Aperçu
Les lipoprotéines de basse densité (LDL) et les lipoprotéines de très basse densité (VLDL) sont deux types différents de lipoprotéines présentes dans votre sang. Les lipoprotéines sont une combinaison de protéines et de différents types de graisses. Ils transportent le cholestérol et les triglycérides dans votre circulation sanguine.
Le cholestérol est une substance grasse nécessaire à la construction des cellules. Dans le corps, il est le plus souvent créé dans votre foie par une voie complexe. Les triglycérides sont un autre type de graisse qui est utilisé pour stocker de l'énergie supplémentaire dans vos cellules.
La principale différence entre les VLDL et les LDL est qu'ils ont des pourcentages différents de cholestérol, de protéines et de triglycérides qui composent chaque lipoprotéine. VLDL contient plus de triglycérides. Le LDL contient plus de cholestérol.
Le VLDL et le LDL sont tous deux considérés comme des types de «mauvais» cholestérol. Bien que votre corps ait besoin à la fois de cholestérol et de triglycérides pour fonctionner, en avoir trop peut les faire s'accumuler dans vos artères. Cela peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
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Définition VLDL
Le VLDL est créé dans votre foie pour transporter les triglycérides dans tout votre corps. Il est composé des éléments suivants en poids:
Les triglycérides véhiculés par les VLDL sont utilisés par les cellules du corps pour produire de l'énergie. Manger plus de glucides ou de sucres que vous n'en brûlez peut entraîner des quantités excessives de triglycérides et des taux élevés de VLDL dans votre sang. Les triglycérides supplémentaires sont stockés dans les cellules graisseuses et libérés plus tard en cas de besoin d'énergie.
Des niveaux élevés de triglycérides sont liés à l'accumulation de dépôts durs dans vos artères. Ces dépôts sont appelés plaques. L'accumulation de plaque augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les experts pensent que cela est dû à:
- inflammation accrue
- augmentation de la pression artérielle
- modifications de la muqueuse des vaisseaux sanguins
- faibles taux de lipoprotéines de haute densité (HDL), le «bon» cholestérol
Des triglycérides élevés sont également associés au syndrome métabolique et à la stéatose hépatique non alcoolique.
Définition LDL
Certains VLDL sont éliminés dans la circulation sanguine. Le reste est transformé en LDL par des enzymes dans le sang. Le LDL contient moins de triglycérides et un pourcentage de cholestérol plus élevé que le VLDL. Le LDL est en grande partie constitué des composants suivants en poids:
Le LDL transporte le cholestérol dans tout votre corps. Trop de cholestérol dans votre corps entraîne des taux élevés de LDL. Des niveaux élevés de LDL sont également associés à l'accumulation de plaque dans vos artères.
Ces dépôts peuvent éventuellement conduire à l'athérosclérose. L'athérosclérose survient lorsque des dépôts de plaque ont durci et rétréci l'artère. Cela augmente votre risque d'avoir une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.
Les directives récentes de l'American Heart Association se concentrent désormais sur le risque global de développer une maladie cardiaque, plutôt que sur les résultats individuels du cholestérol.
Vos taux de cholestérol total, de LDL et de HDL, ainsi que divers autres facteurs, déterminent les options de traitement qui vous conviennent le mieux.
Parlez à votre médecin de votre taux de cholestérol et de la façon dont vous pouvez réduire votre risque de maladie cardiaque grâce à un régime alimentaire, de l'exercice, des changements de mode de vie et des médicaments, si nécessaire.
Test de VLDL et LDL
La plupart des gens feront tester leur niveau de LDL lors d'un examen physique de routine. Le LDL est généralement testé dans le cadre d'un test de cholestérol.
L'American Heart Association recommande à toutes les personnes de plus de 20 ans de faire contrôler leur cholestérol tous les quatre à six ans. Les taux de cholestérol peuvent nécessiter un suivi plus fréquent si votre risque de maladie cardiaque est élevé ou pour surveiller tout traitement.
Il n’existe pas de test spécifique pour le cholestérol VLDL. La VLDL est généralement estimée en fonction de votre taux de triglycérides. Les triglycérides sont également généralement testés avec un test de cholestérol.
De nombreux médecins ne font pas les calculs pour trouver votre niveau estimé de VLDL à moins que vous ne le demandiez spécifiquement ou que vous ayez:
- autres facteurs de risque de maladie cardiovasculaire
- certaines conditions anormales de cholestérol
- maladie cardiaque à début précoce
Les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire comprennent:
- augmentation de l'âge
- augmentation du poids
- avoir du diabète ou une pression artérielle élevée
- avoir des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire
- fumeur
- manque d'activité physique régulière
- alimentation malsaine (riche en graisses animales et en sucre et pauvre en fruits, légumes et fibres)
Comment abaisser les niveaux de VLDL et LDL
Les stratégies pour abaisser vos niveaux de VLDL et de LDL sont les mêmes: augmentez l'exercice physique et mangez une variété d'aliments sains.
Arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool peuvent également être bénéfiques. Votre médecin est le meilleur point de départ pour obtenir des recommandations sur les changements de mode de vie sains pour le cœur sur mesure pour vous.
Des astuces
- Mangez des noix, des avocats, des flocons d'avoine coupés en acier et du poisson riche en acides gras oméga-3, comme le saumon et le flétan.
- Évitez les graisses saturées, qui se trouvent dans les aliments comme le bœuf, le beurre et le fromage.
- Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour.
