Qu'est-ce que l'écorce de chêne?
Écorce de chêne (Quercus alba) provient des arbres du Fagacées famille, généralement des variétés de chêne blanc originaires d'Amérique du Nord.
Il est dérivé de l'écorce interne et des excroissances rondes appelées galles qui se forment sur l'arbre.
L'écorce de chêne peut être séchée et broyée en poudre pour un usage topique et oral, et elle a été utilisée à des fins médicinales tout au long de l'histoire.
On pense que les applications topiques suppriment l'inflammation et apaisent les démangeaisons de la peau, tandis que le thé à l'écorce de chêne est utilisé pour aider à traiter la diarrhée, le rhume, les maux de gorge, la bronchite, la perte d'appétit et l'arthrite.
On pense qu'une variété de composés naturellement présents dans l'écorce de chêne, en particulier les tanins, sont responsables de ses propriétés médicinales revendiquées.
Fait intéressant, la teneur élevée en tanin de certains vins est généralement le résultat du vieillissement du vin en fûts de chêne.
L'écorce de chêne est vendue sous forme de poudre, de thé, de pilule et d'extrait liquide. Il est disponible en vente libre aux États-Unis et peut être étiqueté comme chêne blanc ou différentes variétés de son genre Quercus, y compris Robur, cortex sessilifora, et pédoncule .
Avantages et utilisations
Les principales utilisations de l’écorce de chêne concernent le traitement des affections inflammatoires, telles que les saignements des gencives et les hémorroïdes. Il est également utilisé pour traiter la diarrhée aiguë.
Cependant, il existe très peu de recherches pour étayer les avantages proposés.
Irritation de la peau
L'écorce de chêne peut contenir jusqu'à 20% de tanins selon le type et le moment de la récolte.
Les tanins agissent comme des astringents ou des agents qui se lient aux protéines de la peau pour resserrer les tissus corporels, resserrant ainsi les pores et dessèchent les zones irritées.
En particulier, il a été démontré que les tanins de l'écorce de chêne inhibent la libération de composés inflammatoires. Ils peuvent également présenter des propriétés antibactériennes en se liant à des protéines impliquées dans la croissance bactérienne.
Ces propriétés spécifiques des tanins sont responsables des utilisations topiques possibles de l'écorce de chêne dans le traitement des irritations cutanées et des plaies.
Les hémorroïdes, ou veines enflées autour de la région anale, sont parfois traitées en se baignant dans de l'eau mélangée à de la poudre d'écorce de chêne pour sécher les plaies.
L'écorce de chêne est également utilisée pour ses propriétés astringentes et antibactériennes pour les plaies, les gencives et les dents irritées et les brûlures à risque d'infection. Il peut être gargarisé, bu ou appliqué par voie topique.
Une étude en éprouvette a révélé qu'une pommade composée d'écorce de chêne et d'autres extraits était efficace contre les bactéries résistantes aux médicaments, y compris Staphylococcus aureus .
Cependant, il n'est pas possible de déterminer si l'écorce de chêne ou l'un des autres extraits était responsable de ces effets antibactériens.
Ainsi, des recherches plus approfondies sont nécessaires pour comprendre l'innocuité et l'efficacité de l'écorce de chêne.
Bien que l'utilisation de l'écorce de chêne pour apaiser les irritations cutanées puisse être répandue, les recherches sur son utilisation à cette fin sont rares. Dans certains cas, l'écorce de chêne peut même aggraver l'irritation, surtout lorsqu'elle est utilisée sur une peau éraflée.
La diarrhée
En plus de ses applications topiques, on pense que l'écorce de chêne offre des avantages curatifs lorsqu'elle est ingérée.
Le thé d'écorce de chêne, en particulier, est utilisé pour aider à traiter la diarrhée en raison de ses propriétés antibactériennes.
Des études en éprouvette suggèrent que l'écorce de chêne peut aider à combattre les bactéries qui peuvent entraîner des maux d'estomac et des selles molles, y compris E. coli. Les composés de tanin peuvent également renforcer la muqueuse intestinale et empêcher les selles liquides.
De plus, la recherche chez l'homme soutient l'utilisation de tanins pour traiter la diarrhée.
Une étude portant sur 60 enfants souffrant de diarrhée aiguë a révélé que ceux qui recevaient un supplément de tanins avec un régime de réhydratation avaient beaucoup moins de selles après 24 heures, par rapport à leur niveau de référence.
Cependant, il n'y avait pas de différence significative dans la durée médiane de la diarrhée après le traitement entre ceux qui ont reçu le supplément et la réhydratation, par rapport à ceux qui viennent de recevoir une réhydratation.
Bien que ces résultats soient intéressants, aucune étude ne s'est spécifiquement concentrée sur les composés de l'écorce de chêne.
Ainsi, on ne sait pas si l’utilisation à long terme du thé à l’écorce de chêne et d’autres produits est sûre et efficace pour traiter la diarrhée.
Activité antioxydante
Certains des composés de l'écorce de chêne, tels que les ellagitanins et les roburins, peuvent agir comme antioxydants. Les antioxydants protègent votre corps des dommages sous-jacents causés par des molécules réactives appelées radicaux libres.
On pense que l'activité antioxydante de ces composés améliore la santé du cœur et du foie et peut avoir des effets anticancéreux.
Une étude sur les ellagitanins de l'écorce de chêne a révélé que les rats qui ont reçu de l'extrait d'écorce de chêne pendant 12 semaines tout en mangeant un régime riche en graisses et en glucides ont connu des améliorations de la fonction cardiaque et hépatique, par rapport aux rats qui n'en ont pas reçu.
Une autre étude menée auprès de 75 adultes atteints d'insuffisance hépatique temporaire a révélé que ceux qui prenaient de l'extrait de bois de chêne pendant 12 semaines présentaient des améliorations significativement meilleures des marqueurs de la fonction hépatique, par rapport à ceux qui ne prenaient pas le supplément.
Cependant, la disponibilité des ellagitanins et de leurs sous-produits dans le corps varie selon les individus. Ainsi, l'écorce de chêne peut ne pas offrir les mêmes avantages pour tout le monde.
Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour comprendre l'innocuité de l'utilisation à long terme des produits à base d'écorce de chêne.
Effets secondaires et précautions
À ce jour, il n'y a pas suffisamment de recherches pour identifier tous les effets secondaires possibles du thé d'écorce de chêne, des suppléments et des lotions.
L'écorce de chêne est généralement considérée comme sûre lorsqu'elle est prise pendant de courtes périodes, en particulier 3 à 4 jours pour le traitement de la diarrhée aiguë et 2 à 3 semaines lorsqu'elle est appliquée directement sur la peau.
Des récits personnels suggèrent que les formes orales d'écorce de chêne peuvent causer des maux d'estomac et de la diarrhée. Pendant ce temps, les applications topiques d'écorce de chêne peuvent entraîner une irritation cutanée ou aggraver des conditions telles que l'eczéma, en particulier lorsqu'elles sont utilisées sur une peau cassée ou endommagée.
De plus, des doses élevées et / ou l'utilisation à long terme d'écorce de chêne peuvent aggraver la fonction rénale et hépatique.
Une étude chez le rat a révélé que des doses de 15 mg d'extrait d'écorce de chêne par livre (33 mg par kg) de poids corporel entraînaient des lésions rénales.
Dosage et comment prendre
En raison d'un manque de recherche sur l'utilisation de l'écorce de chêne chez l'homme, il n'y a pas de dosage recommandé.
Les instructions fournies sur les pilules d'écorce de chêne, les teintures, les thés et les lotions varient considérablement.
Pour une meilleure absorption, certaines instructions suggèrent de ne pas prendre de suppléments d'écorce de chêne ou de thés avec de la nourriture.
Selon l'Agence européenne des médicaments, voici les dosages généralement recommandés d'écorce de chêne à différentes fins - à la fois pour un usage interne et externe.
Utilisations internes
- Suppléments oraux: jusqu'à 3 grammes par jour
- Thés (pour la diarrhée): 1 tasse (250 ml) de thé d'écorce de chêne jusqu'à 3 fois par jour, ou l'équivalent de 3 grammes par jour
- Durée: 3 à 4 jours
Utilisations externes
- Bains (pour les hémorroïdes ou les irritations cutanées): 5 grammes d'écorce de chêne bouillie dans 4 tasses (1 litre) d'eau avant de l'ajouter à un bain
- Rinçages ou gargarismes cutanés (pour les irritations cutanées ou les maux de gorge): 20 grammes d'écorce de chêne bouillie dans 4 tasses (1 litre) d'eau
- Durée: 2 à 3 semaines
Comment faire du thé à l'écorce de chêne
Le thé d'écorce de chêne est disponible sous forme de feuilles en vrac ou de sachet de thé.
Pour le préparer, faites infuser un sachet de thé dans 1 tasse (250 ml) d'eau chaude. Vous pouvez également faire bouillir jusqu'à 3 grammes (3/4 cuillère à café) d'écorce de chêne séchée dans quelques tasses d'eau, filtrer et boire.
Surdosage
Il n'y a aucun rapport connu de surdosage d'écorce de chêne.
Néanmoins, il est important de respecter les instructions sur l'étiquette. Puisqu'il y a des inquiétudes concernant l'utilisation à long terme de l'écorce de chêne, assurez-vous de vérifier auprès d'un fournisseur de soins de santé avant de la prendre.
Les interactions
Il n'y a eu aucun rapport d'écorce de chêne interagissant avec d'autres médicaments ou suppléments.
Cependant, il est préférable de ne pas prendre d’écorce de chêne avec des suppléments de fer, car les tanins peuvent interférer avec l’absorption du fer.
Stockage et manutention
Le thé d'écorce de chêne, les suppléments et les lotions doivent être conservés à température ambiante dans un endroit frais et sec. La durée de conservation de ces produits varie et doit être indiquée sur l'étiquette.
La grossesse et l'allaitement
Il n’ya pas suffisamment d’informations sur l’innocuité des préparations à base d’écorce de chêne chez les femmes enceintes et allaitantes.
Ainsi, l'écorce de chêne ne doit pas être utilisée par ces populations.
Utilisation dans des populations spécifiques
L'écorce de chêne est généralement sans danger lorsqu'elle est utilisée en quantités recommandées pendant de courtes durées, mais son innocuité dans des populations spécifiques reste largement inconnue.
On craint que l'écorce de chêne ne soit dangereuse pour les personnes dont la fonction rénale ou hépatique est altérée. En tant que tel, il devrait être évité dans ces groupes.
En raison d'un manque de recherche sur ses effets, les enfants, les adultes plus âgés et les personnes souffrant de problèmes de santé sous-jacents ne devraient pas utiliser d'écorce de chêne à moins qu'un professionnel de la santé ne leur donne instruction de le faire.
Des alternatives
L'utilisation à court terme de thé d'écorce de chêne peut aider à traiter la diarrhée aiguë, mais il en va de même pour d'autres aliments qui n'ont pas d'effets secondaires inconnus.
Par exemple, la consommation d'aliments comme les bananes, la compote de pommes, le riz blanc ou le pain grillé peut améliorer la diarrhée aiguë. Les médicaments en vente libre, tels que le lopéramide, sont également efficaces.
Les alternatives entièrement naturelles pour l'utilisation topique de l'écorce de chêne comprennent l'hamamélis, le concombre, le vinaigre de cidre de pomme et l'eau de rose. Ces éléments contiennent des propriétés astringentes similaires, mais ils doivent également être utilisés avec prudence.
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