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La niacinamide et le rétinol sont tous deux des ingrédients de soins de la peau populaires. À lui seul, chaque ingrédient peut aider à améliorer les imperfections cutanées et l'acné, à uniformiser le teint et à atténuer les signes du vieillissement.
Si vous utilisez actuellement un produit contenant l'un de ces ingrédients, vous vous demandez peut-être si l'utilisation conjointe de niacinamide et de rétinol pourrait être plus efficace et s'il est sécuritaire de les combiner. Certains ingrédients, après tout, ne se mélangent pas bien avec d’autres.
Dans cet article, nous allons explorer ces deux ingrédients plus en détail et déterminer si c'est une bonne idée de les combiner dans le cadre de votre routine de soins de la peau.
Est-il sécuritaire d'utiliser la niacinamide et le rétinol ensemble?
Tous les ingrédients de soins de la peau ne s'associent pas bien. Certaines combinaisons peuvent réagir négativement ou diminuer les avantages des ingrédients.
Heureusement, il est prudent de mélanger la niacinamide et le rétinol. En fait, la combinaison est considérée comme présentant de nombreux avantages.
Produits contenant de la niacinamide et du rétinol
Des exemples de produits contenant à la fois de la niacinamide et du rétinol comprennent les sérums suivants, que vous pouvez acheter en ligne:
- Sérum anti-âge et nettoyant pour la peau InstaNatural. Ce produit comprend de la niacinamide et de la vitamine C pour aider à éclaircir les taches brunes, du rétinol pour réduire l'apparence des ridules et de l'acide salicylique pour éliminer les imperfections.
- Super sérum TruSkin Vitamin C-Plus. Adapté à tous les types de peau, ce produit populaire contient un mélange de 2,5% de rétinol, 3,5% de niacinamide, de vitamine C, d'acide hyaluronique végétal et d'acide salicylique.
- Sérum Visage Rétinol Pur La Roche-Posay. Il associe du rétinol pur et du rétinol à libération progressive pour une efficacité anti-âge, ainsi que de la vitamine B3 (niacinamide) et de la glycérine.
- QRxLabs Niacinamide + Sérum Rétinol. Il contient 5% de niacinamide, 1% de rétinol, ainsi que de l'acide hyaluronique, de la vitamine E et de l'huile de jojoba.
- Sérum nettoyant pour la peau Eva Naturals. Ce sérum de vitamine C contient 2% de rétinol et 3,5% de niacinamide, ainsi que de l'acide hyaluronique et de l'acide salicylique.
Qu'est-ce que la niacinamide?
Le niacinamide, ou nicotinamide, est une forme hydrosoluble de niacine (vitamine B3). C’est l’une des huit vitamines B dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
Dans votre corps, la niacinamide aide à réparer l'ADN et à contrôler l'inflammation. Il augmente également l'énergie cellulaire, ce qui permet à vos cellules d'effectuer des activités chimiques essentielles.
Lorsqu'il est appliqué localement, le niacinamide présente des avantages supplémentaires. Il est souvent utilisé pour contrôler:
- signes de vieillissement
- acné
- rosacée
- la dermatite atopique
- troubles de la formation de cloques auto-immunes
- hyperpigmentation
- démangeaisons (prurit)
- dommages causés par le soleil
Ces avantages de la niacinamide sont dus à plusieurs mécanismes.
Selon une revue de 2014, la niacinamide contrôle le facteur nucléaire-κB (NF-κB), une protéine impliquée dans l'inflammation. Cet effet anti-inflammatoire est bénéfique pour les irritations cutanées et les rougeurs.
Une étude de 2017 a également révélé qu'elle réduisait l'activité des cellules qui produisent du sébum, une substance cireuse et huileuse produite par les glandes sébacées de votre corps. Cela peut aider à réduire la production de sébum et les poussées d'acné.
Selon une revue de 2013, la niacinamide réduit l'hyperpigmentation en inhibant les enzymes impliquées dans la production de mélanine. Il aide également votre peau à retenir l'eau, ce qui améliore la barrière cutanée et la maintient hydratée.
En raison de ces avantages, la niacinamide est utilisée dans de nombreux produits de soins de la peau. Il est généralement bien toléré et considéré comme sûr pour les peaux sensibles.
Qu'est-ce que le rétinol?
Le rétinol est une forme de rétinoïde en vente libre (OTC).
Les rétinoïdes sont dérivés de la vitamine A, un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour l'immunité, la vision et la communication cellulaire.
Dans les soins de la peau, le rétinol est un ingrédient bien connu. Il est souvent utilisé dans les produits pour aider à minimiser ou à traiter:
- acné
- signes de vieillissement
- hyperpigmentation
Les rétinoïdes, y compris le rétinol, agissent de diverses manières. Selon une étude de 2017, les rétinoïdes contrôlent l'acné en réduisant la production de sébum.
Une étude de 2015 a également révélé que le rétinol a la capacité d'inhiber les enzymes qui détruisent le collagène. Ceci, à son tour, peut aider à augmenter la synthèse du collagène. Cet effet renforce la peau et améliore l'apparence des rides.
Mais contrairement au niacinamide, le rétinol est associé à des effets secondaires. Il est connu pour provoquer des irritations et des inflammations, et il peut en résulter:
- rougeur
- une sensation de brûlure
- étanchéité
- sécheresse et desquamation
- photosensibilité
En règle générale, ces effets secondaires s'améliorent avec le temps. En outre, le rétinol en vente libre peut être une bonne alternative aux rétinoïdes sur ordonnance, qui peuvent causer encore plus d'irritation.
Quels sont les avantages de les utiliser ensemble?
L'utilisation de la niacinamide et du rétinol ensemble dans un seul produit ou combinés dans le cadre de votre routine de soins de la peau présente plusieurs avantages.
Une étude de laboratoire plus ancienne de 2008 a examiné la combinaison de niacinamide et d'acide rétonique (PR), qui est ce que le rétinol est transformé une fois qu'il est dans votre peau. L'étude a révélé que la niacinamide atténue l'irritation et la sécheresse causées par la PR.
De plus, une étude de 2017 a révélé qu'une crème au rétinol contenant des ingrédients hydratants, y compris la niacinamide, causait moins d'irritation qu'une formule contenant uniquement du rétinol.
Cela suggère que si vous utilisez un produit qui contient également de la niacinamide, qui peut protéger votre barrière cutanée, vous pourrez peut-être bénéficier du rétinol, mais avec moins d'effets secondaires.
Des études ont également montré que les formules contenant à la fois de la niacinamide et du rétinol peuvent être bénéfiques pour votre peau.
Dans une étude de 2016, une crème au rétinol contenant de la niacinamide, de l'hexylrésorcinol et du resvératrol a amélioré le teint et les signes du vieillissement.
Une étude de 2012 a également révélé que l'utilisation conjointe de rétinol, de nicotinamide et de 7-déhydrocholestérol est sûre et efficace contre l'acné.
Quels sont les effets secondaires?
À ce jour, aucune recherche spécifique n'a été menée sur les inconvénients de cette combinaison d'ingrédients. L'appariement est généralement considéré comme sûr pour la plupart des types de peau.
Néanmoins, il est possible de développer un effet indésirable, surtout si vous êtes sensible au rétinol. L'ajout de niacinamide peut ne pas suffire à modifier la réaction de votre peau.
Le risque d'effets secondaires peut également dépendre:
- vos conditions cutanées spécifiques
- la concentration de chaque ingrédient
- autres ingrédients dans la formule du produit de soin de la peau
Comment utiliser
La niacinamide et le rétinol peuvent être combinés en un seul produit, ce qui peut être plus facile et plus pratique. Mais ils sont également disponibles en tant que produits séparés.
Si vous utilisez ces ingrédients dans des produits distincts, il est recommandé d’appliquer d’abord la niacinamide, puis de suivre avec le rétinol. L'application de la niacinamide en premier peut aider à protéger votre peau des effets du rétinol.
Que vous utilisiez ce combo séparément ou mélangé ensemble dans un seul produit, suivez toujours les instructions du fabricant. Ne postulez pas plus souvent que prévu.
La ligne du bas
La niacinamide est un ingrédient doux pour les soins de la peau qui aide à atténuer les signes du vieillissement, de la décoloration et des imperfections. Le rétinol a des avantages similaires, mais il est plus fort que le niacinamide. Il est également connu pour provoquer des irritations, des rougeurs et une peau sèche.
L'association des deux ingrédients est sûre et peut rendre le rétinol plus facile à utiliser. La niacinamide aide à hydrater la peau, ce qui réduit le risque d'irritation causée par le rétinol.
La niacinamide et le rétinol peuvent être combinés en un seul produit ou utilisés en tant que produits séparés. Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du produit et évitez de l'utiliser plus fréquemment que prévu.
