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Une peau sèche, qui démange, irritée et squameuse est une chose à laquelle beaucoup d'entre nous ont dû faire face à un moment donné.
Le terme médical pour une peau anormalement sèche est la xérose cutanée. Parfois, vous pouvez avoir besoin de l’aide de votre médecin pour lutter contre cette maladie. Mais, d'autres fois, avec les bons traitements à domicile et les bons soins personnels, vous pourrez peut-être trouver un soulagement pour votre peau.
Voici un aperçu des symptômes et des causes de la sécheresse cutanée sévère, ainsi que des mesures que vous pouvez prendre pour apaiser et nourrir votre peau irritée et qui démange.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes d'une peau sèche sévère ressemblent souvent à une peau normale et sèche. Cependant, ce qui rend cette condition plus visible, c'est la gravité de la sécheresse et de l'irritation, et la fréquence à laquelle cela se produit.
Si vous avez plus de démangeaisons que d'habitude, si vous avez des plaques sèches plus grosses et squameuses, ou si vous constatez que vous passez dans des pots de crème hydratante, vous avez probablement la peau très sèche.
Savoir comment l'identifier est la première étape pour trouver un soulagement.
Le Dr Susan Massick, dermatologue à l'Ohio State University Wexner Medical Center, dit qu'avec une peau très sèche, vous remarquerez peut-être:
- sécheresse douloureuse, irritante ou squameuse
- rougeur qui s'aggrave ou qui commence à former une croûte, une croûte, une desquamation ou une desquamation
- taches de peau grise d'apparence cendrée chez les personnes à la peau plus foncée
- peau qui a de fines fissures
- difficulté à dormir la nuit en raison de fortes démangeaisons
- zones d'infection avec pus, cloques, odeur ou douleur
- les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent malgré l'utilisation d'hydratants en vente libre
Remèdes à la maison pour la peau sèche sévère
Si votre peau très sèche est agaçante, mais n'affecte pas votre vie quotidienne et que votre peau ne présente pas de signes d'infection, vous pouvez essayer les traitements d'auto-soins suivants.
Si vous avez vu votre médecin et avez des médicaments sur ordonnance, continuez à les utiliser. Ces remèdes maison ne sont pas destinés à remplacer le plan de traitement prescrit par votre médecin.
1. Utilisez le bon savon
Faire mousser avec des savons durs contenant des irritants ou des parfums forts peut causer toutes sortes de problèmes pour votre peau.
Pour garder la couche de base de votre peau hydratée, l'American Osteopathic College of Dermatology recommande d'utiliser des savons doux tels que:
- Colombe
- Olay
- Base
Si vous voulez maximiser les résultats, pensez à utiliser un nettoyant pour la peau au lieu du savon. Ils recommandent:
- Nettoyant pour la peau Cetaphil
- Nettoyant hydratant CeraVe
- Nettoyant Aquanil
2. Prenez le temps d'hydrater
Se laver avec le bon savon n'est qu'une partie de l'équation. Pour lutter de front contre la peau sèche sévère, vous devez également retenir l'humidité juste après vous être séché après un bain ou une douche.
Lors du choix d'un hydratant, Massick dit de rechercher ceux qui sont exempts de parfums, de parfums et de colorants. Elle souligne également que la pommade et la crème sont meilleures que la lotion car elles contiennent plus d'huile.
Pour un soulagement maximal, Massick dit que l'hydratant naturel le plus efficace est la vaseline. «Il est extrêmement hydratant avec une consistance émolliente épaisse», explique-t-elle.
Certains de ses autres favoris incluent:
- Aquaphore
- Pommade Vaniply
- Pommade cicatrisante CeraVe
- Crème hydratante Aveeno pour l'eczéma
- Crème hydratante CeraVe
3. Baissez le feu
Il s'agit de la modification la plus simple que vous puissiez apporter à la maison.
Lorsque vous prenez un bain ou une douche, utilisez de l'eau tiède - pas chaude. Une eau trop chaude peut enflammer votre peau et perturber l’équilibre naturel d’hydratation de votre peau. Essayez également de limiter votre temps de douche ou de bain à pas plus de 10 minutes.
Si vous souhaitez que le thermostat de votre maison ou de votre bureau reste allumé, pensez à le recomposer. L'air chauffé peut priver votre peau de l'humidité.
Une façon d'ajouter de l'humidité à l'air intérieur est d'utiliser un humidificateur dans votre maison ou votre bureau. Un humidificateur peut faire circuler l'humidité à l'intérieur, ce qui peut permettre à votre peau de conserver plus facilement son humidité naturelle.
4. Pat ne frotte pas
Traitez votre peau en douceur lors du lavage et du séchage. Évitez de frotter vigoureusement votre peau avec un gant de toilette ou une éponge lorsque vous êtes dans le bain ou la douche.
Lorsque vous vous séchez avec une serviette, essayez de ne pas frotter votre peau. Au lieu de cela, tapotez doucement ou tamponnez votre peau pour la sécher afin qu'il reste encore une trace d'humidité sur votre peau.
5. Essayez une compresse froide
Lorsque les symptômes éclatent et que les démangeaisons et l'inflammation provoquent une gêne, envisagez d'appliquer une compresse froide sur la zone touchée.
Pour faire votre propre compresse froide:
- Mettez plusieurs glaçons dans un sac en plastique ou utilisez un petit sac de légumes surgelés.
- Passez un chiffon sous l'eau froide, puis enroulez le chiffon humide autour du sac de glaçons ou de légumes surgelés.
- Placez la compresse froide sur votre peau pendant 15 minutes à la fois.
- Tapotez doucement votre peau pour la sécher une fois que vous avez terminé.
6. Utilisez une crème d'hydrocortisone en vente libre
Si votre peau sèche est particulièrement irritée ou irritée, vous pouvez envisager d'appliquer une crème ou une pommade à l'hydrocortisone en vente libre (OTC) sur la zone touchée après avoir utilisé une compresse froide.
Les crèmes à l'hydrocortisone sont disponibles en différentes forces. Pour les forces plus douces, vous n’avez pas besoin d’ordonnance.Vous pouvez trouver ces crèmes dans votre pharmacie locale ou en ligne. Pour des forces plus fortes, vous aurez besoin d'une prescription de votre médecin.
Assurez-vous de suivre les instructions sur le produit lors de l'application de la crème. Vous pouvez combiner ce traitement avec une crème hydratante. Appliquez d'abord la crème d'hydrocortisone, puis ajoutez la crème hydratante sur le dessus.
7. Regardez ce qui touche votre peau
Si possible, essayez d'utiliser des détergents à lessive conçus pour les peaux sensibles. Ces détergents sont généralement plus doux pour votre peau et moins susceptibles de provoquer une irritation.
Lorsque vous choisissez des vêtements, évitez les tissus qui rayent comme la laine. Des tissus comme le coton et la soie permettent à votre peau de respirer, ce qui en fait un bon choix pour les vêtements et le linge de lit.
8. Pensez aux produits naturels
Avec l'intérêt croissant pour les produits naturels et les options biologiques, Massick affirme que de nombreux consommateurs adoptent également des options de soins naturels de la peau.
Dans cet esprit, faites le tour de votre cuisine et de votre salle de bain. Si vous avez l'un de ces produits sous leur forme naturelle, ils peuvent être une option pour votre peau très sèche.
- Miel: Avec ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, le miel peut être utilisé comme guérisseur et hydratant naturel des plaies.
- Huile de coco: Avec ses propriétés antimicrobiennes et hydratantes, l'huile de coco peut aider à garder votre peau hydratée et peut également réduire l'inflammation.
- Aloe vera: Le plus souvent utilisé sous forme de gel pour apaiser la peau brûlée par le soleil, l'aloe vera contient des polysaccharides qui peuvent stimuler la croissance de la peau et aider à guérir la peau sèche et irritée.
- Gruau d'avoine: le trempage dans un bain d'avoine colloïdale peut aider à apaiser la peau sèche et irritée.
Quelles sont les causes d'une peau sèche sévère?
Plusieurs déclencheurs courants peuvent être à l'origine de votre peau sèche. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une liste exhaustive, Massick affirme que ces facteurs sont définitivement en tête de liste.
- Déclencheurs environnementaux. Le climat est souvent la cause la plus citée de sécheresse cutanée sévère, surtout en hiver. «Non seulement la température baisse, mais aussi l'humidité, ce qui conduit à un air plus sec qui peut aggraver votre peau sèche», explique Massick. De plus, avec des radiateurs montés et des douches plus longues et plus chaudes à l'ordre du jour, votre peau peut perdre plus d'humidité que d'habitude.
- Certaines maladies de la peau. Les affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis peuvent vous rendre plus vulnérable à la peau sèche. «L'eczéma (dermatite atopique) est la cause la plus fréquente de peau sèche et qui démange chez les enfants et les adultes», dit Massick.
- Maladies systémiques. En plus des affections cutanées, les maladies systémiques telles que les maladies thyroïdiennes et le diabète peuvent également augmenter le risque de sécheresse cutanée sévère.
- Manque d'humidité. Tout comme votre corps peut se déshydrater, votre peau peut l'être aussi. C'est pourquoi Massick insiste sur l'importance d'hydrater régulièrement votre peau et de boire beaucoup de liquides pour garder votre peau hydratée de l'intérieur.
- Âge. La peau sèche affecte tous les âges. Mais c’est plus tard dans la vie que vous le remarquerez peut-être le plus. «Votre peau devient plus sensible et plus fine avec le temps», dit Massick. Cela peut rendre votre peau plus sujette à se dessécher rapidement.
- Déficiences nutritionnelles. Un manque de certaines vitamines et minéraux, en particulier la vitamine B-6 et le zinc, peut provoquer une peau sèche et des démangeaisons ou une peau qui met plus de temps à guérir.
Comment éviter une peau très sèche?
Si vous voulez éviter un problème de peau sèche, Massick suggère d'intervenir tôt, surtout si vous avez tendance à avoir une peau sèche en hiver.
En plus de tous les traitements que votre médecin peut vous administrer, essayez de:
- évitez d'utiliser des savons durs
- rester hydraté en buvant beaucoup de liquides
- prendre des douches tièdes
- enduisez votre peau d'une crème hydratante douce après le séchage
- évitez de vous gratter la peau
- baisser votre thermostat
- maintenir les niveaux d'humidité à l'intérieur
- Protégez votre peau des éléments en portant des gants, des écharpes et tout autre vêtement pouvant protéger la peau exposée
Quand voir un médecin
Comme pour tout problème de santé, si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à contacter votre médecin.
Mais si vous êtes plutôt du genre «attendre et voir», il est important de connaître les signes qui peuvent indiquer qu’il est temps de consulter votre professionnel de la santé ou votre dermatologue.
Si vous avez la peau très sèche, il est conseillé de consulter votre médecin si vous remarquez:
- votre peau suinte, a des cloques ou a une odeur
- de grandes zones de votre peau pèlent
- vous avez une éruption cutanée qui démange en forme d'anneau
- votre peau sèche ne s'améliore pas ou s'aggrave après avoir utilisé des traitements à domicile pendant quelques semaines
Vous pourriez avoir besoin d'une pommade ou d'un médicament sur ordonnance pour traiter vos symptômes.
La ligne du bas
Une peau sèche sévère est une affection courante qui répond généralement au traitement. Il a tendance à être plus répandu en hiver lorsque l'air est plus froid et plus sec et que le chauffage intérieur est augmenté.
Rester hydraté, appliquer beaucoup d'hydratant sur votre peau et éviter l'air trop chaud et les douches chaudes peuvent tous aider à empêcher votre peau de devenir trop sèche.
Si votre peau devient très sèche, les traitements à domicile peuvent souvent aider. Mais si votre peau ne s’améliore pas ou si les symptômes s’aggravent, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé.
