Je ne veux pas que mon fils me voie non plus détester mon corps et grandir en ayant honte de son corps.
Quand j'avais environ 5 ans, j'étais assis dans un restaurant quand j'ai regardé ma mère et lui ai dit: "Maman, quand je serai plus âgée, je veux te ressembler."
«Oh non,» répondit-elle rapidement. "Tu ne veux pas avoir un ventre comme le mien."
Ce n’était pas la première fois que j’entendais mes parents parler de leur propre corps de manière négative.
Ma famille était également encline à commenter le corps d’autrui. Les réunions de famille et les grandes réunions impliquaient toujours des mises à jour sur qui avait pris du poids et qui avait perdu du poids. Ceux qui avaient perdu du poids recevaient des compliments.
En grandissant, ce commentaire sur la taille du corps s'est tourné vers moi.
Quand j'étais mince, les membres de ma famille m'appelaient «minnie maigre». Quand j'ai commencé à prendre du poids à l'université, mon père m'a rapidement informé que j'étais devenu «borderline» et que je devais commencer à «mieux prendre soin de moi».
Quand j'ai pris la deuxième portion de spaghettis ou acheté une collation, j'ai jeté un coup d'œil.
Je ne m'en étais pas rendu compte à l’époque, mais pendant des années, j’ai intériorisé beaucoup de fatphobie. J'ai commencé à croire qu'être mince était un signe que vous étiez en bonne santé et discipliné.
Quand je ne pouvais pas atteindre cet idéal, je pensais que c'était mon propre échec, mon propre manque de contrôle.
Il ne m'est jamais venu à l'esprit que la génétique pouvait jouer un rôle dans la prise de poids. Je ne me suis jamais non plus rendu compte que certaines maladies ou certains médicaments pouvaient également être un facteur.
Je ne faisais pas attention aux recherches qui ont montré à plusieurs reprises que le poids est ne pas en soi un signe de santé, et que ce sont en fait les comportements des gens - et non la taille de leur corps - qui ont eu le plus grand impact sur la durée de vie.
Ainsi, lorsque j'ai reçu un diagnostic de SOPK à la fin de la vingtaine, je me suis immédiatement blâmé.
J'étais certain que j'avais dû faire quelque chose pour causer cela - même si les médecins ne savent toujours pas ce qui cause le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
J'ai commencé à détester mon corps de ne pas pouvoir perdre du poids - ce que mon médecin m'a dit que cela aiderait à soulager certains de mes symptômes du SOPK - et j'ai commencé à sauter des repas. J'ai commencé activement à éviter les miroirs et à m'habiller avec des vêtements amples.
Plus tard, j'ai commencé à me blâmer de ne pas pouvoir tomber enceinte, un symptôme courant du SOPK.
Même quand je suis tombée enceinte, mon ventre grandissant m'a donné de l'anxiété. Je détournerais le regard de la balance lorsque l’infirmière me pesait - et je repoussais mes larmes si elle décidait de lire le numéro à haute voix.
J'ai commencé à faire des cauchemars, je n’aurais jamais eu de bébé mais mon ventre ne cessait de grandir et de grandir.
La prise de poids en tant que signe d'échec était si ancrée en moi que même la prise de poids naturelle de la grossesse me donnait l'impression que j'avais abandonné moi-même.
«Notre culture valorise la minceur depuis des éternités, il n'est donc pas surprenant que vous ayez ancré des vues fatphobes de votre propre enfance», déclare Emma Laing, professeure agrégée clinique au département des aliments et de la nutrition de l'Université de Géorgie.
Il s’inscrit également dans notre vie de tous les jours et nous ne pouvons plus le remarquer.
«Je me souviens d'un mème sur Facebook avec plusieurs adorables petites filles en bas âge dansant dans des couches soulevant leurs chemises pour montrer leur ventre potelé approprié au développement et il disait:« Moi après avoir été libérée de la quarantaine »», déclare Heidi Dalzell, psychologue et coach en troubles de l'alimentation. en Pennsylvanie.
«Ma première réponse a été« Tellement mignonne », avant que je l’attrape et que je me dise« à quel point destructif »», dit-elle.
Le problème avec des blagues comme celle-ci - qui sont partout - est qu'elles renforcent l'idée qu'il y a une façon «correcte» de regarder. Cela fait également de ceux qui ne ressemblent pas de cette façon la ligne de frappe des blagues, ce qui implique qu'ils valent moins.
«Ces blagues sont particulièrement troublantes étant donné le fait que les gros individus sont moins susceptibles d'être embauchés et promus», déclare Taryn Myers, professeur agrégé de psychologie à l'Université Virginia Wesleyan.
Les personnes de plus grande taille subissent également des préjugés de la part de leurs médecins, qui passent moins de temps avec eux, les réfèrent moins souvent pour des tests de diagnostic et les diagnostiquent à tort parce qu'elles sont trop prompts à supposer que le problème peut être résolu par un régime.
Cette honte et cette stigmatisation du poids peuvent être incroyablement destructrices.
Cela peut empêcher les patients de demander des soins médicaux ou de se rendre régulièrement à des visites de contrôle, car ils ne veulent pas qu'on leur parle de leur poids. (Pour ma part, je l'ai fait activement avant et après ma grossesse.)
Cela peut également entraîner des cycles répétés et malsains de perte et de reprise de poids, une fixation malsaine sur la nourriture et le corps et des troubles de l'alimentation.
Cette honte touche aussi les enfants.
Environ la moitié des adolescentes et un quart des adolescents sont insatisfaits de leur corps, selon l'American Academy of Pediatrics.
Mais les problèmes d'image corporelle commencent aussi beaucoup plus jeunes. Selon la National Eating Disorders Association (NEDA), 81% des enfants de 10 ans ont peur d'être gros.
Une étude réalisée en 2010 auprès d'enfants d'âge préscolaire âgés de 3 à 5 ans a révélé qu'ils étaient plus susceptibles d'utiliser des mots négatifs pour décrire des corps plus grands.
Dalzell dit que sa plus jeune cliente atteinte d'un trouble de l'alimentation n'avait que 5 ans.
Maintenant que je suis maman, je suis déterminée à combattre mes propres préjugés et à mieux traiter mon corps.
Je ne veux pas que mon fils me voie non plus détester mon corps et grandir en ayant honte de son corps.
Je ne veux certainement pas qu’il fasse honte aux autres. Je ne veux pas non plus qu’il ait de l’anxiété à propos de la nourriture et je veux qu’il apprécie le repas.
«Les enfants sont comme des éponges - ils n'ont peut-être pas l'air de faire attention, mais ils prennent en compte tout ce que leurs parents font et disent», explique Janet Lydecker, psychologue et professeure adjointe en psychiatrie à la Yale School of Medicine.
La bonne nouvelle est que les parents peuvent aussi être des modèles pour le bien, pas seulement pour le mal.
«Lorsque les parents sont conscients de leur propre image corporelle et de ce qu'ils disent et font autour de leurs enfants, ils ont le pouvoir de choisir de partager des messages positifs», dit-elle.
Je veux le meilleur de la vie pour mon fils, quelle que soit sa taille. Et si je veux y arriver, ça commence avec moi.
Simone M. Scully est une écrivaine qui aime écrire sur tout ce qui concerne la santé et la science. Trouvez Simone sur elle site Internet, Facebook, et Twitter.
