Les «grands espaces» ne sont pas réservés aux personnes handicapées.
J'ai adoré le camping toute ma vie, mais après être devenu handicapé, mon camping et mes voyages sont devenus beaucoup plus limités. Les voyages en camping n'ont duré qu'une nuit ou deux, toujours en restant local.
Cette année, cependant, j'ai décidé de franchir le pas et de tenter un voyage de camping de plusieurs jours dans le parc national des Glaciers avec un grand groupe de membres de ma famille.
Il y a beaucoup d'idées pour savoir à qui s'adressent les «grands espaces». La randonnée et le camping sont souvent annoncés pour ceux qui testent leur endurance, repoussent leurs limites, défient les limites de ce que leur corps est capable.
En plus du fait que de nombreuses randonnées, terrains de camping et autres activités de plein air manquent gravement d’accessibilité physique, c’est souvent comme s’il y avait un panneau «non-handicapés seulement» sur les grands espaces.
Mais pour moi, le plein air me permet de me connecter avec la terre. Être dans la nature m'a permis de m'éloigner d'exister si pleinement dans mon corps pendant un certain temps et d'être à la place un corps existant dans l'espace, juste un petit être dans un monde géant. Cela me donne l'occasion d'être vraiment pleinement reconnaissant pour la bénédiction d'être simplement en vie.
Je veux continuer à camper aussi longtemps que mon corps me le permettra! Donc, même si ce n’était pas facile, j’ai trouvé ce qui fonctionnait le mieux pour moi grâce à un peu d’expérimentation. Voici ce que j’ai appris en cours de route.
1. Essayez d’abord des «essais» plus courts
La première fois que je campais après être devenue handicapée, c'était juste pour une nuit et c'était dans une cabane. Commencer petit était important pour moi, car je ne savais pas dans quoi je m'embarquais ni comment mon corps réagirait.
Après une nuit réussie dans une cabane, j'ai essayé le camping en tente pendant deux nuits. J'ai rapidement appris que c'était une limite de mon nouveau corps - il a besoin d'un vrai matelas, pas du sol rocheux.
Au cours des années suivantes, j'ai essayé plusieurs voyages d'une ou deux nuits, le tout à quelques heures de chez moi. Ceux-ci se sentaient en sécurité, sachant que j'étais assez proche de chez moi si je devais rentrer tôt si nécessaire (ce que j'ai fait à deux reprises!).
Au fur et à mesure que ma confiance augmentait et que j'apprenais les compétences dont j'avais besoin pour camper dans les limites de ce corps, j'ai commencé à me sentir mieux à l'idée de faire un voyage de plus en plus long. J'étais prêt pour cinq nuits à Glacier.
2. Dépannez avant le voyage, pas pendant
Une chose qui est particulièrement dure pour mon corps, ce sont les longs trajets en voiture. Conduire de Portland, Oregon, au Glacier National Park dans le Montana - un trajet de plus de 11 heures - était intimidant et me rendait un peu nerveux.
Un peu plus de 2 heures après le début de notre trajet, j'ai dû retirer mes coussinets chauffants adhésifs (ces choses sont incroyables pour les voyages!) Et prendre un relaxant musculaire. Encore quelques heures et j'avais besoin de médicaments contre la douleur.
J'étais tellement reconnaissante d'avoir emballé tous mes médicaments. Même ceux que je n’avais pas pris depuis 3 mois. Même ceux que je n'aime pas prendre à cause de ce qu'ils me font ressentir.
J'avais emballé toutes ces choses parce que je savais que ce n'était pas le moment d'essayer de «faire passer» les symptômes, et dans les bois dans un état différent, ce n'était certainement pas le moment de manquer de médicaments!
Dépanner tout ce qui pourrait survenir pendant mon absence, et planifier comme si c'était possible (avec l'espoir, bien sûr, que ce ne serait pas le cas!) M'a préparé.
Cela peut toutefois nécessiter une planification et une coordination avancées. Assurez-vous d'avoir suffisamment de médicaments pour toute la durée de votre absence, et un peu plus au cas où (vous ne savez jamais si vous en laisserez tomber un, renverserez de l'eau dessus, etc.).
Si vous êtes sur le point d'avoir besoin d'une recharge, parlez-en à votre médecin et à votre pharmacien, expliquez votre situation et voyez si vous pouvez l'obtenir tôt puisque vous serez absent.
3. Élaborez un plan de repas spécifique au voyage
Alors que j'avais été parfaitement préparé avec tous mes médicaments et mes outils pour soulager la douleur, je n'ai pas planifié la nourriture.
En tant que tel, je me suis retrouvé affamé et fatigué à 16 h 30, après notre première journée complète passée au lac McDonald, chaque partie de mon corps me faisait mal. J'étais en larmes dans une épicerie inconnue, sans plan.
J'ai appris à la dure - assurez-vous d'avoir un plan pour la nourriture, surtout si vous avez des restrictions alimentaires particulières! L'une des principales choses que je peux faire pour prendre soin de mon corps et gérer ma santé est de me nourrir régulièrement et avec des aliments que je sais que mon corps aime et peut tolérer.
Je pensais simplement économiser de l'espace et ne pas emballer la nourriture, faire les courses une fois à destination. Cela peut fonctionner pour les personnes valides, mais cela n'a pas du tout fonctionné pour moi. J'étais déjà à court d'énergie, dans une douleur immense, et je commençais vraiment à avoir «faim».
De plus, comme beaucoup d'autres personnes atteintes de maladies chroniques, j'ai des besoins diététiques qui rendent l'épicerie laborieuse même les bonnes journées!
Apprenez de mon erreur et emportez votre nourriture avec vous. Si vous ne pouvez pas faire cela, planifiez à l’avance. Déterminez ce dont vous aurez besoin pour cuisiner et établissez une liste des aliments dont vous aurez besoin.
Ensuite, faites des recherches pour savoir où se trouvent les épiceries par rapport à l'endroit où vous séjournez. De cette façon, vous ne finirez pas par essayer de faire des emplettes dans une supérette attachée à une station-service au milieu du Montana comme je l'ai fait!
4. Avoir un plan A, B, C… et même D
Je me suis réveillé le troisième jour du voyage sur le glacier fatigué et très émouvant en conséquence. Bien que je sois normalement planificateur, j’essayais simplement de «suivre le courant» et de faire ce voyage tel qu’il est venu. J'ai vite compris que j'avais besoin d'une structure, et j'en ai eu besoin bientôt.
En tant que personne handicapée, je dois être en mesure de planifier à quoi ressemblera ma journée pour déterminer la quantité d'énergie qui sera utilisée, le moment où j'aurai besoin de me reposer, quand et comment je mangerai. peut proposer les plans B, C et D au cas où mon corps ne suivrait pas le plan A.
J'ai trouvé que ne pas avoir de plan me causait beaucoup de stress. De plus, plus je suis fatigué et douloureux, plus je ressens de «brouillard cérébral», ce qui me rend encore plus difficile de penser clairement et de faire des projets.
Autant que je voulais et essayé de laisser nos activités à Glacier se dérouler de manière organique, j'ai appris que je devais pouvoir avoir des plans à l'avance. À mi-chemin de ce troisième jour, nous avons élaboré des plans et le reste de la semaine s'est déroulé beaucoup plus facilement.
Avant de partir en voyage, déterminez ce que vous voulez faire pendant votre absence. Créez un itinéraire de base, en gardant à l'esprit le besoin (comme toujours) de flexibilité en fonction des besoins de votre corps.
Si vous le pouvez, peut-être même proposer des plans alternatifs. Si votre expérience ressemble à la mienne, prendre le temps de le faire à l'avance vous évitera beaucoup de stress!
5. N'hésitez pas à vous reposer si vous en avez besoin
Avec toutes les autres choses de mon voyage, j'ai emballé plusieurs livres, mes aquarelles et quelques jeux de société préférés. Je savais que mon corps allait avoir besoin de repos, et probablement plus que d'habitude.
Alors que dans ma vie quotidienne je me couche quand j'en ai besoin, je me suis en fait forcé à me reposer en camping. J'ai prévu dans un certain temps chaque jour que je pourrais être horizontal, soit en train de lire (ou de faire la sieste!) Par moi-même, soit de jouer à un jeu ou de discuter avec un membre de la famille.
Cette recharge intégrée m'a permis de vraiment vivre et d'être présent dans le reste des activités du voyage, que ce soit faire une promenade ou simplement m'asseoir près du feu de camp, des choses que je n'aurais pas pu profiter pleinement si je était épuisé et fatigué.
Maintenant c'est ne pas le temps de vous pousser. Votre corps traverse de nouvelles choses, et même quelque chose d'aussi mineur que de dormir dans un nouvel endroit peut vraiment faire un certain nombre sur vous.
Ce repos ne signifie pas seulement pendant votre absence, cependant. C’est également important à votre retour. Le déballage et le linge peuvent attendre. Prévoyez de ne rien faire sauf les nécessités absolues les premiers jours après votre retour. Votre corps aura besoin de temps pour se réajuster et récupérer de votre absence.
Surtout, profitez du moment!
Chaque jour que j'étais à Glacier, j'étais reconnaissant - reconnaissant d'avoir cette expérience de camping avec mes enfants comme je l'avais eu quand j'étais jeune, reconnaissant d'être dans la nature en profitant de mon corps dans le monde, reconnaissant d'être, au moins actuellement, toujours physiquement capable de le faire.
Et donc, la plus grande leçon que j’ai apprise en camping? Amusez-vous - vous créez des souvenirs.
Les «grands espaces» ne sont pas réservés aux personnes valides qui essaient de repousser leurs limites. Ils sont pour nous tous, de la manière dont nous pouvons en profiter… que ce soit en écoutant le chant des oiseaux depuis nos lits, en restant assis près d’une rivière pendant quelques instants ou en faisant du camping en famille.
Et ces petits moments? Pour moi, ce sont ces moments qui me font me sentir vivant.
Angie Ebba est une artiste handicapée queer qui enseigne des ateliers d'écriture et se produit dans tout le pays. Angie croit au pouvoir de l'art, de l'écriture et de la performance pour nous aider à mieux nous comprendre, à bâtir une communauté et à apporter des changements. Vous pouvez trouver Angie sur son site Web, son blog ou Facebook.
