Si vous avez les yeux secs, vous pouvez ressentir des rougeurs, des picotements ou une sensation de gravier dans vos yeux.
La sécheresse oculaire peut être temporaire ou chronique. Cela se produit lorsque vos glandes lacrymales ne produisent pas suffisamment de larmes ou lorsque vos larmes s'évaporent trop rapidement.
La sécheresse oculaire chronique non traitée peut entraîner diverses complications, allant de la vision double aux infections, mais un soulagement est disponible.
Certaines personnes constatent une réduction de leurs symptômes avec des remèdes maison et des gouttes ophtalmiques en vente libre (OTC) ou sur ordonnance. Il est également important de comprendre les causes sous-jacentes afin de pouvoir les prévenir ou les gérer.
Voici 15 causes courantes de sécheresse oculaire chronique.
1. Vieillissement
Même si tout le monde peut avoir les yeux secs, cette condition devient plus courante avec l'âge. La sécheresse oculaire a tendance à toucher les personnes de plus de 50 ans, car la production de larmes diminue avec l'âge.
Ce type de sécheresse oculaire ne peut être évité, mais l’utilisation régulière de larmes artificielles peut fournir une lubrification supplémentaire pour recouvrir vos yeux et soulager la sécheresse.
2. Médicaments
Les larmes sont composées d'huile, d'eau et de mucus. Cependant, certains médicaments peuvent réduire la production de mucus et contribuer à la sécheresse oculaire chronique.
Ceux-ci comprennent les antihistaminiques, les antidépresseurs, les diurétiques et les bêtabloquants utilisés pour traiter l'hypertension.
Si vous prenez un médicament et que vous ressentez une sécheresse oculaire, parlez-en à votre médecin. Renseignez-vous sur un autre médicament ou une dose plus faible pour aider à réduire votre sécheresse oculaire.
Vous pouvez également utiliser des larmes artificielles avec vos médicaments pour garder vos yeux lubrifiés.
3. Utilisation de l’ordinateur
Certaines personnes qui travaillent sur un ordinateur souffrent de fatigue oculaire et de céphalées de tension. En plus de ces problèmes, regarder un ordinateur peut souvent affecter vos larmes et entraîner une sécheresse oculaire.
En effet, les personnes qui travaillent sur un écran d'ordinateur ont tendance à cligner des yeux moins souvent. En conséquence, leurs larmes s'évaporent plus rapidement.
Si vous utilisez un ordinateur pour le travail, vous pouvez réduire la sécheresse en clignotant plus fréquemment. Clignotant aidera à lubrifier vos yeux. Cela peut éviter la sécheresse et l'irritation.
Si vous ressentez encore de la sécheresse, utilisez des larmes artificielles lorsque vous travaillez sur votre ordinateur. De plus, donnez à vos yeux une pause de temps en temps. Détournez le regard environ toutes les 20 minutes et clignez des yeux à plusieurs reprises pour vous mouiller à nouveau les yeux.
4. Chirurgie au laser
Certaines personnes commencent à ressentir une sécheresse oculaire après une chirurgie de correction de la vue au laser. Cette procédure coupe certains des nerfs de la cornée, ce qui fait que les yeux produisent moins de larmes.
Ce type de sécheresse oculaire est généralement temporaire et disparaît après quelques jours ou semaines. Jusqu'à ce que vos yeux guérissent, utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour garder vos yeux humides.
5. Ménopause
Les hormones peuvent jouer un rôle dans la sécheresse oculaire. Certaines femmes éprouvent des symptômes de sécheresse oculaire pendant la grossesse, la ménopause ou lors de l'utilisation de pilules contraceptives.
Les hormones stimulent la production de larmes, de sorte qu'un déséquilibre peut réduire la production de larmes.
L’hormonothérapie substitutive ne semble pas améliorer la sécheresse oculaire. Mais vous pouvez parler à votre médecin des gouttes ophtalmiques lubrifiantes pour réduire la sécheresse et l'irritation.
6. Carence en vitamine A
La vitamine A favorise la santé des yeux. Les aliments riches en vitamine A comprennent les œufs, les carottes, le poisson, les épinards, le brocoli et les poivrons.
Une alimentation pauvre en aliments contenant cette vitamine peut entraîner une sécheresse oculaire et d'autres troubles de la vue, comme la cécité nocturne.
Un test sanguin peut diagnostiquer une carence en vitamine A. Vous pouvez également demander à votre médecin d'utiliser des gouttes oculaires contenant de la vitamine A, bien que celles-ci ne soient pas couramment utilisées pour le traitement de la sécheresse oculaire.
7. Exposition au vent
Les climats froids et l'exposition à des vents violents peuvent provoquer une évaporation trop rapide des larmes, entraînant une sécheresse chronique.
Pour protéger vos yeux, utilisez des gouttes ophtalmiques lubrifiantes et portez des lunettes de soleil qui s'enroulent autour de votre tête pour protéger vos yeux du froid et du vent.
8. Syndrome de Sjögren
Le syndrome de Sjögren est une maladie auto-immune qui pousse les globules blancs à attaquer vos glandes salivaires et lacrymales, réduisant ainsi la production de larmes.
Le traitement implique des gouttes ophtalmiques lubrifiantes en vente libre et sur ordonnance. Votre médecin peut également vous prescrire un collyre stéroïde.
Lorsque les yeux secs ne répondent pas aux gouttes oculaires, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale qui consiste à insérer des bouchons en silicone dans vos conduits lacrymaux pour aider à préserver certaines de vos larmes.
9. Autres maladies auto-immunes
En plus d'autres symptômes, de nombreuses maladies auto-immunes comme l'arthrite, le lupus et le diabète peuvent également entraîner une production de larmes médiocre ou insuffisante.
Le diagnostic et le traitement de la maladie sous-jacente peuvent aider à améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire.
Le traitement d'une maladie auto-immune peut impliquer un médicament immunosuppresseur ou un corticostéroïde.
Le diabète consiste à gérer votre glycémie avec de saines habitudes de vie, un régime alimentaire et des médicaments.
10. Blépharite
La blépharite se développe lorsque les petites glandes sébacées de votre paupière interne sont obstruées et enflammées. En plus des yeux secs, vous pouvez avoir des flocons gras autour de vos cils.
Il n’existe aucun remède pour cette maladie. Néanmoins, vous pouvez réduire l'inflammation en appliquant une compresse chaude sur les yeux fermés pendant quelques minutes et en nettoyant vos paupières avec du shampoing pour bébé.
Jusqu'à ce que l'inflammation s'améliore, utilisez des larmes artificielles pour réduire la sécheresse oculaire et les rougeurs. Si vos symptômes ne s'améliorent pas, consultez votre médecin et renseignez-vous sur le traitement avec des gouttes ophtalmiques antibiotiques.
11. Allergies
Les allergies peuvent également déclencher une sécheresse oculaire chronique. Vos yeux peuvent paraître démangeaisons, rouges et larmoyants. Un antihistaminique oral peut réduire vos allergies, bien que ces médicaments puissent aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire.
Si vous ne ressentez que des symptômes oculaires dus à des allergies, demandez à votre médecin des gouttes oculaires antihistaminiques.
12. Légère déshydratation
Parfois, la sécheresse oculaire est le résultat d'une déshydratation ou de ne pas boire suffisamment de liquides. D'autres symptômes de déshydratation comprennent une urine foncée, un manque d'énergie, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide et une absence d'uriner.
Augmenter votre apport hydrique et boire plus d'eau peut améliorer la déshydratation légère et soulager la sécheresse oculaire chronique.
13. Faible humidité
L'air sec contribue également à la sécheresse des yeux. Cela peut se produire si le taux d’humidité est faible dans votre maison, ou si vous dormez ou travaillez à côté d’une bouche d’aération.
Le fait de déplacer votre lit ou votre bureau afin que l'air ne souffle pas directement sur vos yeux peut améliorer les symptômes. Vous pouvez également utiliser un humidificateur pour humidifier l'air et empêcher l'évaporation des larmes.
14. Fumée
Le tabagisme ou l'exposition à la fumée secondaire peuvent également rendre vos yeux secs.
Évitez les environnements enfumés et si vous fumez, prenez des mesures pour arrêter de fumer. Utilisez une thérapie de remplacement de la nicotine ou demandez à votre médecin un médicament sur ordonnance pour réduire les fringales.
15. Lentilles de contact
L'utilisation à long terme de lentilles de contact est un autre facteur de risque de sécheresse oculaire chronique. En effet, certaines lentilles obstruent l'oxygène de la cornée.
Si vos yeux ne sont pas suffisamment lubrifiés, passez aux lunettes et demandez à votre ophtalmologiste des lentilles spécialement conçues pour les yeux secs. Ces lentilles sont conçues pour aider vos yeux à retenir l'humidité.
Conseils pour le soulagement
Le traitement de la sécheresse oculaire dépend de la cause. En général, il peut être utile d'éviter:
- le tabagisme et la fumée secondaire
- les endroits secs, y compris les déserts et les avions
- sèche-cheveux ou ventilateurs qui soufflent sur votre visage
Pour plus de soulagement, vous pouvez essayer:
- en utilisant des gouttes pour les yeux
- en utilisant un humidificateur
- détourner le regard de votre ordinateur ou de votre livre pour donner une pause à vos yeux
- porter des lunettes ou une protection oculaire pour bloquer le vent
- utiliser des lentilles de contact destinées aux personnes ayant les yeux secs
- prendre des médicaments sur ordonnance, selon la cause de la sécheresse
Selon une étude de 2019, les suppléments d'acides gras oméga-3 peuvent également aider à améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire.
De plus, une étude de 2020 a révélé que les larmes artificielles contenant du tréhalose (un sucre) et de l'huile de lin peuvent être efficaces pour traiter la sécheresse oculaire. D'autres études sont nécessaires sur ce traitement.
Si un certain médicament provoque le dessèchement de vos yeux, demandez à votre médecin de passer à un autre médicament. Cela peut également aider à traiter d'autres problèmes de santé sous-jacents qui peuvent être à l'origine de la sécheresse.
Dans certains cas, vous pouvez bénéficier de bouchons placés dans vos conduits lacrymaux pour retenir vos larmes autour de vos yeux. Votre médecin peut évoquer cela comme une procédure temporaire ou permanente.
Quand voir un médecin
Si vos yeux sont secs, rouges ou douloureux pendant une longue période, parlez-en à votre médecin. Vous devez également prendre rendez-vous si les traitements à domicile ne vous aident pas.
Votre médecin peut travailler avec vous pour découvrir la cause de votre sécheresse oculaire et vous suggérer le meilleur traitement. Ceci est important car les yeux secs peuvent entraîner des complications, y compris une infection, une inflammation ou des lésions oculaires.
Emporter
L'une des premières étapes pour soulager la sécheresse oculaire chronique consiste à comprendre ce qui cause vos symptômes.
Avec des gouttes ophtalmiques médicamenteuses et quelques ajustements simples du mode de vie, vous pouvez vous assurer que vos yeux restent lubrifiés. Cela peut aider à réduire le risque de complications de la sécheresse oculaire.
