Pour les personnes atteintes de diabète, la gestion de votre glycémie ne se limite pas à s’assurer qu’elle n’est pas trop élevée. Cela peut également être dangereux lorsque votre glycémie devient trop basse.
Un faible taux de sucre dans le sang est appelé hypoglycémie. Cela se produit lorsque le taux de glucose dans votre sang tombe en dessous de la normale. Habituellement, une valeur inférieure à la normale signifie 70 milligrammes par décilitre (mg / dL) ou moins.
Un faible taux de sucre dans le sang peut survenir si vous prenez des médicaments contre le diabète qui augmentent les niveaux d'insuline dans votre corps. Si vous ne le traitez pas tout de suite, l’hypoglycémie peut entraîner une gamme de symptômes graves. Cela inclut la confusion mentale, les convulsions, les lésions cérébrales, le coma et même la mort dans de rares cas.
Si vous prenez de l’insuline pour traiter votre diabète, il est essentiel d’avoir un plan d’action pour gérer un épisode hypoglycémique potentiel.
Étape 1: Apprenez à reconnaître les signes et les symptômes
Les symptômes d'hypoglycémie apparaissent généralement rapidement. Apprendre à reconnaître les symptômes est la première étape pour obtenir un traitement. Plus vite vous reconnaissez et traitez l'hypoglycémie, mieux c'est.
Les symptômes de l'hypoglycémie peuvent varier d'une personne à l'autre. En général, cependant, les symptômes d'un épisode bénin comprennent un ou plusieurs des éléments suivants:
- transpiration
- rythme cardiaque rapide
- nervosité soudaine
- mal de crâne
- faim
- Vision floue
- étourdissements
- tremblements ou nervosité
- confusion
- fatigue
- pâleur
- difficulté à se concentrer
- devenir irritable ou argumentatif
Des crises plus graves peuvent entraîner une perte de conscience, des convulsions et un coma.
Étape 2: Préparez-vous à un épisode en gardant des collations à portée de main
Vous devriez garder des collations riches en glucides à portée de main en tout temps, au cas où. Le moyen le plus rapide de lutter contre un épisode d'hypoglycémie est de manger ou de boire immédiatement environ 15 grammes de glucides.
Les exemples comprennent:
- comprimés de glucose ou gel de glucose
- 4 onces de jus de fruits, comme du jus d'orange ou de raisin
- 4 onces de soda ordinaire (pas de soda light)
- fruit sec
- bonbons gommeux
Étape 3: Vérifiez souvent votre glycémie
Gardez à l'esprit que vous ne présentez peut-être aucun symptôme d'hypoglycémie. Parfois, vos symptômes ne seront pas aussi évidents. Pour cette raison, vous devez vérifier fréquemment votre glycémie pour vous assurer qu’elle n’est pas trop basse.
Demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devriez vérifier votre glycémie avec un lecteur de glycémie. Si vous avez déjà souffert d’hypoglycémie mais que vous n’avez pas remarqué de symptômes, vous devrez peut-être être plus vigilant pour surveiller régulièrement votre glycémie. Vérifiez toujours votre glycémie avant de conduire ou d'utiliser des machines.
Si vous ressentez régulièrement des épisodes d'hypoglycémie, demandez à votre médecin d'utiliser un glucomètre en continu (CGM). Cet appareil teste les taux de glucose à des heures de routine pendant la journée, y compris pendant que vous dormez. Un CGM émettra une alarme si votre taux de glucose tombe trop bas.
L'hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète survient généralement lorsque vous ne faites pas correspondre vos médicaments contre le diabète avec votre activité physique et votre apport alimentaire.
Faites très attention à votre taux de sucre dans le sang lorsque:
- vous vous engagez dans un programme de perte de poids
- vous sautez ou retardez un repas
- tu bois de l'alcool
- vous faites de l'exercice beaucoup ou plus que d'habitude
- vous êtes malade et ne pouvez pas ou ne voulez pas manger
Étape 4: Mangez 15 grammes de sucre lorsque votre glycémie descend en dessous de 70 mg / dL
Si votre glycémie descend en dessous de 70 mg / dL, mangez ou buvez 15 grammes de glucides dès que possible.
Si vous ne pouvez pas vérifier votre glycémie, mais que vous présentez les symptômes d’un épisode d’hypoglycémie, traitez-le quand même comme une hypoglycémie et consommez rapidement une source de sucre.
Étape 5: Attendez 15 minutes
Attendez 15 minutes pour voir si vous vous améliorez.
Étape 6: Vérifiez à nouveau votre glycémie
Une fois les 15 minutes écoulées, vérifiez à nouveau votre glycémie. Si vos niveaux sont toujours inférieurs à 70 mg / dL, prenez encore 15 grammes de glucides.
Étape 7: Répétez jusqu'à ce que votre glycémie revienne à la normale
Répétez les étapes 4 à 6 jusqu'à ce que votre glycémie revienne à la normale.
Si votre prochain repas est dans plus d'une heure, prenez une collation composée d'un glucide et d'une protéine pour maintenir votre taux de glucose dans la fourchette cible. Les exemples incluent une pomme ou une banane avec du beurre d'arachide ou des craquelins et du fromage.
Étape 8: Si les choses ne s'améliorent pas, demandez de l'aide d'urgence
Si vos symptômes s'aggravent, il est important de demander une aide d'urgence. Vous aurez besoin d'une injection de glucagon pour augmenter rapidement votre glycémie.
Vous ne pouvez obtenir un kit de glucagon que sur ordonnance de votre médecin. Si vous êtes susceptible de présenter une hypoglycémie sévère, il est important que vous le fassiez à l’avance.
Dites à vos amis, votre famille et vos collègues d'appeler immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local si vous n'avez pas de trousse de glucagon à proximité. L’hypoglycémie peut rapidement évoluer vers des convulsions ou des convulsions et une perte de conscience si vous ne la traitez pas.
Les plats à emporter
Ignorer les symptômes de l'hypoglycémie peut être dangereux. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan d'action contre l'hypoglycémie afin de pouvoir la traiter avant qu'elle ne devienne grave.
Il est important que vous appreniez à reconnaître les symptômes de l'hypoglycémie et que vous ayez toujours à portée de main des collations riches en glucides. Assurez-vous également de vérifier régulièrement votre glycémie et informez vos amis et votre famille de ce qu'il faut faire pendant un épisode d'hypoglycémie.
Il est important d’agir rapidement, alors n’hésitez pas à appeler le 911 ou les services d’urgence locaux si vous avez besoin d’aide.
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