«Hyperpnée» est le terme pour respirer plus d'air que vous ne le faites normalement. C’est la réponse de votre corps au besoin de plus d’oxygène.
Vous pourriez avoir besoin de plus d’oxygène parce que vous êtes:
- exerçant
- malade
- à haute altitude
Continuez à lire pour en savoir plus sur le mécanisme et les causes de l'hyperpnée, et en quoi elle diffère des autres types de respiration.
Faits rapides sur la respiration
- La respiration apporte de l'oxygène de l'air. Dans un processus appelé respiration, le sang qui traverse vos poumons distribue l'oxygène aux cellules de tout votre corps. Vos cellules utilisent l'oxygène pour produire de l'énergie.
- Votre respiration est généralement un processus automatique contrôlé par votre système nerveux autonome. Lorsque votre cerveau sent que vous avez besoin de plus d'oxygène, il met en action les muscles appropriés pour aspirer et expulser plus d'air.
- Un rythme respiratoire normal au repos est de 12 à 20 respirations par minute.
- Les hommes et les femmes ont des mécanismes respiratoires différents, ce qui peut affecter leur endurance à l'effort.
À propos de l'hyperpnée
Dans l'hyperpnée, vous respirez plus profondément. Parfois, vous pouvez aussi respirer plus vite.
L’hyperpnée est la réponse de votre corps aux signaux de votre cerveau, de vos vaisseaux sanguins et de vos articulations pour ajuster votre respiration. Des respirations plus profondes augmentent l'apport en oxygène.
L'hyperpnée peut également être délibérément utilisée comme technique d'apaisement ou pour vous aider à améliorer votre respiration si vous souffrez d'une maladie pulmonaire.
Causes de l'hyperpnée
L'hyperpnée peut survenir comme une réponse normale à votre activité ou à votre environnement, ou elle peut être associée à une maladie.
Voici quelques-unes des situations impliquant une hyperpnée:
- Exercer. L'exercice ou l'activité physique est la situation la plus fréquente de l'hyperpnée. Votre corps déclenche automatiquement l'hyperpnée.
- Haute altitude. L'hyperpnée peut être une réponse normale à la nécessité d'augmenter votre apport en oxygène lorsque vous êtes à des altitudes plus élevées. Si vous faites de la randonnée, du ski ou que vous pratiquez d’autres activités à des altitudes plus élevées, il se peut que vous ayez besoin d’encore plus d’oxygène qu’à des altitudes plus basses.
- Anémie. L'anémie peut être associée à une hyperpnée parce que le sang a une capacité réduite à transporter l'oxygène.
- Exposition à l'air froid. L'exposition à des températures froides à l'extérieur ou à la climatisation à l'intérieur peut entraîner une hyperpnée.
- Asthme. L'asthme peut impliquer une hyperpnée comme moyen d'absorber plus d'oxygène lorsque vous êtes essoufflé. Une étude de 2016 a montré que l'entraînement physique impliquant une hyperpnée délibérée peut aider à améliorer les problèmes pulmonaires et des voies respiratoires dans l'asthme.
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La MPOC peut impliquer une hyperpnée. Une étude de 2015 sur l'hyperpnée contrôlée a suggéré qu'elle pouvait améliorer les muscles respiratoires des personnes atteintes de MPOC.
- Acidose métabolique. L’acidose implique l’accumulation de trop d’acide dans les fluides de votre corps. L'hyperpnée est un symptôme.
- Trouble panique. Les crises de panique peuvent impliquer une hyperpnée.
Hyperpnée et exercice
Vous respirez automatiquement plus profondément pendant l'exercice ou une activité intense. Cependant, le mécanisme exact de l'hyperpnée pendant l'exercice a fait l'objet de nombreuses recherches.
Il y a toujours une controverse sur la façon dont l'exercice et l'hyperpnée sont liés.
Le débat tourne autour de la façon dont votre corps s’adapte à la demande accrue d’oxygène pendant l’hyperpnée et de l’exercice quand il n’ya pas de changement mesuré dans la composition de vos gaz sanguins.
Cela résulte-t-il d'un signal de votre sang à votre cerveau, ou de capteurs musculaires ou cérébraux avant les signaux transmis par le sang? Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour répondre à cette question.
Exercice en haute altitude
La pression atmosphérique inférieure à haute altitude peut entraîner une saturation en oxygène plus faible dans votre sang. La saturation normale est de 95% à 100%. Moins de 90 pour cent est anormal.
Pour cette raison, il est important de s'acclimater lentement à l'altitude plus élevée pour éviter de contracter le mal de l'altitude.
L'hyperpnée est-elle dangereuse?
L’hyperpnée à l’effort ou utilisée délibérément pour améliorer l’état de vos poumons ou pour vous calmer n’est pas dangereuse.
Mais certaines personnes qui font de l'exercice très vigoureusement, en particulier pendant de longues périodes ou dans le froid, peuvent développer une bronchoconstriction. Cette condition provoque un rétrécissement de vos voies respiratoires.
Habituellement, la bronchoconstriction disparaît lorsque vous arrêtez de faire de l'exercice. Consultez votre fournisseur de soins de santé si cela devient chronique.
Les personnes souffrant d'une maladie pulmonaire, comme l'asthme, doivent veiller à ce que l'exercice ne déclenche pas de bronchoconstriction.
Traitement de l'hyperpnée
L’hyperpnée est généralement normale et ne nécessite aucun traitement.
Tout traitement de l'hyperpnée dépend de la condition sous-jacente. Si vous souffrez d’une maladie cardiaque, d’une acidose ou d’une infection qui limite la quantité d’oxygène que vous recevez, votre professionnel de la santé traitera cette affection.
Hyperpnée vs hyperventilation
L'hyperpnée respire plus profondément mais pas nécessairement plus vite. Cela se produit lorsque vous faites de l’exercice ou lorsque vous faites quelque chose de fatigant.
L'hyperventilation consiste à respirer très vite et profondément et à expirer plus d'air que vous n'en absorbez. Cela réduit le niveau normal de dioxyde de carbone dans votre corps, provoquant des étourdissements et d'autres symptômes.
L'hyperventilation peut survenir dans de nombreuses conditions, notamment:
- stress
- panique ou anxiété
- Overdose de drogue
- maladies pulmonaires
- douleur sévère
Si l'hyperventilation se reproduit, consultez votre professionnel de la santé.
Hyperpnée vs tachypnée
L'hyperpnée respire plus profondément et parfois plus vite que d'habitude. C’est normal pendant l’exercice ou l’effort.
La tachypnée est une respiration rapide et superficielle, lorsque vous prenez plus que la quantité normale de respirations par minute.
La tachypnée n’est pas normale. Si vous souffrez de tachypnée, vous devez consulter un médecin, en particulier si vous présentez d’autres symptômes, tels que des douleurs thoraciques ou des étourdissements.
Hyperpnée vs hypopnée
L'hyperpnée respire profondément, une réponse normale à un effort nécessitant plus d'oxygène.
L'hypopnée est le blocage partiel de l'air lorsque vous dormez. Cela se produit souvent avec l'apnée, qui est le blocage total de l'air lorsque vous dormez.
En hypopnée, votre débit d'air diminue pendant au moins 10 secondes lorsque vous respirez, ce qui diminue la quantité d'oxygène qui pénètre dans votre sang.
Cherchez un traitement si vous présentez des symptômes d'hypopnée.
Types de respiration en un coup d'œil
Les plats à emporter
L'hyperpnée respire plus profondément mais pas nécessairement plus vite.
C'est une réponse normale à l'exercice ou à l'effort physique dans d'autres activités, bien que le mécanisme ne soit pas entièrement compris.
L’hyperpnée peut également résulter d’une affection médicale sous-jacente qui limite la capacité de votre corps à absorber de l’oxygène. Cela peut également se produire lorsque vous êtes en haute altitude.
Le traitement de l'hyperpnée dépend de la condition sous-jacente. Parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant l'hyperpnée.
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