Quel est le lien entre le diabète et les accidents vasculaires cérébraux?
Le diabète peut augmenter votre risque de développer de nombreux problèmes de santé, y compris les accidents vasculaires cérébraux. En général, les personnes atteintes de diabète sont 1,5 fois plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes non diabétiques.
Le diabète affecte la capacité du corps à créer de l’insuline ou à l’utiliser correctement. Étant donné que l'insuline joue un rôle important dans l'extraction du glucose dans les cellules de la circulation sanguine, les personnes atteintes de diabète se retrouvent souvent avec trop de sucre dans leur sang. Au fil du temps, cet excès de sucre peut contribuer à l'accumulation de caillots ou de dépôts graisseux à l'intérieur des vaisseaux qui irriguent le cou et le cerveau. Ce processus est connu sous le nom d'athérosclérose.
Si ces dépôts se développent, ils peuvent provoquer un rétrécissement de la paroi des vaisseaux sanguins ou même un blocage complet. Lorsque le flux sanguin vers votre cerveau s'arrête pour une raison quelconque, un accident vasculaire cérébral se produit.
Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral?
L'AVC est une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins du cerveau sont endommagés. Les accidents vasculaires cérébraux sont caractérisés par un certain nombre de facteurs, y compris la taille du vaisseau sanguin endommagé, l'endroit où les vaisseaux sanguins du cerveau ont été endommagés et l'événement qui a réellement causé les dommages.
Les principaux types d'accident vasculaire cérébral sont les accidents vasculaires cérébraux ischémiques, les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques et les accidents ischémiques transitoires (AIT).
AVC ischémique
L'AVC ischémique est le type d'AVC le plus courant. Cela se produit lorsqu'une artère qui fournit du sang riche en oxygène au cerveau est bloquée, le plus souvent par un caillot sanguin. Environ 87 pour cent des accidents vasculaires cérébraux sont des accidents vasculaires cérébraux ischémiques, selon les Centers for Disease Control and Prevention.
AVC hémorragique
L'AVC hémorragique survient lorsqu'une artère du cerveau fuit du sang ou se rompt. Environ 15 pour cent des accidents vasculaires cérébraux sont des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques, selon la National Stroke Association. Les AVC hémorragiques peuvent être très graves et sont responsables d'environ 40 pour cent des décès liés aux AVC.
Accident ischémique transitoire (AIT)
Un AIT est parfois appelé un mini-coup parce que le flux sanguin vers le cerveau est bloqué pendant une durée plus courte et n'entraîne pas de lésions neurologiques permanentes. Un AIT est ischémique et peut durer d'une minute à plusieurs heures - jusqu'à ce que l'artère obstruée se rouvre d'elle-même. Vous ne devez pas l’ignorer et vous devez le considérer comme un avertissement. Les gens se réfèrent souvent à un AIT comme à un «AVC».
Quels sont les symptômes d'un accident vasculaire cérébral?
Reconnaître les signes et les symptômes d'un accident vasculaire cérébral est une première étape cruciale pour obtenir de l'aide avant qu'il ne soit trop tard. Dans un effort pour aider les gens à se rappeler comment reconnaître un AVC, l'American Stroke Association approuve le mnémonique FAST, qui signifie:
- visage tombant
- faiblesse du bras
- difficulté d'élocution
- il est temps d'appeler le 911 ou les services d'urgence locaux
D'autres symptômes qui peuvent signaler un accident vasculaire cérébral comprennent soudain:
- engourdissement ou faiblesse du visage ou des bras et des jambes, surtout si ce n'est que d'un seul côté
- confusion
- difficulté à comprendre la parole
- difficulté à voir dans un ou les deux yeux
- vertiges
- une perte d'équilibre ou de coordination
- difficulté à marcher
- un mal de tête sévère sans raison connue
Si vous pensez être victime d'un accident vasculaire cérébral, appelez immédiatement le 911 ou les services d'urgence locaux. Un accident vasculaire cérébral est une maladie potentiellement mortelle.
Quels sont les facteurs de risque d'AVC?
Les facteurs de risque médicaux d'accident vasculaire cérébral comprennent:
- Diabète
- hypertension artérielle
- fibrillation auriculaire
- problèmes de coagulation sanguine
- taux de cholestérol élevé
- drépanocytose
- problèmes de circulation
- maladie de l'artère carotide
- antécédents de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'AIT
Votre risque d'accident vasculaire cérébral est plus élevé si vous présentez un ou plusieurs de ces facteurs de risque médicaux.
Les facteurs de risque liés au mode de vie comprennent:
- mauvaise alimentation et nutrition
- ne pas faire assez d'activité physique
- tout usage de tabac ou tabagisme
- consommation excessive d'alcool
Le risque d'accident vasculaire cérébral augmente avec l'âge, doublant presque pour chaque décennie de plus de 55 ans. La race joue également un rôle dans le risque d'accident vasculaire cérébral, les Afro-Américains ayant un plus grand risque de décès par accident vasculaire cérébral que les Caucasiens. Le sexe joue également un rôle dans l'équation, les femmes subissant plus d'accidents vasculaires cérébraux que les hommes. De plus, avoir un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou un AIT augmente le risque d'avoir un autre accident vasculaire cérébral.
Comment pouvez-vous réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral?
Certains facteurs de risque bien connus d'AVC, tels que la génétique, l'âge et les antécédents familiaux, sont hors de votre contrôle. Vous pouvez réduire d'autres facteurs de risque en apportant certains changements à votre mode de vie.
Jetez un coup d'œil aux facteurs de risque médicaux et liés au mode de vie et demandez-vous ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral.
Changez votre alimentation
L'hypertension artérielle et le cholestérol élevé peuvent augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral. Vous pourrez peut-être réduire votre tension artérielle et votre taux de cholestérol en modifiant votre alimentation. Essayez les conseils nutritionnels suivants:
- Réduisez votre consommation de sel et de graisses.
- Mangez plus de poisson à la place de la viande rouge.
- Mangez des aliments contenant moins de sucre ajouté.
- Mangez plus de légumes, de haricots et de noix.
- Remplacez le pain blanc par du pain de grains entiers.
Exercer
Faire de l'exercice cinq fois ou plus par semaine peut aider à réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Tout exercice qui fait bouger votre corps est un bon exercice. Une marche quotidienne et rapide peut réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral et améliorer votre humeur en général.
Ne pas fumer
Si vous fumez, parlez à votre médecin des programmes d'abandon du tabac ou d'autres mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à arrêter de fumer. Le risque d’accident vasculaire cérébral chez les personnes qui fument est le double de celui des personnes qui ne fument pas.
Le moyen le plus efficace d'arrêter de fumer est simplement d'arrêter. Si ce n’est pas pour vous, envisagez de demander à votre médecin les différentes aides disponibles pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude.
Limitez la quantité d'alcool que vous buvez
Si vous buvez de l'alcool, essayez de limiter votre consommation à pas plus de deux verres par jour si vous êtes un homme ou un verre par jour si vous êtes une femme. Les chercheurs ont lié la consommation régulière de grandes quantités d'alcool à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.
Prenez votre médicament tel que prescrit.
Certains types de médicaments sont particulièrement importants pour réduire le risque d'AVC. Ceux-ci comprennent les médicaments contre l'hypertension, les médicaments contre le diabète, les médicaments contre le cholestérol (statines) et les médicaments pour prévenir les caillots sanguins, comme l'aspirine et les anticoagulants. Si l’un de ces médicaments vous a été prescrit, continuez à les prendre comme prescrit par votre médecin.
Quelles sont les perspectives?
Bien que vous ne puissiez jamais éliminer tous vos risques d’accident vasculaire cérébral, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire certains facteurs de risque et augmenter vos chances de vivre une vie longue, saine et sans AVC. Voici quelques conseils:
- Travaillez avec votre médecin pour gérer votre diabète et d'autres facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral, tels que l'hypertension et l'hypercholestérolémie.
- Limitez votre consommation d'alcool.
- Si vous fumez, arrêtez.
- Ayez une alimentation saine.
- Ajoutez de l'exercice régulièrement à votre routine.
Si vous pensez avoir un accident vasculaire cérébral, demandez immédiatement une aide d'urgence.
