un animal de compagnie peut ralentir votre rythme cardiaque, abaisser votre tension artérielle et augmenter le sentiment de bonheur et de relaxation.
Aucun animal domestique? Tirez cette vidéo d'un chien que vous aimez.
Obtenez de la nourriture dans votre ventre
Ne pas manger suffisamment avant d'utiliser à peu près n'importe quel médicament est généralement une mauvaise nouvelle. Avoir de la nourriture en vous peut vous aider à vous sentir un peu plus normal.
Certaines personnes ne jurent que par les aliments riches en graisses ou en glucides, bien qu'il n'y ait aucune preuve à l'appui. Votre meilleur pari est d'aller avec tout ce qui est à proximité et facile.
Faire une promenade
Faites une courte promenade, même si elle ne dure que 10 ou 15 minutes.
Certains mouvements légers peuvent aider:
- vous distraire pour ne pas vous fixer sur votre high
- abaisser votre tension artérielle
- soulager le stress et l'anxiété
- améliore ton humeur
- brûler un peu d’énergie en excès si vous vous sentez nerveux
Parle à un ami
Votre ami ne peut pas réduire votre taux sanguin de THC, mais passer du temps avec lui peut vous aider à vous calmer. Le système de jumelage est également un bon moyen de vous empêcher de faire quoi que ce soit de risqué lorsque vous êtes sous influence.
Appelez un ami de confiance (et sobre) et demandez-lui de vous accompagner jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
La ligne du bas
Vous ne pouvez pas toujours prédire comment le cannabis vous frappera, surtout si vous êtes nouveau dans le cannabis ou si vous utilisez une nouvelle variété. Si vous vous trouvez face à un niveau plus élevé que prévu, ne paniquez pas - il volonté passe.
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