Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
Un aperçu des meilleurs oreillers de soutien lombaire
- Idéal pour la voiture: coussin de dos violet et support lombaire de voiture Dreamer
- Meilleur support lombaire respirant: Coussin lombaire orthopédique ventilé Coop Home Goods
- Idéal pour s'asseoir, dormir ou travailler au lit: Oreiller de soutien à quatre positions Coop Home Goods
- Meilleur support lombaire de luxe: Coussin lombaire en velours floral de Kevin O'Brien Studio
- Meilleur support lombaire pour rire: oreiller en peluche en forme de pain
Avez-vous déjà mal au bas du dos après un long trajet en voiture ou une longue journée passée assis à votre bureau?
Si tel est le cas, vous êtes en bonne compagnie: une étude réalisée en 2015 a révélé que le taux de lombalgies chroniques avec facultés affaiblies avait plus que doublé entre 1992 et 2006.
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que 60 à 70 pour cent des habitants des pays industrialisés souffriront de lombalgies au cours de leur vie.
La recherche a prouvé que la position assise, en particulier une mauvaise posture assise, contribue grandement à la lombalgie, que vous soyez assis dans une voiture, à un bureau ou au lit.
Mais comme il faut s'asseoir, on peut au moins le rendre plus confortable en utilisant des oreillers spécialement conçus pour soutenir le bas du dos.
Qu'est-ce qui fait un bon soutien lombaire?
L'Institut national pour la sécurité et la santé au travail (NIOSH) a constaté que plus d'un adulte actif sur quatre souffre de lombalgie.
Dans le cadre des Centers for Disease Control and Prevention (CDC), NIOSH maintient un site Web détaillé de ressources pour réduire la lombalgie sur le lieu de travail.
L’une des recommandations les plus complètes de l’organisation consiste à appliquer la science de l’ergonomie.
NIOSH définit l'ergonomie comme «la science de l'adaptation des conditions de travail et des exigences professionnelles aux capacités de la population active».
En termes plus simples, l'ergonomie utilise notre connaissance du corps pour ajuster et personnaliser tous types de conditions de travail, dans le but de prévenir les troubles musculo-squelettiques et de réduire ou prévenir les douleurs chroniques.
La région lombaire est la partie inférieure de votre colonne vertébrale, également appelée le bas du dos ou le bas du dos. Une position assise prolongée entraîne souvent une courbure, ce qui combat la courbure naturelle de la colonne lombaire. Cela peut entraîner des douleurs et des tensions.
Placer des oreillers derrière le bas du dos, sous vos genoux ou dans les deux zones peut fournir un bon soutien lombaire. Cela aidera votre colonne vertébrale à conserver sa courbe naturelle et à réduire la pression sur le bas du dos.
Comment nous avons choisi
- Popularité. Nous recherchons des produits qui ne sont pas seulement très appréciés, mais qui sont utilisés et appréciés par des centaines de clients.
- Recherche clinique. Cette pièce a été conçue sur la base de plusieurs études qui montrent les avantages d'obtenir un soutien lombaire à partir d'oreillers spécialisés.
- Réputation et transparence de l'entreprise. Nous ne recommandons que des produits de marques de confiance. Cela signifie qu’ils n’ont pas fait l’objet de rappels ni de poursuites récents.
- Avis des clients. Tous les produits ont une note moyenne d'au moins 4 étoiles.
Guide de tarification
- $ = moins de 35 $
- $$ = $35–$50
- $$$ = plus de 50 $
Choix de Healthline des meilleurs oreillers de soutien lombaire
Idéal pour la voiture
Coussin de dossier violet
- Prix: $$
Purple, la société de matelas culte préférée, fabrique également une variété de coussins et d'oreillers ergonomiques.
Le coussin de dossier lombaire de Purple est fait de la même grille de marque que ses matelas, qui sont conçus pour épouser le bas de votre dos et aider à fournir un soutien de posture.
Le matériau est conçu pour garder votre dos au frais et réduire la transpiration. La housse est lavable en machine et comprend une poignée pour un transport facile.
Il est livré avec une garantie d'un an et une note de 4,3 étoiles basée sur plus de 16 000 avis clients sur le site Web de Purple.
Les notes 1 étoile ne représentent que 5% de tous les avis. Ils ont tendance à se plaindre du fait que le coussin est trop petit ou dégage une odeur chimique.
Achetez le coussin de dos violet en ligne.
Support lombaire Dreamer Car
- Prix: $
Avec une note de 4,4 étoiles sur Amazon basée sur plus de 1600 avis, cet oreiller lombaire de voiture est un favori des clients.
Plus grand et plus long que la plupart des oreillers lombaires, celui-ci est conçu pour aider également à soutenir le haut et le milieu du dos. La forme incurvée est conçue pour s'aligner sur votre colonne vertébrale, aidant à promouvoir une bonne posture et à soulager les tensions musculaires.
Il est livré avec une housse en coton amovible et lavable, un noyau en mousse à mémoire de forme et deux sangles réglables pour le maintenir fermement attaché à votre siège.
Le fabricant recommande de déplacer votre siège vers l'arrière de 1 à 2 pouces pour s'adapter à l'épaisseur supplémentaire de l'oreiller.
La garantie d'un an de cet oreiller de voiture garantit un remplacement ou un remboursement en cas de défaut.
Achetez le support lombaire Dreamer Car en ligne.
Meilleur soutien lombaire respirant
Coop Home Goods Coussin lombaire orthopédique ventilé
- Prix: $
Ce coussin lombaire en mousse à mémoire de forme est imprégné de charbon de bois pour aider à réduire les odeurs que les oreillers de soutien lombaire peuvent ramasser après des heures par jour pressés contre un dos moite.
Une sangle attachée vous permet d'attacher et de détacher facilement votre oreiller lorsque vous vous déplacez d'un endroit à l'autre dans votre maison ou votre bureau.
La mousse à mémoire de forme ferme certifiée CertiPUR-US est conçue pour soulager la pression sur le bas du dos et améliorer votre posture. Ce coussin simple et efficace est assorti d'un essai de 100 nuits et d'une garantie de 5 ans.
Achetez le coussin lombaire Coop Home Goods en ligne.
Idéal pour s'asseoir, dormir ou travailler au lit
Oreiller de soutien à quatre positions Coop Home Goods
- Prix: $
Cet oreiller en mousse à mémoire de forme personnalisable comprend un insert en mousse amovible, vous permettant d'ajuster la hauteur selon vos préférences.
L'oreiller est conçu pour soutenir à la fois le bas du dos et les hanches. Placez-le derrière votre dos pour un soutien lombaire, sous vos genoux pour soulager la pression lombaire ou de la hanche, entre vos genoux pour réduire les maux de dos en position couchée sur le côté, ou partout ailleurs où votre corps a besoin d'un peu de soutien.
Le couvercle est amovible. Sa taille compacte peut en faire un bon choix pour voyager. Cet oreiller est certifié CertiPUR-US et comprend un essai de sommeil de 100 nuits et une garantie limitée de 5 ans.
Achetez Coop Home Goods Oreiller de soutien à quatre positions en ligne.
Meilleur support lombaire de luxe
Coussin Lombaire Velours Floral par Kevin O'Brien Studio
- Prix: $$$
Cet oreiller de soutien lombaire est plus cher que le reste de cette liste, mais pour une bonne raison: il est conçu par le peintre Kevin O'Brien, il peut donc servir de support et décor, si c'est quelque chose que vous recherchez.
Cet oreiller en velours est disponible en neuf couleurs et motifs, tous infusés de fils métalliques. Il est rempli de duvet et conçu pour aider à soutenir le bas du dos et favoriser une bonne posture.
L'oreiller est fabriqué aux États-Unis sous les certifications du commerce équitable et du travail. Il est vendu par Perigold, une division de Wayfair.
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Meilleur support lombaire pour rire
Oreiller en peluche en forme de pain
- Prix: $
Cet oreiller n’est pas spécialement conçu pour le soutien lombaire, mais il soutiendra facilement le bas du dos si vous le laissez!
À plus de 2,5 pieds de long, sa force est sa polyvalence: vous pouvez l'utiliser comme support lombaire lorsque votre bas du dos vous fait mal ou le serrer dans vos bras en vous allongeant sur le côté pour soutenir vos épaules.
En forme de miche de pain, cet oreiller est non conventionnel - et délicieux pour ceux d'entre nous qui aiment les oreillers en forme, enfin, comme des non-oreillers.
Environ 600 clients Amazon lui attribuent une note de 4,4 étoiles. Les quelques dissidents affirment qu'il n'est pas assez moelleux. Heureusement, ce pain moelleux est doté d'une fermeture à glissière pratique: si vous avez besoin de plus de peluches, ajoutez-en simplement plus.
Achetez un oreiller en peluche en forme de pain en ligne.
Emporter
Bien que les maux de dos soient très ennuyeux et très courants, il existe des moyens de protéger le bas du dos.
Que vous finissiez par soutenir votre colonne lombaire avec un oreiller design haut de gamme, un faux pain géant ou quelque chose entre les deux, n'oubliez pas de prendre le temps de bouger, d'étirer et de renforcer votre dos et votre corps dans la mesure où vous êtes. pouvoir.
Ash Fisher est un écrivain et comédien vivant avec le syndrome d'Ehlers-Danlos hypermobile. Quand elle n’a pas de journée bancale de bébé-cerf, elle fait de la randonnée avec son corgi, Vincent. Elle vit à Oakland, en Californie. En savoir plus sur elle sur ellesite Internet.
