Le cancer du sein métastatique signifie que le cancer s'est propagé du tissu mammaire et des ganglions lymphatiques voisins à d'autres organes, généralement le foie, les os ou les poumons.
Bien qu’il n’y ait pas de remède, les progrès des traitements au cours des dernières décennies ont amélioré les perspectives des personnes ayant reçu un diagnostic de ce type de cancer. Plus d'un tiers des personnes atteintes d'un cancer du sein métastatique vivent au moins 5 ans après le diagnostic, et certaines survivent encore 10 ans ou plus.
Entre le diagnostic et le traitement, le cancer du sein métastatique peut être une expérience bouleversante. Vous pouvez avoir des sentiments d'anxiété, de dépression et de peur, entre autres.
L'art-thérapie, un type de soutien en santé mentale, peut vous aider à faire face à ces sentiments - et vous n'avez pas besoin d'être un artiste pour participer.
Qu'est-ce que l'art-thérapie?
L'art-thérapie utilise des activités créatives pour aider les personnes atteintes de tout type de problème de santé à travailler à travers des pensées et des sentiments difficiles. Également appelée thérapie par les arts expressifs ou thérapie par les arts créatifs, elle repose sur la philosophie selon laquelle l’art peut être un outil de guérison émotionnelle.
L'art-thérapie peut être utilisée pour exprimer des préoccupations profondes et inconscientes à propos du cancer, faire la paix avec les conflits émotionnels, améliorer votre humeur et soulager le stress.
L’objectif de l’art-thérapie n’est pas nécessairement de créer un chef-d’œuvre. Il s'agit davantage d'explorer et d'exprimer des émotions complexes à travers des activités artistiques, comme la peinture, le dessin, la sculpture ou le collage.
L'art-thérapie peut également impliquer de partager votre expérience avec un art-thérapeute qualifié et d'autres personnes atteintes de cancer dans un environnement favorable. Vous n’avez pas besoin de formation artistique, de talent ou d’expérience pour bénéficier de l’art-thérapie.
À quoi s'attendre lors d'une séance d'art-thérapie
L'art-thérapie est généralement facilitée par un clinicien de niveau master formé en santé mentale intégrative et en services humains, selon l'American Art Therapy Association.
Les séances, qui peuvent être organisées individuellement ou en groupe, ont lieu dans divers contextes, y compris les hôpitaux, les cabinets privés et les cliniques communautaires.
Bien qu'il n'y ait pas de durée standard pour une session, un examen de la recherche sur l'art-thérapie publié dans Frontiers in Psychology a examiné l'art-thérapie qui durait de quelques minutes à 2,5 heures, la plupart des sessions durant environ une heure. Vous pouvez participer à l'art-thérapie pendant quelques semaines à quelques mois à la fois.
Un art-thérapeute vous posera généralement quelques questions pour connaître vos besoins et vos attentes lors de votre première séance. Ensuite, ils personnaliseront votre plan d'art-thérapie, y compris la fréquence à laquelle vous vous réunirez, la durée de vos séances et le but de chaque réunion.
Les art-thérapeutes fournissent souvent les outils et le matériel dont vous avez besoin pour une expression créative.
À chaque séance, l'art-thérapeute peut vous fournir des invites pour vous encourager à exprimer vos émotions à travers l'art. Ils peuvent également vous encourager à utiliser des médiums créatifs pour explorer des choses comme à quoi ressemble votre cancer dans votre esprit, la façon dont le cancer du sein métastatique a eu un impact sur vos relations avec votre famille et comment la vie peut se passer après la fin de votre traitement.
Avantages de l'art-thérapie pour les personnes atteintes de cancer
Bien que l'art-thérapie ne traite pas spécifiquement le cancer, selon diverses études, elle peut offrir un éventail d'avantages complémentaires aux personnes atteintes d'un cancer du sein métastatique, tels que:
- diminution des symptômes de détresse
- capacité accrue à faire face au cancer du sein
- réduction des signes de dépression
- amélioration de la qualité de vie
- a promu une image corporelle positive
- diminution des taux d'anxiété
Selon Cancer Research UK, les professionnels de la santé pensent également que l'art-thérapie peut aider les personnes atteintes de cancer à améliorer leurs relations avec les autres, à renforcer leur confiance en elles et à éloigner leur esprit de la douleur.
Comment trouver un art-thérapeute
L'un des meilleurs endroits pour commencer votre recherche d'un art-thérapeute est avec votre médecin ou votre équipe de soins contre le cancer. Ils pourront peut-être vous référer à un art-thérapeute de votre région.
Les outils de localisation d'art-thérapeute de l'American Art Therapy Association et de l'Art Therapy Credentials Board peuvent également vous aider à trouver un professionnel accrédité près de chez vous.
Enfin, pensez à demander aux membres de tout groupe de soutien contre le cancer que vous avez rejoint de vous recommander des art-thérapeutes avec lesquels ils ont travaillé.
Les plats à emporter
L'art-thérapie peut être un puissant outil de guérison pour aider les gens à faire face aux défis d'un diagnostic de cancer du sein métastatique et de traitements.
Des recherches ont montré que l'art-thérapie peut améliorer votre qualité de vie, augmenter votre capacité à faire face au cancer et réduire votre anxiété. Parlez à votre équipe de soins contre le cancer ou utilisez les outils du site Web de l'American Art Therapy Association pour trouver un art-thérapeute près de chez vous.
