Vous connaissez probablement le sentiment: vous êtes dans une situation tendue et vous ressentez soudainement une envie incroyablement puissante de rire.
Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas fou de faire ça - c’est un phénomène appelé rire nerveux.
Le rire nerveux est appelé une émotion incongrue. Cela signifie que vous ressentez une émotion lorsque la situation ne l'exige pas nécessairement.
Le rire nerveux se produit pour un certain nombre de raisons. Certaines recherches suggèrent que votre corps utilise ce type de mécanisme pour réguler les émotions. D'autres recherches ont montré que le rire nerveux peut être un mécanisme de défense contre les émotions qui peuvent nous faire nous sentir faibles ou vulnérables.
Dans tous les cas, c'est assez étrange à vivre. Un rire nerveux incontrôlable peut également être le symptôme d'une affection sous-jacente.
Pourquoi rions-nous quand nous sommes nerveux?
Le psychologue de l'Université de Yale, Stanley Milgram, a mené l'une des études les plus anciennes et les plus tristement célèbres avec des données sur le rire nerveux dans les années 1960.
Son étude a révélé que les gens riaient souvent nerveusement dans des situations inconfortables. Les personnes de son étude ont été invitées à donner des décharges électriques à un étranger, les chocs devenant de plus en plus puissants (jusqu'à 450 volts).
Mais les «étrangers» dans ce cas étaient des chercheurs impliqués dans l’étude - ils n’étaient pas vraiment choqués. Mais les participants étaient plus susceptibles de rire de la violence de la situation, plus les volts montaient.
Neuroscientifique V.S. Ramachandran a exploré cette idée dans son livre «A Brief Tour of Human Consciousness». Il propose que le rire soit apparu pour la première fois dans l’histoire de l’humanité comme un moyen d’indiquer à notre entourage que tout ce qui nous faisait rire n’était pas une menace ou ne valait pas la peine de s’inquiéter.
Nous nous rassurons donc essentiellement sur le fait que tout ce qui nous met mal à l’aise n’est pas si grave lorsque nous rions d’une situation inconfortable.
Cela pourrait être le résultat d'un mécanisme de défense cognitive pour réduire l'anxiété associée à l'inconfort ou montrer la menace elle-même que nous ne la craignons pas.
Ramachandran suggère également que le rire nous aide à guérir du traumatisme en nous distrayant de la douleur et en associant cette douleur à une émotion positive. Cela pourrait être la raison pour laquelle des rires nerveux peuvent survenir même lors de funérailles ou d'autres événements tristes et traumatisants.
Une étude réalisée en 2015 par une équipe de chercheurs de Yale a également révélé que les gens ont tendance à réagir avec une variété d'émotions inattendues à de forts stimuli extérieurs.
Les chercheurs ont découvert une association entre les émotions fortes que vous ressentez lorsque vous voyez un bébé mignon, comme vouloir lui pincer la joue et lui parler d'une voix étrange, et l'envie de rire lorsque vous êtes nerveux ou anxieux.
Ainsi, le rire nerveux peut également faire partie d'un schéma plus large dans le cerveau pour réagir avec des émotions fortes de toutes sortes à des stimuli émotionnellement provocants, peu importe si cela semble approprié.
Causes médicales
Un rire incontrôlable qui ressemble à un rire nerveux peut en fait être le résultat d'une condition médicale sous-jacente.
Voici quelques-unes des causes les plus courantes de rire nerveux.
Effet pseudobulbaire
L'affect pseudobulbaire (PBA) se produit lorsque vous avez des épisodes d'émotions fortes qui ne sont pas nécessairement adaptées à la situation. Votre humeur et vos émotions ont tendance à être très bien autrement, à part ces brefs épisodes d'émotion forte.
Imaginez que quelqu'un raconte une blague que vous n’avez pas trouvé drôle. Mais vous commencez à éclater de rire bruyant et bruyant de toute façon - c'est une façon possible que PBA puisse se manifester.
Ce symptôme est lié à des conditions qui affectent votre cerveau comme une lésion cérébrale traumatique (TCC) ou un trouble neurologique comme la sclérose en plaques (SEP).
Hyperthyroïdie
L'hyperthyroïdie survient lorsque votre glande thyroïde produit trop d'une ou des deux hormones thyroïdiennes appelées T4 et T3. Ces hormones régulent la consommation d’énergie de vos cellules et maintiennent votre métabolisme. Le rire nerveux est un symptôme courant de l'hyperthyroïdie.
Les maladies auto-immunes comme la maladie de Graves sont les causes les plus courantes d’hyperthyroïdie. Certaines autres causes possibles incluent:
- consommer trop d'iode
- inflammation de la glande thyroïde
- avoir des tumeurs bénignes sur la thyroïde ou l'hypophyse
- avoir des tumeurs sur les testicules ou les ovaires
- consommer trop de tétraiodothyronine à partir de suppléments nutritionnels
Maladie de Graves
La maladie de Graves survient lorsque votre système immunitaire produit trop d’anticorps qui se connectent aux cellules thyroïdiennes. Ces cellules thyroïdiennes atteignent votre glande thyroïde et la stimulent de manière excessive. Cela amène la thyroïde à produire trop d'hormones thyroïdiennes.
Avoir trop d'hormones thyroïdiennes dans votre corps peut affecter votre système nerveux. Un symptôme de ceci est le rire nerveux même quand il ne se passe rien que vous trouvez drôle.
Certains autres symptômes courants de la maladie de Graves comprennent:
- tremblements de main tremblements
- perdre du poids sans cause évidente
- rythme cardiaque anormalement rapide
- devenir chaud facilement
- épuisement
- se sentir nerveux ou irritable
- faible force musculaire
- gonflement de la glande thyroïde, connu sous le nom de goitre
- caca plus que d'habitude ou diarrhée
- troubles du sommeil
Kuru (EST)
Kuru est une maladie rare connue sous le nom de maladie à prions. La maladie de Creutzfeldt-Jakob est un type plus courant de cette affection, également connue sous le nom d'encéphalopathies spongiformes transmissibles (EST).
Kuru survient lorsqu'une protéine anormale appelée prion infecte votre cerveau. Les prions peuvent s'accumuler et s'agglutiner dans votre cerveau. Cela peut empêcher votre cerveau de fonctionner correctement.
Kuru endommage une partie de votre cerveau appelée cervelet. C'est là que se situent de nombreux processus cognitifs et émotionnels. Les prions peuvent perturber vos réactions émotionnelles et provoquer des rires nerveux.
Certains autres symptômes courants comprennent:
- difficulté à marcher ou à coordonner
- difficulté à avaler
- discours de boue
- être de mauvaise humeur ou avoir des changements de comportement anormaux
- signes de démence ou de perte de mémoire
- des contractions ou des tremblements dans vos muscles
- difficulté à saisir les choses
Comment arrêter de rire
Le rire nerveux n’est pas toujours facile à contrôler, surtout s’il s’agit d’un problème de santé.
Voici quelques stratégies que vous pouvez utiliser pour contrôler votre rire nerveux lorsqu'il ne convient pas à la situation:
- Exercices de respiration profonde. Ceux-ci détendent l'anxiété qui peut surstimuler votre système nerveux et votre cerveau.
- Méditation tranquille. Utilisez la méditation pour calmer votre esprit et vous concentrer sur quelque chose en plus de vos facteurs de stress ou d'autres drainages sur votre énergie cognitive et émotionnelle.
- Yoga. Le mouvement par le yoga peut détendre votre corps et votre esprit.
- Art et musicothérapie. Ceux-ci vous permettent de vous concentrer sur le processus artistique et créatif et de stimuler votre cerveau.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Vous pouvez apprendre à perturber activement le rire nerveux avec des réponses conscientes.
Traitement des conditions
Voici quelques traitements possibles pour les conditions qui peuvent provoquer des rires nerveux:
- Hyperthyroïdie. Le méthimazole (Tapazole) peut aider à contrôler la production d'hormones et l'iode détruit les cellules hormonales supplémentaires. La chirurgie d'ablation de la thyroïde est également une possibilité.
- Maladie de Graves. Le traitement est généralement le même que l'hyperthyroïdie, avec quelques différences mineures en fonction de vos symptômes.
- Kuru ou d'autres maladies dégénératives du cerveau. Il existe des médicaments pour vous aider à gérer les symptômes, mais il n’existe pas de remède pour plusieurs de ces conditions.
Quand parler avec un médecin
Vous voudrez peut-être voir un thérapeute ou un conseiller si vous vous surprenez à rire à des moments inappropriés et que cela perturbe votre vie. Ils peuvent vous aider à travers la TCC ou des stratégies similaires pour apprendre à faire face et à contrôler le rire nerveux.
Consultez votre médecin dès que possible si vous présentez l'un des symptômes énumérés pouvant suggérer un problème de santé. Vous êtes plus susceptible de prévenir les complications possibles si vous traitez ces conditions tôt.
La ligne du bas
Le rire nerveux n’est pas quelque chose d’inquiétant ou d’embarras. La recherche suggère qu'il peut en fait être un outil utile contre les émotions négatives ou pendant une période difficile de votre vie.
Consultez un thérapeute ou un médecin si votre rire nerveux:
- est incontrôlable
- perturbe votre vie personnelle ou professionnelle
- se produit avec des symptômes plus graves
