Oh, le terrible shart. Qui ne craint pas qu’un peu de merde sorte quand ils en ont trop?
Aussi drôles que puissent paraître les sharts, ils arrivent et peuvent vous arriver aussi.
Les pets qui ont mal tourné sont médicalement appelés incontinence fécale. Lisez la suite pour savoir pourquoi cela se produit et comment y faire face si cela vous arrive.
Est-ce normal?
Quelquefois.
Péter et caca sont des fonctions corporelles tout à fait normales. Nous avons tous fait passer le gaz en faisant caca, mais l'inverse n'est pas quelque chose qui devrait se produire régulièrement.
Le partage est une possibilité si vous retenez une selle ou si vous ne videz pas complètement vos intestins pendant une caca.
Vous êtes également plus susceptible de faire face aux sharts en vieillissant, car les muscles de votre sphincter s'affaiblissent à mesure que vous vieillissez.
Que pourrait-il se passer d'autre?
Parfois, un problème médical sous-jacent peut provoquer le partage.
La diarrhée
Les selles solides ne sont pas aussi susceptibles de s'échapper accidentellement ou de s'échapper de votre rectum que des selles molles ou aqueuses.
La diarrhée est souvent accompagnée de crampes d'estomac, de ballonnements et, oui, de flatulences.
Un certain nombre de choses peuvent causer de la diarrhée, notamment:
- troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (SCI) et la maladie de Crohn
- Intolérance au lactose
- infections gastro-intestinales
- boire trop d'alcool
- certains médicaments, comme les antibiotiques
- stress
- allergies alimentaires
- édulcorants artificiels
- alcools de sucre
Constipation
La constipation peut provoquer de grosses selles dures qui sont difficiles à évacuer. Les selles dures peuvent s'étirer et éventuellement affaiblir les muscles de votre rectum.
Des selles aqueuses peuvent s'accumuler derrière n'importe quelle selle dure dans votre rectum et couler autour de celle-ci, surtout lorsque vous pétez.
Le fait de ne pas consommer suffisamment de fibres dans votre alimentation est la cause la plus fréquente de constipation.
Les autres causes comprennent:
- ne pas boire assez d'eau
- un manque d'exercice
- stress
- retenir vos selles
- voyages ou autres changements dans votre routine
- certains médicaments, comme les opioïdes
- changements hormonaux pendant vos règles, grossesse ou ménopause
- SCI
Les hémorroïdes
Lorsque vous avez des hémorroïdes, le gonflement des veines de votre rectum peut empêcher votre anus de se fermer correctement.
Cela permet aux caca de s'échapper plus facilement de votre anus lorsque vous passez le vent.
Dégâts nerveux
Les dommages aux nerfs qui contrôlent votre rectum, votre anus et votre plancher pelvien peuvent vous empêcher de ressentir des selles. Cela peut également interférer avec le contrôle musculaire, ce qui rend difficile la tenue de votre merde, en particulier lorsque vous pétez.
Des lésions nerveuses peuvent se développer à partir de:
- effort à long terme pour évacuer les selles
- accouchement
- blessures au cerveau ou à la moelle épinière
- conditions médicales qui causent des lésions nerveuses, telles que le diabète et la sclérose en plaques (SEP)
Dommages musculaires
Les dommages aux muscles du rectum, de l'anus et du plancher pelvien peuvent rendre difficile le maintien de l'anus fermé et de vos selles.
Ces muscles peuvent être endommagés par:
- traumatisme
- opération
- l'accouchement, surtout si vous utilisez des forceps ou si vous avez une épisiotomie
Prolapsus rectal
Le prolapsus rectal est une condition dans laquelle votre rectum tombe de sa position normale et commence à pousser à travers votre anus.
Tout ce qui affaiblit ou endommage vos nerfs ou vos muscles peut provoquer un prolapsus rectal. Cela comprend la constipation chronique ou pendant l'accouchement, la chirurgie et le vieillissement.
Avant même de voir un renflement dans votre anus, vous le sentirez. Vous aurez peut-être l’impression d’être assis sur un ballon.
Rectocèle
C'est le terme médical pour le rectum poussant à travers le vagin. Oui, cela peut arriver.
Il est également appelé prolapsus vaginal postérieur. Cela se produit lorsque la paroi séparant le rectum du vagin s'affaiblit.
En plus du partage, vous pouvez également ressentir une sensation de plénitude ou de pression dans votre rectum, et avoir l'impression de ne pas vider vos intestins après avoir fait caca.
Les éléments suivants peuvent augmenter votre risque de rectocèle:
- fatigue due à la constipation chronique ou à la toux
- levage lourd répété
- avoir un surpoids
Comment le gérer
Nous ne pouvons pas mentir: les sharts peuvent être mortifiants, même s’ils peuvent arriver à n'importe qui.
Si plus que du vent vous échappe, voici quelques conseils pour vous aider.
Le nettoyage
Si vous partagez le confort de la maison sans une âme en vue, ce n’est vraiment pas grave. Jetez simplement ces slips sales (ou lavez-les si vous en avez l'estomac) et sautez sous la douche.
Mais que se passerait-il si vous partagiez en public?
Oubliez le contrôle des dégâts et votre ego. Le nettoyage doit toujours être la première chose à faire pour le bien de vos fesses.
Envoyez-le à la salle de bain la plus proche et emportez l'un des objets suivants avec vous si possible:
- un sac en plastique
- une tasse ou une bouteille à remplir d'eau
- une veste
- lingettes
Une fois à l'intérieur des toilettes:
- Retirez vos sous-vêtements et mettez-les dans le sac en plastique, ou roulez-les dans du papier toilette ou des serviettes en papier pour les jeter.
- Essuyez vos fesses avec du papier toilette. Assurez-vous d'essuyer toute autre peau qui aurait pu être abattue par votre shart.
- Utilisez du papier toilette humide ou une serviette en papier pour vous laver si l’essuyage ne suffit pas et séchez.
Ensuite, vous voudrez vous occuper de tout désordre qui s'est infiltré dans vos vêtements extérieurs.
Si possible, utilisez l'évier pour laver la zone souillée avec du savon et de l'eau et rincez. Si vous êtes coincé dans une stalle, faites de votre mieux avec du papier toilette humide ou des lingettes, si vous en avez.
Si vous avez accès au sèche-mains, vous pouvez sécher la zone en un rien de temps et remettre vos vêtements. Sinon, utilisez des serviettes en papier ou du papier toilette pour absorber autant d'eau que possible.
Attacher une veste ou un pull autour de votre taille peut cacher la tache humide jusqu'à ce qu'elle sèche ou que vous rentriez chez vous.
L'embarras
À moins que quelqu'un ne voie réellement la merde jaillir de vous, vous pouvez traiter un shart comme vous le feriez avec un vieux toot ordinaire: Dites excusez-moi et quittez la scène. Ou agissez simplement comme si de rien n'était… et quittez la scène.
S'ils ont été témoins de l'attaque, gardez à l'esprit que la plupart des gens comprennent à quel point cela peut être embarrassant et préféreraient en fait agir comme si cela ne s'était pas produit. Courez avec. Courez vite et ne regardez pas en arrière.
Si le témoin le mentionne ou rit, vous pouvez simplement vous excuser - vous ne leur devez pas d'explication - ou vous pouvez faire une blague sur ce burrito que vous avez mangé pour le déjeuner avant de vous précipiter dans la salle de bain.
Préparer l'avenir
Si vous souffrez d'une maladie qui fait de vous un récidiviste, les conseils suivants peuvent vous aider:
- Évitez les aliments qui causent des gaz ou qui irritent votre ventre.
- Ne vous abaissez pas lorsque vous sentez un pet arriver pour éviter une explosion violente.
- Obtenez plus de fibres pour éviter la constipation.
- Ayez toujours des lingettes et des sous-vêtements supplémentaires.
- Gardez des vêtements de rechange dans la voiture, ou un pull ou une veste à portée de main à nouer autour de votre taille si nécessaire.
- Donnez-vous toujours assez de temps sur les toilettes pour vider complètement vos intestins.
La ligne du bas
Les sharts arrivent, mais ne devraient pas arriver souvent. La plupart des gens peuvent faire passer le gaz discrètement sans fuite.
Si cela se produit souvent, consultez votre fournisseur de soins de santé pour exclure une condition sous-jacente qui pourrait altérer vos dents.
Adrienne Santos-Longhurst est une rédactrice et auteure indépendante basée au Canada qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
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