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En 2015, les Américains ont dépensé plus de 11 milliards de dollars en blanchiment des dents, dont plus de 1,4 milliard de dollars en produits de blanchiment à domicile.
Il existe de nombreux produits pour blanchir vos dents.
Cependant, la plupart des produits de blanchiment utilisent des produits chimiques pour blanchir vos dents, ce qui concerne de nombreuses personnes.
Si vous voulez des dents plus blanches mais que vous voulez également éviter les produits chimiques, cet article répertorie de nombreuses options à la fois naturelles et sûres.
Qu'est-ce qui fait que les dents semblent jaunes?
De multiples facteurs font que les dents deviennent ternes et perdent leur éclat blanc et brillant.
Certains aliments peuvent tacher votre émail, qui est la couche la plus externe de vos dents. De plus, l'accumulation de plaque sur vos dents peut les faire jaunir.
Ce type de décoloration peut généralement être traité avec des remèdes de nettoyage et de blanchiment réguliers.
Cependant, les dents semblent parfois jaunes parce que l'émail dur s'est érodé, révélant la dentine en dessous. La dentine est un tissu osseux naturellement jaune qui se trouve sous l'émail.
Voici 6 façons simples de blanchir naturellement vos dents.
1. Pratiquez l'extraction d'huile
L'extraction d'huile est un remède traditionnel indien destiné à améliorer l'hygiène bucco-dentaire et à éliminer les toxines du corps.
La pratique consiste à faire tourner de l'huile dans votre bouche pour éliminer les bactéries, qui peuvent se transformer en plaque dentaire et faire jaunir vos dents.
Traditionnellement, les Indiens utilisaient de l'huile de tournesol ou de sésame pour l'extraction de l'huile, mais n'importe quelle huile fonctionnera.
L'huile de coco est un choix populaire car elle a un goût agréable et offre de nombreux avantages pour la santé.
L'huile de coco est également riche en acide laurique, connu pour sa capacité à réduire l'inflammation et à tuer les bactéries.
Quelques études ont montré que l'extraction quotidienne d'huile réduit les bactéries dans la bouche, ainsi que la plaque et la gingivite.
Streptococcus mutans est l'un des principaux types de bactéries dans la bouche qui causent la plaque et la gingivite. Une étude a révélé que le bruissement quotidien avec de l'huile de sésame réduit considérablement Streptococcus mutans dans la salive en aussi peu qu'une semaine.
Malheureusement, aucune étude scientifique n'a prouvé que l'extraction d'huile blanchissait vos dents. Cependant, c'est une pratique sûre qui vaut la peine d'être essayée. Beaucoup de gens affirment que leurs dents sont plus blanches et plus brillantes après une extraction régulière de l'huile.
Pour tirer l'huile, mettez 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche et poussez et tirez l'huile à travers vos dents. L'huile de coco est solide à température ambiante, vous devrez donc peut-être attendre quelques secondes pour qu'elle fonde. Continuez l'extraction d'huile pendant 15 à 20 minutes.
Assurez-vous de cracher l'huile de noix de coco dans une toilette ou une poubelle, car elle pourrait revenir à sa forme solide une fois dans vos tuyaux de vidange et provoquer une obstruction.
Contrairement à de nombreuses autres méthodes de blanchiment des dents, l'extraction d'huile de noix de coco n'expose pas vos dents à l'acide ou à d'autres ingrédients qui érodent l'émail. Cela signifie que vous pouvez le faire quotidiennement en toute sécurité.
Vous pouvez acheter de l'huile de coco en ligne.
Résumé Le tirage à l'huile de noix de coco consiste à faire vibrer de l'huile dans la bouche pendant 15 à 20
minutes pour éliminer les bactéries. La pratique quotidienne peut réduire la plaque dentaire et
illuminez vos dents.
2. Badigeonner de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude a des propriétés blanchissantes naturelles, c'est pourquoi il est un ingrédient populaire dans les dentifrices commerciaux.
C'est un abrasif doux qui peut aider à éliminer les taches de surface sur les dents.
De plus, le bicarbonate de soude crée un environnement alcalin dans votre bouche, ce qui empêche les bactéries de se développer.
Ce n'est pas un remède qui blanchira vos dents du jour au lendemain, mais vous devriez remarquer une différence dans l'apparence de vos dents au fil du temps.
La science n'a pas encore prouvé que le brossage avec du bicarbonate de soude ordinaire blanchira vos dents, mais plusieurs études montrent que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude a un effet blanchissant significatif.
Une étude a révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude étaient beaucoup plus efficaces pour éliminer les taches jaunes des dents que les dentifrices standard sans bicarbonate de soude. Plus la concentration de bicarbonate de soude est élevée, plus l'effet est important.
En outre, un examen de cinq études a révélé que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude éliminaient la plaque dentaire plus efficacement que les dentifrices sans bicarbonate de soude.
Pour utiliser ce remède, mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à café d'eau et brossez-vous les dents avec la pâte. Vous pouvez le faire plusieurs fois par semaine.
Vous pouvez acheter du bicarbonate de soude dans une épicerie ou le trouver en ligne.
Résumé Le brossage avec une pâte à base de bicarbonate de soude et d'eau peut réduire
bactéries dans la bouche et éloignez les taches de surface.
3. Utilisez du peroxyde d'hydrogène
Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel qui tue également les bactéries dans votre bouche.
En fait, les gens utilisent le peroxyde d'hydrogène depuis des années pour désinfecter les plaies en raison de sa capacité à tuer les bactéries.
De nombreux produits de blanchiment commerciaux contiennent du peroxyde d'hydrogène, bien qu'à une concentration beaucoup plus élevée que celle que vous utiliserez.
Malheureusement, aucune étude n'a étudié les effets du rinçage ou du brossage avec du peroxyde d'hydrogène seul, mais plusieurs études ont analysé des dentifrices commerciaux contenant du peroxyde.
Une étude a révélé qu'un dentifrice contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde d'hydrogène à 1% donnait des dents nettement plus blanches.
Une autre étude a révélé que le brossage avec un dentifrice commercial contenant du bicarbonate de soude et du peroxyde deux fois par jour conduit à des dents 62% plus blanches en 6 semaines.
Cependant, il y a quelques questions concernant la sécurité du peroxyde d'hydrogène.
Bien que les concentrations fortement diluées semblent sûres, des concentrations fortes ou une utilisation excessive peuvent provoquer une irritation des gencives et une sensibilité dentaire. On craint également que des doses élevées puissent provoquer le cancer, mais cela n’a pas été prouvé.
Une façon d'utiliser le peroxyde d'hydrogène est comme rince-bouche avant de vous brosser les dents. Assurez-vous que vous utilisez une solution à 1,5% ou à 3% pour éviter les effets secondaires.
La concentration la plus courante de peroxyde d'hydrogène à la pharmacie est une solution à 3%. Vous pouvez facilement diluer cette concentration à 1,5% en mélangeant à parts égales de peroxyde et d'eau.
Une autre façon d'utiliser le peroxyde d'hydrogène est de le mélanger avec du bicarbonate de soude pour faire un dentifrice. Mélangez 2 cuillères à café de peroxyde d'hydrogène avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et brossez-vous doucement les dents avec le mélange.
Limitez l'utilisation de cette pâte maison à quelques fois par semaine, car la surutilisation peut éroder l'émail de vos dents.
Vous pouvez acheter du peroxyde d'hydrogène en ligne.
Résumé Le peroxyde d'hydrogène est un agent de blanchiment naturel et peut tuer les bactéries
dans votre bouche. Vous pouvez l'utiliser comme bain de bouche ou le mélanger avec du bicarbonate de soude pour former
un dentifrice blanchissant.
4. Mangez des fruits et des légumes
Une alimentation riche en fruits et légumes peut être bonne pour votre corps et vos dents.
Bien qu'ils ne remplacent pas le brossage, les fruits et légumes croustillants et crus peuvent aider à éliminer la plaque pendant que vous mâchez.
Les fraises et l'ananas sont deux fruits qui ont été réclamés pour aider à blanchir vos dents.
Des fraises
Blanchir vos dents avec un mélange de fraises et de bicarbonate de soude est un remède naturel qui a été rendu populaire par les célébrités.
Les partisans de cette méthode affirment que l'acide malique présent dans les fraises éliminera la décoloration de vos dents, tandis que le bicarbonate de soude éliminera les taches.
Cependant, ce remède n'a pas été complètement étayé par la science.
Bien que les fraises puissent aider à exfolier vos dents et à les faire paraître plus blanches, il est peu probable qu'elles pénètrent les taches sur vos dents.
Une étude récente a révélé qu'un mélange de fraises et de bicarbonate de soude produisait très peu de changement de couleur des dents, par rapport aux produits de blanchiment commerciaux.
Si vous décidez d'essayer cette méthode, limitez son utilisation à quelques fois par semaine.
Malgré des études montrant qu'une pâte de fraise et de bicarbonate de soude avait un effet minime sur l'émail des dents, une utilisation excessive pourrait causer des dommages.
Pour utiliser ce remède, écrasez une fraise fraîche, combinez-la avec du bicarbonate de soude et appliquez le mélange sur vos dents.
L'ananas
Certains prétendent que l'ananas peut blanchir les dents.
Une étude a révélé qu'un dentifrice contenant de la bromélaïne, une enzyme présente dans les ananas, était beaucoup plus efficace pour éliminer les taches sur les dents qu'un dentifrice standard.
Cependant, rien ne prouve que la consommation d'ananas produit le même effet.
Résumé Certains fruits peuvent avoir des propriétés qui aident à blanchir les dents. Régulièrement
consommez des fruits et légumes crus pour aider à éliminer la plaque dentaire et à garder vos dents
à la recherche lumineuse.
5. Évitez les taches sur les dents avant qu'elles ne surviennent
Bien que vos dents jaunissent naturellement en vieillissant, certaines choses peuvent aider à prévenir les taches sur vos dents.
Limitez les taches sur les aliments et les boissons
Le café, le vin rouge, les sodas et les baies noires sont tristement célèbres pour tacher les dents.
Cela ne signifie pas que vous devez les éviter complètement, mais vous devez limiter la durée pendant laquelle ces substances sont en contact avec vos dents.
Si possible, buvez des boissons connues pour tacher les dents avec une paille pour éviter tout contact direct avec vos dents.
De plus, brossez-vous les dents peu de temps après avoir consommé l'un de ces aliments ou boissons pour limiter leurs effets sur la couleur de vos dents.
De plus, évitez de fumer et de chiquer du tabac, car les deux peuvent provoquer une décoloration des dents.
Limitez votre consommation de sucre
Si vous voulez des dents plus blanches, réduisez votre consommation de sucre.
Une alimentation riche en sucre favorise la croissance de Streptococcus mutans, le principal type de bactérie responsable de la plaque dentaire et de la gingivite.
Lorsque vous consommez un aliment sucré, assurez-vous de vous brosser les dents peu de temps après.
Consommez beaucoup de calcium dans votre alimentation
Une certaine décoloration des dents est causée par l'érosion de l'émail et l'exposition de la dentine en dessous, qui est jaune. Par conséquent, tout ce que vous faites pour renforcer l'émail de vos dents aidera à garder vos dents d'un blanc nacré.
Les aliments riches en calcium, comme le lait, le fromage et le brocoli, peuvent aider à protéger vos dents de l'érosion de l'émail.
Résumé Une alimentation saine avec suffisamment de calcium peut aider à empêcher vos dents de
devenant jaune. Se brosser les dents peu de temps après avoir mangé peut également aider à prévenir
taches.
6. Ne sous-estimez pas la valeur du brossage et de la soie dentaire
Bien qu'une certaine décoloration des dents survienne naturellement avec l'âge, elle est en grande partie le résultat de l'accumulation de plaque.
Un brossage régulier et l'utilisation de la soie dentaire peuvent aider vos dents à rester blanches en réduisant les bactéries dans votre bouche et en prévenant l'accumulation de plaque.
Le dentifrice élimine en douceur les taches sur vos dents et la soie dentaire élimine les bactéries qui conduisent à la plaque dentaire.
Des nettoyages dentaires réguliers peuvent également aider vos dents à rester propres et blanches.
Résumé Brossage et soie dentaire quotidiens, ainsi que des nettoyages réguliers au
cabinet de dentiste, empêchez l'accumulation de plaque jaunissante sur vos dents.
Autres méthodes non éprouvées
Il existe quelques autres méthodes naturelles de blanchiment des dents, mais aucune preuve scientifique ne prouve qu'elles sont sûres ou efficaces.
Certaines des méthodes non éprouvées comprennent:
- Charbon activé. Le brossage avec du charbon de bois en poudre est censé attirer les toxines
de la bouche et élimine les taches sur les dents. - Argile de kaolin. Les partisans de cette
La méthode affirme que le brossage avec de l'argile aide à éliminer les taches sur les dents. - Pelures de fruits. Frotter l'orange, le citron,
ou des pelures de banane sur vos dents sont censées les rendre plus blanches. - Vinaigre de cidre de pomme. Il n'y a aucune preuve que l'utilisation du vinaigre comme bain de bouche aide à blanchir vos dents. Au contraire, il affaiblit l'émail et favorise la carie dentaire.
Les partisans de ces méthodes affirment qu'elles rendent les dents beaucoup plus blanches, mais aucune étude n'a évalué leur efficacité. Cela signifie également qu'ils n'ont pas été testés pour les effets secondaires lorsqu'ils sont utilisés sur les dents.
Résumé Le charbon actif, l'argile de kaolin et les écorces de fruits peuvent aider à blanchir votre
dents, mais aucune étude n'a évalué l'innocuité ou l'efficacité de ces
méthodes.
La ligne du bas
Il existe plusieurs méthodes naturelles pour vous aider à blanchir vos dents. La plupart de ces remèdes agissent en éliminant délicatement les taches de surface sur vos dents.
Cependant, la plupart des dentistes proposent des traitements de blanchiment beaucoup plus puissants que ces remèdes naturels. Ils impliquent le blanchiment des dents, ce qui peut être plus efficace pour une décoloration sévère des dents. La surutilisation de tout produit de blanchiment peut endommager vos dents.
Vérifiez toujours auprès de votre dentiste vos options et celles qui vous conviennent le mieux.
Cet article a été initialement publié le 9 novembre 2016. Sa date de publication actuelle reflète une mise à jour, qui comprend une revue médicale par Christine Frank-Melnyk, DDS.
Lisez cet article en espagnol.
