C’est une idée fausse courante selon laquelle les cigares sont plus sûrs que les cigarettes. Contrairement à la croyance populaire, les cigares ne sont pas plus sûrs que les cigarettes. Ils sont en fait plus nocifs, même pour les personnes qui n’inhalent pas intentionnellement.
Selon l'Institut national du cancer, la fumée de cigare contient des produits chimiques toxiques et cancérigènes qui sont nocifs pour les fumeurs et les non-fumeurs. Ils peuvent être plus toxiques que la fumée de cigarette.
Faits sur les cigares et le cancer
Les cigares ne sont pas une échappatoire pour les fumeurs en ce qui concerne le risque de cancer. Bien qu'ils aient un goût et une odeur différents, les cigares contiennent du tabac, de la nicotine et d'autres toxines cancérigènes comme le font les cigarettes.
En fait, les cigares et la fumée de cigare contiennent des concentrations plus élevées de certains produits chimiques cancérigènes que les cigarettes.
Il a été démontré que la fumée de cigare augmente le risque de cancer chez les fumeurs et chez les personnes exposées à la fumée secondaire et tertiaire.
Voici quelques faits supplémentaires sur les cigares et le cancer:
- Le tabagisme augmente considérablement votre risque de cancer du larynx (boîte vocale), de l'œsophage, des poumons et de la cavité buccale, qui comprend la bouche, la langue et la gorge.
- Si vous fumez des cigares, vous avez 4 à 10 fois le risque de mourir d'un cancer de la bouche, du larynx ou de l'œsophage par rapport à un non-fumeur.
- La fumée de cigare contient des niveaux plus élevés de nitrosamines cancérigènes que la fumée de cigarette.
- Il y a plus de goudron cancérigène dans les cigares que dans les cigarettes.
- Tout comme les cigarettes, plus vous fumez de cigares, plus votre risque de cancer est élevé.
- Le tabagisme a également été associé à un risque plus élevé de plusieurs autres types de cancer, notamment:
- pancréatique
- rein
- vessie
- estomac
- colorectal
- cervical
- le foie
- la leucémie myéloïde
Autres effets secondaires du tabagisme des cigares
La fumée de tabac contient plus de 4 000 produits chimiques. Parmi ces produits chimiques, au moins 50 sont cancéreux et 250 sont nocifs d'autres manières.
Le tabagisme peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires et augmenter considérablement votre risque d'autres problèmes de santé.
Les autres effets du tabagisme sur la santé sont les suivants:
Les maladies pulmonaires
Fumer des produits du tabac, y compris des cigares, augmente votre risque de maladies pulmonaires, y compris la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La BPCO comprend la bronchite chronique et l'emphysème.
La MPOC est la quatrième cause de décès aux États-Unis. Le tabagisme est à l'origine d'environ 80% de tous les cas de MPOC.
Les fumeurs sont 12 à 13 fois plus susceptibles de mourir de la MPOC que les non-fumeurs.
Fumer des cigares et la fumée secondaire peuvent également déclencher une crise d'asthme et aggraver les symptômes chez les personnes asthmatiques.
Cardiopathie
La fumée de tabac endommage le cœur et les vaisseaux sanguins. Cela augmente votre risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Le tabagisme est un facteur de risque majeur de maladie artérielle périphérique (MAP), dans laquelle la plaque s'accumule dans les artères. Cela peut mener à:
- hypertension artérielle
- endurance réduite
- risque plus élevé de maladie vasculaire périphérique (PVD)
- caillots sanguins
Dépendance
Fumer des cigares peut entraîner une dépendance. Même si vous n’inhalez pas intentionnellement, la nicotine peut toujours pénétrer dans vos poumons et être absorbée par la muqueuse de votre bouche.
La nicotine est le principal produit chimique addictif du tabac. Il provoque une poussée d'adrénaline et déclenche une augmentation de la dopamine lorsqu'il est absorbé dans votre circulation sanguine ou inhalé. La dopamine est un neurotransmetteur impliqué dans la récompense et le plaisir.
Tous les produits du tabac, y compris les cigares et même le tabac sans fumée, peuvent entraîner une dépendance physique et psychologique au tabac et à la nicotine.
Problèmes dentaires
Fumer des cigares n’augmente pas seulement votre risque de cancer de la bouche. De nombreux autres problèmes de santé dentaire peuvent survenir, y compris les maladies des gencives.
Les produits du tabac peuvent:
- endommager le tissu des gencives
- tache les dents
- provoquer un recul des gencives
- causer une mauvaise haleine
- provoquer une accumulation de tartre et de plaque
- augmenter la sensibilité au chaud et au froid
- guérison lente après un travail dentaire
Dysérection
Le tabagisme endommage les artères, ce qui peut interférer avec le flux sanguin vers le pénis. Le tabagisme augmente votre risque de dysfonction érectile et a été lié à l'impuissance sexuelle chez les hommes.
Infertilité
Le tabagisme affecte à la fois la reproduction masculine et féminine. Il augmente le risque d'infertilité, de nuire aux spermatozoïdes et d'interférer avec la capacité de tomber enceinte.
Pendant la grossesse, le tabac augmente le risque de:
- grossesse extra-utérine
- fausse couche et mortinaissance
- malformations congénitales
- rupture du placenta
Fumer du cigare et fumer des cigarettes
Le tabagisme et le tabagisme ne sont peut-être pas exactement les mêmes, mais les différences entre les deux peuvent vous surprendre.
Cigarettes
Toutes les cigarettes sont généralement de taille uniforme. Chacun contient moins de 1 gramme de tabac.
Les cigarettes fabriquées aux États-Unis sont fabriquées à partir de divers mélanges de tabacs non fermentés et enveloppées de papier. Une cigarette prend environ 10 minutes à fumer.
Cigares
La plupart des cigares sont constitués d’un seul type de tabac qui a été séché à l’air et fermenté et emballé dans un emballage de tabac. Ils viennent dans différentes formes et tailles. Un cigare contient entre 1 et 20 grammes de tabac.
Voici un aperçu rapide des différents types de cigares:
- Les gros cigares peuvent mesurer plus de 7 pouces de long et contenir 5 à 20 grammes de tabac. Les gros cigares peuvent mettre de une à deux heures à fumer. Les cigares premium contiennent parfois l'équivalent d'un paquet entier de cigarettes.
- Les cigarillos sont un type de cigare plus petit mais plus gros que de petits cigares. Chaque cigarillo contient environ 3 grammes de tabac.
- Les petits cigares ont la même forme et la même taille que les cigarettes et sont emballés de la même manière, généralement avec 20 par paquet. Certains ont des filtres, ce qui les rend plus susceptibles d'être inhalés. Un petit cigare contient environ 1 gramme de tabac.
Comment arrêter
Peu importe depuis combien de temps vous fumez des cigares, cesser de fumer n’est pas facile mais reste possible. Les bienfaits pour la santé de cesser de fumer commencent presque immédiatement, ce qui en vaut la peine.
La première étape consiste à prendre la décision d'arrêter. Beaucoup de gens trouvent utile de planifier et de choisir une date pour arrêter de fumer.
Cela dit, tout le monde est différent. Vous devrez peut-être essayer différentes approches pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Il existe également un certain nombre de ressources gratuites pour vous aider à arrêter de fumer. Envisagez d'appeler la ligne nationale américaine d'arrêt au 800-QUIT-NOW ou de télécharger une application.
Vous pouvez également parler à un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan et vous recommander des outils pour vous aider à arrêter. Cela peut inclure le remplacement de la nicotine, des médicaments ou des thérapies alternatives.
Emporter
Il n’existe pas de forme sûre de tabac. Les cigares ne sont pas une alternative plus saine aux cigarettes. Les cigares, comme tous les produits du tabac, provoquent le cancer. Fumer des cigares vous expose, vous et votre entourage, à de nombreux autres problèmes de santé.
Un professionnel de la santé peut travailler avec vous pour élaborer un plan pour arrêter de fumer et améliorer votre santé.
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