Vivre avec un cancer avancé affecte à la fois votre santé physique et émotionnelle.
Le carcinome rénal (CCR) est traitable. Pourtant, même avec un traitement, les cellules malignes peuvent se propager à d'autres parties du corps. Au fur et à mesure que la maladie progresse, vous pouvez avoir une fatigue accrue, des douleurs et une perte de poids.
Gérer votre vie quotidienne avec RCC peut être difficile. Rester sur la bonne voie avec votre traitement et aller à tous vos rendez-vous chez le médecin est la meilleure façon de gérer vos symptômes.
Voici quelques conseils de style de vie que vous voudrez peut-être également essayer pour améliorer votre qualité de vie.
1. Ayez une alimentation saine
Un CCR avancé peut affecter votre appétit. Parfois, vous pourriez ne pas avoir envie de manger ou de boire.
Cependant, un manque de calories peut accélérer la perte de poids et limiter l'énergie, une bonne nutrition est donc importante pour maintenir votre force.
Même si vous ne pouvez manger que de petits repas, vous serez en mesure d’obtenir suffisamment de nutriments pendant la journée.
Pour commencer, assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de légumes - environ 2,5 tasses de chaque par jour. Ceux-ci contiennent des antioxydants, des nutriments et des vitamines qui peuvent renforcer votre système immunitaire et aider à ralentir la progression du cancer.
Essayez également d'incorporer des graisses saines (saumon, avocat, sardines, huile d'olive), des grains entiers et des viandes maigres dans votre alimentation.
Si vous avez besoin de conseils sur les choix alimentaires, demandez à votre médecin de vous référer à une diététiste professionnelle. Ils peuvent élaborer un plan de repas adapté à vos besoins.
2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est un facteur de risque de cancer du rein.
Si vous ne l’avez pas déjà fait, recherchez des options de remplacement de la nicotine pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude pour de bon. Parlez également à votre médecin des programmes de renoncement au tabac ou des médicaments sur ordonnance pour vous aider à réduire vos envies de fumer.
Arrêter de fumer peut améliorer la fonction rénale globale.
Vos reins sont chargés de filtrer les déchets et les toxines de votre circulation sanguine. Les cigarettes contiennent de nombreux produits chimiques toxiques. Plus vous fumez, plus vos reins doivent travailler dur.
3. Restez physiquement actif
Vous pourriez être incapable de vous engager dans des séances d'entraînement intenses et vigoureuses tout en vivant avec un RCC avancé. L'intégration d'une activité légère à votre routine quotidienne peut avoir un effet positif sur votre santé globale.
L'exercice peut améliorer votre niveau d'énergie, ainsi que développer votre force et votre endurance. De plus, l'exercice augmente l'immunité. Un système immunitaire plus fort peut vous aider à combattre le cancer et les infections.
Vivre avec un CCR avancé peut également affecter votre santé émotionnelle. Les craintes et les inquiétudes concernant l'avenir peuvent entraîner des inquiétudes, du stress et de la dépression.
L'activité physique peut aider à améliorer votre humeur et à promouvoir une santé mentale positive.
Choisissez un exercice que vous pouvez faire régulièrement. Cela peut être la marche, le vélo, la natation, l'aérobic léger, le yoga ou le Pilates, selon votre niveau d'énergie.
Commencez lentement et augmentez progressivement l'intensité à mesure que votre corps s'adapte à la nouvelle routine.
4. Écoutez votre corps
Il est toujours important d’écouter votre corps. Lorsque vous vivez avec un RCC avancé, vous passerez de bons et de mauvais jours.
Profitez de vos bons jours en passant du temps avec vos amis et votre famille. Ou profitez d'activités à l'extérieur de la maison, mais n'en faites pas trop.
Si vous commencez à vous sentir fatigué ou paresseux, faites une pause. Le repos aide à conserver votre énergie à long terme. Vous pouvez également augmenter votre énergie en dormant suffisamment la nuit.
L'anxiété peut parfois vous empêcher de dormir et perturber votre repos. Mais une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir mieux et même à améliorer votre humeur. Créez un environnement de sommeil confortable pour vous aider à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin.
Évitez la surstimulation avant le coucher. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
- Restez hors de votre ordinateur ou appareil mobile pendant environ 1 à 2 heures avant de vous coucher.
- Gardez votre pièce aussi sombre et silencieuse que possible.
- Maintenez une température confortable dans la chambre pour ne pas avoir trop chaud ou trop froid.
5. Réduisez votre risque d'infection
Vivre avec un CCR avancé vous expose également à un risque plus élevé d'infection. Le cancer, ainsi que certains traitements contre le cancer, peuvent affaiblir votre système immunitaire, réduisant ainsi le nombre de globules blancs qui combattent la maladie.
Pour éviter votre risque de maladie, parlez à votre médecin pour voir si vous êtes un candidat pour le vaccin contre la grippe ou le vaccin contre la pneumonie.
D'autres mesures simples peuvent également vous aider à rester en bonne santé. Par exemple, lavez-vous les mains fréquemment, surtout en public et avant de manger.
Faites un effort concerté pour éloigner vos mains de vos yeux, de votre bouche et de votre nez. Limitez les contacts avec les personnes malades. Et si vous ne pouvez pas éviter les foules pendant la saison du rhume et de la grippe, portez un masque facial.
6. Apprenez à gérer la douleur
La douleur est une autre complication du CCR avancé. Les meilleures méthodes de soulagement dépendront de la gravité de votre douleur, qui peut aller de légère à sévère.
Certaines personnes peuvent gérer leur douleur avec des médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil, Motrin).
Parfois, les médecins doivent prescrire des médicaments plus puissants comme l'oxycodone (OxyContin), le fentanyl (Duragesic) ou la morphine. Les analgésiques sont administrés par voie orale ou intraveineuse (dans votre veine).
Si les analgésiques seuls ne fonctionnent pas, votre médecin pourrait suggérer un corticostéroïde ou un antidépresseur pour aider à soulager.
Vous pouvez également essayer d'autres thérapies complémentaires pour augmenter la circulation sanguine et réduire l'inflammation ou la douleur. Les exemples comprennent:
- massage thérapeutique
- méditation
- acupression
- acupuncture
- thérapie physique
7. Rejoignez un groupe de soutien
Rejoindre un groupe de soutien est une autre façon d'aider à faire face au RCC avancé.
Parfois, les hôpitaux, les cliniques médicales et d'autres établissements organisent des groupes de soutien en personne. Ils fournissent une plate-forme aux personnes diagnostiquées avec un cancer pour s'ouvrir et recevoir des encouragements.
Vous pouvez également entrer en contact avec des personnes en ligne en rejoignant le groupe du Réseau de soutien pour le cancer du rein sur Facebook.
Obtenir du soutien peut vous apporter un certain confort et vous aider à vous sentir moins seul. En plus de rejoindre un groupe de soutien pour vous-même, les membres de votre famille peuvent rejoindre des groupes de soutien spécialement conçus pour les êtres chers.
Les plats à emporter
Le carcinome rénal avancé n'est généralement pas curable, mais il est traitable. Le traitement peut aider à ralentir la progression de la maladie, vous permettant ainsi d'avoir une vie satisfaisante.
Obtenir un diagnostic peut être bouleversant sur le plan émotionnel et physique, mais la vie n’a pas à s’arrêter. Avec le bon traitement et les bonnes stratégies d'adaptation, vous pouvez vivre une vie bien remplie avec cette maladie.
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