Aux États-Unis, près d'un adulte sur cinq vit avec un problème de santé mentale, selon le National Institute of Mental Health, mais seulement environ la moitié d'entre eux reçoivent un traitement.
Les problèmes de santé mentale non traités peuvent affecter non seulement l'esprit, mais aussi le corps, et interférer avec les relations et le travail.
Si vous ou un être cher éprouvez des émotions, des pensées ou des comportements pénibles et que vous avez de la difficulté à les gérer, vous pourriez envisager différentes options de traitement, y compris des conseils en santé mentale.
Gardez à l'esprit
Les conseils en santé mentale ne remplacent pas les services d’urgence.
En cas d'urgence de santé mentale - comme si vous envisagez de vous faire du mal ou de faire du mal à quelqu'un d'autre - appelez la National Suicide Prevention Lifeline 24/7 au 800-273-8255.
Qu'est-ce que le counseling en santé mentale?
Les conseillers en santé mentale sont des professionnels agréés qui traitent les aspects cognitifs, comportementaux et émotionnels des problèmes de santé mentale et de consommation de substances. Ils travaillent avec des individus, des familles, des couples et des groupes dans divers contextes.
Les conseillers en santé mentale utilisent diverses techniques pour:
- promouvoir des modes de vie sains
- identifier les facteurs de stress personnels et les niveaux de fonctionnement
- préserver ou restaurer la santé mentale
Que font les conseillers en santé mentale?
Les conseillers en santé mentale sont formés pour faire plusieurs choses.
Ils parlent aux clients de leurs symptômes et discutent des options de traitement. Dans certains États, les conseillers professionnels agréés ont le pouvoir de diagnostiquer les problèmes de santé mentale. D'autres États exigent qu'un médecin, un psychiatre ou un psychologue établisse un diagnostic.
Les professionnels de la santé mentale offrent une psychothérapie pour aider les clients:
- comprendre leurs comportements, leurs émotions et leurs pensées
- identifier les facteurs de stress
- leur enseigner des techniques d'adaptation et de résolution de problèmes saines
Les conseillers en santé mentale peuvent se spécialiser dans différents types de psychothérapie:
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie factuelle qui aide les gens à reconnaître les schémas de pensée destructeurs, à comprendre comment cela influence leur comportement et à adopter des comportements plus sains.
- La thérapie psychodynamique se concentre sur les émotions et les relations interpersonnelles. Avec les conseils d’un professionnel, les clients utilisent l’autoréflexion et l’auto-examen pour découvrir et résoudre des schémas problématiques.
- La thérapie interpersonnelle se concentre sur la relation entre nos interactions personnelles et les symptômes psychologiques. Il s'agit d'un traitement limité dans le temps qui dure généralement de 12 à 16 semaines.
Les conseillers en santé mentale peuvent travailler avec d'autres types de prestataires médicaux - y compris des psychiatres ou des médecins de soins primaires - pour fournir un traitement holistique.
Par exemple, de nombreux traitements efficaces des troubles liés à l'usage de substances impliquent une combinaison de médicaments et de thérapie comportementale.
Les conseillers en santé mentale travaillent également avec les clients pour élaborer des objectifs et un plan de traitement. Ils peuvent orienter les clients vers d'autres prestataires de soins de santé ou services sociaux pertinents.
Quelle est la différence entre un conseiller en santé mentale et un psychologue?
Les conseillers en santé mentale et les psychologues peuvent fournir des services similaires, comme la psychothérapie, mais il existe des différences distinctes en matière d'éducation, de formation et d'autorisation d'exercer.
Conseillers en santé mentale
Les conditions d’accréditation varient d’un État à l’autre, mais en général, les conseillers en santé mentale sont titulaires d’une maîtrise accréditée en counseling et ont 2 à 3 ans de pratique supervisée du conseil.
Les désignations professionnelles courantes comprennent:
- Conseiller agréé en santé mentale (LMHC)
- Conseiller clinique agréé en alcool et drogues (LCADC)
- Conseiller clinique professionnel agréé en santé mentale (LPCC)
- Conseiller professionnel agréé (LPC)
Dans certains États, les conseillers agréés n’ont pas le pouvoir de diagnostiquer les problèmes de santé mentale.
Les conseillers en santé mentale aident à traiter plusieurs conditions, notamment:
- dépression
- troubles anxieux
- trouble bipolaire
- troubles de l'alimentation
- trouble de stress post-traumatique
- troubles liés à l'usage de substances
- phobies
Les avantages du counseling peuvent varier en fonction du type et de la gravité de l'état de santé mentale, du type de traitement et de l'observance du traitement.
Psychologues
Les psychologues cliniciens sont titulaires d'un doctorat (PhD ou PsyD), qui implique plusieurs années de recherche et de pratique. Ils reçoivent une formation en théorie, en méthodes de recherche et en traitement, afin de pouvoir poursuivre une carrière dans la recherche universitaire ou la pratique clinique.
Psychiatres
Les psychiatres fréquentent l'école de médecine et obtiennent un doctorat en médecine (MD). Par conséquent, les psychiatres sont en mesure d'évaluer l'influence de tout problème de santé physique sur la santé mentale et de prescrire des médicaments si nécessaire.
Un conseiller en santé mentale peut vous référer à un psychiatre pour traiter les fondements biologiques d'un problème de santé mentale.
Le counseling en santé mentale est-il efficace?
Oui. Voici quelques recherches confirmant l’efficacité du counseling en santé mentale:
- Environ 75 pour cent des personnes qui commencent une psychothérapie ont des avantages, selon l'American Psychological Association.
- Une vaste revue de recherche de 106 analyses d’études qui ont examiné l’efficacité de la TCC a montré que la TCC est un traitement efficace pour les troubles anxieux, la boulimie, les problèmes de gestion de la colère, le stress général et la dépression.
- La TCC était également efficace dans le traitement des adultes souffrant d'un trouble lié à l'utilisation de substances, selon une autre revue de recherche de 53 études.
- La psychothérapie interpersonnelle peut traiter efficacement la dépression chez les adultes, à la fois indépendamment et lorsqu'elle est associée à des médicaments, selon une revue de recherche de 38 études.
- Une petite étude de 2007 a révélé que les personnes qui avaient reçu de brèves séances de TCC dans les soins primaires avaient de meilleurs résultats de dépression à long terme par rapport à celles qui n’avaient pas reçu ces séances.
- Une étude menée en 2005 auprès de 232 personnes souffrant de trouble panique a révélé que le traitement par TCC et les médicaments était significativement plus efficace que les soins primaires - généralement des médicaments - seuls.
Où pouvez-vous trouver un conseiller en santé mentale?
Il existe plusieurs façons de trouver un professionnel de la santé mentale près de chez vous.
Vous pouvez demander une référence à votre médecin de premier recours, effectuer une recherche générale sur Internet pour trouver des fournisseurs près de chez vous ou utiliser l'une des ressources suivantes:
- FindTreatment.gov
- Aide à l'assurance maladie mentale et toxicomanie du ministère américain de la Santé et des Services sociaux
- Répertoire des programmes de traitement aux opioïdes de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
N'oubliez pas que les désignations de conseiller professionnel peuvent inclure le LPC, le LMHC, le LCADC et le LPCC. Lorsque vous recherchez un conseiller, voici quelques éléments à prendre en compte:
- Combien facturent-ils? Votre assurance couvrira-t-elle les séances? Votre assurance nécessite-t-elle une recommandation d'un médecin de soins primaires ou d'un psychiatre?
- Se spécialisent-ils dans certains domaines de traitement (p. Ex., Consommation de substances, troubles de l'alimentation)?
- Offrent-ils des rendez-vous de télésanté?
- Une thérapie efficace repose sur une bonne relation entre le thérapeute et le client. Pensez à qui vous seriez le plus à l'aise de vous ouvrir: un certain sexe, une personne de couleur, une personne de votre religion, etc.
Si vous ou un être cher êtes en crise et avez besoin d'un soutien immédiat, vous n'êtes pas seul. L'aide est disponible dès maintenant:
- Appelez le National Suicide Prevention Lifeline 24 heures par jour au 800-273-8255.
- Envoyez un SMS à HOME à la ligne de texte Crisis au 741741.
- Pas aux États-Unis? Trouvez une assistance téléphonique dans votre pays avec Befrienders Worldwide ou l'Association internationale pour la prévention du suicide.
Emporter
Les symptômes d'un problème de santé mentale non traité peuvent interférer avec votre quotidien. Si vous ou un être cher avez besoin de soutien, contactez un fournisseur de soins de santé pour connaître les options de traitement et si des conseils en santé mentale vous conviennent.
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