Qu'est-ce que la bourse du berger?
Bourse de berger, ou Capsella bursa-pastoris, est une plante à fleurs de la famille de la moutarde.
Poussant partout dans le monde, c'est l'une des fleurs sauvages les plus répandues sur Terre. Son nom vient de ses petits fruits triangulaires qui ressemblent à un sac à main, mais il est également connu sous le nom de:
- mauvaise herbe aveugle
- cocowort
- sac à main de dame
- cœur de la mère
- cœur de berger
- Herbe de Saint-Jacques
- pochette de sorcière
Dans les suppléments modernes et la médecine traditionnelle, les tiges, les feuilles et les fleurs de la plante sont utilisées pour favoriser la cicatrisation des plaies et améliorer les saignements, y compris les troubles menstruels et les troubles circulatoires et cardiaques. Cependant, peu de preuves appuient ces utilisations.
Vous pouvez acheter une bourse de berger séchée ou trouver des suppléments sous forme d'extrait liquide, de capsule ou de comprimé.
Avantages et utilisations
Il est facile de trouver des allégations en ligne sur les dizaines d’avantages supposés de cette plante, notamment la réduction de la tension artérielle, l’aide aux saignements de nez, la promotion de la cicatrisation des plaies et la stimulation des contractions utérines.
Cela dit, les preuves récentes font défaut et une grande partie de la recherche sur l'herbe a été menée dans des études animales datées.
La preuve récente la plus solide de la bourse de berger est son utilisation pour traiter les saignements excessifs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre et confirmer ces effets.
Saignement post-partum
Le sac à main du berger peut aider en cas d'hémorragie post-partum ou de saignement après l'accouchement.
Une étude menée auprès de 100 femmes souffrant d'hémorragie post-partum a révélé que l'hormone ocytocine réduisait les saignements dans un groupe. Cependant, un autre groupe prenant à la fois de l'ocytocine et 10 gouttes de bourse de berger a connu une diminution significativement plus importante.
Saignements menstruels
Le sac à main du berger peut également aider en cas de saignements abondants associés à votre cycle menstruel.
Une étude portant sur 84 femmes a révélé que celles qui prenaient 1 000 mg de médicament anti-inflammatoire acide méfénamique avec le sac à main du berger tous les jours tout au long de leur cycle menstruel avaient des saignements menstruels significativement moins importants que celles qui ne prenaient que de l’acide méfénamique.
Effets secondaires et précautions
Les effets secondaires du sac à main du berger - que vous le preniez sous forme de thé, de teinture ou de pilule - comprennent:
- somnolence
- essoufflement
- l'élargissement de la pupille
Cependant, ces effets secondaires n'ont été observés que dans les études sur les animaux. Il y a un manque d'études sur l'homme concernant l'innocuité et l'efficacité de l'herbe, vous pouvez donc ressentir des effets secondaires qui ne sont pas répertoriés ici.
Dosage et comment le prendre et le préparer
En raison du manque de preuves, il n’existe aucune directive disponible sur un dosage approprié pour la bourse de berger.
Pour rester prudent, vous ne devez prendre que la dose recommandée sur l'emballage de votre supplément.
Comment faire de la teinture pour bourse de berger
De quoi as-tu besoin:
- herbe fraîche de bourse de berger
- Vodka
- un pot Mason à couvercle
- un filtre à café
- un bocal en verre bleu ou brun
Pas:
- Remplissez le pot Mason avec une bourse de berger propre et fraîche et couvrez-le complètement de vodka.
- Scellez le pot et conservez-le dans un endroit frais et sombre pendant 30 jours. Secouez-le une fois tous les quelques jours.
- Utilisez un filtre à café pour filtrer le liquide dans le bocal en verre et jetez la plante.
- Conservez-le dans un endroit sombre et frais et utilisez-le à la place de l’extrait de bourse de berger du commerce. Pour votre sécurité, ne dépassez pas environ 1 cuillère à café (5 ml) par jour - la dose quotidienne standard de teintures de bourse de berger disponibles dans le commerce.
Si vous êtes sensible à l’alcool ou si vous vous en abstenez, choisir un thé de bourse de berger ou un supplément de bourse de berger préfabriqué peut être une meilleure option que cette teinture.
Comment faire du thé de bourse de berger
De quoi as-tu besoin:
- bourse de berger séchée
- une boule de thé
- une tasse
- eau bouillante
- édulcorant, crème (facultatif)
Pas:
- Remplissez une boule de thé avec 3 à 4 cuillères à café (environ 6 à 8 grammes) de bourse de berger séchée et placez-la dans une tasse. Remplissez la tasse d'eau bouillante.
- Laissez infuser pendant 2 à 5 minutes, en fonction de la force de votre thé.
- Ajoutez un édulcorant, de la crème ou les deux avant de boire votre thé, si vous le souhaitez.
Étant donné qu’il n’existe guère de preuves en faveur de l’utilisation du porte-monnaie du berger, il n’est pas nécessaire de boire plus de 1 à 2 tasses de thé par jour.
Arrêt et retrait
Il ne semble pas y avoir de complications ou de symptômes de sevrage liés à l’arrêt soudain de la bourse du berger.
Cependant, les preuves disponibles sur l'herbe font défaut, de sorte que ces effets n'ont tout simplement pas encore été explorés.
Surdosage
Le sac à main du berger a le potentiel de provoquer une surdose, bien que cela soit rare et n'ait été observé que chez les animaux jusqu'à présent.
Chez le rat, la toxicité à court terme de l'herbe est caractérisée par la sédation, l'élargissement de la pupille, la paralysie des membres, la difficulté à respirer et la mort.
Les quantités qui ont causé une surdose chez ces rats étaient exceptionnellement élevées et administrées par injection, il serait donc probablement difficile - mais théoriquement pas impossible - pour un humain de surdoser l'herbe.
Les interactions
Le sac à main du berger peut interagir avec une variété de médicaments. Si vous prenez l’un des médicaments suivants, consultez votre professionnel de la santé avant de le prendre:
- Anticoagulants. Le sac à main du berger peut augmenter la coagulation du sang, ce qui peut interférer avec les anticoagulants et augmenter le risque de complications de santé graves.
- Médicaments thyroïdiens. L'herbe peut supprimer la fonction thyroïdienne et peut interférer avec les médicaments thyroïdiens.
- Sédatifs ou somnifères. Le sac à main du berger peut avoir des effets sédatifs, qui peuvent être dangereux en combinaison avec un sédatif ou un somnifère.
Stockage et manutention
L'extrait liquide du sac à main du berger doit être vendu et conservé dans des bouteilles en verre bleu ou ambré pour aider à prévenir la dégradation due à l'exposition à la lumière.
Toutes les formes d'herbes - liquides, pilules ou séchées - sont mieux conservées dans un endroit frais et sombre comme votre garde-manger.
De nombreux suppléments n'expirent pas pendant 1 an ou plus après leur fabrication et doivent être jetés après ce stade.
Le sac à main du berger séché dure théoriquement indéfiniment, mais jetez-le si vous voyez de l’humidité ou de la moisissure visible à l’intérieur de l’emballage.
La grossesse et l'allaitement
En raison de son potentiel d’affecter votre cycle menstruel ou d’induire un travail précoce, vous devez éviter le porte-monnaie du berger pendant la grossesse.
Il existe des preuves limitées que la bourse du berger peut normaliser un cycle menstruel irrégulier. Cependant, comme on en sait si peu sur le supplément, vous devez faire preuve de prudence et l'éviter lorsque vous essayez de tomber enceinte.
Il n'y a aucune preuve sur l'utilisation et la sécurité de l'herbe pendant l'allaitement, donc pour être prudent, vous devez l'éviter.
Utilisation dans des populations spécifiques
Étant donné que le sac à main du berger peut affecter votre sang et votre circulation, il est préférable de l’éviter si vous prenez des anticoagulants ou si vous avez des problèmes de circulation.
Vous devez également l'éviter si vous avez des problèmes de thyroïde, car cela peut affecter la fonction thyroïdienne.
De plus, évitez l'herbe si vous avez des calculs rénaux, car elle contient des oxalates qui peuvent aggraver cette condition.
Compte tenu du léger risque de surdosage, les personnes atteintes de maladie rénale devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'utiliser le sac à main du berger. On ne sait pas s’il peut s’accumuler chez ceux dont les reins sont endommagés.
De plus, ne le donnez pas aux enfants ou aux adolescents à moins qu'un professionnel de la santé ne vous ait demandé de le faire.
Enfin, arrêtez de prendre l’herbe 2 semaines avant toute intervention chirurgicale pour vous assurer qu’elle n’interfère pas avec la capacité naturelle de coagulation sanguine de votre corps.
Des alternatives
Certaines alternatives peuvent offrir des avantages similaires à ceux de la bourse de berger, y compris le manteau de dame et l'achillée millefeuille. Pourtant, comme c’est le cas avec le sac à main du berger, la recherche sur ces suppléments est limitée.
Le manteau de la dame est une plante à fleurs qui peut favoriser la cicatrisation des plaies. Certains prétendent que cela pourrait également aider à réduire les saignements menstruels anormalement abondants. Cela dit, les preuves solides à l'appui de ces utilisations sont limitées.
Yarrow est une autre plante à fleurs qui peut aider à la cicatrisation des plaies et à la normalisation des menstruations. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les avantages de l'achillée millefeuille.
Compte tenu de leurs effets similaires, la bourse du berger est souvent associée à ces deux suppléments dans les thés ou les teintures.
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