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Un aperçu des meilleurs services de livraison de repas adaptés aux diabétiques
- Meilleur faible teneur en glucides: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Meilleur paléo: Trifecta Nutrition, Pete’s Paleo
- Meilleur céto: Green Chef, 518 Kitchen
- Meilleur végétal: Factor, Purple Carrot
Si vous souffrez de diabète, une alimentation nutritive qui favorise une glycémie saine est essentielle.
Cependant, il peut être difficile de remplir votre réfrigérateur et votre garde-manger avec les produits d'épicerie nécessaires pour préparer des repas adaptés aux diabétiques. De plus, de nombreuses personnes manquent de temps, ce qui rend la préparation et la planification des repas d'autant plus délicates.
Heureusement, de nombreux services de livraison de repas offrent des options adaptées au diabète, telles que les repas à faible teneur en glucides, à base de plantes, paléo et céto. Les recherches suggèrent que tous ces régimes alimentaires favorisent une saine gestion de la glycémie.
Les entreprises de livraison de repas figurant sur cette liste ont été sélectionnées sur la base des critères suivants:
- Densité nutritive. Les repas sont préparés avec des aliments entiers qui fournissent de nombreux nutriments.
- La qualité des ingrédients. Les entreprises se procurent des ingrédients de haute qualité et certaines utilisent des produits biologiques et des viandes de pâturage.
- Convient aux personnes atteintes de diabète. Les repas sont riches en légumes riches en fibres, en protéines et en graisses saines.
Voici 9 des meilleurs services de livraison de repas pour les personnes atteintes de diabète.
Choix de Healthline des meilleurs services de livraison de repas pour les personnes atteintes de diabète
Meilleures options de livraison de repas à faible teneur en glucides
De nombreuses personnes atteintes de diabète suivent un régime pauvre en glucides pour les aider à gérer leur glycémie. En particulier, les régimes pauvres en glucides et riches en protéines peuvent aider à réduire les taux de graisse dans le sang et à améliorer la perte de poids chez les personnes atteintes de diabète.
Les entreprises de livraison de repas suivantes proposent des plats à faible teneur en glucides qui sont parfaits pour les personnes atteintes de diabète.
Sunbasket
Sun Basket propose une variété de kits de repas riches en nutriments qui s'intègrent dans de nombreux régimes alimentaires, y compris les régimes à faible teneur en glucides.
Le plan Carb-Conscious de la société propose des repas contenant moins de 35 grammes de glucides nets (glucides totaux moins les fibres) et au moins 20 grammes de protéines par portion.
De plus, Sun Basket utilise des produits biologiques et des œufs, ainsi que des fruits de mer sauvages. L'entreprise emploie une équipe de diététistes qui évaluent les recettes pour s'assurer qu'elles sont complètes sur le plan nutritionnel.
Les repas sont livrés chaque semaine et la plupart peuvent être préparés en moins de 30 minutes. Sun Basket propose également une variété de collations adaptées au diabète comme les bouchées aux œufs, le bouillon d'os, le yogourt, les barres protéinées, les noix et la viande séchée.
Gardez à l'esprit que Sun Basket livre uniquement dans les États-Unis contigus et a une disponibilité limitée dans le Dakota du Nord, le Nouveau-Mexique et le Montana.
Prix: Les dîners commencent à 10,99 $ par portion, plus des frais d'expédition de 7,99 $ par commande. Les repas sont disponibles en forfaits de 2 ou 4 portions.
Cuisine Snap
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Snap Kitchen propose des repas entièrement préparés et sans gluten, parfaits pour les personnes atteintes de diabète. Les repas faibles en glucides de la société contiennent 30% de glucides, 30% de protéines et 40% de matières grasses.
Les options à faible teneur en glucides comprennent les filets de poulet avec purée de navet et le saumon en croûte d'amandes. Tous les repas sont soigneusement organisés par une équipe de diététistes agréés et préparés par des chefs.
Snap Kitchen livre dans la plupart des États américains. Consultez le site Web de l'entreprise pour plus de détails.
Prix: Snap Kitchen propose 6 ou 12 repas par semaine. Les repas commencent à 9,58 $ par repas sur le plan de 12 repas et 11,67 $ par repas sur le plan de 6 repas.
Fraîchement
Comme Snap Kitchen, Freshly fournit des repas entièrement préparés qui ne nécessitent aucun travail de préparation ou de cuisson et peuvent être réchauffés en moins de 3 minutes.
En moyenne, 8 à 10 repas du menu hebdomadaire de Freshly contiennent moins de 35 grammes de glucides, ce qui vous donne un large choix. Les options à faible teneur en glucides comprennent le poulet de Livourne avec haricots blancs et chou frisé et la dinde de Thanksgiving sculptée avec sauté de haricots verts et pacanes grillées.
Les repas fraîchement préparés sont sans gluten et plusieurs plats sont également sans produits laitiers.
Puisque vous pouvez choisir entre 4 et 12 repas par semaine, Freshly est un choix parfait pour ceux qui n'ont besoin que de quelques plats préparés à la fois.
Prix: Les clients peuvent choisir parmi des forfaits offrant 4, 6, 10 ou 12 repas par semaine à partir de 11,49 $, 9,49 $, 8,99 $ et 8,49 $ chacun, respectivement.
Meilleures options de livraison de repas paléo
Le régime paléo favorise les aliments entiers et riches en nutriments comme les légumes, les fruits, les protéines et les graisses saines tout en éliminant les céréales, les produits laitiers et le sucre ajouté.
Certaines recherches suggèrent que ce modèle alimentaire facilite la gestion de la glycémie, la perte de poids et la santé cardiaque.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition propose des repas riches en protéines et faibles en sucre, sans gluten, sans soja, sans produits laitiers et sans organismes génétiquement modifiés (OGM).
Le plan paléo de l'entreprise comprend des repas préparés avec de la viande nourrie à l'herbe et des produits biologiques. Vous pouvez choisir entre le plan paléo et à la carte, qui vous permet de sélectionner vos propres sources de protéines, de légumes et de glucides.
Prix: Le plan de repas paléo commence à 109 $ par semaine.
Paléo de Pete
Pete’s Paleo s’adresse exclusivement au régime paléo. Les repas de l'entreprise sont entièrement préparés et préparés avec des ingrédients biologiques de saison.
Les options incluent le chili de dinde avec brocoli et courge poivrée et le chorizo de crevettes blanches avec courge chayote et purée de yuca.
Tous les repas sont préparés avec 5 onces de protéines et 7 onces de légumes riches en fibres, ce qui peut aider à promouvoir une glycémie saine. Vous pouvez ajouter des côtés et des protéines supplémentaires si vous le souhaitez.
Chaque repas comprend une seule portion, ce qui fait de Pete’s Paleo un choix judicieux pour ceux qui vivent seuls.
Prix: Les plans commencent à 81 $ par semaine.
Meilleures options de livraison de repas céto
Le régime cétogène (céto) est un régime alimentaire très faible en glucides et riche en graisses qui est lié à un meilleur contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Avec ce régime, vous devez limiter vos glucides à moins de 50 grammes par jour.
La popularité de ce modèle alimentaire a conduit de nombreuses entreprises de livraison de repas à proposer des options céto.
Chef vert
Green Chef est un service de livraison de kit repas certifié biologique qui constitue un bon choix pour les amateurs de cuisine.
Plusieurs repas sur le plan Green Chef Paleo et Keto fournissent moins de 15 grammes de glucides par portion, ce qui les rend appropriés pour le céto. Vous pouvez choisir parmi des plats savoureux comme les crevettes italiennes au pesto ou le poulet crémeux chimichurri.
Prix: Les repas Keto commencent à 7,66 $ par portion. Gardez à l'esprit que chaque repas contient 2 portions.
518 Cuisine
518 Kitchen se spécialise dans les plats paléo et céto sans gluten et préparés avec des ingrédients de haute qualité comme les viandes élevées au pâturage, les œufs biologiques et les fruits de mer pêchés de manière responsable.
Toutes les recettes sont élaborées par l’équipe de nutrition interne de la société, et les statistiques nutritionnelles telles que les ratios de macronutriments sont facilement accessibles aux clients.
Vous pouvez choisir parmi des options de petit-déjeuner, de déjeuner, de dîner et de collation céto, ainsi que du pain adapté aux céto.
Prix: Les plats principaux pour le déjeuner et le dîner commencent à 10,49 $, les articles pour le petit-déjeuner à 7,99 $ et les collations à 6,99 $.
Meilleures options de livraison de repas à base de plantes
La recherche montre que les habitudes alimentaires à base de plantes comme les régimes végétariens et végétaliens améliorent de nombreux aspects de la santé. En fait, ils peuvent aider les personnes atteintes de diabète à réduire leur glycémie et à atteindre un poids santé.
Facteur
Factor propose de nombreux plans de repas, y compris des repas à base de plantes entièrement préparés. Les ingrédients de la société sont frais, jamais congelés et sans gluten, sucre raffiné et OGM.
Le menu du plan de repas à base de plantes regorge de plats savoureux comme les bols de Bouddha aux arachides et le curry de pois chiches. Les repas de Factor sont créés par une équipe de chefs et de diététistes, qui s'assurent que chaque repas fournit les nutriments dont votre corps a besoin.
Prix: Les prix, qui dépendent du nombre de repas que vous commandez par semaine, commencent à 11,50 $ par repas.
Carotte violette
Les personnes atteintes de diabète qui suivent un régime végétalien adoreront la carotte pourpre. Ce service de livraison de kit repas propose une variété de plats végétaliens chaque semaine.
Vous pouvez choisir parmi plusieurs plats à base de plantes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, notamment des tacos aux choux de Bruxelles grillés et des patates douces farcies au Masala.
Les repas sont faciles à préparer et sont accompagnés d'ingrédients et de fiches de recettes.
Prix: les clients peuvent choisir un forfait de 2 ou 4 portions. Les repas commencent à 9,99 $ par portion.
Comment choisir le meilleur service de livraison de repas adapté au diabète
De nombreux facteurs doivent être pris en compte lors du choix d'un service de livraison de repas adapté au diabète.
Pour les personnes ayant une glycémie élevée, il est important de trouver des entreprises qui proposent des repas équilibrés et riches en nutriments. Éviter les repas qui contiennent beaucoup de glucides raffinés et de sucres ajoutés peut aider à améliorer le contrôle de la glycémie.
Les repas riches en fibres, en protéines et en graisses saines constituent le meilleur choix pour les personnes atteintes de diabète.
Si vous aimez cuisiner, vous préférerez peut-être un service de livraison de kit repas comme Sun Basket. Ces services fournissent des ingrédients préportés et des recettes faciles à suivre.
D'autre part, certains services proposent des repas entièrement préparés qui ne nécessitent que du chauffage. Ces entreprises sont votre meilleur choix si vous manquez de temps ou d'énergie pour cuisiner.
Si vous suivez un régime spécifique pour gérer votre glycémie, trouvez un service de livraison de repas qui propose une variété de repas compatibles. Bien que certaines entreprises proposent des régimes spécifiques comme le céto, elles peuvent ne proposer que quelques repas adaptés au céto par semaine, ce qui limite vos options.
De plus, il est important de définir votre budget avant de choisir un service de livraison de repas.Les coûts varient considérablement, de sorte que certains services de livraison de repas peuvent être hors de votre fourchette de prix.
Enfin, tenez compte des besoins de votre ménage et du nombre total de repas que vous souhaitez. Certaines entreprises proposent des repas qui nourrissent une personne, ce qui est un meilleur choix pour les personnes qui vivent seules, tandis que les repas qui nourrissent plusieurs personnes sont meilleurs pour les familles.
La ligne du bas
De nombreux services de livraison de repas fournissent des repas nutritifs qui peuvent aider à promouvoir une glycémie saine.
Essayez l'un des services de livraison de repas adaptés au diabète de cette liste si vous recherchez un moyen savoureux et pratique d'améliorer votre alimentation et votre santé en général.
