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Saviez-vous qu'il est possible d'avoir une expérience sexuelle agréable lorsque vous vous sentez déprimé?
Ouais! En fait, certains professionnels de la sexualité disent qu'avoir des relations sexuelles peut vous aider à sortir de ces décharges (!).
Poursuivez votre lecture pour découvrir les avantages de le porter tout en vous sentant blême. De plus, 17 positions sexuelles pour une faible confiance en soi à essayer.
Nous croyons que le plaisir est un aspect fondamental d'une vie sexuelle saine et sûre. C'est pourquoi nous comptons sur des écrivains, des éducateurs et d'autres experts expérimentés pour partager leurs suggestions sur tout, de la technique que vous utilisez au jouet sexuel que vous achetez.
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Pourquoi le sexe aide-t-il lorsque vous passez une journée sans confiance?
«Une faible confiance est souvent accompagnée de pensées autodestructrices sur notre corps ou nos compétences», déclare la sexologue certifiée Casey Tanner, MA, LCPC, experte pour LELO, une société de produits de luxe de plaisir.
Lorsqu'une personne a ces pensées, elle suppose souvent inconsciemment que son partenaire ressent la même chose, dit-elle, et imagine donc que son partenaire ne pourrait pas aimer avoir des relations sexuelles avec elle.
«Nous avons mis fin à l'idée de sexe avant de donner à notre partenaire la chance de nous prouver le contraire», dit-elle.
S'engager dans des relations sexuelles lorsque nous nous sentons peu confiants peut être un moyen efficace de contester le mythe selon lequel nos sentiments sont factuels, explique Tanner.
En nous penchant vers la sexualité, nous nous disons: «Ce n'est pas parce que je ressens cela à propos de moi-même que c'est vrai ou que mon partenaire le trouve vrai.»
Tanner ajoute: avoir des relations sexuelles quand vous vous sentez meh aussi «se fait une déclaration puissante pour nous-mêmes que nous méritons le sexe chaud.»
Conseils généraux
Qui vous êtes, qui est votre partenaire et la racine de votre manque de confiance joue un rôle énorme dans la position ou le type de sexe que vous avez.
Néanmoins, vous feriez bien de garder ces trois conseils en tête.
Demandez ce dont vous avez besoin
Peut-être que vous êtes conscient de vos pieds, alors les chaussettes sont un must pour une session remplie de confiance.
Peut-être avez-vous besoin de votre partenaire pour affirmer verbalement à quel point il aime votre ventre lorsque vous vous désossez.
Tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre lit, demandez-le!
Utilisez du lubrifiant!
Peu importe où vous vous trouvez sur le Feeling Yourself Spectrum, l'éducatrice sexuelle et sexologue clinicienne certifiée Megwyn White, directrice de l'éducation chez Satisfyer, recommande d'utiliser un lubrifiant.
Quel que soit le type de sexe que vous avez, «le lubrifiant va ajouter du plaisir car il réduit la friction et augmente la sensation», dit-elle.
Ne dormez pas avec les vampires de confiance
Cela ne devrait pas avoir besoin d'être dit, mais BBs, s'il vous plaît, ne couchez pas avec quelqu'un qui contribue à votre faible confiance en vous.
"Il n'y a aucune raison de rester avec quelqu'un qui vous fait vous sentir moins sûr de vous", dit White.
«Cela ne va pas s’améliorer, et cela en dit vraiment plus sur eux que sur vous.»
Pour la masturbation
"La masturbation est le fondement d'une bonne vie sexuelle", déclare la coach sexuelle certifiée Gigi Engle, sexpert du sexe et de l'intimité pour SKYN et auteur de "All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life".
Elle explique: "Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que quelqu'un sache par magie comment vous faire orgasme si vous ne savez pas comment vous faire orgasme [et vous procurer du plaisir]."
La masturbation vous aide non seulement à comprendre ce dont vous avez besoin pour vous rendre à O-Town et P-Place, mais vous donne également la confiance nécessaire pour demander ces choses pendant le jeu en partenariat et à plusieurs.
Heck, la recherche montre littéralement que les gens qui se masturbent ont une plus grande confiance en eux que ceux qui ne le font pas. But!
Miroir miroir sur le mur
Le miroir que vous utilisez pour vérifier que vos chaussures correspondent à votre chemise peut également être utilisé pour vérifier votre coochie ou votre bite.
«Beaucoup de gens n'ont même jamais regardé leurs propres organes génitaux», dit Engle. "Se voir vraiment peut vous aider à devenir plus à l'aise avec l'apparence de votre corps."
Et regarder votre main (ou votre vibration) pendant que vous vous amusez peut vous aider à mieux comprendre ce que vous aimez.
L'autre main sur le pont
Si vous vous masturbez avec vos mains, il y a de fortes chances que vous ayez un coup de main. Mais pourquoi ne pas essayer d'utiliser votre autre main?
«Il y a une idée fausse selon laquelle il existe une« bonne »façon de se faire plaisir (et à vos partenaires)», dit Engle.
Changer de main - ou utiliser les deux mains - peut vous aider à surmonter cette idée même.
Vibrant
Il existe une grande variété de raisons pour lesquelles vous ne voudrez peut-être pas toucher directement vos organes génitaux.
Peut-être que vous êtes un survivant et que le contact peau contre génital est déclencheur, par exemple. Ou peut-être que la forme de vos organes génitaux provoque des sentiments de dysphorie de genre.
Si c'est vous, pensez à utiliser un vibromasseur qui vous permet de vous faire plaisir sans toucher vos morceaux.
Certaines bonnes options d'ambiance comprennent:
- Vibromasseur externe Cute Little F * ckers Starsi
- Douces vibrations charmées
- Le Wand Petite
- Fun Factory Menta
Douche auto-séductrice
Vous avez du mal à vous donner le temps ou l'espace pour le plaisir de soi? Essayez de le faire dans un espace où vous vous frottez déjà: la douche.
Faites juste attention à ne pas mettre de savon ou de shampoing à l'intérieur de vos morceaux. Le parfum peut irriter les délicates parois vaginales et anales.
Si vous avez besoin d'un peu plus de glissement et de glissement, optez pour un lubrifiant à base de silicone comme le Cake Backside Slide ou Uberlube.
Boinker de baignoire
Vous ne voulez pas rester debout pendant que vous vous amusez? Rampez plutôt dans la baignoire!
Peut-être même attachez le WaterSlyde à votre robinet pour un plaisir mains libres. Ou apportez votre jouet imperméable préféré.
Pour le sexe à la main
«Le sexe à la main est un excellent point de départ pour stimuler quelqu'un d'autre ou être stimulé par quelqu'un d'autre, si vous vous sentez gêné», dit Engle.
Pour la plupart des gens, le sexe à la main est moins proche et personnel que le sexe oral, dit-elle.
Masturbation mutuelle
«La masturbation mutuelle consiste à se toucher devant votre partenaire pendant qu'il se touche devant vous», dit White.
Si vous êtes conscient de vos compétences en chambre à coucher, c'est une bonne option.
Pourquoi? Parce que vous pouvez regarder votre partenaire éprouver du plaisir tout en recevant pratiquement une leçon individuelle sur H-O-W, ils aiment aussi éprouver du plaisir, dit Engle.
Lit de doigt
Peut-être que vous avez vos règles et que vous n'êtes pas d'humeur à gérer le sang aujourd'hui.
Peut-être que vous voulez explorer le doigté anal, mais que vous êtes nerveux à propos des résidus de caca.
Quelle que soit la raison, si vous jouez avec les doigts et que vous vous sentez nerveux à propos des fluides corporels, le fait d'avoir votre Boo Thing sous votre doigt avec un doigtier (ou un gant sexuel) peut aider ces nerfs.
De cette façon, si des fluides corporels se produisent, ils se retrouvent sur le latex, pas sur la peau!
Chiffre chien
Si vous êtes d'humeur pour le P-in-V en levrette, mais que votre partenaire a du mal à rester dur ou ne veut pas se sentir aussi exposé qu'il le ressent quand il est attaché, Tanner recommande d'essayer le doggy numérique.
Il peut même se sentir mieux qu'un chien avec un gode ou un pénis parce que «la main peut souvent atteindre des angles et être flexible comme un pénis ou un gode ne le peut pas», dit-elle.
«Remarquez ce que vous ressentez lorsque les doigts de votre partenaire sont orientés vers votre ventre par rapport à ce que vous ressentez lorsqu'ils sont orientés vers votre dos», ajoute Tanner.
Le sexe à la main en levrette est également une bonne alternative pour les récepteurs qui se sentent anxieux au sujet de la douleur, de la lubrification ou du plaisir, dit-elle.
Missionnaire Mitt
«Certaines personnes trouvent que le fait de pouvoir maintenir un contact visuel avec leur (s) partenaire (s) pendant les rapports sexuels peut les aider à se sentir plus à l'aise et plus confiantes», dit White.
Et le sexe à la main de style missionnaire vous permet de faire exactement cela.
Demandez simplement au receveur de s'allonger sur le dos et demandez au donneur de placer son corps au-dessus d'eux, une main se dirigeant vers le sud.
Pour le sexe oral
"La beauté du sexe oral est qu'il ne nécessite pas de nudité totale", dit Tanner.
C’est pourquoi elle dit que c’est une excellente option pour les personnes qui cherchent à devenir intimes mais qui ne sont pas prêtes pour une exposition ~ complète ~.
Cunnilingus communicatif
«Lors de la réception, certaines personnes se retrouvent à la recherche de signes indiquant que leur partenaire ne s'amuse pas», dit Tanner.
Cela ressemble à quelque chose que vous faites? Elle recommande de demander explicitement à votre partenaire d'être verbalement reconnaissant.
Tu pourrais dire:
- «J'adore ce que l'on ressent quand tu me goûte. Mais parfois, mes nerfs autour de mon goût m'empêchent de jouir. Puis-je vous demander de me dire que j'ai bon goût une ou deux fois pendant que vous êtes là-bas? »
- "Pour vous sentir à l'aise avec votre chute sur moi, j'ai besoin que vous me promettiez que si jamais je goûte, vous vous arrêterez et faites-le moi savoir!"
- «Je serai plus à l'aise si je peux me doucher en premier. Voulez-vous me rejoindre sous la douche pour un petit pré-jeu? »
Facilitated face sitter
Vous vous inquiétez trop de votre poids pour chevaucher le visage de votre partenaire? Utilisez une chaise de sexe!
Un tabouret équipé de deux sangles rebondissantes mais durables, une chaise de sexe vous permet de vous asseoir sur le visage de votre partenaire sans abaisser tout votre poids dessus.
Tourbillon de langue debout
Fait: Le combo langue-anus est invaincu.
Et pour ceux qui trouvent le visage assis un peu trop ~ exposé ~, il y a le tourbillon de la langue debout.
Le destinataire se tient debout avec les pieds écartés de la largeur des hanches, face au mur. Leur partenaire prend une position à genoux derrière eux, utilisant leurs mains pour écarter les joues pour un accès plus facile.
Conseil: placez un oreiller sous les genoux du donneur pour plus de confort.
Donner un genou
Ce n'est PAS parce que vous ne vous sentez pas suffisamment en confiance pour recevoir oralement que vous ne pouvez pas:
- effectuer oral sur votre partenaire
- éprouver du plaisir pendant que vous le faites
Commencez par fixer un vibromasseur culotte comme le We-Vibe Moxie dans vos sous-vêtements, ou en insérant un vibromasseur portable comme le We-Vibe Chorus ou le b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug à l'intérieur de vous.
Trouvez l'intensité et le motif qui vous procurent le plus de plaisir. Puis agenouillez-vous devant votre partenaire et sucez / léchez-les / embrassez-les.
Fais confiance, les bruits que ton boo fait pendant que tu le fais seront assez le booster de confiance!
Pour le sexe pénétrant
Ne choisissez pas une position en fonction de celle qui cache le mieux les parties de vous-même que vous n'aimez pas.
"Choisissez-en un qui vous permet de montrer les parties de vous-même que vous fais veulent que votre partenaire voie », dit Tanner.
(Selon elle, ce recadrage offre une perspective stimulante sur les raisons pour lesquelles nous pourrions choisir certaines positions sexuelles plutôt que d'autres.)
Le pilier: missionnaire
Le missionnaire n'est pas seulement un excellent choix pour le sexe à la main. Il bascule également pour le jeu pénétrant!
Essayez de changer cette position classique en plaçant un oreiller sexuel comme le Dame Pillo ou le Liberator Wedge sous les hanches du récepteur.
Cela peut aider le pénétrateur à stimuler une autre partie du vagin ou de l’anus du receveur. L'orgasme de la prostate, n'importe qui?
Si le contact visuel opposé Pour vous aider à vous sentir, Tanner dit que vous pourriez vous pencher dans votre côté pervers et incorporer un bandeau dans votre jeu.
Pilote inversé
«Certains amateurs de plaisir trouvent que prendre la position de« pilote »en marche arrière les aide à rester présents avec leur plaisir», dit Tanner.
Pourquoi? Parce que le poste demande un peu de concentration et de travail!
Ainsi, plutôt que d'être dans leur tête sur leur apparence, dit-elle, la plupart des gens sont capables de rester concentrés sur le moment qui frappe.
Pilote inversé assis
L’avantage du pilote inversé assis est que le receveur peut sentir le ventre et les jambes du pénétrateur pressés contre son dos et ses jambes.
«L'augmentation du contact peau à peau peut encourager la libération d'ocytocine, une hormone du bien-être qui peut aider à lutter contre les sentiments d'infériorité», dit White.
Il est également moins exigeant pour les jambes, les fessiers et le tronc du récepteur. phew.
Sexe cuillère
"Si vous êtes quelqu'un qui a tendance à se concentrer sur vos performances ou le plaisir de votre partenaire plutôt que sur le vôtre, une position dans laquelle vous vous détournez d'un partenaire peut vous donner l'espace nécessaire pour être plus attentif à ce que votre corps vit," Dit Tanner.
Comme le sexe à la cuillère.
Ici, vous adopterez la position de câlin à la cuillère avec le partenaire de pénétration placé derrière le récepteur.
Vous avez choisi une position, mais vous avez cessé de la ressentir à mi-parcours?
Arrêtez-vous et renégociez la position que vous allez essayer!
"Il n'y a aucun avantage à long ou court terme à rester dans un poste qui ne vous sert pas, votre plaisir ou votre confiance", dit White.
Quelques façons d'en parler:
- «Cela me faisait vraiment du bien au début, mais cela vous dérange-t-il si nous nous arrêtons et essayons une position différente à la place?
- «J’aime normalement recevoir la tête de vous, mais aujourd’hui, je me sens gêné par la façon dont je goûte. Pouvons-nous passer au sexe à la main à la place?
- «Bébé, pouvons-nous faire une pause une seconde? Je me sens gêné par mon corps en ce moment et je veux juste être tenu. "
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
