Quels adjectifs vous viennent à l'esprit lorsque vous entendez l'expression «relation de rebond»?
Probablement, des mots comme «mauvais», «égoïste» et «condamné».
Mais les éducateurs en relations sexuelles et en relations disent que les relations de rebond peuvent en fait avoir leurs avantages.
Surpris? Poursuivez votre lecture pour découvrir les signes d'une relation de rebond, leurs chutes potentielles et leurs avantages, et comment faire la transition d'une relation de rebond hors du territoire de rebond.
Très vite: qu’entendons-nous par «rebond»?
«Il n’existe pas de définition universellement acceptée pour les termes« rebond »et« relation de rebond »», déclare Jesse Kahn, LCSW, CST, directeur et sexologue au Gender & Sexuality Therapy Center de New York.
Cela signifie que chaque dater, chercheur de plaisir et survivant de situation a sa propre définition.
Certains définissent une «relation de rebond» comme la première relation qui suit une relation très sérieuse. Certains ne définissent cette prochaine relation comme un rebond que si elle se produit i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y après cette relation très sérieuse.
D'autres pensent que vous n'avez * pas * besoin de sortir avec quelqu'un officiellement - ni de sortir avec quelqu'un depuis longtemps - pour pouvoir (ou vouloir!) Rebondir.
En d’autres termes, ils pensent qu’il s’agit moins de l’officialité ou de la longévité d’une relation, mais intensité de cette relation.
Alors que les relations de rebond sont le plus souvent évoquées en ce qui concerne le couplage monogame, les relations de rebond sont possibles pour les personnes de toutes les orientations relationnelles, y compris celles qui sont polyamoureuses.
Mais selon Justin Lehmiller, PhD, psychologue social et chercheur à l'Institut Kinsey et auteur de «Dis-moi ce que tu veux: la science du désir sexuel et comment il peut t'aider à améliorer ta vie sexuelle», la qualité, la quantité ou l'intensité de la relation précédente * n'est pas * ce qui détermine ce qu'est une relation de rebond.
La motivation et l'intention de la relation actuelle sont ce qui détermine s'il s'agit d'une relation de rebond, dit-il.
Si votre objectif en matière de rencontres est de vous aider à surmonter votre dernière relation (ou FWB ou situation!), De vous distraire de la douleur ou de rendre votre ex jaloux, alors vous êtes probablement en territoire de relation de rebond, dit-il.
Comment pouvez-vous être sûr * que vous * rebondissez avec quelqu'un?
«Les gens sont beaucoup plus susceptibles d'avoir des relations de rebond si ce sont eux qui ont été abandonnés», dit Lehmiller.
"C'est parce que se faire larguer peut être très pénible et nuire gravement à votre estime de soi, ce qui va entraîner davantage de comportements d'adaptation, comme le sexe et les relations de rebond."
Pour savoir si vous rebondissez, vous devrez réfléchir à vos propres désirs, désirs, besoins et état émotionnel.
Quelques questions à vous poser:
- Quelles émotions est-ce que je ressens quand je pense à mon ex?
- Est-ce que je crois que j'ai la capacité d'aimer plusieurs personnes? Est-ce que j'aime toujours mon ex?
- Ai-je la capacité émotionnelle de démarrer une nouvelle relation?
- Est-ce que je comprends pourquoi ma dernière relation n'a pas fonctionné?
- Quel niveau d'engagement suis-je prêt à partager avec un autre humain?
Comment savoir si quelqu'un rebondit avec vous?
La meilleure façon de le savoir est de leur demander quelle est leur intention de sortir ensemble.
Les questions que vous pourriez leur poser pour apprendre ces informations incluent:
- Que recherchez-vous actuellement?
- Quels types de relations êtes-vous ouvert à explorer en ce moment?
- Êtes-vous polyamoureux ou monogame?
- Pensez-vous que vous êtes capable de développer une relation d'amour avec moi pendant que vous guérissez de votre relation passée?
- Comment vous sentez-vous après votre rupture?
Pourquoi cela arrive-t-il même? Quel est l’intérêt de tout cela?
Les relations de rebond sont, en bref, un mécanisme d'adaptation.
La fin d'une relation peut être extrêmement pénible, dit Lehmiller.
«Il y a beaucoup de variabilité dans le temps qu'il faut pour surmonter une rupture», dit-il. "Mais si vous quittez une relation à long terme ou appréciée, la détresse peut durer des mois, voire des années."
Les relations de rebond agissent comme un baume ou une distraction pour cette douleur, dit-il.
Est-ce toujours condamné?
Les relations de rebond ont une mauvaise réputation, car on suppose que le rebondeur utilise le rebondee, dit Lehmiller.
"Mais il n'y a rien de mal en soi à vouloir rebondir ou à rebondir réellement."
Au contraire, «pour certaines personnes, le rebond peut stimuler ou restaurer la confiance en soi d'une manière qui les aide vraiment à avancer dans leur vie ou à démarrer une nouvelle relation», dit-il.
Pour d'autres, le rebond peut les aider à renouer avec leur moi sexuel si, par exemple, ils étaient auparavant dans une relation sans sexe.
De plus, certaines personnes sont vraiment capables de rencontrer quelqu'un avec qui elles sont incroyablement compatibles à long terme tout en étant en voie de guérison avec quelqu'un d'autre.
«En même temps, cependant, ce ne sont pas toutes les personnes qui ont des relations sexuelles rebondissantes qui prennent de bonnes décisions ou qui ont des expériences positives», dit-il.
Par exemple, si votre rebond implique d'essayer de transformer un ami de longue date en plus, et finalement de ruiner cette amitié, alors cela pourrait être contre-productif en causant un coup supplémentaire à votre estime de soi.
«Le contexte et les circonstances entourant le rebond du sexe importent grandement en termes de son impact», dit-il.
Pouvez-vous continuer à vous voir sans le reconnaître?
Ce qui veut dire, est-il possible de sortir avec quelqu'un sans parler de ce que vous recherchez?
NON!
«Dans toute relation, vous devez être clair et transparent sur vos désirs, vos besoins, vos attentes, vos limites et vos limites - et cela signifie des relations de rebond», déclare Kahn.
Ne pas (honnêtement!) Communiquer ce que vous recherchez est une recette pour le mal et le désordre.
Et si vous voulez aller au-delà de la phase de rebond, est-ce possible?
Imaginez ceci: après la rupture, vous avez téléchargé les applications et vous vous êtes ridiculisé. Vous avez fini par trouver The Perfect Rebound, et vous vous êtes bien entendus.
Seul problème? Vous êtes maintenant dans quelques semaines et vous vous rendez compte que vous avez tous les deux un potentiel de relations réelles. En d'autres termes, vous souhaitez faire passer votre relation d'un territoire de rebond à une relation potentiellement durable.
«C’est tout à fait possible», déclare Kahn.
Comment? Communicant! Pour que quelqu'un sache ce que vous voulez et où vous voulez que votre relation demeure ou évolue, vous devez lui dire, disent-ils.
«Il peut être très vulnérable et effrayant de communiquer en voulant plus, mais personne ne peut lire dans vos pensées et ne saura que si vous communiquez cela.»
Quelques façons de l'évoquer:
- «Cela fait une minute que nous n’avons pas parlé de ce que nous recherchions tous les deux. Alors que nous passons plus de temps ensemble, je réalise que je commence à développer des sentiments pour vous. J'adorerais entendre ce que vous ressentez. "
- «Par souci de transparence: je me rends compte que j'ai commencé à développer des sentiments pour vous et que je suis intéressé à donner une vraie chance à cela. Ce que vous recherchez a-t-il évolué? »
- «Je suis nerveux d’admettre cela parce que j’aime ce que nous avons. Mais je commence à vous aimer et je serais disposé à sortir avec vous. Comment vous sentez-vous à ce sujet? »
Vous vous demandez peut-être: "Eh bien, que se passerait-il s'ils rebondissaient avec vous, mais maintenant vous voulez être avec eux, mais pas comme un rebond?"
La réponse reste à communiquer!
(Les invites de conversation ci-dessus fonctionneront également dans ce scénario.)
Et s'ils veulent aller au-delà de la phase de rebond et que vous ne le faites pas (ou vice versa)?
Un moment d'amour difficile: si vous voulez sortir avec quelqu'un sérieusement, et qu'il ne veut qu'une relation de rebond avec vous, il est temps de réduire vos pertes.
Comme le dit le proverbe, quand quelqu'un vous dit qui il est (et ce qu'il veut!), Croyez-le.
Sinon, au mieux, vous perdez votre temps et au pire, vous êtes dans un chagrin d’amour futur.
Si vous êtes à l’autre bout et que vous appréciez votre petite situation de rebond et que vous ne cherchez rien d’autre qui soit génial, mais veuillez communiquer autant avec votre rebond que vous avez maintenant.ee.
Tu pourrais dire:
- «J'ai vraiment aimé te voir avec désinvolture, mais je ne suis pas prêt à sortir avec qui que ce soit sérieusement.»
- «Traîner avec vous m'a apporté tellement de joie. Mais je ne suis vraiment pas au-dessus de mon ex, et je ne veux pas vous enchaîner pendant que je guéris. "
Quel est le résultat final?
Contrairement à la croyance commune, il n'y a rien de fondamentalement mauvais ou apocalyptique dans les relations de rebond.
Mais maintenir une relation de rebond saine et agréable pour toutes les parties impliquées nécessite une communication constante, claire et honnête en cours de route.
Gabrielle Kassel est une écrivaine sur le sexe et le bien-être basée à New York et formatrice CrossFit Niveau 1. Elle est devenue une personne du matin, a testé plus de 200 vibrateurs et mangée, ivre et brossée avec du charbon de bois - tout cela au nom du journalisme. Pendant son temps libre, on la trouve en train de lire des livres d'auto-assistance et des romans d'amour, de faire du pressage sur banc ou de la pole dance. Suivez-la sur Instagram.
