Mahevash Shaikh a eu son premier épisode dépressif le matin de son 13e anniversaire. Plutôt que l'angoisse typique des adolescents, Shaikh se souvient s'être réveillé avec le sentiment qu'il n'y avait plus de joie dans le monde.
«C'était accablant, et je ne savais pas comment y faire face, alors je me suis dit que cela passerait et je l'ai gardé secret», a déclaré Shaikh.
Elle a été confrontée à de nombreux autres épisodes dépressifs dans les années suivantes, mais ce n'est qu'à une tentative de suicide en 2018 que Shaikh a été officiellement diagnostiqué avec un trouble dépressif majeur.
«Je savais que je n’étais pas ingrat», a déclaré Shaikh. «J'avais quelque chose qui n’était pas sous mon contrôle: la dépression clinique. Mon thérapeute m'a diagnostiqué dès que je lui ai parlé de mes épisodes dépressifs «sans raison» au fil des ans. "
Depuis son diagnostic, Shaikh est devenue une défenseure de la santé mentale et a construit une plate-forme pour partager ses expériences avec d'autres personnes aux prises avec la dépression.
Lorsqu'elle a lancé son blog Mahevash Muses, en 2015, Shaikh a déclaré que son seul objectif était de partager ses pensées avec le monde. Au fil du temps, sa plate-forme s'est développée de manière organique et son objectif s'est déplacé vers la connexion avec les autres et la discussion de sujets plus saillants tels que la culture, la société et la santé mentale.
Shaikh dit que son blog est un espace «pour les âmes non conventionnelles qui se soucient de leur santé mentale, vivent selon leurs propres conditions, embrassent leurs défauts et leurs bizarreries, et trouvent l'inspiration partout où elles le peuvent».
«La stigmatisation liée à la santé mentale est intériorisée à un tel point que de nombreuses personnes ne savent pas qu’elles luttent ... quand elles se rendent compte, elles se rapportent, certaines personnes essaient d’obtenir de l’aide, mais la plupart passent en mode déni», a déclaré Shaikh.
«J'ai appris à toujours être empathique.»
Dans un effort pour avoir un impact plus important, Shaikh poursuit actuellement un diplôme en ligne en psychologie et a récemment été certifié en thérapie comportementale émotionnelle rationnelle.
S'il y a une chose que Shaikh veut que les autres sachent sur la dépression clinique, c'est qu'il n'y a pas de honte à prendre des antidépresseurs. Et son conseil est de ne jamais s'automédiquer et de toujours suivre les conseils des professionnels de la santé.
La présence en ligne de Shaikh lui a valu le statut de micro-influenceuse en santé mentale. Avec plus de 1400 abonnés sur son compte Instagram axé sur la condition, les adeptes de Shaikh se tournent vers elle pour espérer et obtenir des conseils.
«Travailler dans le domaine de la santé mentale est une responsabilité sérieuse. Vous devez pratiquer ce que vous prêchez », a-t-elle dit. "Je suis plus conscient que jamais et je travaille activement sur mes problèmes."
