Si les symptômes de la SP rendent l'intimité difficile pour vous, sachez qu'il existe des stratégies qui peuvent vous aider.
Le dysfonctionnement sexuel peut être défini comme une difficulté durant toute phase du cycle sexuel qui contribue au mécontentement de l'individu ou des partenaires impliqués.
C’est un problème courant chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP) qui peut avoir un impact néfaste sur tout le monde.
Les plaintes les plus courantes de dysfonctionnement sexuel chez les hommes atteints de SEP sont:
- dysfonction érectile: l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection suffisante pour des rapports sexuels avec pénétration ou pour atteindre un point culminant
- dysfonctionnement éjaculatoire: l'incapacité à éjaculer efficacement pendant l'orgasme
- dysfonctionnement orgasmique (anorgasmie): incapacité ou difficulté à atteindre l'orgasme
- diminution de la libido: diminution du désir sexuel ou de l'excitation au toucher ou stimulus visuel
- éjaculation précoce: jouissance trop rapide pour la satisfaction sexuelle
En général, la plupart des prestataires de soins de santé indiqueront 3 catégories lors de l'examen des raisons de la dysfonction sexuelle:
- Le dysfonctionnement primaire fait référence aux lésions neurologiques ou du système nerveux de la SEP qui peuvent contribuer à des problèmes tels que la perte de sensation et la dysfonction érectile. Cela peut se produire en raison des effets de la SP sur les voies du cerveau et de la colonne vertébrale. Certains médicaments utilisés dans le traitement de la SP peuvent altérer la fonction sexuelle en raison d'effets sur le cerveau ou la colonne vertébrale.
- Le dysfonctionnement secondaire comprend des changements non sexuels tels que la fatigue, la douleur et un dysfonctionnement de la vessie ou de l'intestin. Les médicaments utilisés dans le traitement de la SEP peuvent provoquer des effets secondaires pouvant entraîner un dysfonctionnement secondaire.
- Le dysfonctionnement tertiaire indique des problèmes émotionnels et psychologiques, tels que la dépression, l'anxiété et les difficultés relationnelles. Même si la SEP peut être récidivante et rémittente, les problèmes émotionnels peuvent être un problème même lorsque la maladie est en rémission.
6 étapes pour améliorer la fonction sexuelle
La première étape du rétablissement pour toute condition médicale qui crée une détresse physique et émotionnelle est de demander de l'aide. Malheureusement, lorsqu'il s'agit de traiter des problèmes sexuels, il s'agit souvent du premier obstacle.
Selon un rapport de la National Multiple Sclerosis Society, 63% des personnes atteintes de SEP déclarent n'avoir jamais parlé de difficultés sexuelles avec leur fournisseur de soins de santé - et seulement 20% se souviennent même d'avoir demandé à un fournisseur de soins de santé une question sur la dysfonction sexuelle.
1. Commencez par parler
Parlez à votre fournisseur de soins primaires, à votre neurologue ou à un urologue des problèmes que vous rencontrez.
Les experts en santé sexuelle sont également d'excellentes ressources. L'Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en sexualité (AASECT) est une excellente ressource pour trouver un fournisseur de soins de santé compétent et compatissant pour parler de ces problèmes de santé importants.
2. Concentrez-vous sur une alimentation saine pour le cœur
Fait intéressant, les mêmes choses que vous faites pour la santé cardiaque sont connues pour améliorer la fonction sexuelle chez les hommes.
Le maintien d'un flux sanguin adéquat vers le cœur nécessite des habitudes alimentaires saines et de l'exercice. Il en va de même pour l'amélioration du flux sanguin vers le pénis. Le flux sanguin vers la tige du pénis crée une érection.
Envisagez d'incorporer des aliments sains pour le cœur à votre alimentation. Vous pouvez le faire en suivant un régime méditerranéen ou le régime alimentaire sain de l'American Heart Association.
3. Bougez
L'exercice aide à contrôler le poids, à améliorer la fatigue et à améliorer la santé mentale en général.
L'exercice avec la SP peut être un défi en fonction de vos limites physiques actuelles. Le mouvement est essentiel, sachant que ce que vous pouvez faire peut parfois être différent en fonction de vos symptômes de SEP.
Les programmes d'exercices peuvent inclure des activités aérobiques telles que la course, la marche, le vélo ou la natation, ainsi que des étirements et des postures doux basés sur le yoga.
Le but devrait être de trouver des activités qui fonctionnent pour vous et que vous aimez.
4. Focus sur la santé du plancher pelvien
Les muscles de votre plancher pelvien sont la clé du succès pour maintenir les érections, l'éjaculation et la sensation d'orgasme. Les muscles peuvent devenir faibles en raison de lésions de SP dans la colonne vertébrale.
Ces muscles importants se contractent pour retenir le sang dans la tige du pénis pour maintenir l'érection, améliorer votre capacité à maintenir une érection et réduire les épisodes d'éjaculation précoce.
De forts muscles du plancher pelvien contribueront également à une meilleure sensation d'orgasme.
La physiothérapie du plancher pelvien est un moyen efficace d'apprendre à renforcer et à améliorer la fonction du plancher pelvien pour la santé pelvienne globale, y compris la fonction sexuelle.
5. Planifiez à l'avance
La fatigue peut être un facteur majeur de l'intimité sexuelle pour les personnes atteintes de SP.
Planifier à l’avance une relation sexuelle peut vous aider à rythmer vos activités quotidiennes afin d’économiser de l’énergie. Penser à l'intimité peut également améliorer le désir et stimuler votre libido.
Cela peut ne pas sembler aussi souhaitable que la spontanéité, mais donner la priorité au sexe en planifiant et en se préparant ne diminue pas l’acte. Au contraire, cela lui attribue une importance capitale dans votre vie.
Tirez parti de l'imagerie sexuelle, des magazines et d'autres publications. Si vous avez un partenaire, envoyez des messages tout au long de la journée pour préparer le terrain pour ce qui est à venir.
Envisagez des relations sexuelles le matin si la fatigue est un problème ou si vous souhaitez profiter d'une érection matinale.
6. Connaissez vos options de médicaments
Il existe des options de médicaments pour les hommes souffrant de dysfonction érectile, y compris les hommes atteints de SP.
Si la spasticité de vos muscles crée des difficultés avec n'importe quel aspect du sexe, alors parler avec votre médecin d'un médicament antispasticité à prendre avant l'intimité peut être utile.
Les médicaments ont des effets secondaires, donc profiter de toutes les interventions non médicamenteuses avant de demander une ordonnance est généralement la meilleure voie.
La ligne du bas
Une vie sexuelle saine a des avantages qui englobent les aspects émotionnels, sociaux et physiques de la vie.
Si vos symptômes de SEP rendent l'intimité difficile pour vous, sachez qu'il existe des stratégies qui peuvent vous aider. La recherche de connaissances et de soins lorsque cela est nécessaire est la première étape vers une vie sexuelle plus épanouissante.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, est une spécialiste de la santé pelvienne avec plus de 25 ans d'expérience dans le traitement des personnes ayant des problèmes de plancher pelvien. Elle a concentré sa passion et sa pratique sur le développement de programmes de santé pelviens innovants et complets. En 2019, Erin a commencé Maman Care PT avec pour mission d’améliorer la vie des femmes grâce à l’éducation en ligne sur la préparation et le rétablissement après la grossesse et l’accouchement.
