Si vous recherchez des ressources liées à l'anorexie pour vous-même ou un être cher, vous pourriez éventuellement rencontrer le terme «pro-ana». «Pro-ana» est l'abréviation de «pro-anorexie».
Les groupes pro-ana considèrent l'anorexie comme un mode de vie par rapport à une condition médicale. Beaucoup de ces groupes ont une clientèle fidèle et partagent des conseils sur la façon de perdre du poids grâce à une restriction calorique sévère et à d'autres habitudes.
Ces habitudes sont généralement considérées comme malsaines par les professionnels de la santé et peuvent contribuer à une augmentation des troubles alimentaires et aux conséquences sur la santé qui y sont associées.
Les groupes pro-ana fournissent également des exemples de ce que l'on appelle «thinspiration» ou «thinspo» et peuvent promouvoir une image corporelle négative. Si vous envisagez de rejoindre un groupe de soutien pro-ana, continuez à lire pour des alternatives plus saines.
Pourquoi les groupes pro-ana sont nocifs
Les groupes pro-ana attirent souvent des personnes vivant avec l'anorexie qui partagent des comportements alimentaires désordonnés similaires et des sentiments corporels négatifs.
Les gens peuvent trouver que le contenu de ces groupes réaffirme des comportements alimentaires et des mentalités désordonnés et peuvent se sentir réconfortants ou familiers.
Bien que vous puissiez rencontrer de nombreuses personnes partageant les mêmes idées, il est important de comprendre que l’anorexie n’est pas un mode de vie à glorifier. Au lieu de cela, l'anorexie mentale est un trouble de l'alimentation dans lequel les gens contrôlent leur poids et leur forme en limitant leur consommation alimentaire.
Certains peuvent vomir ou utiliser des laxatifs, des diurétiques, des lavements ou d'autres aides diététiques pour perdre du poids.
D'autres peuvent faire de l'exercice excessivement pour brûler des calories. Ce trouble peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale d’une personne et son bien-être général.
Les sites Pro-ana sont souvent créés par des personnes qui ont des troubles de l'alimentation et qui n'ont pas de connaissances ou d'expertise médicale. Au lieu de cela, ils considèrent leur extrême maigreur comme un choix positif.
Ces sites peuvent fournir des déclencheurs pour aggraver les troubles de l'alimentation, tels que:
- promouvoir des images d'une extrême minceur
- encourager une image corporelle négative
- fournir des conseils sur la façon de perdre du poids via des méthodes nocives
- conseils pour éviter d'obtenir de l'aide
- encourager les personnes qui n'ont pas de troubles de l'alimentation à développer des troubles de l'alimentation
Trouver un soutien positif
Même si vous avez l’impression de trouver du soutien dans des groupes pro-ana, cela ne mènera généralement pas à une meilleure santé du corps et de l’esprit.
Il existe de nombreux groupes que vous pouvez rejoindre localement et en ligne pour trouver des personnes qui travaillent ensemble pour:
- maintenir leur santé
- apprendre de bonnes habitudes alimentaires
- réparer leur relation avec la nourriture
Voici quelques groupes qui offrent un soutien sain à ceux qui vivent avec des troubles alimentaires:
Overeaters Anonymous est un groupe bien connu qui peut aider les personnes qui ont des problèmes de nourriture et d'image corporelle, allant de la suralimentation à la sous-alimentation en passant par la boulimie et la surexercice. Il existe des sections locales aux États-Unis et au-delà. Le programme suit une approche en 12 étapes.
La National Eating Disorders Association (NEDA) peut vous aider à trouver du soutien de diverses manières. Vous pouvez appeler leur hotline de soutien au 1-800-931-2237 ou même obtenir de l'aide en cas de crise en leur envoyant un texto au 741741. NEDA vous permet de discuter en ligne avec des bénévoles et propose des groupes de soutien dans de nombreux domaines.
L'Association nationale de l'anorexie nerveuse et des troubles associés (ANAD) propose une base de données consultable des groupes de soutien sur son site Web. L'ANAD maintient également une base de données de diététistes, nutritionnistes, centres de traitement, dentistes, médecins, psychiatres et professionnels du yoga qui ont aidé des personnes souffrant de troubles de l'alimentation.
Conseils pour trouver un groupe de soutien
Si vous ne parvenez pas à faire la distinction entre les groupes pro-ana et un groupe qui fournira un soutien positif et sain, suivez ces conseils:
- Évitez les groupes qui contiennent «pro-ana» ou «pro-mia» (pro-boulimie) dans le titre.
- Pensez à qui rédige les informations dans le groupe. Recherchez des organisations et des associations établies.
- Quittez un site si vous découvrez des photos qui servent de «thinspiration» ou si vous remarquez des membres faisant la promotion d'activités malsaines comme les défis du jeûne.
- Demandez à votre médecin de vous recommander un réseau de soutien local ou des ressources en ligne.
Diagnostiquer et traiter l'anorexie
Traiter l’anorexie est compliqué car c’est une condition qui affecte à la fois le corps et l’esprit. Vous pourriez avoir peur de prendre du poids ou d'avoir une image corporelle déformée. Cela peut vous empêcher de vouloir se faire soigner.
Dans de nombreux cas, l’anorexie n’est pas du tout une question de nourriture. Au lieu de cela, c'est un moyen de faire face à d'autres problèmes ou à un sentiment d'estime de soi.
La bonne nouvelle est qu'avec un traitement approprié, vous pouvez surmonter l'anorexie.
Si vous vivez avec l’anorexie, vous n’avez peut-être pas l’impression qu’un traitement est possible, mais c’est le cas.
La première étape consiste à parler avec votre médecin, ou un ami proche ou un membre de la famille, qui peut vous amener à un professionnel de la santé pour une évaluation et un diagnostic.
Votre médecin peut demander quelques tests, notamment:
- un examen physique pour mesurer votre taille et votre poids, et pour évaluer votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre température
- des tests de laboratoire pour vérifier votre formule sanguine, vos électrolytes et vos taux de protéines
- une évaluation psychologique pour poser des questions sur vos pensées et vos sentiments concernant vos habitudes alimentaires, votre image corporelle et votre santé mentale en général
- d'autres tests, comme les rayons X, pour évaluer votre densité osseuse et vérifier les fractures de stress et autres problèmes
À partir de là, votre médecin travaillera avec vous pour créer un plan de traitement. L'objectif principal de tout traitement est de vous aider à retrouver un poids corporel sain et à commencer à résoudre les problèmes d'image corporelle.
Certaines personnes bénéficient d'un traitement hospitalier. Dans les centres de traitement, les médecins peuvent surveiller votre état de santé général (mental et physique) au quotidien. Vous pouvez assister à ces programmes pendant la journée ou y rester en tant que résident.
D'autres peuvent être traités à domicile avec un mélange de psychothérapie et de visites chez le médecin. La psychothérapie peut être individuelle ou parfois inclure des membres de la famille.
Si vos tests diagnostiques montrent que vous êtes en danger immédiat, vous pourriez être hospitalisé pour résoudre des problèmes physiques avant le traitement.
Il n'existe actuellement aucun médicament approuvé pour le traitement de l'anorexie. Votre plan de traitement vous sera individuel.
La rechute est fréquente avec les troubles de l'alimentation. Si vous pensez que votre plan ne fonctionne pas, parlez à votre médecin de vos inquiétudes.
Complications de l'anorexie
Le traitement de l’anorexie est tout à fait possible, et si vous pensez en être victime, vous n’êtes pas seul. Sans traitement, cependant, l'anorexie peut entraîner de graves complications de santé, notamment:
- anémie
- problèmes cardiaques, comme un prolapsus de la valve mitrale ou un rythme cardiaque anormal
- perte osseuse
- aménorrhée
- diminution de la testostérone
- constipation, ballonnements ou nausées
- problèmes d'électrolytes, comme un faible taux de potassium sanguin
- problèmes rénaux
L'anorexie peut également être mortelle. Même si vous n’avez pas un poids insuffisant, votre corps peut être endommagé par des déséquilibres électrolytiques, ce qui peut à son tour entraîner des rythmes cardiaques anormaux.
Au-delà des problèmes physiques, l'anorexie peut entraîner une dépression et d'autres troubles de l'humeur, des troubles obsessionnels compulsifs et une consommation abusive d'alcool ou de substances.
L'anorexie peut également survenir parallèlement à des pensées suicidaires. Demandez immédiatement de l'aide si vous avez des pensées d'automutilation.
Comment obtenir de l'aide immédiatement
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, appelez le 911 ou la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255.
Si vous souffrez de dépression, ces numéros confidentiels peuvent vous aider à trouver du soutien et des ressources:
- Assistance téléphonique nationale pour la prévention du suicide (ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7): 1-800-273-8255.
- Samaritans 24-Hour Crisis Hotline (ouvert 24/7): 212-673-3000
- Assistance téléphonique Centraide: 800-233-4357
Perspectives
Tu peut se remettre de l'anorexie.
Vous pouvez ne pas vouloir ou penser avoir besoin de traitement et vous pouvez craindre de prendre du poids une fois le traitement commencé.
Les groupes pro-ana peuvent être dangereux car ils font la promotion de l'anorexie comme mode de vie au lieu de l'état de santé potentiellement mortel qu'il est vraiment.
Travailler avec votre médecin et obtenir un soutien positif peut vous aider, en particulier pendant les périodes pouvant entraîner une rechute.
La psychothérapie continue et les rendez-vous chez le médecin peuvent vous garder sur la bonne voie, même si vous ressentez du stress ou d'autres déclencheurs.
N'oubliez pas: vous n'êtes pas seul.
De nombreuses personnes éprouvent des difficultés liées à l'alimentation désordonnée. Bien que les personnes que vous rencontrez sur les sites pro-ana puissent vous donner l'impression de faire partie d'un groupe, ce n'est pas le genre de groupe qui vous aidera à rester en bonne santé.
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