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Aperçu
La plupart des gens trouvent tentant de cueillir des croûtes sur leur peau, surtout quand elles sont sèches, pèlent sur les bords ou commencent à tomber. Cela peut sembler inoffensif, mais cueillir des croûtes peut augmenter votre risque de développer une infection cutanée et des cicatrices.
Pour d’autres, la cueillette de la gale peut faire partie d’une affection sous-jacente appelée dermatillomanie, une affection qui ressemble un peu au trouble obsessionnel-compulsif.
Est-ce que cueillir des croûtes est mauvais?
Les croûtes peuvent ne pas sembler importantes, mais elles jouent un rôle crucial dans la protection des plaies contre les infections. Sous la croûte, votre corps répare la peau et les vaisseaux sanguins endommagés. La zone sous une croûte contient également des globules blancs, qui aident à détruire les germes de la plaie. Ils prélèvent également le vieux sang et les cellules mortes de la peau qui se trouvent encore dans la plaie.
Lorsque vous ramassez une croûte, vous laissez la plaie en dessous vulnérable à l'infection. Vous augmentez également le temps qu'il faudra à la plaie pour guérir complètement. Le ramassage répété des croûtes peut également entraîner des cicatrices à long terme.
Qu'est-ce que la dermatillomanie?
La dermatillomanie est parfois appelée trouble de la cueillette de la peau ou trouble d'excoriation. Son principal symptôme est une envie incontrôlable de cueillir une certaine partie de votre corps.
Les objectifs communs de la cueillette comprennent
- ongles
- cuticules
- acné ou autres bosses sur la peau
- cuir chevelu
- croûtes
Les personnes atteintes de dermatillomanie ont tendance à ressentir un fort sentiment d'anxiété ou de stress qui n'est atténué qu'en choisissant quelque chose. Pour beaucoup, la cueillette procure une intense sensation de soulagement ou de satisfaction.
Gardez à l’esprit que la cueillette n’est pas toujours un comportement conscient. Certaines personnes atteintes de dermatillomanie le font sans même s'en rendre compte.
Au fil du temps, la cueillette peut entraîner des plaies ouvertes et des croûtes, ce qui fournit plus de choses à choisir. Ces marques visibles peuvent également laisser les gens se sentir gênés, ce qui peut contribuer à l'anxiété. Cela crée un cycle de comportement qui peut être très difficile à rompre.
Comment savoir si j'ai une dermatillomanie?
Si vous avez parfois envie de cueillir une croûte, cela ne signifie pas toujours que vous avez une dermatillomanie. Cependant, si vous constatez que vous souhaitez arrêter de cueillir des croûtes, mais que vous ne parvenez pas à le faire, vous pouvez souffrir de ce trouble.
La prochaine fois que vous vous surprendrez à cueillir une croûte, essayez de prendre un moment pour évaluer ce que vous ressentez. Vous sentez-vous stressé, anxieux ou nerveux? Comment vous sentez-vous lorsque vous cueillez la gale? Et après?
Il peut être utile de garder une trace de ces sentiments et de ces envies sur papier. Si vous constatez que votre cueillette est généralement déclenchée par une sorte de stress ou apporte un sentiment de soulagement, vous pouvez avoir une dermatillomanie.
Comment la dermatillomanie est-elle traitée?
Il y a certaines choses que vous pouvez essayer par vous-même pour briser l'habitude de cueillir vos croûtes. La plupart d'entre eux visent à garder vos mains et votre esprit occupés.
La prochaine fois que vous ressentez le besoin de choisir ou de vous retrouver inconsciemment à choisir, essayez:
- papier à bulles éclatant
- dessin ou écriture
- en train de lire
- faire une promenade rapide autour du pâté de maisons
- méditer
- en utilisant des cubes fidget ou des spinners
- serrant une balle anti-stress
- parler à un ami proche ou à un membre de la famille de ce que vous ressentez à ce moment-là
Il y a aussi des choses que vous pouvez faire pour réduire la tentation de choisir, telles que:
- faire un effort conscient pour protéger votre peau des coupures mineures et des croûtes chaque fois que possible
- jeter des pinces à épiler ou d'autres outils que vous pourriez utiliser pour ramasser des croûtes
- mettre de la lotion sur les croûtes pour soulager les démangeaisons
- placer un bandage sur la croûte (mais essayez de le laisser aérer pendant que vous dormez)
- porter des vêtements qui couvrent la gale
Dois-je consulter un médecin?
Les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas pour tout le monde. Si vous avez du mal à arrêter de choisir, envisagez de demander l’aide d’un thérapeute. L’outil Healthline FindCare peut fournir des options dans votre région si vous n’avez pas déjà de médecin. De nombreuses personnes trouvent un soulagement grâce à la thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie comportementale aide à recâbler vos schémas de pensée et vos comportements.
Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin pour discuter des options de médicaments. Les antidépresseurs peuvent aider à gérer les problèmes d'anxiété sous-jacents.
Si vous êtes préoccupé par le coût du traitement, envisagez de contacter les universités locales. Certains programmes de psychologie offrent une thérapie gratuite ou à faible coût avec des étudiants diplômés. Vous pouvez également demander aux thérapeutes potentiels s'ils ont une échelle mobile pour leurs honoraires, ce qui vous permettra de payer ce que vous pouvez. C'est une conversation assez courante, alors ne vous sentez pas mal à l'aise d'en parler.
Vous devriez également chercher un traitement si vous avez ramassé une croûte et que la plaie semble infectée.
Les signes d'une infection comprennent:
- rougeur et inflammation
- cloques
- liquide ou pus autour de la plaie
- une croûte de couleur jaune sur la plaie
- une blessure qui ne commence pas à guérir dans les 10 jours
Cherchez un traitement d'urgence si vous remarquez:
- peau chaude autour de la plaie
- fièvre et frissons
- une strie rouge sur la peau près de votre plaie
Ce sont tous des signes de cellulite, une infection grave qui peut être mortelle si elle n'est pas traitée immédiatement.
Comment puis-je me débarrasser des cicatrices?
Les cicatrices peuvent être très difficiles à éliminer complètement. Mais il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire leur apparence.
Lorsque vous remarquez qu'une cicatrice commence à apparaître, vous pouvez essayer de mettre du gel de silicone dessus tous les jours. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats. La plupart des gens ne remarquent aucune amélioration tant qu’ils n’ont pas utilisé le gel pendant plusieurs mois, et il n’a pas été démontré qu’il fonctionne bien pour tous les types de cicatrices. Vous pouvez acheter du gel de silicone sur Amazon.
Vous pouvez également parler à un dermatologue de la thérapie au laser pour les cicatrices. Notez également que cela peut prendre jusqu'à six mois pour savoir si une cicatrice est susceptible d'être permanente.
La ligne du bas
Cueillir occasionnellement une croûte n'est généralement pas un problème, bien que cela augmente le risque de développer une infection ou une cicatrice persistante. Mais si vous constatez que vous avez du mal à résister à l'envie de cueillir une gale, il peut y avoir une composante psychologique à votre cueillette. Il existe de nombreuses façons de gérer la dermatillomanie, mais vous devrez peut-être essayer certaines choses avant de trouver ce qui fonctionne pour vous.
Si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de rejoindre un groupe de soutien pour vous connecter avec d'autres personnes atteintes de dermatillomanie. La Fondation TLC répertorie les groupes de soutien en personne et en ligne.
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