Aperçu
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre talon peut être engourdi. La plupart sont fréquents chez les adultes et les enfants, comme rester assis trop longtemps avec les jambes croisées ou porter des chaussures trop serrées. Quelques causes peuvent être plus graves, comme le diabète.
Si vous avez perdu la sensation dans votre pied, il se peut que vous ne ressentiez rien si le talon engourdi est légèrement touché. Vous pouvez également ne pas ressentir de changements de température ou avoir du mal à garder votre équilibre en marchant. Les autres symptômes d'un talon engourdi comprennent:
- sensation de picotements
- picotements
- faiblesse
Parfois, une douleur, une sensation de brûlure et un gonflement peuvent accompagner l’engourdissement, selon la cause de l’engourdissement. Si vous présentez des symptômes sévères accompagnés d'engourdissements, consultez immédiatement un médecin car la combinaison des symptômes peut indiquer un accident vasculaire cérébral.
Causes du talon engourdi
Un talon engourdi est le plus souvent causé par une constriction du flux sanguin ou une lésion nerveuse, appelée neuropathie périphérique. Les causes incluent:
Diabète
Environ 50 pour cent des personnes âgées atteintes de diabète souffrent de neuropathie diabétique, qui est une lésion nerveuse des mains ou des pieds. Le manque de sensation dans les pieds peut survenir progressivement. Si vous êtes diabétique, il est important de vérifier vos pieds pour des symptômes tels que des picotements ou des engourdissements. Consultez votre médecin si vous remarquez des changements.
Alcoolisme
L'alcoolisme est une cause fréquente de neuropathie alcoolique, y compris l'engourdissement des pieds. Les carences en vitamines et autres carences nutritionnelles associées à l'alcoolisme peuvent également contribuer à la neuropathie.
Thyroïde sous-active
Ceci est connu sous le nom d'hypothyroïdie. Si votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes, elle peut créer une accumulation de liquide au fil du temps. Cela produit une pression sur vos nerfs, ce qui peut provoquer un engourdissement.
Nerf pincé dans le bas du dos
Un nerf lombaire qui transmet des signaux entre votre cerveau et votre jambe peut avoir des ratés lorsqu'il est pincé, provoquant un engourdissement dans la jambe et le pied.
Hernie discale
Si la partie externe d'un disque sur votre dos (également connu sous le nom de disque glissé) se rompt ou se sépare, cela peut exercer une pression sur un nerf voisin. Cela peut entraîner un engourdissement de la jambe et du pied.
Sciatique
Lorsqu'une racine nerveuse spinale dans le bas du dos est comprimée ou blessée, cela peut entraîner un engourdissement dans la jambe et le pied.
Syndrome du tunnel tarsien
Le tunnel tarsien est un passage étroit qui longe le bas de votre pied, à partir de la cheville. Le nerf tibial passe à l'intérieur du tunnel tarsien et peut se comprimer. Cela peut résulter d'une blessure ou d'un gonflement. L'engourdissement du talon ou du pied est l'un des principaux symptômes du syndrome du tunnel tarsien.
Carence en vitamine B-12
Les faibles niveaux de vitamine B-12 sont courants, en particulier chez les personnes âgées. Un engourdissement et des picotements dans vos pieds sont l'un des symptômes. De faibles niveaux de vitamines B-1, B-6 et E peuvent également provoquer une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.
Carences minérales
Des niveaux anormaux de magnésium, de potassium, de zinc et de cuivre peuvent entraîner une neuropathie périphérique, y compris un engourdissement des pieds.
Nerf comprimé ou piégé
Cela peut se produire en particulier dans les nerfs des jambes et des pieds à la suite d'une blessure. Un stress répétitif au fil du temps peut également restreindre un nerf, car les muscles et les tissus environnants sont enflammés. Si une blessure en est la cause, vous pourriez également avoir un gonflement ou des ecchymoses au pied.
Chaussures mal ajustées
Des chaussures serrées qui resserrent vos pieds peuvent créer une paresthésie (sensation de picotements) ou un engourdissement temporaire.
Chirurgie de pontage gastrique
On estime que 50% des personnes qui subissent un pontage gastrique développent des carences en vitamines et en minéraux qui peuvent entraîner une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.
Les infections
Les infections virales et bactériennes, y compris la maladie de Lyme, le VIH, l'hépatite C et le zona, peuvent provoquer une neuropathie périphérique et un engourdissement des pieds.
Diverses maladies
Ceux-ci comprennent les maladies rénales, les maladies du foie et les maladies auto-immunes comme le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.
Poisons et chimiothérapie
Les métaux lourds et les médicaments utilisés pour traiter le cancer peuvent provoquer une neuropathie périphérique.
Constriction du flux sanguin
Lorsque votre talon et votre pied ne reçoivent pas suffisamment de nutriments et d'oxygène en raison de la constriction du flux sanguin, votre talon ou votre pied peut devenir engourdi. Votre flux sanguin peut être restreint par:
- athérosclérose
- engelures à des températures ultra-froides
- maladie artérielle périphérique (rétrécissement des vaisseaux sanguins)
- thrombose veineuse profonde (caillot sanguin)
- Phénomène de Raynaud (affection qui affecte vos vaisseaux sanguins)
Talon engourdi pendant la grossesse
La neuropathie périphérique pendant la grossesse peut résulter d’une compression nerveuse liée aux modifications du corps. La neuropathie est courante pendant la grossesse.
Le syndrome du tunnel tarsien provoque un engourdissement du talon chez la femme enceinte, comme il le fait chez d'autres personnes. Les symptômes disparaissent généralement après la naissance du bébé. La plupart des neuropathies pendant la grossesse sont réversibles.
Certaines lésions nerveuses surviennent pendant le travail, en particulier un travail prolongé, lorsqu'un anesthésique local (péridural) est utilisé. C'est très rare. Une étude de 2015 a rapporté que sur 2615 femmes ayant reçu une anesthésie péridurale pendant l'accouchement, une seule avait les talons engourdis après l'accouchement.
Diagnostic du talon engourdi
Votre médecin examinera vos pieds et vous posera des questions sur vos antécédents médicaux. Ils voudront savoir si vous avez des antécédents de diabète ou si vous buvez beaucoup d’alcool. Le médecin posera également des questions spécifiques sur l'engourdissement, telles que:
- quand l'engourdissement a commencé
- que ce soit dans un pied ou dans les deux pieds
- qu'il soit constant ou intermittent
- s'il y a d'autres symptômes
- si quelque chose soulage l'engourdissement
Le médecin peut ordonner des tests. Celles-ci pourraient inclure:
- une IRM pour examiner votre colonne vertébrale
- une radiographie pour vérifier une fracture
- un électromyographe (EMG) pour voir comment vos pieds réagissent à la stimulation électrique
- études de conduction nerveuse
- des tests sanguins pour vérifier la glycémie et des marqueurs de maladies
Traitement du talon engourdi
Votre traitement dépendra du diagnostic. Si l'engourdissement est causé par une blessure, une maladie ou une carence nutritionnelle, votre médecin établira un plan de traitement pour traiter la cause sous-jacente de l'engourdissement.
Le médecin peut suggérer une thérapie physique pour vous aider à vous adapter à la marche et à la position debout avec des talons engourdis et pour améliorer votre équilibre. Ils peuvent également recommander des exercices pour augmenter la circulation dans vos pieds.
Si vous ressentez une douleur intense accompagnée d'un engourdissement du talon, votre médecin peut vous recommander des médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil), ou des médicaments sur ordonnance.
Voici quelques autres alternatives de traitement de la douleur que vous voudrez peut-être essayer:
- acupuncture
- massage
- méditation
Quand chercher un médecin
Consultez un médecin dès que possible si votre engourdissement du talon fait suite à une blessure ou si vous présentez des symptômes sévères accompagnés d'un engourdissement pouvant indiquer un accident vasculaire cérébral.
Si vous êtes déjà traité pour un diabète, une dépendance à l’alcool ou un autre facteur de risque, consultez votre médecin dès que vous remarquez un engourdissement des talons.
