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À mesure que vous vieillissez, il est essentiel de suivre un régime alimentaire nutritif pour réduire votre risque de maladie chronique et rester en bonne santé.
Cependant, de nombreuses personnes âgées peuvent avoir des difficultés à préparer elles-mêmes des repas riches en nutriments, ce qui peut entraîner une fragilité nutritionnelle - une condition caractérisée par une perte de masse musculaire et de force. Cela peut les rendre plus vulnérables aux blessures et aux maladies.
De plus, les personnes âgées qui n’ont pas l’énergie ou la capacité de faire des emplettes ou de cuisiner peuvent manger plus de plats préparés comme la restauration rapide et les repas surgelés. Une consommation élevée de ces aliments transformés peut nuire à la santé et raccourcir la durée de vie.
C’est pourquoi les services de livraison de repas sains sont une bonne option pour certaines personnes âgées. Ils livrent les repas et les ingrédients directement à votre porte et sont faciles à préparer.
Les services de livraison de repas figurant sur cette liste proposent des repas nutritifs entièrement préparés ou des trousses de repas riches en nutriments qui nécessitent peu ou pas de temps de préparation.
Voici 7 des meilleurs services de livraison de repas sains pour les personnes âgées.
1–5. Meilleurs services de livraison de repas préfabriqués
Certaines personnes âgées peuvent préférer des repas préfabriqués pratiques qui ne nécessitent qu’un chauffage avant d’être prêts à être consommés.
Les entreprises suivantes proposent des plats savoureux prêts en quelques minutes.
1. Cuisine Snap
Snap Kitchen propose des repas entièrement préparés qui sont parfaits pour les personnes âgées. Les repas de la société sont créés par des diététistes, garantissant que chaque repas offre les nutriments dont vous avez besoin pour une santé optimale.
Contrairement à de nombreux autres services de livraison de repas, Snap Kitchen propose une variété d'options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, il est donc facile de créer un menu nutritionnellement complet. Vous pouvez également ajouter des extras comme des œufs durs, des flocons d'avoine, des soupes, des collations, des accompagnements et des sources de protéines supplémentaires.
Les repas peuvent être réfrigérés pendant 4 à 6 jours ou congelés et conservés pour une utilisation future. Vous les faites simplement chauffer au micro-ondes ou au four après les avoir transférées dans un plat allant au four.
Tous les repas Snap Kitchen sont sans gluten. En outre, la société propose des plans de repas faibles en glucides et riches en protéines, ce qui les rend adaptés aux personnes âgées atteintes de diabète ou à celles qui ont besoin de plus de protéines. Son plan de repas Total Custom vous permet de choisir parmi l'ensemble de leur menu.
Il est facile de modifier votre commande et vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment. De plus, vous pouvez choisir le jour de livraison qui vous convient le mieux.
Actuellement, Snap Kitchen ne livre que dans certains États américains. Plus d'informations peuvent être trouvées sur le site Web.
Pour les clients qui vivent à moins de 10 miles d'un magasin de détail Snap Kitchen, la société propose un plan local dans lequel vous choisissez des plans de repas de 3, 5 ou 7 jours et les récupérez dans votre magasin Snap Kitchen local.
- Repas par semaine: 6 ou 12
- Prix: le plan de 6 repas commence à 11,67 $ par repas et le plan de 12 repas commence à 9,58 $ par repas
Commencez avec Snap Kitchen ici.
2. Fraîchement
Pour les personnes âgées qui vivent seules, Freshly propose des repas entièrement préparés qui nourrissent une personne.
Ses repas ne nécessitent aucun travail de préparation ni de cuisson et sont prêts à être consommés après chauffage. Les repas durent généralement environ 5 jours au réfrigérateur et peuvent également être congelés.
Parce que vous n’avez pas à commander beaucoup de repas à la fois, c’est un choix parfait pour les personnes âgées qui veulent un dîner entièrement préparé quelques soirs par semaine.
Tous les plats fraîchement préparés sont certifiés sans gluten. La société propose également des menus à faible teneur en glucides, sans produits laitiers et sans arachides. Les clients choisissent parmi un menu hebdomadaire de plus de 30 repas et sélectionnent une date et une heure de livraison qui leur conviennent.
Vous pouvez facilement modifier ou annuler votre commande en ligne.
- Repas par semaine: 4, 6, 10 ou 12
- Prix: les plans de repas commencent à 8,49 $ par repas
Commencez avec Freshly ici.
3. Cuisine magique
Magic Kitchen s'adresse aux adultes plus âgés et est un excellent choix pour ceux qui veulent une variété d'options de repas. La société propose des plats surgelés entièrement préparés et propose deux menus - à la carte et repas complets.
Le menu à la carte vous permet de mélanger et d'assortir des soupes, des plats principaux, des plats d'accompagnement et des desserts, tandis que le menu des repas complets propose des repas complets avec entrées et plats d'accompagnement emballés ensemble. Vous pouvez choisir autant de repas que vous le souhaitez.
La cuisine peut être difficile pour les personnes âgées atteintes de maladies telles que la maladie rénale chronique et l'insuffisance cardiaque, ainsi que pour les personnes sous dialyse, en raison des restrictions alimentaires en cause.
Notamment, le menu Magic Kitchen s'adapte à des régimes spécifiques, y compris les régimes à faible teneur en sodium, à faible teneur en glucides, adaptés au diabète et à la dialyse, végétariens et rénaux (pour les personnes souffrant de problèmes rénaux). Tous les repas sont examinés par des diététistes pour s’assurer qu’ils sont complets sur le plan nutritionnel.
La société propose une variété de plats, d'accompagnements et de desserts, ainsi que des options pour une seule personne.
La plupart des repas doivent simplement être chauffés au micro-ondes, mais certains - y compris la tourte au poulet - doivent être cuits au four.
Les repas Magic Kitchen sont livrés dans une glacière avec de la glace sèche via FedEx ou UPS. Gardez à l'esprit que les délais de livraison varient en fonction de votre lieu de résidence.
- Repas par semaine: 7, 14 ou 21
- Prix: 11,70 à 14,00 $ par repas
Commencez avec Magic Kitchen ici.
4. Real Eats
Real Eats propose des repas entièrement préparés dans des sacs sous vide. Vous pouvez soit faire bouillir le sac dans de l'eau chaude, soit retirer les aliments du sac et les mettre au micro-ondes.
La société s'approvisionne en ingrédients locaux et biologiques de haute qualité dans la mesure du possible.
Tous les repas sont conçus pour servir une personne, ainsi que créés par le chef et approuvés par une diététiste. La société propose des options pour le petit-déjeuner et le dîner avec des soupes, des accompagnements, des collations et des protéines en option.
Les clients peuvent ignorer, annuler ou suspendre leur abonnement à tout moment. Cependant, Real Eats ne propose pas de dates de livraison personnalisées et ne livre que dans certains États. Il nécessite une commande minimum de 4 repas par semaine.
- Repas par semaine: 4, 6, 8 ou 12 dîners, ou 4, 6, 8 ou 12 petits-déjeuners et dîners
- Prix: 7,99 à 13,99 $ par repas
Commencez avec Real Eats ici.
5. Repas de maman
Mom’s Meals s'adresse aux personnes âgées et se spécialise dans les repas entièrement préparés et conçus par des diététistes.
Ses plans de repas conviennent aux personnes âgées souffrant de problèmes de santé tels que le diabète, une maladie rénale chronique, le cancer et des difficultés à avaler (dysphagie).
Contrairement à de nombreux services de livraison de repas, les repas de maman sont réfrigérés - et non congelés - ce qui les rend plus faciles à préparer. Les plats sont conçus pour durer jusqu'à 2 semaines au réfrigérateur.
Un avantage important est que les programmes d’assurance maladie comme Medicare et Medicaid peuvent couvrir tout ou partie du coût des repas de maman dans le cadre d’une prestation «repas livrés à domicile». Contactez votre compagnie d'assurance pour en savoir plus.
Mom’s Meals propose également une option de paiement en libre-service abordable. L'entreprise livre à n'importe quelle adresse aux États-Unis, y compris dans les zones rurales.
- Repas par semaine: flexibles
- Prix: pour l'auto-paiement, à partir de 6,99 $ par repas, avec des repas en purée, sans gluten et respectueux de la fonction rénale à partir de 7,99 $ par repas
Commencez avec Mom’s Meals ici.
6–7. Meilleurs services de livraison de kits de repas pour les personnes âgées
Bien que de nombreuses personnes âgées préfèrent les repas entièrement préparés, les services de livraison de kits repas sont une excellente option pour ceux qui aiment cuisiner.
Les entreprises suivantes proposent des kits de repas qui permettent de préparer des plats délicieux et sains sans les tracas de l'épicerie ou des travaux de préparation.
6. Chef à domicile
Home Chef fournit des ingrédients préparés et préportés, dont beaucoup permettent de préparer des repas prêts à être consommés en moins de 30 minutes. Ils préparent également des salades complètes, des plats préparés pour le gril et des plats cuisinés au four qui viennent dans une boîte allant au four et ne nécessitent aucun travail de préparation.
Home Chef propose plus de 15 recettes par semaine et propose des plats faibles en glucides, en calories et végétariens. Les recettes varient en termes de niveau de compétence, mais la plupart conviennent aux débutants.
Les clients peuvent choisir des repas qui fournissent 2, 4, 6 ou 8 portions par repas.
- Repas par semaine: flexibles
- Prix: à partir de 6,99 $ par portion
Commencez avec Home Chef ici.
7. Sunbasket
Les trousses de repas certifiées biologiques de Sunbasket constituent un choix judicieux pour les personnes âgées soucieuses de leur santé.
Vous pouvez choisir parmi une variété de recettes conçues par le chef chaque semaine et qui prennent environ 30 minutes à préparer. Tous les ingrédients sont préportés dans un emballage écologique.
Sunbasket propose plusieurs plans de repas, y compris des repas végétariens, méditerranéens, adaptés au diabète, sans gluten et Lean & Clean, qui fournissent environ 550 calories par portion. Les kits repas sont disponibles en portions de 2 ou 4 portions.
La société propose également une variété de grignotines et d'articles de petit-déjeuner tels que des flocons d'avoine préfabriqués, des barres protéinées, des noix, des beurres de noix, des pains plats, des soupes, des protéines supplémentaires et des légumes et des trempettes.
Vous pouvez choisir un plan de repas ou choisir les recettes qui vous plaisent chaque semaine. Tous les kits de repas sont emballés au froid.
Vous pouvez ignorer ou annuler votre commande à tout moment. Les repas peuvent être livrés le lundi, mardi, mercredi ou jeudi entre 8 h et 21 h.
Actuellement, Sunbasket n'est pas disponible en Alaska, à Hawaï et dans certaines parties du Montana, du Nouveau-Mexique et du Dakota du Nord.
- Repas par semaine: flexibles
- Prix: à partir de 10,99 $ par portion
Commencez avec Sunbasket ici.
Comment choisir le meilleur service de livraison de repas pour les seniors
Au moment de choisir un service de livraison de repas, il est important que les personnes âgées considèrent le type de service qui leur convient le mieux.
Si vous n’avez pas beaucoup d’énergie ou si vous vivez avec un handicap qui rend la cuisine difficile, vous préférerez peut-être des services proposant des repas entièrement préparés.
Si vous aimez cuisiner, un service de livraison de kit repas fournit des ingrédients pour préparer des repas nutritifs sans avoir besoin de faire les courses.
Les personnes âgées ayant des restrictions alimentaires devraient trouver une entreprise de livraison de repas qui répond à leur alimentation. Par exemple, Magic Kitchen propose des repas à faible teneur en sodium, ainsi que des repas adaptés à la dialyse et à la fonction rénale.
De plus, ceux qui vivent seuls peuvent préférer un service de repas qui propose des repas pour une personne entièrement préparés qui peuvent être congelés pour une utilisation future.
Notez que certaines personnes âgées peuvent être admissibles à une prestation de repas livrés à domicile par le biais de leur régime d'assurance maladie. Contactez votre compagnie d'assurance maladie pour plus d'informations.
RésuméLorsque vous choisissez un plan de repas, tenez compte de vos restrictions alimentaires et de votre capacité à cuisiner. De nombreux services de livraison de repas proposent des kits de recettes ou des repas entièrement préparés.
La ligne du bas
Pour les personnes âgées, un service de livraison de repas est un excellent moyen de s'assurer que des repas sains et savoureux sont toujours disponibles.
De nombreux services de livraison de repas proposent des repas entièrement préparés ou des kits de repas, et certains proposent des régimes alimentaires spécialisés.
Si vous avez des questions concernant les services de livraison de repas ou si vous avez besoin d'aide pour choisir le meilleur service de livraison de repas pour vos besoins, contactez votre fournisseur de soins de santé ou une diététiste locale pour obtenir des conseils.
