Inflammation: ce que vous devez savoir

Qu'est-ce que l'inflammation?

L’inflammation se produit chez tout le monde, que vous en soyez conscient ou non. Votre système immunitaire crée une inflammation pour protéger le corps contre les infections, les blessures ou les maladies. Il y a beaucoup de choses dont vous ne seriez pas capable de guérir sans inflammation.

Parfois, avec des maladies auto-immunes, comme certains types d'arthrite et de maladies inflammatoires de l'intestin, votre système immunitaire attaque les cellules saines.

L'inflammation est classée en deux types principaux:

• L'inflammation aiguë survient généralement pendant une durée courte (mais souvent sévère). Il se résout souvent en deux semaines ou moins. Les symptômes apparaissent rapidement. Ce type restaure votre corps à son état avant une blessure ou une maladie.
• L'inflammation chronique est une forme d'inflammation plus lente et généralement moins sévère. Il dure généralement plus de six semaines. Cela peut se produire même en l’absence de blessure et ne se termine pas toujours lorsque la maladie ou la blessure est guérie. L'inflammation chronique a été liée à des maladies auto-immunes et même à un stress prolongé.

Les symptômes de l'inflammation

5 signes d'inflammation

• Chauffer
• la douleur
• rougeur
• gonflement
• perte de fonction

Les symptômes spécifiques que vous présentez dépendent de l’endroit où se trouve l’inflammation dans votre corps et de sa cause.

Une inflammation à long terme peut entraîner un certain nombre de symptômes et affecter votre corps de plusieurs manières. Les symptômes courants de l'inflammation chronique peuvent inclure:

• douleur corporelle
• fatigue constante et insomnie
• dépression, anxiété et autres troubles de l'humeur
• problèmes gastro-intestinaux, comme la constipation, la diarrhée et le reflux acide
• gain de poids
• infections fréquentes

Symptômes des conditions inflammatoires courantes

Les symptômes peuvent également varier en fonction de la condition qui a une composante inflammatoire.

Par exemple, dans certaines conditions auto-immunes, votre système immunitaire affecte votre peau, entraînant des éruptions cutanées. Dans d'autres types, il attaque des glandes spécifiques, qui affectent les niveaux d'hormones dans le corps.

Dans la polyarthrite rhumatoïde, votre système immunitaire attaque vos articulations. Vous pouvez rencontrer:

• douleur articulaire, gonflement, raideur ou perte de la fonction articulaire
• fatigue
• engourdissements et picotements
• amplitude de mouvement limitée

Dans les maladies inflammatoires de l'intestin, une inflammation se produit dans le tube digestif. Certains symptômes courants comprennent:

• la diarrhée
• douleur à l'estomac, crampes ou ballonnements
• perte de poids et anémie
• ulcères hémorragiques

Dans la sclérose en plaques, votre corps attaque la gaine de myéline. C'est le revêtement protecteur des cellules nerveuses. Vous pouvez rencontrer:

• engourdissement et picotements des bras, des jambes ou d'un côté du visage
• problèmes d'équilibre
• vision double, vision floue ou perte de vision partielle
• fatigue
• problèmes cognitifs, comme le brouillard cérébral

Causes de l'inflammation

De nombreux facteurs peuvent entraîner une inflammation, tels que:

• conditions chroniques et aiguës
• certains médicaments
• exposition à des substances irritantes ou étrangères que votre corps ne peut pas éliminer facilement

Des épisodes récurrents d'inflammation aiguë peuvent également entraîner une réponse inflammatoire chronique.

Il existe également certains types d'aliments qui peuvent provoquer ou aggraver l'inflammation chez les personnes atteintes de maladies auto-immunes.

Ces aliments comprennent:

• du sucre
• glucides raffinés
• de l'alcool
• Viandes transformées
• les gras trans

Comment l'inflammation est-elle diagnostiquée?

Il n’existe pas de test unique permettant de diagnostiquer l’inflammation ou les conditions qui en sont la cause. Au lieu de cela, en fonction de vos symptômes, votre médecin peut vous administrer l'un des tests ci-dessous pour poser un diagnostic.

Des analyses de sang

Il existe quelques soi-disant marqueurs qui aident à diagnostiquer l'inflammation dans le corps. Cependant, ces marqueurs ne sont pas spécifiques, ce qui signifie que des niveaux anormaux peuvent montrer que quelque chose ne va pas, mais pas Quel est faux.

Électrophorèse des protéines sériques (SPE)

La SPE est considérée comme le meilleur moyen de confirmer l'inflammation chronique. Il mesure certaines protéines dans la partie liquide du sang pour identifier les problèmes. Trop ou trop peu de ces protéines peuvent indiquer une inflammation et des marqueurs pour d'autres conditions.

Protéine C-réactive (CRP)

La CRP est produite naturellement dans le foie en réponse à l'inflammation. Un taux élevé de CRP dans votre sang peut survenir en raison de plusieurs conditions inflammatoires.

Bien que ce test soit très sensible à l'inflammation, il n'aide pas à faire la différence entre l'inflammation aiguë et chronique, car la CRP sera élevée pendant les deux. Des niveaux élevés combinés à certains symptômes peuvent aider votre médecin à poser un diagnostic.

Vitesse de sédimentation des érythrocytes (ESR)

Le test ESR est parfois appelé test de vitesse de sédimentation. Ce test mesure indirectement l'inflammation en mesurant la vitesse à laquelle les globules rouges coulent dans un tube de sang. Plus ils coulent rapidement, plus vous risquez de ressentir une inflammation.

Le test ESR est rarement réalisé seul, car il n'aide pas à identifier les causes spécifiques de l'inflammation. Au lieu de cela, cela peut aider votre médecin à identifier qu'une inflammation se produit. Cela peut également les aider à surveiller votre état.

Viscosité plasma

Ce test mesure l'épaisseur du sang. L'inflammation ou l'infection peuvent épaissir le plasma.

Autres tests sanguins

Si votre médecin pense que l'inflammation est due à des virus ou à des bactéries, il peut effectuer d'autres tests spécifiques. Dans ce cas, votre médecin peut discuter de ce à quoi vous attendre.

Autres tests diagnostiques

Si vous présentez certains symptômes - par exemple, une diarrhée chronique ou un engourdissement d'un côté de votre visage - votre médecin peut demander un test d'imagerie pour vérifier certaines parties du corps ou du cerveau. Les IRM et les rayons X sont couramment utilisés.

Pour diagnostiquer les conditions gastro-intestinales inflammatoires, votre médecin peut effectuer une procédure pour voir à l'intérieur des parties du tube digestif. Ces tests peuvent inclure:

• coloscopie
• sigmoïdoscopie
• endoscopie supérieure

Remèdes maison pour réduire l'inflammation

Parfois, lutter contre l'inflammation peut être aussi simple que de changer votre alimentation. En évitant le sucre, les gras trans et les aliments transformés, vous pouvez vous mettre sur la bonne voie pour vous sentir mieux.

Il existe également des aliments capables de combattre l'inflammation.

Aliments anti-inflammatoires

• baies et cerises
• poissons gras, comme le saumon ou le maquereau
• brocoli
• avocats
• thé vert
• champignons, comme le portobello et le shiitake
• épices, comme le curcuma, le gingembre et le clou de girofle
• tomates

Consultez notre guide sur la façon de suivre un régime anti-inflammatoire.

Vous pouvez en outre aider à réduire l'inflammation en procédant comme suit:

• Prenez des suppléments. Votre médecin peut vous aider à décider lequel est le meilleur et le plus sûr pour vous.
• Utilisez une thérapie par le chaud ou le froid pour les blessures physiques afin de réduire l'enflure et l'inconfort.
• Faites de l'exercice le plus souvent.
• Gérez et réduisez votre niveau de stress. Essayez ces 16 conseils pour commencer.
• Arrêter de fumer. Ces applications peuvent vous aider.
• Traitez et gérez toutes les conditions préexistantes.

Autres options de traitement pour l'inflammation

Si votre inflammation est due à une maladie auto-immune sous-jacente, vos options de traitement varieront.

Pour les symptômes généraux de l'inflammation, votre médecin peut recommander plusieurs options:

AINS et aspirine

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont généralement la première ligne de défense dans le traitement de la douleur et de l'inflammation à court terme. La plupart peuvent être achetés au comptoir.

Les AINS courants comprennent:

• aspirine
• ibuprofène (Advil, Motrin, Midol)
• naproxène (Aleve)

Il existe également des variétés de prescription, telles que le diclofénac, que votre médecin peut vous prescrire lors du traitement d'une inflammation aiguë ou de certaines conditions.

Les AINS peuvent être très efficaces contre l'inflammation, mais certaines interactions et effets secondaires se produisent, en particulier lors d'une utilisation à long terme. Assurez-vous d’informer votre médecin des autres médicaments que vous prenez et de tout effet secondaire que vous ressentez en prenant un AINS.

Corticostéroïdes

Les corticostéroïdes sont un type de stéroïde couramment utilisé pour traiter l'enflure et l'inflammation ainsi que les réactions allergiques.

Les corticostéroïdes se présentent généralement sous forme de spray nasal ou de comprimé oral.

Faites un suivi avec votre médecin pendant que vous prenez des corticostéroïdes. Une utilisation à long terme peut provoquer des effets secondaires et certaines interactions peuvent survenir.

Analgésiques topiques et autres crèmes

Les analgésiques topiques sont généralement utilisés pour la douleur aiguë ou chronique. Ils peuvent avoir moins d'effets secondaires qu'un homologue oral.

Les crèmes et produits topiques peuvent contenir différents médicaments. Certains sont uniquement délivrés sur ordonnance, il est donc préférable de demander conseil à votre médecin. C'est particulièrement le cas si vous traitez une inflammation à long terme, comme l'arthrite.

Certains topiques contiennent un AINS comme le diclofénac ou l'ibuprofène. Cela peut être utile pour les personnes souffrant d'inflammation et de douleur dans une partie du corps spécifique.

D'autres crèmes topiques peuvent contenir des ingrédients naturels qui ont des preuves de propriétés anti-inflammatoires.

Assurez-vous de ne pas utiliser une crème topique qui ne fonctionne que pour la douleur, comme la capsaïcine.

Les plats à emporter

L’inflammation est une partie normale et naturelle de la réponse immunitaire de votre corps. Pourtant, une inflammation chronique ou à long terme peut avoir des effets néfastes. Il semble plus souvent associé à des maladies auto-immunes.

Une inflammation aiguë fait partie intégrante du processus de guérison et peut survenir lorsque vous ressentez un mal de gorge ou même une petite coupure sur votre peau. L'inflammation aiguë devrait disparaître en quelques jours, sauf si elle n'est pas traitée.

Si vous présentez des signes d’inflammation à long terme, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent effectuer des tests et examiner vos symptômes pour voir si vous avez besoin d'un traitement pour des conditions sous-jacentes.