La mystique masculine (ménopause)
Vous voulez faire face à une surcharge d'informations sérieuse? Google «ménopause masculine».
En quelques secondes, vous serez confronté à une multitude de conseils, des acupuncteurs aux médias. En approfondissant votre recherche, vous apprendrez peut-être que la ménopause masculine est assez controversée. Les commentateurs discutent de tous les aspects de la condition, de ce qu'elle est, comment l'appeler, pour savoir si elle existe ou non.
Alors, qu'est-ce que la ménopause masculine? Et s'il existe, comment pouvez-vous savoir si vous l'avez?
Qu'est-ce que la ménopause masculine?
Certaines personnes utilisent le terme «ménopause masculine» pour désigner les changements hormonaux que certains hommes subissent en vieillissant.
À mesure que les hommes vieillissent, leur taux de testostérone a tendance à diminuer. Selon la clinique Mayo, les niveaux de testostérone de la plupart des hommes atteignent leur maximum à l’adolescence et au début de l’âge adulte. Après 30 ou 40 ans, ces niveaux ont tendance à baisser d'environ 1% par an. À 70 ans, votre taux de testostérone pourrait atteindre plus de 50% de votre niveau maximal.
Ce changement hormonal peut provoquer des changements physiques, émotionnels et cognitifs.
Ménopause masculine vs féminine
Alors pourquoi y a-t-il une controverse? En vérité, la ménopause masculine diffère considérablement de la ménopause féminine. Alors que la ménopause féminine fait naturellement partie du vieillissement, certains hommes plus âgés ne développent jamais un faible taux de testostérone au-delà de ce qui est considéré comme naturellement acceptable.
La ménopause féminine s'installe également assez rapidement, tandis qu'un «T bas» peut se développer sur des décennies.
Selon l'Endocrine Society, les niveaux de testostérone du matin inférieurs à 300 nanogrammes par décilitre (ng / dL) sont généralement considérés comme faibles. Le Dr Ciril Godec, urologue en chef au Downstate Long Island College Hospital, note qu'il «a vu quelqu'un dans ses 80 ans avec [un niveau de] 600 ng / dL, et… quelqu'un dans la trentaine avec [un niveau de] 150 ng / dL . »
En raison de ces différences, de nombreux médecins préfèrent les termes «andropause», «déficit en androgènes chez l'homme vieillissant» ou «hypogonadisme tardif» pour décrire cette affection.
Devez-vous vous inquiéter?
Quel que soit le nom, un T bas peut être gênant. Selon les chercheurs de l'International Journal of Clinical Practice, il peut provoquer une variété de symptômes et de complications.
Par exemple, il a été associé à une réduction de la libido, à un dysfonctionnement érectile (érections plus faibles), à une perte de masse musculaire, à une accumulation accrue de graisse, à une faible masse osseuse, à la fatigue, aux problèmes de sommeil et à la dépression.
Faible libido
La testostérone joue un rôle essentiel dans le maintien de votre libido et de votre fonction sexuelle. Si votre libido est plus basse que d'habitude, cela peut être le signe d'un faible T causé par l'andropause ou une autre condition.
Un T bas peut également conduire à un dysfonctionnement érectile. Cela se produit lorsque vous avez du mal à obtenir ou à maintenir une érection. Cela peut également entraîner une baisse du nombre de spermatozoïdes.
Dépression
La testostérone aide à réguler votre humeur. Si votre taux de testostérone baisse, vous pourriez devenir déprimé.
Les symptômes courants de la dépression comprennent des sentiments persistants de tristesse, de vide, d'anxiété, d'irritabilité ou de colère. Vous avez du mal à vous concentrer ou à vous souvenir des choses, à perdre tout intérêt pour les choses que vous aimiez autrefois ou à développer des pensées suicidaires.
Ceux qui sont proches de vous peuvent remarquer votre comportement dépressif avant même que vous ne vous en rendiez compte. La dépression, quelle qu'en soit la cause, peut être une chose difficile à accepter et elle peut affecter votre entourage.
Dans certains cas, la dépression peut être le premier symptôme de T faible que vous remarquez. En fait, Godec note que «beaucoup d'hommes… en andropause vont chez des psychiatres» avant de penser à faire contrôler leur testostérone.
Batterie faible
La testostérone aide votre corps à maintenir des niveaux d'énergie sains. Si vous souffrez d’andropause, vous pourriez vous sentir fatigué. Vous pourriez avoir du mal à trouver l'énergie nécessaire pour participer à vos activités normales.
Insomnie
Un faible T peut également contribuer à des problèmes de sommeil. La testostérone joue un rôle important dans la régulation de vos habitudes de sommeil. Si votre taux de testostérone diminue, vous pourriez souffrir d'insomnie et de troubles du sommeil.
Les symptômes de l'insomnie comprennent la difficulté à s'endormir et à rester endormi. Cela peut alors entraîner une somnolence diurne, des problèmes de concentration, de l'irritabilité et une colère facile.
Densité osseuse
La testostérone aide votre corps à maintenir votre densité osseuse. Si vous développez une andropause, vos os peuvent devenir moins denses. Cela peut conduire à l'ostéoporose, une condition dans laquelle vos os deviennent cassants et fragiles, se fracturant plus facilement.
Dans de nombreux cas, l’ostéoporose ne provoque pas de symptômes visibles. Vous pourriez ne pas apprendre que vous souffrez de la maladie tant que vous n'avez pas subi une fracture osseuse inhabituelle ou que vous ne subirez pas un test de dépistage de routine. Si votre médecin soupçonne que vous en avez, il peut vous prescrire un test de densité osseuse. Ils peuvent également commander un test sanguin pour vérifier votre taux de testostérone.
Graisse abdominale
L'excès de graisse abdominale peut être à la fois une cause et un effet d'un faible taux de testostérone.
La testostérone aide à ralentir l’accumulation de graisse du ventre par votre corps. Si votre taux de testostérone baisse, vous pouvez accumuler plus de graisse autour de votre taille. À son tour, une enzyme dans votre tissu adipeux convertit la testostérone en œstrogène. Cela peut faire baisser encore plus votre taux de testostérone.
Autres signes avant-coureurs
Les autres symptômes potentiels de l'andropause comprennent:
- augmentation mammaire
- diminution de la motivation
- diminution de la confiance en soi
- difficulté à se souvenir des choses
- nervosité accrue
- réduction de la masse musculaire et de la force
- pilosité corporelle réduite
Si vous remarquez l'un de ces signes ou symptômes, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Parlez à votre médecin
Si vous présentez des symptômes de faible T ou si vous pensez que vous pourriez souffrir d’andropause, consultez votre médecin. Ils devraient être en mesure de vous aider à identifier et à traiter la cause de vos symptômes.
Pour traiter l'andropause, votre médecin peut recommander une thérapie de remplacement de la testostérone ou d'autres traitements.
Les changements de mode de vie peuvent également aider. Selon Godec, «un mode de vie sain est le meilleur garant que votre testostérone restera à un niveau sain avec l'âge.» Assurez-vous de faire de l'exercice, de manger sainement et de maintenir un poids santé.
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