À quoi s'attendre
La goutte est un type d'arthrite causée par l'accumulation d'acide urique dans les articulations. Elle se caractérise par une douleur soudaine et intense dans les articulations. Il affecte généralement l'articulation à la base du gros orteil, mais peut également affecter les articulations des doigts, des coudes, des poignets ou des genoux. Un épisode de goutte dure généralement environ 3 jours avec traitement et jusqu'à 14 jours sans traitement. Si vous n'êtes pas traité, vous êtes plus susceptible d'avoir de nouveaux épisodes plus fréquemment, et cela peut entraîner une aggravation de la douleur et même des lésions articulaires.
Lors d'un épisode de goutte, vous ressentirez d'intenses douleurs articulaires. Une fois que la douleur initiale est passée, vous pouvez ressentir un inconfort persistant. L'articulation sera également généralement enflammée et rouge, et vous pouvez avoir des mouvements limités dans cette zone.
Vous pouvez avoir des épisodes fréquents de goutte, ce qui pourrait entraîner une goutte chronique et des lésions articulaires permanentes. Vous pouvez également développer de minuscules bosses blanches et douloureuses sous votre peau. C'est là que les cristaux d'urate se sont formés.
La goutte est généralement traitée avec des médicaments anti-inflammatoires, des stéroïdes ou de la colchicine, mais il existe également certains choix de style de vie qui peuvent réduire la durée d'un épisode de goutte, notamment:
- maintenir un poids santé
- avoir au moins deux jours sans alcool par semaine
- boire au moins deux litres d'eau par jour
- faire de l'exercice régulièrement (attention à ne pas exercer une pression excessive sur les articulations)
- arrêter de fumer
- prendre des suppléments de vitamine C
Lisez la suite pour en savoir plus sur la gestion et la prévention de cette condition.
Gestion
Les médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin), doivent être pris dès que vous ressentez une poussée. Ce médicament peut être acheté en vente libre. Si vous avez des antécédents de goutte, assurez-vous de toujours prendre des anti-inflammatoires. De cette façon, si vous avez un épisode, vous pouvez prendre des médicaments dès l'apparition des symptômes.
Le médicament anti-inflammatoire devrait commencer à agir dans les trois jours. En attendant, les remèdes maison suivants peuvent aider:
- se reposer et élever le pied affecté
- garder le joint au frais en appliquant un sac de glace jusqu'à 20 minutes
- boire beaucoup d'eau
- essayez de ne pas laisser vos vêtements de lit toucher l'articulation la nuit, ce qui pourrait l'irriter
Si l'épisode ne s'est pas calmé après trois jours, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent prescrire des stéroïdes, soit sous forme de comprimés, soit sous forme d'injection.
Si vous avez des poussées fréquentes, votre médecin voudra probablement tester votre sang pour vérifier le niveau d'acide urique. Si votre test est positif pour un taux élevé d'acide urique, alors on peut vous prescrire de l'allopurinol (Zyloprim, Lopurin) ou du fébuxostat (Uloric), qui peuvent abaisser ces niveaux si pris à long terme.
Régime alimentaire et goutte
L'acide urique est produit par le corps lorsqu'il décompose un produit chimique appelé purine. Il est ensuite éliminé du corps dans l'urine. La purine se trouve naturellement dans notre corps, mais elle se trouve également dans de nombreux aliments. Suivre un régime alimentaire pauvre en purine peut aider à réduire la fréquence des poussées de goutte.
Un régime contre la goutte est le même que la plupart des régimes. Il vous recommande de manger de manière équilibrée et saine. Le maintien d'un poids santé est également important, car le surpoids augmente votre risque de poussées de goutte. Le surpoids augmente également l'intensité des poussées et les rend plus difficiles à gérer. La recherche a montré que perdre du poids, même sans restreindre l'apport en purine, abaisse les niveaux d'acide urique.
Si vous avez des antécédents de goutte, ces aliments peuvent vous aider à contrôler votre taux d'acide urique et à réduire votre risque de poussées:
- fruits, légumes et grains entiers qui fournissent des glucides complexes
- l'eau
- produits laitiers faibles en gras ou sans gras
- café
- cerises
- tout aliment riche en vitamine C.
Vous devez également limiter ou éviter ces aliments:
- pain blanc
- collations et boissons sucrées
- viandes rouges et volailles grasses
- produits laitiers gras
- foie et rein
- certains fruits de mer, y compris les anchois, le hareng, les sardines, les moules, les pétoncles, la truite, l'aiglefin, le maquereau et le thon
- de l'alcool
Cherche de l'aide
Appelez votre médecin si vous ressentez une douleur soudaine et intense dans l'une de vos articulations pour la première fois. Un diagnostic de goutte est important pour que vous sachiez comment la traiter efficacement. Une fois le diagnostic posé, votre médecin vous donnera de nombreux conseils sur la façon de gérer la maladie en cas de réapparition.
Consultez immédiatement un médecin si vous avez de la fièvre et une articulation rouge ou enflammée. Cela pourrait être le signe d'une infection pouvant nécessiter un traitement.
Perspectives
Faire des choix de vie sains aidera non seulement à gérer l'intensité de la douleur de la goutte pendant une poussée, mais cela peut également empêcher de futurs épisodes de se produire. Si vous avez une poussée, prenez un anti-inflammatoire en vente libre dès que vos symptômes commencent, et reposez-vous et glacer l'articulation touchée. Parlez à votre médecin si les symptômes ne s'améliorent pas dans les trois jours suivant le traitement ou si c'est la première fois que vous ressentez ces symptômes.
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