Un effet de cannabis peut durer de 2 à 10 heures, selon une gamme de facteurs.
Ceux-ci inclus:
- combien vous consommez
- la quantité de tétrahydrocannabinol (THC) qu'il contient
- votre poids corporel et votre pourcentage de graisse corporelle
- votre métabolisme
- si vous avez mangé ou non
- votre tolérance
Le cannabis contient plus de 113 composés chimiques appelés cannabinoïdes. Le tétrahydrocannabinol (THC) Delta-9 est l'un de ces cannabinoïdes, et c'est l'ingrédient responsable de vous faire vous sentir bien.
Voici un aperçu de la chronologie d'un delta-9 THC élevé et des conseils pour couper court.
Combien de temps faut-il pour intervenir?
La rapidité avec laquelle vous ressentez les effets dépend principalement de votre méthode d'utilisation:
- Fumer ou vapoter. Vous pouvez commencer à ressentir les effets du cannabis en 2 à 10 minutes. Il intervient rapidement car il pénètre dans votre circulation sanguine via vos poumons dans les minutes qui suivent son inhalation.
- En mangeant. Votre système digestif métabolise le pot lorsque vous le mangez, ce qui peut prendre un certain temps. Les comestibles entrent généralement en jeu dans les 30 à 60 minutes, mais peuvent parfois prendre jusqu'à 2 heures.
- Tamponner. Avec cette méthode, une forme très concentrée de marijuana est fumée à travers une pipe spéciale. Les dabs ont une teneur en THC plus élevée que les autres formes de cannabis, de sorte que le high se déclenche presque instantanément.
Combien de temps durent les effets?
La durée des effets peut varier considérablement en fonction de la dose et de la puissance. Plus vous en utilisez et plus la teneur en THC est élevée, plus les effets resteront longtemps.
La façon dont vous consommez du cannabis affecte également le moment où les effets atteignent leur maximum et leur durée.
Voici une ventilation, selon Drugs and Me, un site de la Mental Health Education Foundation:
- Fumer ou vapoter. Les effets culminent environ 10 minutes après la consommation et durent généralement 1 à 3 heures, bien qu'ils puissent persister jusqu'à 8 heures.
- En mangeant. Les effets des produits comestibles culminent généralement environ 2 heures après la consommation et peuvent durer jusqu'à 24 heures.
- Tamponner. Comme pour le tabagisme, les effets du tamponnage durent généralement de 1 à 3 heures. Si vous utilisez un concentré riche en THC, vous pourriez ressentir les effets pendant une journée entière.
Le cannabis frappe tout le monde différemment, alors même si votre high ne dure que quelques heures, vous pourriez potentiellement ressentir la chute ou les séquelles pendant plusieurs heures ou le lendemain. Il vaut mieux y aller doucement si vous êtes nouveau dans le cannabis.
Existe-t-il un moyen de terminer un high plus rapidement?
Si vous avez besoin de raccourcir les choses, vous pouvez essayer certaines choses.
Gardez à l'esprit que ces conseils sont conçus pour réduire les effets, pas pour les éliminer complètement. Cela signifie que vous ressentirez probablement encore des effets persistants, y compris un temps de réaction réduit, de sorte que vous voudrez toujours éviter de conduire.
Voici quelques conseils basés sur des preuves anecdotiques et des recherches:
- Faire une sieste. Le sommeil peut vous aider à vous détendre si votre high vous rend anxieux ou paranoïaque. Cela donne également à votre corps le temps de traiter et d'éliminer le cannabis. Vous vous réveillerez probablement rafraîchi et plus alerte après quelques clins d'œil.
- Essayez du poivre noir. Il existe des preuves que le caryophyllène, un composé du poivre, augmente les effets sédatifs du THC, ce qui pourrait vous calmer. Prenez simplement un contenant de poivre noir et reniflez sans inhaler. Mâcher quelques grains de poivre entiers fonctionne également.
- Mangez des pignons de pin. Certaines recherches montrent que le pinène, un composé des pignons de pin, a un effet calmant et améliore la clarté. Ignorez cette méthode si vous avez une allergie aux noix.
- Essayez du CBD. Oui, cela peut sembler contre-intuitif, mais le CBD peut contrecarrer les effets du THC. Comme le THC, le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde. La différence réside dans les récepteurs de votre cerveau avec lesquels ils interagissent. Le THC provoque l'effet que vous obtenez du cannabis, mais le CBD a un effet calmant qui peut aider à atténuer votre effet.
- Ayez du zeste de citron. Les citrons, en particulier la peau, contiennent des composés qui ont un effet calmant. En théorie, l'ingestion de zeste de citron pourrait neutraliser certains des effets psychoactifs du THC et vous aider à redescendre. Essayez de les tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes, puis retirez-les et prenez quelques gorgées.
Qu'en est-il de l'étendre?
Si vous recherchez un effet plus durable, envisagez de vous en tenir aux comestibles. Ils prennent plus de temps à entrer en action, mais les effets dureront plus longtemps, ce qui peut être d'une grande aide si vous utilisez du cannabis à des fins médicales.
Vous pouvez également re-doser ou essayer une souche plus THC pour un effet plus long, mais sachez que vous devrez également faire face à des effets plus intenses. Pour un consommateur chevronné, ce n'est probablement pas un gros problème, mais un débutant peut trouver que les effets d'une dose plus élevée sont un peu importants.
Il existe des méthodes anecdotiques pour étendre votre effet sur Internet, comme manger de la mangue, mais il n'y a aucune preuve à l'appui de l'une d'entre elles.
Certains sites Web recommandent de boire de l'alcool avec du cannabis pour prolonger votre high, mais ce n'est pas la meilleure idée.
Boire avant de consommer du cannabis - même un seul verre - peut augmenter les effets du THC. Ce combo peut amener certaines personnes à «verdir» et à ressentir des symptômes assez désagréables, notamment:
- la nausée
- vomissement
- vertiges
- transpiration
- augmentation de la déficience
Ce combo ne fonctionne pas non plus dans l’autre sens. La consommation de cannabis avant de boire peut minimiser les effets de l’alcool, ce qui signifie que vous vous sentirez moins ivre que vous ne l’êtes. Cela rend facile de devenir trop intoxiqué.
De plus, la consommation simultanée de cannabis et d'alcool peut augmenter votre risque de dépendance à l'une ou aux deux substances.
Conseils pour les débutants
Si vous êtes nouveau dans le cannabis, gardez ces conseils à l'esprit:
- Commencez par une souche à faible teneur en THC.
- Gardez votre dose faible et attendez au moins 2 heures avant de re-doser, surtout si vous utilisez des comestibles.
- Essayez-le lorsque vous avez un peu de temps libre pour faire du high, comme lors de votre journée de congé.
- Ayez de l'eau à portée de main pour éviter la sécheresse de la bouche et la gueule de bois au cannabis.
- Mangez quelque chose avant de vous défoncer et assurez-vous d'avoir des collations à portée de main, car les grignotines sont réelles. Avoir de la nourriture à l'avance peut également réduire les effets secondaires potentiels.
- Évitez de mélanger du cannabis avec de l'alcool ou d'autres substances.
- Ayez un ami avec vous au cas où vous deviendriez anxieux ou auriez une mauvaise réaction.
La ligne du bas
Le cannabis affecte tout le monde différemment, il est donc difficile de prédire exactement combien de temps vous ressentirez les effets. Commencer par une faible dose et une souche moins puissante peut vous aider à ne pas avoir trop élevé, alors qu'opter pour des produits comestibles aidera à prolonger un peu les choses.
Adrienne Santos-Longhurst est une écrivaine et auteure indépendante qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
