Imaginez ceci: l’aube se lève et il est temps de se réveiller. Vous tendez la main pour calmer votre réveil, étirez vos bras pour saluer la journée et essayez d'ouvrir vos yeux endormis ... seulement pour constater que vos paupières sont collées ensemble par une substance croustillante ressemblant à de la colle.
Semble familier?
La croûte de sommeil, également appelée croute oculaire ou par son nom technique, rheum, est assez courante. Ce mélange de mucus, de larmes et de cellules cutanées se produit naturellement pendant que vous dormez.
Il existe certainement un spectre de saletés oculaires et de croûtes de sommeil normales et quotidiennes qui signifient que quelque chose pourrait ne pas se passer. Nous allons vous expliquer ce qu'est ce truc, pourquoi il apparaît sur vos paupières le matin et comment en prendre soin.
Qu'est-ce qui cause les yeux croustillants le matin?
Tout d'abord, qu'entend-on par yeux croustillants? Les yeux croustillants du matin peuvent inclure l'un des symptômes suivants:
- croûte blanche, crème ou jaune clair rassemblée dans les coins de vos paupières lorsque vous vous réveillez
- cils collés les uns aux autres avec un écoulement aqueux ou solide de vos yeux
- irritation, rougeur et couche pelliculaire autour de vos yeux lorsque vous les ouvrez pour la première fois
Continuez à lire pour savoir ce qui est normal en ce qui concerne la croûte oculaire et quand vous devriez vous inquiéter.
Qu'est-ce qui cause les yeux croustillants le matin?
Il y a de fortes chances que la croûte de sommeil dans vos yeux soit parfaitement normale et fasse partie de l'étonnant système de nettoyage autorégulateur de votre corps.
Causes naturelles
Pendant la journée, le fait de cligner des yeux élimine la poussière, les vieilles cellules, le surplus de mucus et les larmes de vos yeux. Pendant que vous dormez, vous ne clignez pas des yeux, mais ces déchets sont toujours lavés de vos yeux.
Certaines nuits (et pour certaines personnes, c’est la plupart des nuits), il peut y en avoir assez pour créer un film croustillant au coin de vos paupières. Si vous avez des allergies, vous remarquerez peut-être une croûte oculaire supplémentaire à certaines périodes de l'année. Cela relève toujours du domaine d'une cause naturelle.
Blépharite
La blépharite est le terme technique pour désigner l'inflammation des paupières. La blépharite a plusieurs causes possibles, mais l'un des symptômes peut être un écoulement extra-croustillant de vos yeux pendant la nuit.
Une rougeur ou une irritation des yeux, des paupières collées ou des flocons de peau à la base de votre paupière peuvent indiquer que vous avez une blépharite. La blépharite n'affecte généralement qu'un seul œil à la fois.
Conjonctivite
La conjonctivite (œil rose) est tout type d'inflammation qui affecte votre conjonctive, qui est une fine membrane qui tapisse une partie de votre œil.
La conjonctivite peut être bactérienne ou virale. Elle peut également être liée à des allergies ou à des facteurs environnementaux. Lorsque vous avez les yeux roses, vous remarquerez peut-être une accumulation supplémentaire de croûte dans le coin de l'œil. Cela peut provoquer un écoulement aqueux dans vos yeux et créer une sensation granuleuse entre vos paupières.
La conjonctivite peut être dans un œil ou elle peut affecter les deux.
Orgelet des yeux
Les sties sont des glandes sébacées ou des follicules infectés ou enflammés dans votre paupière. Un orgelet peut être douloureux et peut également provoquer une accumulation de mucus jaune dans les coins de l'œil.
Si vous avez un orgelet, vous remarquerez généralement qu’un seul de vos yeux devient plus croustillant.
Conduit lacrymal bloqué
Un canal lacrymal bloqué empêche vos yeux de se drainer normalement. Si vous avez cette condition, vous remarquerez peut-être que de petites boules de mucus jaune ou blanc se rassemblent au coin de l'un de vos yeux. Les autres symptômes comprennent des rougeurs, des irritations, des douleurs et un gonflement de la paupière.
Sécheresse oculaire
Lorsque vous souffrez de sécheresse oculaire chronique (ou même occasionnelle), votre œil peut produire du mucus filandreux. Cela peut entraîner une accumulation de croûte oculaire qui est granuleuse ou collante.
Quelle est la meilleure façon de traiter les yeux croustillants le matin?
Si la croûte oculaire est votre seul symptôme, vous pouvez probablement la traiter à la maison.
L'American Academy of Ophthalmology met l'accent sur le fait de se laver les mains avant d'essayer de frotter les glaces matinales de vos yeux. Il est difficile de résister à l’impulsion de simplement essuyer la croûte de vos yeux, mais vos mains sont souvent porteuses de bactéries et de germes.
Au lieu d'utiliser vos mains nues (sales), essayez un gant de toilette propre avec de l'eau tiède dessus. Appliquez doucement le gant de toilette sur vos yeux et la plupart de la croûte oculaire se dissoudra d'elle-même. Vous devrez peut-être faire preuve de patience et laisser le gant de toilette pendant quelques minutes pour éclaircir complètement vos yeux.
Si vos yeux sont granuleux ou secs après avoir essuyé la croûte, vous pouvez utiliser des gouttes oculaires pour hydrater vos globes oculaires et vous préparer pour la journée. Des gouttes oculaires hydratantes ou une solution saline sont disponibles en vente libre et peuvent nettoyer votre œil de tout film ou crasse restant.
Quand devriez-vous demander de l'aide médicale?
Certains symptômes indiquent qu’il est temps d’aller au-delà des remèdes maison et de consulter un ophtalmologiste. Ces symptômes comprennent:
- tout type de douleur dans vos yeux
- rougeur et irritation des yeux
- difficulté à ouvrir l'œil, en raison de la saleté oculaire ou autre
- écoulement oculaire vert ou jaune foncé
- Sensibilité à la lumière
- Vision floue
Votre ophtalmologiste effectuera un premier examen pour déterminer la cause de vos symptômes. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des gouttes ophtalmiques ou des antibiotiques sur ordonnance pour traiter tout type d'infection ou d'inflammation, comme la blépharite ou la conjonctivite. La sécheresse oculaire chronique peut également être traitée avec des gouttes oculaires.
Quelle est la meilleure façon de prendre soin de vos paupières?
Si vous prenez bien soin de vos yeux, vous constaterez peut-être qu'il y a moins de saletés oculaires qui vous saluent lorsque vous vous réveillez le matin. Voici quelques conseils d'hygiène des paupières:
Conseils d'hygiène des paupières
- Lavez toujours votre visage avant de vous coucher et nettoyez doucement le contour des yeux avec un gant de toilette propre et frais (évitez d'utiliser du savon ou un nettoyant pour le contour des yeux).
- Retirez soigneusement le maquillage des yeux avant de vous retourner pour la nuit, en utilisant un démaquillant pour les yeux et un coton ou une lingette démaquillante conçue pour la zone autour de vos yeux.
- Évitez de toucher et de frotter vos yeux tout au long de la journée, autant que vous le pouvez, et assurez-vous que vos mains ont été lavées récemment si vous devez toucher vos yeux.
- Retirez vos lentilles de contact avant de vous coucher pour la nuit et n’essayez pas de prolonger la durée de vie de vos lentilles au-delà de ce que le fabricant recommande.
Emporter
Si vous vous réveillez avec une croûte de sommeil dans les yeux, c'est probablement le résultat de vos yeux faisant leur rituel de nettoyage quotidien parfaitement naturel et sain.
Cependant, si vous accumulez beaucoup de croûte spécifiquement dans un œil, si vous remarquez que votre croûte oculaire est d'une couleur étrange, ou si vous présentez des symptômes de démangeaisons ou de rougeurs, il peut y avoir un autre problème de santé en jeu.
Vos yeux sont un organe extrêmement complexe et sensible, donc si vous êtes préoccupé par leur santé, parlez-en immédiatement à un médecin.
