Comprendre la dépression
Tout le monde traverse des périodes de profonde tristesse et de chagrin. Ces sentiments disparaissent généralement en quelques jours ou semaines, selon les circonstances. Mais une tristesse profonde qui dure plus de deux semaines et affecte votre capacité à fonctionner peut être un signe de dépression.
Certains des symptômes courants de la dépression sont:
- sentiments profonds de tristesse
- humeurs sombres
- sentiment d'inutilité ou de désespoir
- changements d'appétit
- changements de sommeil
- manque d'énergie
- incapacité à se concentrer
- difficulté à mener à bien vos activités normales
- manque d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
- se retirer d'amis
- préoccupation par rapport à la mort ou pensées d'automutilation
La dépression affecte tout le monde différemment et vous pourriez n'avoir que certains de ces symptômes. Vous pouvez également présenter d’autres symptômes qui ne sont pas répertoriés ici. N'oubliez pas qu'il est également normal d'avoir certains de ces symptômes de temps en temps sans avoir de dépression.
Mais s'ils commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne, ils peuvent être le résultat d'une dépression.
Il existe de nombreux types de dépression. Bien qu'ils partagent certains symptômes communs, ils présentent également des différences clés.
Voici un aperçu de neuf types de dépression et comment ils affectent les gens.
1. Dépression majeure
La dépression majeure est également connue sous le nom de trouble dépressif majeur, de dépression classique ou de dépression unipolaire. C'est assez courant - environ 16,2 millions d'adultes aux États-Unis ont connu au moins un épisode dépressif majeur.
Les personnes souffrant de dépression majeure éprouvent des symptômes presque toute la journée, tous les jours. Comme de nombreux problèmes de santé mentale, cela n'a pas grand-chose à voir avec ce qui se passe autour de vous. Vous pouvez avoir une famille aimante, des tonnes d'amis et un travail de rêve. Vous pouvez avoir le genre de vie que les autres envient et souffrir de dépression.
Même s'il n'y a pas de raison évidente à votre dépression, cela ne veut pas dire que ce n'est pas réel ou que vous pouvez simplement l'endurer.
C’est une forme grave de dépression qui provoque des symptômes tels que:
- découragement, tristesse ou chagrin
- difficulté à dormir ou dormir trop
- manque d'énergie et fatigue
- perte d'appétit ou suralimentation
- maux et douleurs inexpliqués
- perte d'intérêt pour des activités autrefois agréables
- manque de concentration, problèmes de mémoire et incapacité à prendre des décisions
- sentiment d'inutilité ou de désespoir
- inquiétude et anxiété constantes
- pensées de mort, d'automutilation ou de suicide
Ces symptômes peuvent durer des semaines, voire des mois. Certaines personnes peuvent avoir un seul épisode de dépression majeure, tandis que d'autres en font l'expérience tout au long de leur vie. Quelle que soit la durée de ses symptômes, une dépression majeure peut causer des problèmes dans vos relations et vos activités quotidiennes.
2. Dépression persistante
Le trouble dépressif persistant est une dépression qui dure au moins deux ans. Elle est également appelée dysthymie ou dépression chronique. La dépression persistante peut ne pas sembler aussi intense que la dépression majeure, mais elle peut tout de même mettre à rude épreuve les relations et rendre les tâches quotidiennes difficiles.
Certains symptômes de la dépression persistante comprennent:
- tristesse profonde ou désespoir
- faible estime de soi ou sentiment d'insuffisance
- manque d'intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois
- changements d'appétit
- changements dans les habitudes de sommeil ou manque d'énergie
- problèmes de concentration et de mémoire
- difficulté à fonctionner à l'école ou au travail
- incapacité à ressentir de la joie, même lors d'occasions heureuses
- retrait social
Bien qu'il s'agisse d'un type de dépression à long terme, la gravité des symptômes peut devenir moins intense pendant des mois à la fois avant de s'aggraver à nouveau. Certaines personnes ont également des épisodes de dépression majeure avant ou pendant qu'elles souffrent d'un trouble dépressif persistant. C'est ce qu'on appelle la double dépression.
La dépression persistante dure des années à la fois, de sorte que les personnes atteintes de ce type de dépression peuvent commencer à avoir l'impression que leurs symptômes ne font que partie de leur vision normale de la vie.
3. Maniaco-dépression ou trouble bipolaire
La maniaco-dépression se compose de périodes de manie ou d'hypomanie, au cours desquelles vous vous sentez très heureux, alternant avec des épisodes de dépression. La maniaco-dépression est un nom dépassé pour le trouble bipolaire.
Afin d'être diagnostiqué avec un trouble bipolaire I, vous devez vivre un épisode de manie qui dure sept jours, ou moins si une hospitalisation est nécessaire. Vous pouvez avoir un épisode dépressif avant ou après l'épisode maniaque.
Les épisodes dépressifs présentent les mêmes symptômes que la dépression majeure, notamment:
- sentiments de tristesse ou de vide
- manque d'énergie
- fatigue
- problèmes de sommeil
- difficulté à se concentrer
- activité réduite
- perte d'intérêt pour des activités autrefois agréables
- pensées suicidaires
Les signes d'une phase maniaque comprennent:
- haute énergie
- sommeil réduit
- irritabilité
- pensées et discours de course
- pensée grandiose
- une estime de soi et une confiance accrues
- comportement inhabituel, risqué et autodestructeur
- se sentir exalté, «high» ou euphorique
Dans les cas graves, les épisodes peuvent inclure des hallucinations et des délires. L'hypomanie est une forme de manie moins sévère. Vous pouvez également avoir des épisodes mixtes dans lesquels vous présentez des symptômes de manie et de dépression.
Il existe plusieurs types de troubles bipolaires. En savoir plus sur eux et comment ils sont diagnostiqués.
4. Psychose dépressive
Certaines personnes souffrant de dépression majeure traversent également des périodes de perte de contact avec la réalité. Ceci est connu sous le nom de psychose, qui peut impliquer des hallucinations et des délires. Vivre les deux ensemble est connu cliniquement comme un trouble dépressif majeur avec des caractéristiques psychotiques. Cependant, certains prestataires appellent encore ce phénomène la psychose dépressive ou la dépression psychotique.
Les hallucinations se produisent lorsque vous voyez, entendez, sentez, goûtez ou ressentez des choses qui ne sont pas vraiment là. Un exemple de cela serait d'entendre des voix ou de voir des personnes qui ne sont pas présentes. Une illusion est une croyance bien ancrée qui est clairement fausse ou qui n’a pas de sens. Mais pour quelqu'un qui vit une psychose, toutes ces choses sont très réelles et vraies.
La dépression accompagnée de psychose peut également provoquer des symptômes physiques, notamment des problèmes de position assise immobile ou des mouvements physiques ralentis.
5. Dépression périnatale
La dépression périnatale, qui est cliniquement connue sous le nom de trouble dépressif majeur avec apparition péripartum, survient pendant la grossesse ou dans les quatre semaines suivant l'accouchement. C'est souvent appelé dépression post-partum. Mais ce terme ne s'applique qu'à la dépression après l'accouchement. Une dépression périnatale peut survenir pendant la grossesse.
Les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse et l'accouchement peuvent déclencher des changements dans le cerveau qui entraînent des sautes d'humeur. Le manque de sommeil et l’inconfort physique qui accompagnent souvent la grossesse et le fait d’avoir un nouveau-né n’aident pas non plus.
Les symptômes de la dépression périnatale peuvent être aussi graves que ceux de la dépression majeure et comprennent:
- tristesse
- anxiété
- colère ou rage
- épuisement
- inquiétude extrême pour la santé et la sécurité du bébé
- difficulté à prendre soin de vous ou du nouveau bébé
- pensées d'automutilation ou de faire du mal au bébé
Les femmes qui manquent de soutien ou qui ont déjà souffert de dépression courent un risque accru de développer une dépression périnatale, mais cela peut arriver à n'importe qui.
6. Trouble dysphorique prémenstruel
Le trouble dysphorique prémenstruel (TDP) est une forme sévère de syndrome prémenstruel (SPM). Alors que les symptômes du SPM peuvent être à la fois physiques et psychologiques, les symptômes de PMDD ont tendance à être principalement psychologiques.
Ces symptômes psychologiques sont plus graves que ceux associés au syndrome prémenstruel. Par exemple, certaines femmes peuvent se sentir plus émotives dans les jours précédant leurs règles. Mais une personne atteinte de trouble dysphorique prémenstruel peut éprouver un niveau de dépression et de tristesse qui gêne les activités quotidiennes.
Les autres symptômes possibles du PMDD comprennent:
- crampes, ballonnements et sensibilité des seins
- maux de tête
- douleurs articulaires et musculaires
- tristesse et désespoir
- irritabilité et colère
- sautes d'humeur extrêmes
- fringales ou fringales
- crises de panique ou anxiété
- manque d'énergie
- difficulté à se concentrer
- problèmes de sommeil
À l'instar de la dépression périnatale, on pense que le PMDD est lié à des changements hormonaux. Ses symptômes commencent souvent juste après l'ovulation et commencent à s'atténuer une fois que vous avez vos règles.
Certaines femmes rejettent le PMDD comme un simple cas de syndrome prémenstruel, mais le PMDD peut devenir très grave et inclure des pensées suicidaires.
7. Dépression saisonnière
La dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier et cliniquement connue sous le nom de trouble dépressif majeur à tendance saisonnière, est une dépression liée à certaines saisons. Pour la plupart des gens, cela a tendance à se produire pendant les mois d'hiver.
Les symptômes commencent souvent à l'automne, car les jours commencent à raccourcir et se prolongent tout au long de l'hiver. Ils incluent:
- retrait social
- besoin accru de sommeil
- gain de poids
- sentiments quotidiens de tristesse, de désespoir ou d'indignité
La dépression saisonnière peut s'aggraver au fur et à mesure que la saison avance et peut conduire à des pensées suicidaires. Une fois que le printemps arrive, les symptômes ont tendance à s'améliorer. Cela pourrait être lié à des changements dans vos rythmes corporels en réponse à l'augmentation de la lumière naturelle.
8. Dépression situationnelle
La dépression situationnelle, cliniquement connue sous le nom de trouble d'adaptation avec humeur dépressive, ressemble à une dépression majeure à bien des égards.
Mais il est provoqué par des événements ou des situations spécifiques, tels que:
- la mort d'un être cher
- une maladie grave ou un autre événement mettant la vie en danger
- traverser des problèmes de divorce ou de garde d'enfants
- être dans des relations de violence émotionnelle ou physique
- être au chômage ou confronté à de graves difficultés financières
- face à de nombreux problèmes juridiques
Bien sûr, il est normal de se sentir triste et anxieux lors d'événements comme ceux-ci - même de se retirer un peu des autres. Mais la dépression situationnelle survient lorsque ces sentiments commencent à se sentir hors de proportion avec l'événement déclencheur et interfèrent avec votre vie quotidienne.
Les symptômes de dépression situationnelle ont tendance à apparaître dans les trois mois suivant l'événement initial et peuvent inclure:
- pleurs fréquents
- tristesse et désespoir
- anxiété
- changements d'appétit
- Difficulté à dormir
- maux et douleurs
- manque d'énergie et fatigue
- incapacité à se concentrer
- retrait social
9. Dépression atypique
La dépression atypique fait référence à la dépression qui disparaît temporairement en réponse à des événements positifs. Votre médecin pourrait l'appeler trouble dépressif majeur avec des caractéristiques atypiques.
Malgré son nom, la dépression atypique n’est ni inhabituelle ni rare. Cela ne signifie pas non plus qu’elle est plus ou moins grave que d’autres types de dépression.
Avoir une dépression atypique peut être particulièrement difficile parce que vous ne pouvez pas toujours «sembler» déprimé aux autres (ou à vous-même). Mais cela peut aussi survenir lors d'un épisode de dépression majeure. Cela peut également survenir avec une dépression persistante.
Les autres symptômes de la dépression atypique peuvent inclure:
- augmentation de l'appétit et gain de poids
- une alimentation désordonnée
- mauvaise image corporelle
- dormir beaucoup plus que d'habitude
- insomnie
- lourdeur dans les bras ou les jambes qui dure une heure ou plus par jour
- sentiments de rejet et sensibilité à la critique
- maux et douleurs assortis
Comment savoir quel type j'ai?
Si vous pensez que vous pourriez avoir un type de dépression, il est important de consulter un médecin. Tous les types de dépression abordés dans cet article peuvent être traités, même si cela peut prendre un certain temps pour trouver le bon traitement pour vous.
Si vous avez déjà eu un épisode de dépression et que vous pensez que cela pourrait se reproduire, consultez immédiatement votre psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale.
Si vous n’avez jamais eu de dépression auparavant, commencez par consulter votre médecin de premier recours. Certains symptômes de dépression peuvent être liés à une condition physique sous-jacente qui doit être traitée.
Essayez de donner à votre médecin autant d'informations que possible sur vos symptômes. Si possible, mentionnez:
- quand tu les as remarqués pour la première fois
- comment ils ont affecté votre vie quotidienne
- tout autre problème de santé mentale que vous avez
- toute information sur des antécédents de maladie mentale dans votre famille
- tous les médicaments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez, y compris les suppléments et les herbes
Cela peut être inconfortable, mais essayez de tout dire à votre médecin. Cela les aidera à vous donner un diagnostic plus précis et à vous orienter vers le bon type de professionnel de la santé mentale.
Vous vous inquiétez du coût des services de santé mentale? Voici cinq façons d'accéder à la thérapie pour chaque budget.
Prévention du suicide
Si vous pensez que quelqu'un court un risque immédiat de s'automutiler ou de blesser une autre personne:
- Appelez le 911 ou votre numéro d'urgence local.
- Restez avec la personne jusqu'à ce que l'aide arrive.
- Retirez tous les pistolets, couteaux, médicaments ou autres objets susceptibles de causer des dommages.
- Écoutez, mais ne jugez pas, ne discutez pas, ne menacez pas et ne criez pas.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez envisagez de vous suicider, obtenez de l'aide auprès d'un service d'assistance téléphonique en cas de crise ou de prévention du suicide. Essayez le National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
