Fréquence cardiaque rapide, respiration rapide et sensation soudaine et accablante de panique - l'anxiété peut provoquer ces changements physiques et mentaux.
Certaines personnes signalent d'autres changements lorsque leur anxiété est élevée, à savoir des flotteurs ou des éclairs de lumière qui leur font voir des étoiles.
Nous examinons si, comment et pourquoi vous pouvez ressentir des changements visuels liés à l'anxiété.
Symptômes oculaires
Certaines personnes peuvent décrire avoir vu des corps flottants ou des flashs lorsqu'elles souffrent d'anxiété. Vous pourriez voir des flotteurs et des éclairs de lumière simultanément.
Flotteurs
Ce sont de petites taches sombres que vous pouvez voir, surtout si vous regardez la lumière.
Certaines personnes les décrivent également comme des lignes ondulées, des brins ou des taches.
Les flotteurs ne suivent pas les mouvements de vos yeux autant que vous le souhaiteriez. Vous pouvez généralement voir davantage les flotteurs lorsque vous regardez quelque chose de brillant, comme le ciel, une lumière vive ou du papier blanc ordinaire.
Clignote
Les flashs sont des étincelles soudaines de lumière qui peuvent scintiller sur votre vision. Ils peuvent également apparaître comme des brins légers qui affectent votre vision.
Les causes
Le concept selon lequel l’anxiété ou d’autres émotions fortes pourraient entraîner des changements dans ce qu’une personne voit n’est pas nouveau. Malheureusement, ce n’est pas très bien documenté.
Anxiété et dépression
Dans une étude réalisée en 2017, des chercheurs ont interrogé 61 personnes ayant vu des corps flottants du vitré (de petites taches dans leur vision) qui n'étaient pas dus à un trouble oculaire sous-jacent sévère ou préoccupant. Ils ont ensuite comparé les résultats à 34 sujets témoins sans flotteurs oculaires.
Les enquêteurs ont posé des questions sur la fréquence des flotteurs oculaires du participant, la gravité de ses symptômes et si la personne voyait des éclairs oculaires.
Ils ont ensuite posé des questions sur la réponse psychologique d’une personne aux éclairs et aux flotteurs, y compris des questions sur la dépression et l’anxiété.
À la conclusion de l’étude, le groupe qui avait des éclairs oculaires a signalé une plus grande incidence de dépression, d’anxiété et de niveaux de stress perçu par rapport au groupe qui n’avait pas vu de corps flottants ou de flashs.
Les résultats de cette étude soulèvent un débat «poule ou œuf» où les chercheurs se demandent si les flashs ou les flotteurs créent de l'anxiété ou vice-versa.
Migraine et stress
Les crises de migraine peuvent provoquer des troubles visuels et des changements qui conduisent à des éclairs de lumière. C'est ce qu'on appelle une aura de migraine.
Les éclairs oculaires d'une aura de migraine peuvent apparaître comme des lignes irrégulières ou provoquer une vision ondulée.
Le stress pouvant déclencher certaines crises de migraine, il est possible qu’il y ait un lien entre le stress, la migraine et les éclairs oculaires.
Autres connexions
Il n’ya pas beaucoup d’autres études qui suggèrent que le stress peut entraîner des problèmes de vision.
Une étude réalisée en 2015 a révélé que les personnes qui signalaient de l'anxiété, de la dépression et du stress étaient plus susceptibles de souffrir de sécheresse oculaire que celles qui n'en avaient pas.
La sécheresse oculaire peut provoquer des symptômes tels que:
- brûlant
- démangeaison
- rougeur
Cependant, la condition ne provoque généralement pas de flotteurs ou de flashs oculaires.
Que faire
Pour la plupart, les flotteurs et les éclairs de lumière peuvent ne pas être une source de préoccupation. Ils peuvent être un phénomène naturel qui peut survenir en raison de changements liés à l'âge dans le gel à l'intérieur de l'œil.
Si vous avez commencé à remarquer des corps flottants ou des éclairs de lumière dans votre vision, prenez rendez-vous avec un ophtalmologiste.
Si vous avez tendance à voir des éclairs de lumière qui semblent s'aggraver lorsque vous êtes stressé, vous pouvez parler à votre médecin des mesures que vous pourriez prendre si cela vous inquiète. Traiter les causes sous-jacentes de votre stress peut contribuer grandement à réduire les éclairs de lumière.
Des exercices de soulagement du stress peuvent aider, tels que:
- se promener
- méditer
- journalisation
- faire des exercices de respiration
- se reposer plus
Est-ce dommageable pour les yeux?
Les médecins séparent les symptômes des éclairs et des flotteurs oculaires.
La plupart des médecins considèrent les flotteurs comme une partie naturelle du processus de vieillissement et une variation normale de la vision chez certaines personnes. Ils sont généralement moins préoccupants en tant que symptôme et ne signalent pas toujours un problème oculaire sous-jacent.
Une exception est si vous commencez soudainement à voir beaucoup plus de flotteurs oculaires que d'habitude. Si ce symptôme s'accompagne d'une perte de vision périphérique - parfois appelée vision tunnel - cela pourrait indiquer un décollement de la rétine.
Un décollement de la rétine est une urgence médicale qui nécessite un traitement rapide pour éviter la perte de vision.
Les éclairs oculaires peuvent être plus inquiétants. Ils peuvent indiquer un traumatisme oculaire, tel qu'un coup dans l'œil ou un frottement trop fort des yeux, des modifications du gel à l'intérieur des yeux ou une force excessive sur la rétine pouvant entraîner un décollement de la rétine.
Dans de rares cas, les éclairs oculaires peuvent indiquer un accident vasculaire cérébral. En effet, un accident vasculaire cérébral affecte le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut altérer la vision d’une personne et provoquer des éclairs de lumière.
Va-t-il disparaître?
Les flotteurs et les éclairs peuvent être des variations normales de la vision. Si votre ophtalmologiste a examiné vos yeux et exclu des causes telles que des déchirures ou des décollements de la rétine, vous n'avez généralement pas à vous inquiéter si vous les voyez à l'avenir tant qu'ils ne s'aggravent pas.
Parfois, la gravité des flashs varie. Vous pouvez les remarquer davantage pendant une certaine période, puis ils peuvent sembler s'estomper ou simplement vous déranger moins. Sachant qu’ils ne sont pas source de problèmes médicaux, cela peut vous aider.
Quand voir un médecin
Si vous ressentez les symptômes suivants, consultez immédiatement votre médecin:
- augmentation soudaine des flotteurs oculaires
- augmentation soudaine des éclairs oculaires
- perte de vision périphérique
- votre vision donne l'impression qu'un rideau sombre a été placé sur l'œil
- vous avez été touché à l'œil et vous commencez à voir des éclairs lumineux
Ces symptômes peuvent tous indiquer que vous avez un décollement de la rétine et que vous devez consulter un médecin d'urgence.
Vous devriez également consulter votre médecin si votre anxiété commence à affecter votre vie quotidienne. Voici des exemples de symptômes qui justifient une visite au cabinet de votre médecin:
- Vous ressentez de l'anxiété plus de jours que vous n'en avez.
- Vous avez eu des crises de panique ou semblez avoir plus d'attaques de panique que d'habitude.
- Votre anxiété vous empêche d'accomplir votre travail ou vos devoirs scolaires.
- Votre anxiété vous empêche de faire des choses que vous aimiez, comme sortir en public, vous adonner à des passe-temps ou voir des êtres chers.
Ces symptômes peuvent indiquer un trouble anxieux. Un médecin peut vous aider à trouver des solutions pour gérer votre anxiété.
La ligne du bas
Si vous n'êtes pas sûr que vos yeux flottants ou flashs soient préoccupants, appelez votre ophtalmologiste. Ils peuvent écouter vos symptômes et vous suggérer de venir consulter un médecin.
Sinon, ces changements de vision peuvent être tout simplement normaux pour vous et vous les remarquez davantage en période de stress ou d'anxiété.
